וואָג אָנווער רעמאַדיז: אַפּטייק און נאַטירלעך

צופרידן

• דרוגס אַז פאַרלירן וואָג
• 1. סיבוטראַמינע הקל
• 2. אָרליסטאַט
• 3. סאַקסענדאַ
• 4. לאָרקאַסערין הידראָטשלאָרידע - בעלוויק
• נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר וואָג אָנווער
• 1. גרין טיי
• 2. מאַקסבורן
• 3. טשיטאָסאַן
• 4. גאָדזשי יאַגדע אין קאַפּסאַלז
• היים רעמאַדיז צו פאַרלירן וואָג
• 1. פּאַטלעזשאַן וואַסער
• 2. ינגבער וואַסער
• 3. דייורעטיק ערבאַל טיי
• ווי צו פאַרלירן וואָג אָן מעדיצין

צו פאַרלירן וואָג געשווינד, עס איז יקערדיק רעגולער גשמיות טעטיקייט און אַ געזונט דיעטע באזירט אויף נאַטירלעך און ניט-פּראַסעסט פודז, אָבער טראָץ דעם, אין עטלעכע פאלן, דער דאָקטער קען פילן די נויט צו נוצן דרוגס וואָס פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם און די ברענען. פון פאַץ, וואָס רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון פעט אין די קישקע, וואָס רעדוצירן אַפּעטיט אָדער וואָס קעמפן פליסיק ריטענשאַן, יוזשאַוואַלי ווען וידעפדיק וואָג סאַקאָנע די פּאַציענט 'ס לעבן און וווילזייַן.

צווישן די בעסטער סאַלושאַנז צו פאַרלירן וואָג זענען גרין טיי, טשיטאָסאַן, גאָדזשי יאַגדע און די מעדאַקיישאַנז סאַקסענדאַ און אָרליסטאַט. זען די גאַנץ רשימה אונטן און וואָס יעדער איינער איז פֿאַר.

דרוגס אַז פאַרלירן וואָג

עטלעכע פון ​​די דרוגס וואָס קענען ווערן געניצט צו פאַרלירן וואָג, וואָס זענען סאָלד אין פאַרמאַסיז און מוזן זיין פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער און געוויינט לויט זיין רעקאַמאַנדיישאַן זענען:

1. סיבוטראַמינע הקל

סיבוטראַמינע הקל אַרבעט דורך דיקריסינג הונגער און מאַכן די זעטיקונג געפיל דערגרייכן דעם מאַרך פאַסטער, העלפּינג צו קאָנטראָלירן די סומע פון ​​עסן געגעסן. די סגולע קענען ווערן גענוצט ווי דער ערשטער באַהאַנדלונג אין מענטשן מיט אַביסאַטי.

די סגולע זאָל ניט זיין געוויינט דורך שוואַנגער וואָמען, וואָמען וואָס ברעסטפידינג און אין קאַסעס פון האַרץ קרענק, אַנאָרעקסיאַ, בולימיאַ, נאַסאַל דעקאָנגעסטאַנץ און אַנטידיפּרעסאַנץ. זען די זייַט יפעקס פון סיבוטראַמינע הקל.

• עס איז ידעאַל פֿאַר: מענטשן וואָס האָבן דיעטע, אָבער האָבן שווער צו קאָנטראָלירן הונגער און ווילן צו עסן מער פאַטי אָדער שוגערי פודז.
• ווי צו נעמען: אין אַלגעמיין, די רעקאַמאַנדיישאַן איז צו נעמען אַ קאַפּסל אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, אָבער אויב די וואָג אָנווער טוט נישט פאַלן נאָך 4 וואָכן פון נוצן, דער דאָקטער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד צו סטרויערן די דאָזע און ריוואַליוייטינג די רעצעפּט.

2. אָרליסטאַט

אויך באַוווסט ווי קסעניקאַל, עס אַרבעט דורך פּרעווענטינג די אַבזאָרפּשאַן פון פעט אין די קישקע, וואָס ראַדוסאַז די קאַנסאַמשאַן פון קאַלאָריעס, העלפּינג וואָג אָנווער און קאָנטראָל פון הויך קאַלעסטעראַל און אַביסאַטי.

אָרליסטאַט איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער ווייבער, ברעסטפידינג וואָמען און מענטשן מיט פּראָבלעמס פון ינטעסטאַנאַל מאַלאַבסאָרפּטיאָן אָדער טענדענץ צו שילשל. זען די קיצער פון די גאַנץ פּעקל ינסערט פֿאַר אָרליסטאַט.

• עס איז ידעאַל פֿאַר: ווערן גענוצט אויף טעג ווען מילז זענען רייַך אין פעט, פֿאַר בייַשפּיל, צו פאַרקלענערן די סומע פון ​​אַבזאָרבד פעט און העלפן טייַנען די רעזולטאַטן פון די דיעטע. ידעאַללי, עס זאָל נישט זיין געוויינט ווי אַ לייזונג צו עסן מער פאַטי פודז אויף אַ טעגלעך יקער.
• ווי צו נעמען: עס איז קעדייַיק צו נעמען 1 טאַבלעט איידער אַ מאָלצייַט, צו פאַרקלענערן די סומע פון ​​פעט אַבזאָרבד אין די עסנוואַרג.

3. סאַקסענדאַ

Saxenda איז אַ מעדיצין אין די פאָרעם פון אַ ינדזשעקשאַן וואָס קענען בלויז זיין געניצט אונטער מעדיציניש רעצעפּט. עס אַקץ אין דעם צענטער פון הונגער און זעטיקונג, וואָס מאכט דער מענטש ווייניקער אַפּעטיט. אין אַדישאַן, איינער פון די יפעקס פון די מעדיצין איז דער ענדערונג אין געשמאַק וואָס מאכט עסנוואַרג נישט געשמאַק אַזוי אָנגענעם.

אָבער, עס זאָל נישט זיין געוויינט דורך מענטשן וואָס זענען נישט געראָטן ווי אַביס בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער אין אַדאָולעסאַנץ ווייַל די ווירקונג פון די מעדיצין איז נישט קלעראַפייד אין דעם עלטער. זען די גאַנץ פּעקל ינסערט פֿאַר Saxenda.

• עס איז ידעאַל פֿאַר: מענטשן וואָס זענען דורכגעקאָכט מעדיציניש און נוטרישאַנאַל מאָניטאָרינג צו מייַכל אַביסאַטי מיט אַ BMI גרעסער ווי 30 קג / מ"ר אָדער מיט אַ BMI גרעסער ווי 27 קג / מ 2 און פֿאַרבונדענע חולאתן, אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק.
• ווי צו נעמען: 1 Saxenda ינדזשעקשאַן פּער טאָג איז יוזשאַוואַלי גענוג צו דערגרייכן אַ וואָג רעדוקציע פון ​​10% אין 1 חודש. די דאָזע קען זיין ביסלעכווייַז געוואקסן אויב דער דאָקטער רעקאַמענדז עס.

4. לאָרקאַסערין הידראָטשלאָרידע - בעלוויק

בעלוויק איז אַן אַנטי-אַביסאַטי סגולע אַז אַקץ אויף די סעראַטאָונין לעוועלס פון דעם מאַרך, דיקריסט אַפּעטיט און ינקריסינג זאַטקייַט, מיט ווייניק זייַט יפעקס. מיט רידוסט אַפּעטיט עס איז מעגלעך צו עסן ווייניקער עסנוואַרג און פאַרלירן וואָג. זען די בוקלעט פֿאַר דעם סגולע אויף: Belviq.

• עס איז ידעאַל פֿאַר: מענטשן אויף אַ דיעטע וואָס דאַרפֿן צו פאַרמינערן זייער אַפּעטיט צו ויסמייַדן קאַנסומינג פודז מיט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס און פאַרלירן וואָג געשווינד. אָבער, עס קען נאָר זיין געוויינט מיט אַ רעצעפּט.
• ווי צו נעמען: נעמען 2 טאַבלעץ פּער טאָג, איינער פֿאַר לאָנטש און איינער פֿאַר מיטאָג.

נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר וואָג אָנווער

די בעסטער נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר וואָג אָנווער זענען באזירט אויף הערבס און נאַטירלעך פּראָדוקטן וואָס פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, אַזאַ ווי:

1. גרין טיי

עס האט די פּראָפּערטיעס פון אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם און פייווערד די ברענען פון פעט, קענען זיין קאַנסומד אין קאַפּסאַלז אָדער טיי.

איר זאָל פאַרנוצן 3-4 טעפּלעך טיי פּער טאָג אָדער נעמען 2 קאַפּסאַלז אין דער מאָרגן און אין די נאָכמיטאָג, אָבער עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט סענסיטיוויטי צו קאַפין אָדער האַרץ פּראָבלעמס.

2. מאַקסבורן

סופּפּלעמענט געמאכט פון גרין טיי און açaí, האט די מאַכט צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרמינערן אַפּעטיט. מען דאַרף נעמען אַ קאַפּסל פֿאַר לאָנטש און מיטאָג, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די אַוויסאַ האט פּראָוכיבאַטאַד דעם פאַרקויף פון דעם מעדאַקיישאַן.

3. טשיטאָסאַן

טשיטאָסאַן איז געמאכט פון פייבערז אין די סעאַפאָאָד סקעלעט, עס ינקריסאַז זאַטקייַט און רידוסט די אַבזאָרפּשאַן פון פעט אין די קישקע. איר זאָל נעמען 2 קאַפּסאַלז פֿאַר לאָנטש און מיטאָג, אָבער עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן אַלערדזשיק צו סעאַפאָאָד.

4. גאָדזשי יאַגדע אין קאַפּסאַלז

די סגולע איז געמאכט פון פריש פרוכט און אַקשאַנז אויף דעם גוף ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, און איר זאָל נעמען 1 קאַפּסל פֿאַר לאָנטש און מיטאָג.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די רעמאַדיז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען, קינדער און מענטשן מיט הויך בלוט דרוק אָדער האַרץ פּראָבלעמס, כאָטש זיי זענען נאַטירלעך, און אַז זיי זאָל זיין פּריסקרייבד דורך דעם דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.

היים רעמאַדיז צו פאַרלירן וואָג

היים רעמאַדיז פֿאַר וואָג אָנווער זענען גרינגער און סאַפער אָפּציעס צו נוצן אין דיעטע, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס ליידן פון אַביסאַטי. צווישן די הויפּט אָנעס זענען:

1. פּאַטלעזשאַן וואַסער

צו צוגרייטן, איר מוזן שנייַדן 1 פּאַטלעזשאַן אין קובעס און ווייקן עס אין 1 ליטער פון וואַסער יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, איר זאָל שלאָגן אַלץ אין דעם בלענדער צו פאַרנוצן איבער דעם טאָג אָן צוגעבן צוקער.

2. ינגבער וואַסער

איר זאָל לייגן 4-5 סלייסאַז אָדער 2 טייבאַלספּונז פון ינגבער פּינטעלע אין 1 ליטער פון אייז וואַסער און טרינקען די געמיש איבער דעם טאָג. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, ינגבער מוזן זיין טשיינדזשד טעגלעך.

3. דייורעטיק ערבאַל טיי

צוגרייטן דעם טיי, לייגן 10 ג פון אַרטיטשאָוק, מאַקרעל, עלדערבעררי, בוכטע בלאַט און אַנאַס אין 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. קער אַוועק די היץ און דעקן די פּאַן, לאָזן עס מנוחה פֿאַר 5 מינוט. טרינקען די טיי איבער דעם טאָג און נאָכגיין די באַהאַנדלונג פֿאַר 2 וואָכן.

אין אַדישאַן צו וויסן די רעמאַדיז, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַלע די דרוגס ברענגען מער רעזולטאַטן ווען קאַמביינד מיט געזונט עסן און רעגולער גשמיות טעטיקייט.

ווי צו פאַרלירן וואָג אָן מעדיצין

קאַנטראָולינג די גלייסעמיק אינדעקס פון פודז איז אַ גרויס וועג צו פאַרלירן וואָג אָן אַ מעדיצין און אָן הונגער. די נוטריטיאָניסט טאַטיאַנאַ זאַנין דערקלערט וואָס עס איז, ווי צו קאָנטראָלירן די גלייסעמיק אינדעקס אין דעם ליכט און שפּאַסיק ווידעא: