4 היים רעמאַדיז צו פאַרגרעסערן ווייַבלעך לובריקיישאַן

צופרידן

• 1. באַנאַנע סמאָאָטהיע
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 2. מולבעררי בלאַט טיי
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 3. סאַו Cristóvão הערב טיי
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע
• 4. גינסענג טיי
• ינגרידיאַנץ
• צוגרייטונג מאָדע

וואַגינאַל דריינאַס קענען זיין דיאַגנאָסעד ביי וואָמען אין קיין עלטער און קען זיין געפֿירט דורך יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, נידעריק וואַסער ינטייק, מענסטרואַל ציקל אָדער דרוק, אָבער דאָס איז אַ זייער פּראָסט סימפּטאָם אין מענאַפּאַוז וואָס קען פאַרשווינדן די סעקשואַלאַטי פון די פּאָר.

אויב עס איז ניט מעגלעך צו פאַרגרעסערן לובריקיישאַן דורך נאַטירלעך מעטהאָדס, עס איז מעגלעך צו קויפן אַ אָנווינקען שמירעכץ אין פאַרמאַסיז אָדער אַפּטייק, אָבער די ברירה פון די היים רעמאַדיז קענען זיין אַ גוטע ערשטער אָלטערנאַטיוו.

קאָנטראָלירן די אָפּציעס בנימצא צו קעמפן דריינאַס אין וואַדזשיינאַל.

1. באַנאַנע סמאָאָטהיע

א גוטע היים סגולע פֿאַר וואַדזשיינאַל דריינאַס איז צו נעמען די באַנאַנע וויטאַמין טעגלעך ווייַל די באַנאַנע איז רייַך אין מאַגניזיאַם וואָס פּראַמאָוץ וואַזאָדילאַטיאָן וואָס וועט פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. אַזוי, עס אויך ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם, טשאַנגינג די לאַבידאָו, פּראַדוסינג מער געשלעכט כאָרמאָונז און סטימיאַלייטינג געפילן פון פאַרגעניגן, וואָס ענדס אַרויף פייווערינג לובריקיישאַן.

ינגרידיאַנץ

• 1 באַנאַנע;
• 1 גלאז סוי מילך;
• 2 טייבאַלספּונז פון אַלמאַנדז.

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און דעמאָלט טרינקען. דעם וויטאַמין קענען זיין גענומען 1-2 מאל פּער טאָג.

2. מולבעררי בלאַט טיי

די בלעטער פון דעם בוים וואָס פּראָדוצירן בלאַקבעריז זענען אַ גוט נאַטירלעך לייזונג צו קעמפן דריינאַס פון די וואַגינע אין מענאַפּאַוז ווייַל עס איז רייַך אין פיטאָעסטראָגענס וואָס פאַרמינערן כאָרמאָונאַל אַסאַליישאַן, רידוסינג עטלעכע סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז אַזאַ ווי וואַדזשיינאַל דריינאַס און רידוסט לאַבידאָו.

ינגרידיאַנץ

• 500 מל פון בוילינג וואַסער;
• 5 מאַלבערי בלעטער.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די מאַלבערי בלעטער צו די בוילינג וואַסער, דעקן און שפּאַנונג נאָך מנוחה פון 5 מינוט. נעמען וואַרעם עטלעכע מאָל אַ טאָג.

3. סאַו Cristóvão הערב טיי

דער טיי כּולל פיטאָעסטראָגענס וואָס וועט פאַרבייַטן די נאַטירלעך עסטראָגענס פון אַ פרוי און דעריבער קענען זיין אַ גרויס אָפּציע בעשאַס מענאַפּאַוז, ווייַל זיי העלפֿן וואָמען צו קעמפן מיט קליימאַטיק סימפּטאָמס אַזאַ ווי הייס פלאַשיז און טרוקן דריינאַס און פֿאַרבעסערן די אָנווינקען קאָנטאַקט.

ינגרידיאַנץ

• 180 מל פון בוילינג וואַסער
• 1 לעפל פון דאַר סט. יוחנן וואָרט בלעטער

צוגרייטונג מאָדע

לייג די דאַר בלעטער צו די בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 5-10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג און וואַרעם. דעם טיי קענען זיין צוגעגרייט 2-3 מאל אַ טאָג ביז די סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן.

4. גינסענג טיי

גינסענג איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס ינקריסאַז די אַוויילאַבילאַטי פון ניטריק אַקסייד אין דעם גוף. ניטריק אַקסייד איז אַ גאַז וואָס פאַסילאַטייץ וואַזאָדילאַטיאָן און דעריבער ימפּרוווז די בלוט סערקיאַליישאַן, ספּעציעל אין די אָנווינקען געגנט. מיט די פאַרגרעסערן פון בלוט אין די פּעלוויס, עס איז אַ העכער פּראָדוקציע פון ​​נאַטירלעך לובריקיישאַן, וואָס קענען פאַרריכטן וואַדזשיינאַל דריינאַס.

ינגרידיאַנץ

• 2 גראַמז פון דזשינסענג וואָרצל;
• 200 מל פון וואַסער;

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די וואַסער צוזאַמען מיט די דזשינסענג רוץ אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן פֿאַר 15-20 מינוט. דעריבער לאָזן עס וואַרעם און שפּאַנונג. מען קען טרינקען דעם טיי איבער דעם טאָג יעדער טאָג ביז די דריינאַס ימפּרוווז.