5 בעסטער טיז צו רעגולירן די צייַט
צופרידן
- 1. רו בלאַט טיי
- 2. הערב-פון-סיינט-קריסטאַפער טיי
- 3. ווילד יאַם טיי
- 4. צימערינג טיי
- 5. פּעטרעשקע ינפיוזשאַן
מענסטראַל רעגולער טיז אָפט העלפּס צו וואָג די האָרמאָנע לעוועלס פון אַ פרוי, וואָס אַלאַוז צייַט צו פאַלן מער רעגולער. אָבער, ווי רובֿ אויך סטימולירן צונויפצי פון די יוטעראַס, עס זאָל ניט זיין געוויינט דורך שוואַנגער ווייבער, ווייַל דאָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש.
אין אַדישאַן, אויב די צייַט נעמט מער ווי 2-3 סייקאַלז צו ווערן רעגולער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, ווייַל עס קען זיין אַ פּראָבלעם וואָס דאַרף זיין באהאנדלט. לערנען מער וועגן די הויפּט סיבות פון ירעגיאַלער צייַט.
1. רו בלאַט טיי
אַן ויסגעצייכנט היים סגולע צו רעגיאַלערייז די צייַט איז רו טיי, ווייַל די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס זענען אַקטינג אויף בלוט כלים פייווערד סערקיאַליישאַן.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפל (פאַרבייַסן) פון רו בלעטער
- 1 טעפּל (טיי) פון בוילינג וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
לייג די רו בלעטער צו די גלעזל מיט בוילינג וואַסער, דעקן און וואַרטן פֿאַר 5-10 מינוט ביז די טיי איז וואַרעם. די פרוי וואָס וויל צו רעגולירן איר צייט אָדער ומקערן איר מענסטרואַל לויפן, זאָל נעמען 3 טעפּלעך פון דעם טיי טעגלעך, צוויי טעג איידער די מאַשמאָעס צייַט.
די טיי איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פאַל פון שוואַנגערשאַפט, סאַספּעקטיד שוואַנגערשאַפט, לאַקטיישאַן.
2. הערב-פון-סיינט-קריסטאַפער טיי
סט. קריסטאַפער ס הערב, אויך באַוווסט ווי סימסיפיוגאַ אָדער שוואַרץ קאָהאָש, איז אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק וואָס העלפּס צו ריסטאַבלישט אַ רעגולער מענסטרואַל ציקל, פּראַמאָוטינג צייַט און רילאַקסינג די יוטעראַס.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפעלע פון דאַר קרייַטעכץ;
- 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן די טרוקן קרייַטעכץ אין די גלעזל מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג, לאָזן עס וואַרעם און טרינקען 2-3 מאל אַ טאָג. דעם טיי קענען ווערן געניצט פֿאַר 2-3 חדשים ביז די ציקל ווערט מער רעגולער. אָבער, עס זאָל נישט זיין געוויינט דורך שוואַנגער וואָמען אָדער וואָמען מיט אַ געשיכטע פון ברוסט ראַק.
3. ווילד יאַם טיי
ווילד יאַם, אויך באקאנט ווי ווילד יאַם, איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וויידלי געוויינט, טראַדישאַנאַלי, צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז. ווי עס כּולל אַ מאַטעריע וואָס איז ענלעך צו עסטראָגען, דאָס קען רעגולירן די מענסטרואַל ציקל, ספּעציעל ווען די ציקל איז ירעגיאַלער ווייַל פון דעם ימבאַלאַנס אין דעם גוף פון דעם האָרמאָנע.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפעלע פון ווילד יאַם רייזאָומז
- 2 טעפּלעך פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן די רוץ צוזאַמען מיט די וואַסער צו קאָכן אין אַ סקאָווראָדע פֿאַר וועגן 20 מינוט, דאַן פילטער די טיי און טרינקען 2-3 טעפּלעך פּער טאָג. דעם טיי זאָל נישט זיין ינדזשעסטאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל עס סטימיאַלייץ יוטעראַן צונויפצי.
4. צימערינג טיי
צימערינג איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע צו רעגולירן די מענסטרואַל ציקל, ווייַל עס פּראַמאָוץ צונויפצי פון די יוטעראַס, פייווערד צייַט.
ינגרידיאַנץ
- 1 צימערינג שטעקן;
- 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער;
- 1 ליטער פון רויט ווייַן.
צוגרייטונג מאָדע
לייג די צימערינג שטעקן אין אַ סקאָווראָדע מיט בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 5 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג און לייגן די רויט ווייַן, סימערינג ביז עס סטאַרץ צו קאָכן און האַלטן אויף די פייַער פֿאַר נאָך 5 מינוט. האַלטן דעם סירעפּ אין אַ טונקל גלאז פלאַש אין אַ קיל, טרוקן אָרט.
נעמען 200 מל פון דעם היים סגולע יעדער טאָג און האַלטן טרינקט אויף דער ערשטער טאָג פון צייַט. אָנהייבן עס ווידער פינף טעג איידער די דאַטע פון דעם פריערדיקן חודש סטאַפּט, דאָס הייסט פינף טעג איידער די 1 טאָג פון צייַט פון די פריערדיקע חודש.
5. פּעטרעשקע ינפיוזשאַן
פּעטרעשקע, אין אַדישאַן צו נוצן אין קוקינג, קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ היים סגולע ווייַל פון די פּראָפּערטיעס, און קענען ווערן גענוצט צו רעגולירן די מענסטרואַל ציקל ווייַל עס איז ביכולת צו סטימולירן די צייַט.
ינגרידיאַנץ
- 10 גראַמז פון פּעטרעשקע בלאַט;
- 1 ליטער פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
צו מאַכן די ינפיוזשאַן, שטעלן די פּעטרעשקע בלעטער אין די בוילינג וואַסער און לאָזן עס רוען פֿאַר וועגן 10 מינוט. דערנאָך, שפּאַנונג און טרינקען 3 טעפּלעך אַ טאָג, פּרעפעראַבלי איידער מילז.