4 פּראָווען היים רעמאַדיז צו מייַכל פלו
צופרידן
עטלעכע ויסגעצייכנט אָפּציעס פֿאַר היים רעמאַדיז צו פאַרמינערן פלו סימפּטאָמס, ווי געוויינטלעך, און מער ספּעציפיש, אַרייַנגערעכנט H1N1, זענען: טרינקט לימענע טיי, עטשינאַסעאַ, קנאָבל, לינדאַן אָדער עלדערבעררי, ווייַל די מעדיסינאַל געוויקסן האָבן אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס. הילף צו באַפרייַען טיפּיש סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן ומבאַקוועמקייַט.
אין אַדישאַן, אנדערע כאָוממייד מיטלען, אַזאַ ווי שטעלן אַ הייס וואַסער פלאַש אויף שפּיץ פון ווייטיקדיק מאַסאַלז, ווי געזונט ווי אַ וואַנע מיט קאַלט וואַסער צו רעדוצירן היץ. לייענען מער פּשוט עצות צו פאַרמינערן פלו סימפּטאָמס.
כאָטש רובֿ קאַסעס פון פלו ווערן בעסער אָן ספּעציפיש באַהאַנדלונג, עס איז שטענדיק וויכטיק צו זען אַ אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו ידענטיפיצירן די פּראָבלעם און אָנהייבן די מערסט צונעמען באַהאַנדלונג. קיינער פון די טיז וואָס זענען אנגעוויזן זאָל נישט פאַרבייַטן די מיינונג פון דער דאָקטער אָדער די רעצעפּט דרוגס.
1. האָניק און לימענע טיי
אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך סגולע פֿאַר די פלו איז לימענע טיי מיט האָניק, ווייַל עס העלפּס די דיקאַמפּאָוזישאַן פון די נאָז און האַלדז און פֿאַרבעסערן ברידינג.
ינגרידיאַנץ
- 1 לימענע זאַפט:
- 2 טייבאַלספּונז פון האָניק;
- 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
לייג דעם האָניק צו די גלעזל פון בוילינג וואַסער, קאָך געזונט ביז עס ווערט אַן גלייַך געמיש און דעריבער לייגן די ריין זאַפט פון 1 לימענע. אַמאָל צוגעגרייט, איר זאָל טרינקען די טיי גלייך נאָך דער צוגרייטונג, און עס איז וויכטיק צו בלויז לייגן די לימענע זאַפט לעצטע צו ענשור אַז וויטאַמין C אין די פרוכט איז נישט פאַרפאַלן.
זען ווי צו צוגרייטן די אנדערע טיז פֿאַר פלו דורך וואַטשינג דעם ווידעא:
אין אַדישאַן, צו מייַכל פלו, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען דעם טיי 2-3 מאל אַ טאָג, פֿאַר בייַשפּיל אין דער מאָרגן און נאָכמיטאָג סנאַקס און איידער בעט.
2. עטשינאַסעאַ טיי
אן אנדער גוט היים סגולע פֿאַר פלו איז טרינקען עטשינאַסעאַ טיי ווייַל עס סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם און פּראַמאָוץ סוועטינג, ינקריסינג סוועטינג און העלפּינג צו קעמפן היץ, פֿאַר בייַשפּיל.
ינגרידיאַנץ
- 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער;
- 1 לעפל פון דאַר עטשינאַסעאַ בלעטער;
צוגרייטונג מאָדע
איר מוזן שטעלן די עטשינאַסעאַ אין די בוילינג וואַסער און וואַרטן 10 מינוט. דערנאך נאָר שפּאַנונג און טרינקען רעכט נאָך.
3. עלדערבעררי טיי
עלדערבעררי טיי מיט לינדאַן ינקריסאַז די גוף ס קעגנשטעל און לינדאַן פּראַמאָוץ שווייס, פייווערד די אַראָפּגאַנג פון היץ, פּונקט ווי עטשינאַסעאַ טיי.
ינגרידיאַנץ
- 1 לעפעלע עלדערבעררי;
- 1 לעפעלע פון לינדאַן;
- 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
צו צוגרייטן דעם טיי, איר מוזן לייגן די עלדערבעררי און די לינדאַן אין די גלעזל פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט, רעכט באדעקט. בלויז דעמאָלט עס זאָל אָנשטרענגען און טרינקען.
4. קנאָבל טיי
טרינקט קנאָבל טיי איז אויך אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר ינפלוענציע.
ינגרידיאַנץ
- 3 קלאָוועס פון קנאָבל
- 1 לעפל פון האָניק
- 1/2 לימענע
- 1 טעפּל פון וואַסער
צוגרייטונג מאָדע
ניד די קנאָבל קלאָוועס און לייגן צו אַ סקאָווראָדע מיט די וואַסער און קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט. דעריבער לייגן האַלב אַ סקוויזד לימענע און האָניק, און נעמען עס נאָך וואַרעם.
אין אַדישאַן צו טרינקען טיי, עס איז אויך נייטיק צו עסן רעכט צו מייַכל פלו סימפּטאָמס ווי באַלד ווי מעגלעך. זען וואָס איר זאָל עסן אין די ווידעא:
אנדערע רעמאַדיז פון נאַטירלעך און אַפּטייק וואָס קענען העלפֿן קעמפן קעגן פלו: סגולע פֿאַר פלו.
פאַסאַנייטינג אַרטיקלען
וואָס איז אַוטאָסאָמאַל דנאַ און וואָס איר קענען זאָגן איר?
