7 בעסטער היים רעמאַדיז פֿאַר וידעפדיק גאַז

צופרידן

• 1. פעננעל טיי
• 3. ינגבער טיי
• 4. לימענע באַלזאַם טיי
• 5. טשאַמאָמילע טיי
• 6. אַנדזשעליקאַ וואָרצל טיי
• 7. געניטונג צו עלימינירן גאַסאַז

היים רעמאַדיז זענען אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך אָפּציע צו רעדוצירן וידעפדיק גאַז און פאַרמינערן אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט. רובֿ פון די רעמאַדיז אַרבעט דורך ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון די מאָגן און געדערעם, וואָס מאכט די פעסעס קלאָר געשווינד, פּרעווענטינג די פאָרמירונג און אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז.

אין אַדישאַן צו היים רעמאַדיז, עס איז אויך וויכטיק צו עסן געזונט און געניטונג קעסיידער, ווייַל דאָס העלפּס צו טייַנען די געזונט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם און רידוסינג די פאָרמירונג פון גאַסאַז. אין אַדישאַן, די קאַנסאַמשאַן פון פּראָביאָטיקס, אין די פאָרעם פון ביילאגעס אָדער עסנוואַרג, זאָל אויך זיין אַ טעגלעך פּראַקטיס, ווייַל עס העלפּס צו באַפעלקערן די קישקע מיט גוט באַקטיריאַ וואָס באַשיצן די ינטעסטאַנאַל געזונט און רעדוצירן די פאָרמירונג פון גאַסאַז.

דאָ איז ווי צו נעמען פּראָביאָטיקס צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון די קישקע.

1. פעננעל טיי

פעפערמינט טיי האט פלאַוואָנאָידס וואָס ויסקומען צו ינכיבאַט די אַקציע פון ​​מאַסט סעלז, וואָס זענען סעלז פון די ימיון סיסטעם וואָס זענען פאָרשטעלן אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די קישקע און וואָס ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון גאַסאַז.

דעם פאַבריק אויך אַנטי-ספּאַסמאָדיק קאַמף, וואָס ראַדוסאַז ינטעסטאַנאַל ספּאַזאַמז, ריליווינג ומבאַקוועמקייַט.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל דאַר בלעטער אָדער 3 טייבאַלספּונז פון פריש מינץ בלעטער;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די מינץ בלעטער צו די גלעזל פון בוילינג וואַסער, דעקן און לאָזן פֿאַר 10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג, לאָזן עס וואַרעם און טרינקען 3-4 מאל אַ טאָג.

3. ינגבער טיי

ינגבער איז אַ וואָרצל מיט עטלעכע מעדיציניש פּראָפּערטיעס, וואָס איז געניצט צו מייַכל פילע פראבלעמען אין טראדיציאנעלן מעדיצין. אין פאַקט, דעם וואָרצל קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל וידעפדיק גאַז, ווייַל עס פאַסילאַטייץ די קישקע פון ​​די קישקע, ראַדוסאַז די ספּאַזאַמז אין די ווענט פון די קישקע און טרעאַטעס קליין אָנצינדונג וואָס קענען ווערסאַן די פאָרמירונג פון גאַסאַז.

ינגרידיאַנץ

• 1 סענטימעטער פון ינגבער וואָרצל;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

וויאזוי צו ניצן

אַראָפּנעמען די ינגבער וואָרצל שאָלעכץ און שנייַדן אין ברעקלעך. דעריבער, שטעלן עס אין די גלעזל מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 5 מינוט. לעסאָף, שפּאַנונג, לאָזן צו וואַרעמען און טרינקען 3-4 מאל אַ טאָג.

4. לימענע באַלזאַם טיי

לימענע באַלזאַם איז אן אנדער פאַבריק וויידלי געוויינט דורך טראדיציאנעלן מעדיצין, ספּעציעל צו העלפן מייַכל פּראָבלעמס אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם. אין פאַקט, עס מיינט צו קענען צו באַפרייַען פאַרשידן ומבאַקוועמקייַט אין די גאַסטריק און ינטעסטאַנאַל מדרגה, אַרייַנגערעכנט וידעפדיק גאַז.

אין דערצו, לימענע באַלזאַם איז טייל פון די פעפערמינץ משפּחה און קען זיין ענלעך בענעפיץ אין קאַמבאַטינג ינטעסטאַנאַל גאַסאַז.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל דאַר דאַר לימענע באַלזאַם בלעטער;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די לימענע באַלזאַם אין די גלעזל מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג, לאָזן עס וואַרעם און טרינקען לפּחות 3-4 מאל אַ טאָג.

5. טשאַמאָמילע טיי

טשאַמאָמילע איז אַ געוויקס וואָס איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו מייַכל גאַסטריק פּראָבלעמס און באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט פון די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם. לויט צו אַ לערנען, דעם געוויקס קען פאַרמייַדן די אויסזען פון אַלסערז און אָנצינדונג אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם, וואָס אויך פּריווענץ די אויסזען פון גאַסאַז.

אין אַדישאַן, טשאַמאָמילע טיי האט אַ קאַמינג קאַמף וואָס העלפּס צו פאַרמינערן די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך אַבדאָמינאַל בלאָוטינג.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל דאַר טשאַמאָמילע;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די טשאַמאָמילע בלומען אין די גלעזל מיט די בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 5-10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג, לאָזן עס וואַרעם און טרינקען 3-4 מאל אַ טאָג.

6. אַנדזשעליקאַ וואָרצל טיי

אַנדזשעליקאַ איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס האט אַ שטאַרק דיגעסטיווע קאַמף, ווייַל עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק דזשוסאַז וואָס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. אין דערצו, עס אויך העלפּס צו מייַכל פאַרשטאָפּונג דורך אַ רעגיאַלייטינג קאַמף אויף באָוועל מווומאַנץ, וואָס אַלאַוז צו רעדוצירן די אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל טרוקן אַנדזשעליקאַ וואָרצל;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

אָרט די ינגרידיאַנץ אין די גלעזל פון בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג, לאָזן צו וואַרעמען און טרינקען נאָך מילז.

7. געניטונג צו עלימינירן גאַסאַז

א גרויסע געניטונג צו העלפֿן עלימינירן ינטעסטאַנאַל גאַסאַז איז קאַמפּרעסינג די אַבדאָמינאַל געגנט ווי געוויזן אין די בילד אונטן, ווייַל דאָס העלפּס צו עלימינירן די גאַסאַז, ריליווינג ומבאַקוועמקייַט.

די געניטונג באשטייט פון ליגנעריש אויף דיין צוריק, בייגן דיין פיס און דרינגלעך זיי קעגן דיין בויך. דעם געניטונג מוזן זיין ריפּיטיד 10 מאל אין אַ רודערן.

אין אַדישאַן צו טרינקט טיז און טאָן דעם געניטונג, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, גיין אָדער ציקל און עסן פודז רייַך אין פיברע, אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז, פירות און טונקל גרין בלעטער ווייַל זיי קאָנטראָלירן די פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די קישקע. . צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג און רעדוצירן פלאַטולענסע פאַסטער, איר זאָל ויסמייַדן עסן מאַקאַראָנען, ברויט און זיס פודז, וואָס זענען באַוווסט צו פאַרשאַפן גאַז, ווי געזונט ווי אַלקאָהאָליקער טרינקען און קאַרבאַנייטיד טרינקען.

קוק די עצות פון דער נוטרישאַניסט צו עלימינירן די גאַסאַז: