סגולע פֿאַר גאַז אין שוואַנגערשאַפט: נאַטירלעך און אַפּטייק

צופרידן

• היים רעמאַדיז פֿאַר גאַז אין שוואַנגערשאַפט
• 1. פלוים
• 2. יאָגורט וויטאַמין
• 3. פעפערמינט טיי

גאַזאַז אין שוואַנגערשאַפט אָפט ווייַל פון דיקריסט באָוועל באַוועגונג געפֿירט דורך הויך כאָרמאָונאַל לעוועלס, וואָס קען אויך פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג, ריזאַלטינג אין פיל ומבאַקוועמקייַט פֿאַר די שוואַנגער פרוי.

עטלעכע רעמאַדיז וואָס קענען העלפֿן נידעריקער גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען:

• דימעטהיקאָנעאָדער סימעטהיקאָנע (לופט, מיליקאָן, דולקאָגאַס);
• אַקטיווייטיד האָלצקוילן (קאַרוועראָל).

יעדער טיפּ פון גאַז מעדיצין זאָל זיין געוויינט בלויז אונטער די גיידאַנס פון די אַבסטאַטרישאַן, אַזוי צו נישט שאַטן דעם בעיבי.

אין דערצו, צו ויסמיידן די פאָרמירונג פון גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן סלאָולי, טרינקען 3 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, עסן מער וועדזשטאַבאַלז, פירות און פיברע-רייַך פודז אַזאַ ווי גאַנץ קערל ברויט אָדער טוווע און ויסמיידן פאַטי פודז, ווייך טרינקען אָדער פודז פון הויך פערמאַנטיישאַן, למשל קרויט, פּאַפּשוי און בינז. אין אַדישאַן, עס איז אויך זייער וויכטיק צו האַלטן רעגולער גשמיות געניטונג.

אין פאַל די גאַסאַז פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט, די שוואַנגער פרוי זאָל באַראַטנ די אַבסטאַטרישאַן אַזוי אַז ער קענען אָפּשאַצן דעם פאַל און פירן די בעסטער טיפּ פון באַהאַנדלונג. זען וואָס צו טאָן צו קעמפן גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

היים רעמאַדיז פֿאַר גאַז אין שוואַנגערשאַפט

1. פלוים

די פלוים איז אַ פרוכט רייַך אין פיברע, וואָס קענען זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו רעדוצירן פלאַטולענסע און מייַכל פאַרשטאָפּונג.

צו טאָן דאָס, נאָר אַרייַנציען 1 פלוים וועגן 30 מינוט איידער די 3 הויפּט מילז, אָדער שטעלן 3 פּרונז צו ויסמיידן אין אַ גלאז פון וואַסער פֿאַר וועגן 12 שעה, און דאַן טרינקען די געמיש אויף אַ ליידיק מאָגן.

2. יאָגורט וויטאַמין

א גרויס כאָוממייד לייזונג וואָס אויך העלפּס צו רעדוצירן גאַז און קעמפן פאַרשטאָפּונג איז די פאלגענדע פרוכט וויטאַמין:

ינגרידיאַנץ

• 1 פּאַקאַט פון קלאָר יאָגורט;
• 1/2 געהאַקט אַוואָקאַדאָ;
• 1/2 סעעדלעסס פּאַפּייאַ;
• 1/2 געהאַקט מער;
• 1 ספּונפול פלאַקסיד.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און דאַן טרינקען. דעם וויטאַמין קענען זיין ינדזשעסטאַד 2 מאל אַ טאָג, אין דער מאָרגן און אין די נאָכמיטאָג, צו ענדיקן די גאַסאַז און זייער אַנויאַנסיז.

3. פעפערמינט טיי

אַ ויסגעצייכנט פּשוט און נאַטירלעך סגולע פֿאַר גאַז אין שוואַנגערשאַפט איז פעפערמינץ טיי, ווייַל עס אַנטי-ספּאַסמאָדיק פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו באַפרייַען ווייטיק און מאַלייז.

ינגרידיאַנץ

• 2-4 ג פון פריש פעפערמינץ בלעטער;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די בלעטער אין די בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר וועגן 10 מינוט. דערנאָך קאָליר און טרינקען 2-3 טעפּלעך טיי אַ טאָג נאָך מילז.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ דיעטע וואָס העלפּס צו רעדוצירן די פאָרמירונג פון גאַסאַז. זען אין די ווייַטערדיק ווידעא ווי די עסנוואַרג זאָל זיין צו רעדוצירן גאַסאַז: