א באַניצער ס גייד: לאָמיר רעדן וועגן רידזשעקשאַן סענסיטיוויטי

צופרידן

• רידזשעקשאַן וואָס ??
• עס דאַרף ניט שטענדיק זיין דעם וועג!

ויספרעג צייַט! זאל ס זאָגן אַז איר'ווע לעסאָף סטאָרד אַרויף גענוג טשוצפּאַה צו פייַער אַוועק אַז ימאָושנאַלי שפּירעוודיק DM איר'ווע געווען פּאַטינג אַוועק.

דער באַקומער זעט עס גלייך. איר עדות די ליל 'ענטפער יליפּס וואָלקן קנאַל אַרויף ווי זיי טיפּ אַ ענטפער. אָבער פּלוצלינג ...

עס סטאַפּס און קאַלט.

איר האָט ניט באַקומען אַן ענטפער צוריק אין שעה. האסטו:

• א. געדולדיק דערוואַרטן זייער פאַרטראַכט ענטפער.
• B. שלאָגן 'עם מיט אַ קיוט נאָכפאָלגן GIF נאָך אַ טאָג אָדער וועלכער (זיי מיסטאָמע האט די זאַך ווו זיי בלויז אפגערופן צו די DM אין זייער קאָפּ און פארגעסן צו טאַקע ענטפער).
• ג פאַרשטיין זיי האַסן איר, האָבן שטענדיק פיינט איר - וועט האַסן איר ביז די היץ טויט פון די אַלוועלט - און אָנהייבן דעם ווייטיקדיק פּראָצעס פון דראַפטינג אַ בריק-סקאָרטשינג טאָפּל DM. די שייכות איז איבער, סאַראַ !?

סייַ ווי סייַ, אויב איר געענטפערט "א" אָדער "ב, איר ויסקומען געזונט-אַדזשאַסטיד און איר קענען האַלטן לייענען אויב איר ווילט, אָבער נאָר וויסן איך בין ייפערטזיכטיק און אַנויד.

אָבער, אויב דיין מאַרך איז ווי דייַגעס ווי מיין און איר געווען שפּילער "C" דורך און דורך, איר קען זיין יקספּיריאַנסט אַ ווייניקער באַוווסט אַדהד סימפּטאָם באַוווסט ווי רידזשעקשאַן שפּירעוודיק דיספאָריאַ (רסד).

רידזשעקשאַן וואָס ??

אַלע קלאַונדינג באַזונדער, יקספּיריאַנסינג דעם איז בייז מאָל. און לאָזן עס גיין ונקעקקעד קען האָבן עטלעכע כיינאַס קאַנסאַקווענסאַז אויף זיין לעבן.

לויט צו a, רסד קענען זיין סאַמד אַרויף ווי "די באַזייַטיקונג צו אַנגקשאַסלי דערוואַרטן, באמערקן און ינטענסלי רעאַגירן צו רידזשעקשאַן."

פֿאַר מיר, עס ס ווי אַ פאַרקערט סופּערפּאַוער: עס איז קיין יך-באזירט מאָלעהילל איך קענען נישט מאַדזשיקאַללי יבערמאַכן אין אַ באַרג. און אפילו די באַרג פיינט מיר און איז פּונקט פייַן צו מיר ווייַל עס איז נעבעכדיק פֿאַר מיר!

עס מאַנאַפעסץ אין מיר ווי אַ פּרובירן-שווער מענטשן-פּלעאַסער ווען איך בין ינסאַקיער, אָדער אַן באַזאָרגט קיניגל גרייט צו ריגל פון עפּעס וואָס יבערשרעקן מיר ווען מיין באַונדריז זענען בכלל טרעטאַנד. די סימפּטאָמס אַז דר. וויליאם דאָדסאָן קאָווערס מער דעטאַל אין אַן אַרטיקל פֿאַר ADDitude זשורנאַל.

אָדער וועג, ניט גרויס פֿאַר מיר און די מענטשן וואָס האָבן צו האַנדלען מיט מיר.

קליניש סייקאַלאַדזשאַסט Andrea Bonior, אין אַ שטיק פון 2019, גיט די קלעראַפאַקיישאַן אַז דאָס איז נאָך נישט געהאלטן אַ דיסאָרדער פון זיך (און איז נישט ליסטעד אין די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון דיסאָרדערס, די DSM-5) אָבער איז גאַנץ אַ " געשטערן פון סימפּטאָמס וואָס אָפט פארבונדן מיט אנדערע באדינגונגען "ווי אַדהד, נעוראָטיסיזאַם, און נידעריק זעלבסט-שאַצן.

צי איר ידענטיפיצירן זיך מיט די קעראַקטעריסטיקס פון RSD?

• דער געדאַנק פון רידזשעקשאַן ברענגט די 'פּוקע פילז'
• דיין גאנצע געפיל פון זעלבסט-ווערט דעפּענדס אויף וואָס אנדערע מענטשן טראַכטן פון איר
• איר שטעלן זיך סטאַנדאַרדס וואָס זענען, אַ, אַראָפאַנג
• איר זענט קעסיידער ברייקינג פֿאַר פּראַל אין סיטואַטיאָנס ווו איר קען זיין פארווארפן - אָדער פליינג פֿון זיי
• טריינג און ניט אַנדערש צו פּאַסיק ערגעץ איז אַ קעסיידערדיק, גשמיות ומבאַקוועמקייַט
• איר שלאָגן אַגרעסיוו ווען איר זע רידזשעקשאַן אָדער דיסריספּעקט

"אָה ניט," איר קען זיין געזאגט, "רידזשעקשאַן איז עפּעס איך פּערסנאַלי, פֿאַר מיר, טאָן ניט הנאה יקספּיריאַנסינג! צי האָב איך דאָס? ” אפֿשר - אפֿשר נישט!

עקספּערץ ווי Bonior מאַכן די דיסטינגקשאַן צווישן רסד און אנדערע דייַגעס טנאָים, אַזאַ ווי סאציאל דייַגעס דיסאָרדער (SAD) ווען און דורך וועמען איינער איז טריגערד.

עמעצער מיט טרויעריק איז מער מסתּמא צו פילן דעם דאַבילאַטייטינג ומבאַקוועמקייַט און דייַגעס אין די פירן-אַרויף צו אַ פּאָטענציעל רידזשעקשאַן מיט מענטשן וואָס זיי טאָן ניט וויסן גוט. א מענטש וואָס יקספּאָוזד רסד, אָבער, איז פּונקט ווי מסתּמא צו פילן די עקסיסטענטשאַל יימע פון ​​רידזשעקשאַן פון עמעצער וואָס זיי זענען נאָענט צו וועמענס ענטפער זיי זאָל קענען טרעפן, און זיי וועלן פילן די גוואַלדיק מייושעוודיקייט און צאָרעס נאָך די געשעעניש נעמט אָרט.

עס ס ווייניקער וועגן נערוואַסנאַס פון די אומבאַקאַנט און מער פון די שאַנד-אָנגעפילט דעפּרעסיע איר שורלי פאַרדינען!

כל וואָס האט געזאגט, דאָס איז נואַנסד און איר וועט וועלן צו רעדן צו אַ מעדיציניש פאַכמאַן-טיפּ צו דערגרייכן די דנאָ פון עס.

עס דאַרף ניט שטענדיק זיין דעם וועג!

זאל ס זאָגן איר טאָן פּונקט וואָס און דינג-דינג-דינג! עס ס רסד! וואָס ס רעקאַמענדיד צו מייַכל עס?

• טעראַפּיע, טייַער. צי קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע, דייאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע, אָדער קיין אנדערע קאַמפּאַטאַבאַל סייקאָוטעראַפּיוטיק דערפאַרונג, מיר דאַרפֿן צו באַקומען איר גערעדט וועגן דיין פעעלינגס אויף רידזשעקשאַן. לאָזן מיר וויסן אויב איר אויך דערפאַרונג די פאַרסיקאַל באַמערקונגען שלייף פון: "וויאַזוי איך זאָגן מיין געפילן וועגן רידזשעקשאַן צו מיין טעראַפּיסט וואָס טרעאַטעד מיר פֿאַר רסד אָן זיי ריכטער מיר ?!"
• מעדאַקיישאַן. מעדאַקיישאַנז קענען זיין פּאַסיק פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס דערפאַרונג די פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקס, און ספּעציעל פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס האָבן אנדערע קאָ-געשעעניש דייַגעס דיסאָרדערס. אין מיין פאַל, איך טאָן ספּעציעל גוט אויף אַ רעזשים וואָס כולל וועללבוטרין. איך האָב אויך קערפאַלי געפרוווט אנדערע מעדס און גאַט הויך און ינסיסטאַנט ווען זיי זענען נישט ארבעטן. איר פאַרדינען צו ויספאָרשן דאָס אָן משפט אָדער סטיגמאַ.
• גיי אָפֿלײַן. איך וויסן דעם סאַקס: זיין פאַרטראַכט ווי פיל צייט איר ינוועסטירן אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ. זיי קענען מיוטירן די דינאַמיק פון אַקוויינטאַנסיז און ליב געהאט אָנעס, און די שייכות קענען אויך זיין כעראָוינג פֿאַר מענטשן מיט רסד.

לעסאָף, זיין אַקאַונטאַבאַל צו זיך. אַרייַנלאָזן ווען איר וויסן אַז איר'רע פאַלש. דו זאלסט נישט פאַרשטיקן דיין געפילן טריינג צו ספּער 'עם פֿאַר עמעצער וואס וואָלט קיינמאָל צוריקקומען די טויווע.

ויסמעקן זיין טעלעפאָן נומער.

איצט, איך וועט נעמען טאָן ממש עפּעס וואָס איז נישט DMing Sara ווידער צו פרעגן וואָס זי האט נישט וואָטשט די לעצטע "דראַגולאַ" נאָך. איך זען איר געזען די DM, SARA, האַלטן וואַך "די דראָט" פֿאַר די פינפט מאָל.

ריד בריסע איז אַ שרייבער און קאַמידיאַן באזירט אין לאס אנדזשעלעס. Brice איז אַן אַלאַם פון UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts און איז געווען דער ערשטער טראַנסגענדער מענטש וואָס איז טאָמיד געווען וואַרפן אין אַ פאַכמאַן ריוויו מיט די צווייטע סיטי. ווען ניט רעדן די טיי פון גייַסטיק קראַנקייט, בריסע אויך פּענס אונדזער ליבע און געשלעכט זייַל, "ו אַרויף?"