טוט גלוקאָסאַמינע אַרבעט? Benefits, דאָוסאַדזש און זייַט ווירקונג

צופרידן

• וואָס איז גלוקאָסאַמינע?
• קען רעדוצירן אָנצינדונג
• שטיצט געזונט דזשוינץ
• אָפט געניצט צו מייַכל ביין און דזשאָינט דיסאָרדערס
• אנדערע ניצט פון גלוקאָסאַמינע
• ינטערסטיטיאַל סיסטיטיס
• ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD)
• Multiple סקלעראָוסאַס (MS)
• גלאַוקאָמאַ
• טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר דזשאָינט (TMJ)
• טוט עס טאַקע אַרבעט?
• דאָוסאַדזש און סופּפּלעמענט פארמען
• מעגלעך ריסקס און זייַט יפעקס
• די דנאָ ליניע

גלוקאָסאַמינע איז אַ מאַלאַקיול אַז אַקערז געוויינטלעך אין דיין גוף, אָבער עס ס אויך אַ פאָלקס דייאַטערי העסאָפע.

רובֿ אָפֿט געניצט צו מייַכל סימפּטאָמס פון ביין און שלאָס דיסאָרדערס, עס ס פּונקט אַזוי געניצט צו ציל עטלעכע אנדערע ינפלאַמאַטאָרי חולאתן.

דער אַרטיקל יקספּלאָרז די בענעפיץ פון גלוקאָסאַמינע, דאָוסאַדזש און זייַט יפעקס.

וואָס איז גלוקאָסאַמינע?

גלוקאָסאַמינע איז אַ נאַטירלעך געשעעניש קאַמפּאַונד וואָס איז כעמיש קלאַסאַפייד ווי אַמינאָ צוקער (1).

עס באדינט ווי אַ בנין בלאָק פֿאַר פאַרשידן פאַנגקשאַנאַל מאַלאַקיולז אין דיין גוף, אָבער דער הויפּט איז דערקענט פֿאַר דעוועלאָפּינג און מיינטיינינג קאַרטאַלאַדזש אין דיין דזשוינץ (1).

גלוקאָסאַמינע איז אויך געפֿונען אין עטלעכע כייַע און אנדערע ניט-מענטשלעך געוועבן, אַרייַנגערעכנט שעלפיש שעלז, כייַע ביינער און פאַנדזשיי. סופּפּלעמענטאַל פארמען פון גלוקאָסאַמינע זענען אָפט געמאכט פון די נאַטירלעך קוואלן (2).

גלוקאָסאַמינע איז אָפט געניצט צו מייַכל און פאַרמייַדן שלאָס דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס. עס קען זיין אָראַלד אָדער אָנווענדלעך טאָפּיקאַללי אין אַ קרעם אָדער זאַלב (2).

גלוקאָסאַמינע איז אַ כעמישער קאַמפּאַונד וואָס אַקערז געוויינטלעך אין ביידע מענטשלעך און כייַע געוועבן. אין יומאַנז, עס העלפּס צו פאָרעם קאַרטאַלאַדזש און איז אָפט געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע צו מייַכל שלאָס דיסאָרדערס ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס.

קען רעדוצירן אָנצינדונג

גלוקאָסאַמינע איז אָפט געניצט סאַפּלאַמענאַלי צו מייַכל סימפּטאָמס פון פאַרשידן ינפלאַמאַטאָרי טנאָים.

כאָטש מעקאַניזאַמז פון גלוקאָסאַמינע זענען נאָך שוואַך פארשטאנען, עס איז סימפּלי צו רעדוצירן אָנצינדונג.

איין לערנען פון אַ פּרובירן-רער דעמאַנסטרייטיד אַ באַטייטיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראַל ווען גלוקאָסאַמינע איז געווען געווענדט צו סעלז ינוואַלווד אין ביין פאָרמירונג ().

פיל פון די פאָרשונג פון גלוקאָסאַמינע ינוואַלווז סיימאַלטייניאַסלי סופּפּלעמענטינג מיט טשאָנראָניטין - אַ קאַמפּאַונד ענלעך צו גלוקאָסאַמינע, וואָס איז אויך ינוואַלווד אין דיין גוף ס פּראָדוקציע און וישאַלט פון געזונט קאַרטאַלאַדזש (4).

א לערנען אין איבער 200 מענטשן פארבונדן גלוקאָסאַמינע ביילאגעס צו אַ רעדוקציע פון ​​28% און 24% אין צוויי ספּעציפיש בייאָוקעמאַקאַל מאַרקערס פון אָנצינדונג: CRP און PGE. אָבער, די רעזולטאַטן זענען נישט סטאַטיסטיש באַטייטיק ().

עס איז כדאי צו באמערקן אַז דער זעלביקער לערנען געפֿונען אַ רעדוקציע פון ​​36% פון די ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס פֿאַר מענטשן וואָס נעמען טשאָנדעיטין. דער רעזולטאַט איז, אין פאַקט, באַטייטיק ().

אנדערע שטודיום פאַרגרעסערן אַזאַ פיינדינגז. געדענקען אַז פילע פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס נעמען טשאָנדעיטין אויך באַריכט סיימאַלטייניאַסלי סופּפּלעמענטינג מיט גלוקאָסאַמינע.

אזוי, עס בלייבט ומקלאָר אויב די רעזולטאַטן זענען געטריבן דורך טשאָנראָניטין אַליין אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע ביילאגעס גענומען צוזאַמען ().

לעסאָף, מער פאָרשונג איז דארף אויף גלוקאָסאַמינע ס ראָלע אין די רעדוקציע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס אין דיין גוף.

די וועג פון גלוקאָסאַמינע אַרבעט אין קרענק באַהאַנדלונג איז נישט גוט פארשטאנען, אָבער עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז עס קען רעדוצירן אָנצינדונג - ספּעציעל ווען עס איז געוויינט צוזאמען טשאָנראָניטין ביילאגעס.

שטיצט געזונט דזשוינץ

גלוקאָסאַמינע יגזיסץ געוויינטלעך אין דיין גוף. איינער פון די הויפּט ראָלעס איז צו שטיצן די געזונט אַנטוויקלונג פון געוועבן צווישן דיין דזשוינץ (1).

אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש איז אַ טיפּ פון גלאַט ווייַס געוועב וואָס קאָווערס די ענדס פון דיין ביינער ווו זיי טרעפן צו דזשוינץ.

דעם טיפּ פון געוועב - צוזאַמען מיט אַ לובראַקייטינג פליסיק גערופן סינאָוויאַל פליסיק - אַלאַוז ביינער צו רירן פרילי איבער יעדער אנדערער, ​​מינאַמייזינג רייַבונג און אַלאַוז פּיינלאַס באַוועגונג אין דיין דזשוינץ.

גלוקאָסאַמינע העלפּס צו פאָרעם עטלעכע כעמיש קאַמפּאַונדז ינוואַלווד אין דער שאַפונג פון אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש און סינאָוויאַל פליסיק.

עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז סופּפּלעמענטאַל גלוקאָסאַמינע קען באַשיצן שלאָס געוועב דורך פּרעווענטינג די ברייקדאַון פון קאַרטאַלאַדזש.

איין קליין לערנען אין 41 סייקאַליסץ געפֿונען אַז ביילאגעס מיט אַרויף צו 3 גראַמז גלוקאָסאַמינע טעגלעך רידוסט קאַלאַגאַן דערנידעריקונג אין די ניז מיט 27% קאַמפּערד מיט 8% אין די פּלאַסיבאָו גרופּע ().

אן אנדער קליין לערנען געפֿונען אַ באטייטיק רידוסט פאַרהעלטעניש פון קאַלאַגאַן-ברייקדאַון צו קאַלאַגאַן-סינטעז מאַרקערס אין אַרטיקולאַר דזשוינץ פון פוסבאָל פּלייַערס טרעאַטעד מיט 3 גראַמז פון גלוקאָסאַמינע טעגלעך איבער אַ דריי-חודש צייַט ().

די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַ שלאָס פּראַטעקטיוו ווירקונג פון גלוקאָסאַמינע. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף.

גלוקאָסאַמינע איז ינוואַלווד אין דעוועלאָפּינג געוועבן קריטיש פֿאַר געהעריק שלאָס פונקציאָנירן. כאָטש עטלעכע שטודיום זענען נויטיק, עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז סופּפּלעמענטאַל גלוקאָסאַמינע קען באַשיצן דיין דזשוינץ פון שעדיקן.

אָפט געניצט צו מייַכל ביין און דזשאָינט דיסאָרדערס

גלוקאָסאַמינע ביילאגעס זענען אָפט גענומען צו מייַכל פאַרשידן ביין און שלאָס באדינגונגען.

דער מאָלעקולאַר איז ספּאַסיפיקלי געלערנט פֿאַר זיין פּאָטענציעל צו מייַכל סימפּטאָמס און פּראַגרעשאַן פון קרענק מיט אָסטיאָואַרטרייטאַס, רהעומאַטאָיד אַרטריט און אָסטיאַפּעראָוסיס.

קייפל שטודיום אָנווייַזן אַז ביילאגעס טעגלעך מיט גלוקאָסאַמינע סאַלפייט קען פאָרשלאָגן עפעקטיוו, לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג פֿאַר אַסטיאָואַרטרייטאַס דורך פּראַוויידינג אַ באַטייטיק רעדוקציע אין ווייטיק, וישאַלט פון שלאָס פּלאַץ און קוילעלדיק סלאָוינג די פּראַגרעשאַן פון קרענק (,, 10, 11).

עטלעכע שטודיום האָבן אנטפלעקט באטייטיק רידוסט מאַרקערס פון רהעומאַטאָיד אַרטריט (ראַ) אין מיסע באהאנדלט מיט פאַרשידן Forms פון גלוקאָסאַמינע (,).

קאָנווערסעלי, איינער מענטשלעך לערנען האט נישט ווייַזן קיין הויפּט ענדערונגען אין ראַ פּראַגרעשאַן מיט די נוצן פון גלוקאָסאַמינע. אָבער, לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ געמאלדן באטייטיק ימפּרוווד סימפּטאָם פאַרוואַלטונג ().

עטלעכע פרי פאָרשונג אין מיסע מיט אָסטיאַפּעראָוסיס אויך ווייזט פּאָטענציעל פֿאַר סופּפּלעמענטאַל נוצן פון גלוקאָסאַמינע צו פֿאַרבעסערן ביין שטאַרקייט ().

בשעת די רעזולטאַטן זענען ינקעראַדזשינג, מער מענטשלעך פאָרשונג איז דארף צו פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַמז פון און בעסטער אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר גלוקאָסאַמינע אין שלאָס און ביין חולאתן.

כאָטש גלוקאָסאַמינע איז אָפט געניצט צו מייַכל פאַרשידן ביין און שלאָס באדינגונגען, עס איז דארף מער פאָרשונג אויף די יפעקס פון אים.

אנדערע ניצט פון גלוקאָסאַמינע

כאָטש מענטשן נוצן גלוקאָסאַמינע צו מייַכל אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון כראָניש ינפלאַמאַטאָרי חולאתן, די וויסנשאפטלעכע דאַטן צו שטיצן אַזאַ נוצן זענען לימיטעד.

ינטערסטיטיאַל סיסטיטיס

גלוקאָסאַמינע איז וויידלי פּראָמאָטעד ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר ינטערסטיטיאַל סיסטיטיס (יק), אַ צושטאַנד פֿאַרבונדן מיט אַ דיפישאַנסי אין די קאַמפּאַונד גלייקאַסאַמינאָגליקאַן.

ווייַל גלוקאָסאַמינע איז אַ פּריקערסער צו דעם קאַמפּאַונד, עס ס טהעאָריזעד אַז גלוקאָסאַמינע ביילאגעס קען העלפן פירן יק ().

צום באַדויערן, פאַרלאָזלעך וויסנשאפטלעכע דאַטן צו שטיצן די טעאָריע פעלנדיק.

ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD)

ווי ינטערסטיטיאַל סיסטיטיס, ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD) איז פארבונדן מיט אַ דיפישאַנסי אין גלייקאַסאַמינאָגליקאַן ().

זייער קליין פאָרשונג שטיצט דעם געדאַנק אַז גלוקאָסאַמינע קענען מייַכל יבד. אָבער, אַ לערנען אין מיסע מיט יבד געוויזן אַז סופּפּלעמענטינג מיט גלוקאָסאַמינע קען רעדוצירן אָנצינדונג ().

לעסאָף, מער פאָרשונג איז דארף צו ציען קיין דעפיניטיווע קאַנקלוזשאַנז.

Multiple סקלעראָוסאַס (MS)

עטלעכע קוואלן פאָדערן אַז גלוקאָסאַמינע קען זיין אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר קייפל סקלעראָוסאַס (MS). אָבער, שטיצן פאָרשונג איז פעלנדיק.

איין לערנען עוואַלואַטעד די ווירקונג פון ניצן גלוקאָסאַמינע סאַלפייט צוזאמען טראדיציאנעלן טעראַפּיע פֿאַר רסאַפּסינג-רעמיטינג מיז. רעזולטאַטן האָבן געוויזן קיין באַטייטיק פּראַל אויף רעצידיוו קורס אָדער פּראַגרעשאַן פון קרענק ווי אַ רעזולטאַט פון גלוקאָסאַמינע ().

גלאַוקאָמאַ

גלאַוקאָמאַ איז וויידלי געגלויבט צו זיין טרעאַטאַבלע מיט גלוקאָסאַמינע.

עטלעכע פרי פאָרשונג ינדיקייץ אַז גלוקאָסאַמינע סאַלפייט קענען העכערן אויג געזונט דורך רידוסט אָנצינדונג און אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס אין דיין רעטינאַ ().

קאָנווערסעלי, איין קליין לערנען האט אנגעוויזן אַז יבעריק גלוקאָסאַמינע ינטייק קען שאַטן מענטשן מיט גלאַוקאָמאַ ().

קוילעלדיק, קראַנט דאַטע איז ינקאַנקלוסיוו.

טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר דזשאָינט (TMJ)

עטלעכע קוואלן פאָדערן אַז גלוקאָסאַמינע איז אַ עפעקטיוו טעראַפּיע פֿאַר טמדזש אָדער טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס. אָבער, פאָרשונג צו שטיצן דעם פאָדערן איז ניט גענוגיק.

איין קליין לערנען געוויזן אַ באַטייטיק רעדוקציע אין ווייטיק און ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס, ווי געזונט ווי די מאָבל מאָביליטי אין פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס באקומען אַ קאַמביינד העסאָפע פון ​​גלוקאָסאַמינע סאַלפייט און טשאָנראָניטין ().

אן אנדער קליין לערנען גילוי קיין באַטייטיק קורץ-טערמין ווירקונג פון גלוקאָסאַמינע הידראָטשלאָרידע ביילאגעס פֿאַר מענטשן מיט TMJ. אָבער, אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין לאַנג-טערמין ווייטיק אַדמיניסטראַציע איז געווען געמאלדן ().

די לערנען רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג אָבער טאָן ניט פאָרשלאָגן גענוג דאַטן צו שטיצן קיין דעפיניטיווע קאַנקלוזשאַנז. מער פאָרשונג איז דארף.

כאָטש גלוקאָסאַמינע איז אָפט גערעכנט ווי אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון באדינגונגען, עס זענען קיין קאַנקלוסיוו דאַטן וועגן זיין פּראַל.

טוט עס טאַקע אַרבעט?

כאָטש ברייט קליימז זענען געמאכט וועגן גלאָסקאָסאַמינע ס positive יפעקס אויף פילע חולאתן, פאַראַנען פאָרשונג בלויז שטיצט די נוצן פֿאַר אַ ענג קייט פון באדינגונגען.

דערווייַל, די סטראָנגעסט זאָגן שטיצט גלוקאָסאַמינע סאַלפייט פֿאַר לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס סימפּטאָמס. ווי געזאָגט, עס קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַלעמען ().

לויט צו פאַראַנען דאַטן, עס איז ווייניקער מסתּמא צו זיין אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר אנדערע חולאתן אָדער ינפלאַמאַטאָרי טנאָים.

אויב איר באַטראַכטן ניצן גלוקאָסאַמינע, געדענקען די קוואַליטעט פון די ביילאגע איר קלייַבן - ווייַל דאָס קען מאַכן אַ חילוק אין דעם ווירקונג.

אין עטלעכע לענדער - אַרייַנגערעכנט די יו. עס. - עס איז זייער קליין רעגולירן פון דייאַטערי ביילאגעס. דעריבער, לאַבעלס קען זיין פאַרפירעריש (2).

עס איז שטענדיק בעסטער צו קאָנטראָלירן פֿאַר סערטאַפאַקיישאַן פון דריט-פּאַרטיי צו ענשור אַז איר באַקומען פּונקט וואָס איר באַצאָלן פֿאַר. מאַנופאַקטורערס גרייט צו האָבן זייער פּראָדוקטן טעסטעד פֿאַר ריינקייַט דורך דריט טיילווייַז טענד צו האָבן העכער סטאַנדאַרדס.

ConsumerLab, NSF International און US Pharmacopeia (USP) זענען עטלעכע פרייַ קאָמפּאַניעס וואָס צושטעלן סערטאַפאַקיישאַן באַדינונגס. אויב איר זען איינער פון זייער לאָגאָס אויף דיין העסאָפע, עס איז מיסטאָמע פון ​​גוט קוואַליטעט.

מערסט פאָרשונג שטיצט די נוצן פון גלוקאָסאַמינע סאַלפייט בלויז פֿאַר מאַנאַגינג אָסטיאָואַרטרייטאַס סימפּטאָמס. עס איז ווייניקער מסתּמא צו זיין עפעקטיוו אין אנדערע אַפּלאַקיישאַנז.

דאָוסאַדזש און סופּפּלעמענט פארמען

די טיפּיש דאָוסאַדזש פון גלוקאָסאַמינע איז 1,500 מג פּער טאָג, וואָס איר קענען נעמען אַמאָל אָדער אין קייפל קלענערער דאָסעס איבער דעם טאָג (2).

גלוקאָסאַמינע ביילאגעס זענען געמאכט פון נאַטירלעך קוואלן - אַזאַ ווי שעלפיש שעלז אָדער פאַנדזשיי - אָדער מאַניאַפאַקטשערד אין אַ לאַבאָראַטאָריע.

גלוקאָסאַמינע ביילאגעס זענען בנימצא אין צוויי פארמען (1):

• גלוקאָסאַמינע סאַלפייט
• גלוקאָסאַמינע הידראָטשלאָרידע

טייל מאָל, גלוקאָסאַמינע סאַלפייט איז אויך פארקויפט אין קאָמבינאַציע מיט טשאָנראָניטין סאַלפייט.

מערסט וויסנשאפטלעכע דאַטן ינדיקייץ די גרעסטע עפיקאַסי פֿאַר גלוקאָסאַמינע סאַלפייט אָדער גלוקאָסאַמינע סאַלפייט קאַמביינד מיט טשאָנראָניטין.

גלוקאָסאַמינע איז יוזשאַוואַלי דאָוסיד צו 1,500 מג פּער טאָג. פון די פאַראַנען פארמען, גלוקאָסאַמינע סאַלפייט - מיט אָדער אָן טשאָנדעיטין - איז מסתּמא די מערסט עפעקטיוו.

מעגלעך ריסקס און זייַט יפעקס

גלוקאָסאַמינע ביילאגעס זענען מיסטאָמע זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער, עטלעכע ריסקס עקסיסטירן.

מעגלעך אַדווערס ריאַקשאַנז אַרייַננעמען (1):

• עקל און וואַמאַטינג
• שילשל
• ברענעניש
• בויך ווייטאג

איר זאָל נישט נעמען גלוקאָסאַמינע אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג ווייַל פון אַ פעלן פון זאָגן וואָס שטיצן די זיכערקייַט.

גלוקאָסאַמינע קען פאַרגיכערן די קאָנטראָל פון בלוט צוקער פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, כאָטש די ריזיקירן איז לעפיערעך נידעריק. אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער נעמען צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז, רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען גלוקאָסאַמינע (2).

גלוקאָסאַמינע איז מסתּמא זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן. עטלעכע מילד גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן איז געמאלדן. אויב איר האָט צוקערקרענק, גלוקאָסאַמינע קען פאַרערגערן דיין קאָנטראָל פון בלוט צוקער.

די דנאָ ליניע

גלוקאָסאַמינע יגזיסץ געוויינטלעך אין דיין גוף און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג און וישאַלט פון געזונט דזשוינץ.

כאָטש גלוקאָסאַמינע איז גענוצט צו מייַכל פאַרשידן חולאתן, ביין און ינפלאַמאַטאָרי חולאתן, אַזאַ ווי יבד, ינטערסטיטיאַל סיסטיטיס און טמדזש, רובֿ פאָרשונג בלויז שטיצט די יפעקטיוונאַס פֿאַר לאַנג-טערמין אָסטיאָואַרטרייטאַס סימפּטאָם פאַרוואַלטונג.

עס איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן אין אַ דאָוסאַדזש פון 1,500 מג פּער טאָג, אָבער קען פאַרשאַפן מילד זייַט יפעקס.

אויב איר זוכט פֿאַר אַסטיאָואַרטרייטאַס רעליעף, גענומען אַ גלוקאָסאַמינע העסאָפע קען זיין ווערט קאַנסידערינג, אָבער זיין זיכער צו רעדן צו דיין דאָקטער.