איז עס שלעכט צו שלאָפן מיט נאַס האָר?

צופרידן

• איז עס שלעכט צו שלאָפן מיט נאַס האָר?
• זענען עס קיין בענעפיץ צו שלאָפן מיט נאַס האָר?
• ווי צו שלאָפן מיט נאַס כער (אויב איר טאַקע מוז)
• רעצענזיע פֿאַר

נאַכט שאַוערז קען זיין די קרעם פון לאַ ביידינג אָפּציעס. איר זאָל וואַשן אַוועק די גראָב און שווייס וואָס איז געבויט אויף דיין גוף און אין דיין האָר איידער סנאַגאַלינג אין אַ ריין בעט. עס איז ניט דאַרפֿן צו שטיין אין פראָנט פון אַ שפּיגל, כויסטינג אַ שווער קלאַפּ דרייער איבער דיין סאָוקט קאָפּ אין אַ סוף פון אַ 15-מינוט אַקסל ווערקאַוט. און נאָך ספּענדינג אַכט שעה אין דרעאַמלאַנד, איר וועקן זיך מיט טרוקן לאַקס וואָס זענען פּראַזענטאַבאַל גענוג פֿאַר רובֿ געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס.

אָבער אַ שפּעט-נאַכט וואַשן קען נישט זיין ווי גאנץ ווי עס מיינט, ספּעציעל ווען עס קומט צו שלאָפן מיט נאַס האָר.דאָ ס וואָס אַ האָר געזונט מומחה האט צו זאָגן וועגן דיין שאַמפּו-צו-שיץ רוטין.

איז עס שלעכט צו שלאָפן מיט נאַס האָר?

האַס צו ברעכן עס צו איר, אָבער סליפּינג מיט נאַס האָר קענען אָנמאַכן עטלעכע הויפּט שעדיקן צו דיין גריווע, זאגט Steven D. Shapiro, M.D., אַ ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט און דער קאָ-גרינדער פון Shapiro MD, אַ האָר וווּקס פּראָדוקט פירמע. "די גוטע נייַעס איז אַז סליפּינג מיט נאַס האָר קען נישט פאַרשאַפן אַ ציטער, וואָס קען פירן צו אַ קאַלט ווי דיין מאַם קען זאָגן איר," זאגט ד"ר שאַפּיראָ. "אָבער, נאַס האָר - ווי נאַס הויט פון זיצן אין אַ וואַנע אָדער בעקן צו לאַנג - קענען ווירקן דיין האָר [געזונט]."

ווען דיין לאַקס זענען נאַס, די האָר שטיל סאָפאַנז, וואָס וויקאַנז סטראַנדז און מאכט זיי מער מסתּמא צו ברעכן און פאַלן אויס בשעת איר וואָרף און קער אויף דיין קישן. די סאָפנינג איז נישט דאַמידזשינג אויב עס אַקערז זעלטן, אָבער אויב איר זענט שולדיק פון רוטינלי סליפּינג מיט נאַס האָר, איר קען שטעלן דיין גריווע אין אַ ריזיקירן, זאגט ד"ר שאַפּיראָ. און אויב איר שוין האָבן שוואַך לאַקס - פֿון טנאָים אַזאַ ווי מוסטער האָר אָנווער, אַלאָפּעסיאַ אַרעאַטאַ (אַן אַוטאָיממונע הויט קרענק), אָדער היפּאָטהיראָידיסם, פֿאַר בייַשפּיל - איר זענט אפילו מער סאַסעפּטאַבאַל צו שעדיקן געפֿירט דורך סליפּינג מיט נאַס האָר, ער דערקלערט. (אויב איר 'רע יקספּיריאַנסינג פּלוצעמדיק האָר אָנווער, די סיבות קען זיין צו באַשולדיקן.)

און די פּראָבלעמס טאָן ניט האַלטן דאָרט. א נאַס גריווע פירט צו נאַס הויט, וואָס קען פּאַטענטשאַלי אָנמאַכן אַ אָוווערגראָוגה פון באַקטיריאַ, פונגוס אָדער הייוון אויב עס בלייבט פייַכט פֿאַר אַ לאַנג צייט, זאגט ד"ר שאַפּריאָ. דער רעזולטאַט: אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פאַליקוליטיס (אָנצינדונג פון האָר פאַליקאַלז) און סעבאָררהעאַ (אַ פאָרעם פון טרוקן הויט אויף די סקאַלפּ וואָס ז שופּן), ער דערקלערט. "אַמאָל ינפעקציע איז פאָרשטעלן, אָנצינדונג ינקריסאַז, וואָס קענען ווייטער וויקאַן האָר."

סליפּינג מיט נאַס האָר קענען אויך מאַכן דיין לאַקס פילן גריסי אַף אין דער מאָרגן. ענלעך צו ווי אַ שווימערייַ פֿאַר אַ לאַנג צייט קענען עמעס טרוקן דיין הויט, אויב אויך פיל וואַסער זיצן אויף די ייבערפלאַך פון דיין סקאַלפּ (ד"ה דורך סליפּינג מיט נאַס האָר) קענען אַקשלי פאַרשאַפן די הויט אין דיין קאָפּ. "דערנאָך די טרוקן הויט קענען אַקטאַווייט ייל גלאַנדז צו פאַרגיטיקן פֿאַר די דריינאַס," זאגט ד"ר שאַפּיראָ. "די סקאַלפּ האט אַ פּלאַץ פון ייל גלאַנדז, אַזוי דאָס איז אַ פּראָסט פּראָבלעם." בייסיקלי, סליפּינג מיט נאַס האָר קענען אָנמאַכן אַ ראָצכיש ציקל פון שעדיקן און שמירן.

זענען עס קיין בענעפיץ צו שלאָפן מיט נאַס האָר?

צום באַדויערן, די בענעפיץ טאָן ניט אַוטוויי די דראָבאַקס ווען עס קומט צו שלאָפן מיט נאַס האָר. א פייַכט סקאַלפּ קען בעסער אַרייַנציען זיכער נוציק פּראָדוקטן - אַזאַ ווי אַקטואַל מינאָקסידיל (אַן ינגרידיאַנט וואָס פּראַמאָוץ האָר וווּקס און געפֿונען אין Rogaine) - ווי אַ טרוקן סקאַלפּ, זאגט ד"ר שאַפּיראָ. אָבער עס איז בעסער צו צולייגן די פּראָדוקטן אויב דיין סקאַלפּ איז פייַכט נאָך-שפּריץ און דעמאָלט ער דערציילט זיי צו טרוקן. לויט די פירמע, אויב איר זעץ דעם זאַק איידער אַ פּראָדוקט ווי ראָגאַינע איז גאָר דאַר. אָן ווארטן די רעקאַמענדיד 2-4 שעה פון דרייינג צייט, איר קען סוף אַרויף מיט אַנוואָנטיד האָר וווּקס אנדערש אויף דעם גוף. Yikes.

ווי צו שלאָפן מיט נאַס כער (אויב איר טאַקע מוז)

אויב קליימינג אין בעט באַלד נאָך אַ וואַש איז דיין בלויז אָפּציע, עס זענען אַ ביסל אַקשאַנז איר קענען נעמען צו מינאַמייז די שעדיקן. ערשטער טינגז ערשטער, טאָן ניט האָפּקען די האָר קאַנדישאַנער - אָדער אַ וואַש-אויס אָדער לאָזן-אין פאַרשיידנקייַט - וואָס וועט שפּייַזן און שייַעך-כיידרייט האָר וואָס איז געווען "דאַר אויס" פון זיצן אין וואַסער, זאגט ד"ר שאַפּיראָ. דערנאָך, וואַרטן בייַ מינדסטער 10-15 מינוט נאָך איר גיין אויס פון די שפּריץ צו באַרשט דיין שפּירעוודיק לאַקס - אָדער אין אַ ידעאַל סיטואַציע, ביז דיין סטראַנדז זענען 80 פּראָצענט טרוקן. "קאָמינג גלייך נאָך שאַוערינג קען רעזולטאַט אין 'סנאַפּינג', וואָס איז ווען די שנירל ברייקס אָדער ממש סנאַפּס אַוועק פון די וואָרצל אָדער אַראָפּ די פאַליקאַל שורה," ער דערקלערט. (פֿאַרבונדענע: צי איר טאַקע דאַרפֿן צו באַרשט דיין האָר?)

ווען איר גרייט צו ווענדן, האַנטעך-טרוקן דיין האָר ווי בעסטער איר קענען דורך וואַפּינג די האַנטעך אַרום דיין טרעסיז און דזשענטלי סקוויזינג די נעץ (שייַעך: קיין ראַבינג), וואָס קענען מינאַמייז די שעדיקן וואָס קען פּאַסירן יבערנאַכטיק. שטעקן צו אַ נעץ-וויקינג האַנטעך וואָס קריייץ מינימאַל רייַבונג - אַזאַ ווי אַ מיקראָפיבער האַנטעך (ביי עס, $ 13, amazon.com) - ספּעציעל אויב איר האָבן געגרייַזלט אָדער ווייווי האָר, וואָס איז מער מסתּמא צו וואָרצל אויף האַנטעך פייבערז, זאגט דר. שאַפּיראָ. "אויב איר האָט אַן אַלט האַנטעך וואָס קוקט ווי עס געהערט אין דער גאַראַזש, עס איז צייט צו מייַכל זיך," ער צוגעגעבן.

ויסבייַטן דיין פּאַליעסטער פּיללאָווקאַסע מיט אַ סאַפטער ווערסיע איידער איר צונויפגיסן אין די שיץ, אַזאַ ווי איינער פון זייַד (קויפן עס, $ 89, amazon.com), וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן עטלעכע פון ​​די רייַבונג אויף דיין וויקאַנד נאַס האָר. ד״ר שאפירא. לעסאָף, האָפּקען די ענג שפּיץ-פּעקל אָדער פראנצויזיש צאָפּ און לאָזן דיין שוואַך נאַס האָר פאַלן פרילי, וואָס קענען פאַרמיידן ברייקידזש, ער סאַגדזשעסץ.

און געדענקען, סליפּינג מיט נאַס האָר יעדער איצט און דעמאָלט וועט נישט מאַכן ווי פיל שעדיקן ווי טאן עס זיבן טעג אַ וואָך. אַזוי אויב אַ ברידגערטאן מעראַטאַן האלט איר אַרויף ביז האַלבנאַכט און איר טאַקע ווילן צו שאַמפּו איידער בעט, גיין פֿאַר אים. נאָר מאַכן זיכער צו געבן דיין לאַקס די TLC זיי דאַרפֿן דערנאָך.

רעצענזיע פֿאַר