היים רעמעדיעס פֿאַר מענאַפּאַוז

צופרידן

• לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט מיט לעסיטהין
• גינסענג טיי פֿאַר וואָמען
• דאַמיאַנאַ טיי
• ווערבענאַ טיי
• 5 ערבאַל טיי פֿאַר מענאַפּאַוז

עטלעכע גוטע היים רעמאַדיז אַז העלפּס וואָמען געפֿינען וווילזייַן אין פאַר-מענאַפּאַוז און מענאַפּאַוז זענען לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט ענריטשט מיט סוי לעסיטהין און דאָנג קוואַי טיי (אַנדזשעליקאַsinensis), אַ מעדיסינאַל פאַבריק פון טשיינאַ, אויך באקאנט ווי ווייַבלעך דזשינסענג.

די רעמאַדיז זענען נישט ריפּלייסט דורך די גיינאַקאַלאַדזשאַסט כאָרמאָונאַל פאַרבייַט, אָבער זיי ביישטייערן צו פאַרקלענערן די אָפטקייַט און ינטענסיטי פון הייס פלאַשיז און ינסאַמניאַ, ווייַל זיי זענען אַ גרויס נאַטירלעך אָפּציע צו האַנדלען מיט די סימפּטאָמס.

לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט מיט לעסיטהין

לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט אַקץ ווי אַ נאַטירלעך באַרועכץ, בשעת סוי לעסיטהין כּולל פיטאָהאָרמאָנעס אַז העלפֿן רעגולירן נאָרמאַל מענאַפּאַוז הייס פלאַשיז.

ינגרידיאַנץ

• 2 קאַלע בלעטער
• 1/2 לעפל פון סוי לעסאַטאַן
• פּאַפּ פון 1 לייַדנשאַפט פרוכט
• 2 טייבאַלספּונז פון האָניק
• 3 ברילן פילטערד וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און טרינקען ווייַטער. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען דעם זאַפט 3 מאל אַ טאָג.

דעם זאַפט איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר וואָמען מיט נידעריק בלוט דרוק.

גינסענג טיי פֿאַר וואָמען

ווייַבלעך דזשינסענג האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו פאַרקלענערן די ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט פון מענאַפּאַוז.

ינגרידיאַנץ

• 10 ג ווייַבלעך דזשינסענג וואָרצל
• 1 טעפּל פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער איבער די וואָרצל, און לאָזן עס רוען אין אַ קאַנטיינער מיט אַ דעקל פֿאַר 30 מינוט, שפּאַנונג און נעמען 2 מאל אַ טאָג.

היטן די ווידעא אונטן און לערנען וועגן אנדערע נאַטירלעך סטראַטעגיעס צו פילן גוט אין מענאַפּאַוז:

דאַמיאַנאַ טיי

דאַמיאַנאַ איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק געוויזן צו קעמפן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז, ספּעציעל וואַדזשיינאַל דריינאַס און פעלן פון געשלעכט פאַרלאַנג.

ינגרידיאַנץ

• 10-15 ג פון דאַמיאַנאַ בלעטער
• 1 ליטער פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

לייג 10 אָדער 15 ג פון בלעטער אין 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. טרינקען 1 טעפּל אַ טאָג.

ווערבענאַ טיי

ווערבענאַ איז באַוווסט צו סטימולירן דיידזשעסטשאַן, אָבער עס איז אויך אַ גרויס אַנטידיפּרעסאַנט און שטימונג רעגולאַטאָר.

ינגרידיאַנץ

• 50 ג פון ווערבענאַ בלעטער
• 1 ליטער פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

לייג די בלעטער צו די בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 10 מינוט. שפּאַנונג און נעמען 3 מאל אַ טאָג.

5 ערבאַל טיי פֿאַר מענאַפּאַוז

די טיי העלפּס וואָמען צו געפֿינען וווילזייַן בעשאַס מענאַפּאַוז און קענען זיין קאַנסומד טעגלעך ווי אַ פאָרעם פון נאַטירלעך פאַרבייַט פון האָרמאָנע.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל דאַמיאַנאַ
• 1 לעפל סיבעריאַן דזשינסענג
• 1 לעפל פון גאָטו קאָלאַ
• 1 לעפל רויז
• 1 לעפל ווערבענאַ
• 1 ליטער פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

קאָכן די וואַסער און לייגן אַלע די אויבן דערמאנט הערבס און לאָזן עס שטיין פֿאַר 5 מינוט. שפּאַנונג און נעמען איבער דעם טאָג, וואַרעם אָדער קאַלט. אויב איר ווילן צו סוויט עס מיט האָניק אָדער סטעוויאַ.