היים רעמאַדיז פֿאַר טרוקן מויל (קסעראָסטאָמיאַ)

צופרידן

• 1. עסן אַסידיק פודז
• 2. טרינקט טשאַמאָמילע אָדער ינגבער טיי
• 3. סליפּינג מיט אַ כיומידאַפייער
• 4. טרינקען גורל פון וואַסער
• 5. טשוינג גומע

די באַהאַנדלונג פֿאַר טרוקן מויל קענען זיין דורכגעקאָכט מיט כאָוממייד מיטלען, אַזאַ ווי די ינדזשעסטשאַן פון טיז אָדער אנדערע ליקווידס אָדער די ינדזשעסטשאַן פון עטלעכע פודז, וואָס העלפּס צו כיידרייט די מויל מיוקאָוסאַ און סטימיאַלייטינג די שפּייַעכץ פּראָדוקציע און פּרעווענטינג דיכיידריישאַן.

אויב די מיטלען זענען נישט גענוג צו מייַכל דעם פּראָבלעם, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך דער דאָקטער צו זען אויב עס איז אַ קרענק וואָס איז געפֿירט דעם סימפּטאָם, אַזוי אַז אַ ספּעציפיש און מער צונעמען באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט. אין די קאַסעס, די נאַטירלעך רעמאַדיז קענען אויך זיין אַ גוטע הילף ווי אַ דערגאַנג צו די באַהאַנדלונג:

1. עסן אַסידיק פודז

עסן פודז רייַך אין אַסקאָרביק זויער, מאַליק זויער אָדער סיטריק זויער, סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​שפּייַעכץ און רידוסינג די געפיל פון טרוקן מויל. עטלעכע פון ​​די פודז מיט די פּראָפּערטיעס זענען לימענע, מאַראַנץ, עפּל און באַרנע, פֿאַר בייַשפּיל.

אין אַדישאַן צו די פודז, נאָז רוי קעראַץ טעגלעך אויך רעדוצירן דריינאַס אין די מויל.

2. טרינקט טשאַמאָמילע אָדער ינגבער טיי

גרויס טיי אָפּציעס פֿאַר טרוקן מויל זענען ינגבער אָדער טשאַמאָמילע טיי, וואָס זאָל זיין גענומען אין קליין סיפּס עטלעכע מאָל אַ טאָג. די געוויקסן סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​שפּייַעכץ און האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיידזשעסטשאַן שוועריקייטן, וואָס קען זיין אַ פּראָבלעם מיט טרוקן מויל.

צו צוגרייטן טשאַמאָמילע טיי נאָר לייגן 2 טיספּונז פון דאַר טשאַמאָמילע בלומען, לייגן צו אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער און שפּאַנונג. צו צוגרייטן ינגבער טיי, נאָר שטעלן וועגן 2 סענטימעטער פון ינגבער וואָרצל און 1 ל וואַסער אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן פֿאַר וועגן 10 מינוט. ווען וואַרעם, שפּאַנונג און טרינקען עטלעכע מאָל בעשאַס דעם טאָג.

3. סליפּינג מיט אַ כיומידאַפייער

ווייל אַ כיומידאַפייער אין שטוב, פּרעפעראַבלי פארקערט אויף בעשאַס די נאַכט, ראַדוסאַז די געפיל פון טרוקן מויל ווייַל די סוויווע איז מער פייַכט. אין אַדישאַן, אן אנדער זאַך וואָס קען העלפֿן איז צו שלאָפן מיט דיין מויל פֿאַרמאַכט און אָטעמען דורך דיין נאָז.

4. טרינקען גורל פון וואַסער

טרינקט וואַסער אָדער צוקער-פֿרייַ טרינקען אָפט העלפּס צו האַלטן די מויל קאַוואַטי כיידרייטאַד און צו פאַרגרעסערן די שפּייַעכץ פּראָדוקציע. עטלעכע טרינקען זאָל זיין אַוווידאַד, אַזאַ ווי סאָדע, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אָדער טרינקען מיט קאַפין, אַזאַ ווי שוואַרץ טיי אָדער קאַווע, וואָס פאַרגרעסערן דיכיידריישאַן.

אין אַדישאַן, סאַקינג טשאַנגקס פון אייז איז אויך אַ גוטע אָפּציע ווייַל עס העלפּס צו האַלטן די מויל מיוקאָוסאַ כיידרייטאַד.

5. טשוינג גומע

טשוינג שוגערלעסס גומע, פּרעפעראַבלי מיט אַסידיק פלייווערז, סטימולירן די שפּייַעכץ פּראָדוקציע. איר זאָל אויך קלייַבן טשוינג גומע מיט קסיליטאָל אין דער זאַץ ווייַל די מאַטעריע קאַנטריביוץ צו די כיידריישאַן פון די מויל.

אויב די נאַטירלעך מעטהאָדס זענען נישט גענוג צו פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס, דער מענטש מוזן גיין צו דער דאָקטער צו פֿאַרשטיין וואָס די גרונט קען זיין אין די אָנהייב פון די פּראָבלעם. געפֿינען זיך וואָס זענען די הויפּט סיבות פון טרוקן מויל.

אין אַדישאַן צו אַדאַפּט די מיטלען, עס איז אויך וויכטיק צו ויסמיידן זייער געזאָלצן פודז, רינסעס מיט אַלקאָהאָל, ויסמיידן סיגערעץ און ויסמיידן מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַנטיהיסטאַמינעס אָדער דעקאָנגעסטאַנץ וואָס מאַכן דיין מויל אפילו דרייער.