רעקאָווערי טיימליין פֿאַר טקר: רעהאַביליטאַטיאָן סטאַגעס און גשמיות טעראַפּיע

צופרידן

• איבערבליק
• טאָג 1
• טאָג 2
• אָפּזאָגן טאָג
• דורך וואָך 3
• װאָך 4 ביז 6
• װאָך 7 ביז 11
• װאָך 12
• וואָך 13 און ווייַטער
• 5 סיבות צו באַטראַכטן קני ריפּלייסמאַנט כירורגיע

איבערבליק

ווען איר האָבן אַ גאַנץ קני פאַרבייַט (טקר) כירורגיע, אָפּזוך און ריכאַבילאַטיישאַן איז אַ קריטיש בינע. אין דעם בינע, איר וועט באַקומען צוריק אויף דיין פֿיס און צוריקקומען צו אַן אַקטיוו לייפסטייל.

די 12 וואָכן נאָך כירורגיע זענען זייער וויכטיק פֿאַר אָפּזוך און ריכאַבילאַטיישאַן. אויב איר יבערגעבן אַ פּלאַן און פּושינג זיך צו טאָן ווי פיל ווי מעגלעך יעדער טאָג, איר וועט היילן פאַסטער פֿון כירורגיע און פֿאַרבעסערן דיין גיכער פֿאַר לאַנג-טערמין הצלחה.

לייענען אויף צו לערנען וואָס איר קענען דערוואַרטן בעשאַס די 12 וואָכן נאָך כירורגיע און ווי צו שטעלן צילן פֿאַר דיין היילונג.

טאָג 1

רעהאַביליטאַטיאָן הייבט גלייך נאָך איר וועקן זיך פון כירורגיע.

אין די ערשטע 24 שעה, דיין גשמיות טעראַפּיסט (PT) וועט העלפֿן איר צו שטיין אַרויף און גיין מיט אַ הילף מיטל. הילף מיטל איז וואָקערז, קראַטשיז און קאַנעס.

א ניאַניע אָדער אַפּעריישאַנאַל טעראַפּיסט וועט העלפֿן איר מיט טאַסקס אַזאַ ווי טשאַנגינג די באַנדאַזש, אָנטאָן, ביידינג און נוצן די קלאָזעט.

דיין PT וועט ווייַזן איר ווי צו באַקומען אין און אויס פון בעט און ווי צו מאַך מיט אַ הילף. זיי קען פרעגן איר צו זיצן ביי די זייַט פון די בעט, גיין אַ ביסל טריט און אַריבערפירן זיך צו אַ בעט באָמבע.

זיי אויך העלפֿן איר נוצן אַ קעסיידערדיק פּאַסיוו באַוועגונג (CPM) מאַשין, וואָס איז אַ מיטל וואָס מאָווינג די שלאָס סלאָולי און דזשענטלי נאָך כירורגיע. עס העלפּס צו פאַרמייַדן אַ בילד פון שראַם געוועב און שלאָס סטיפנאַס.

איר וועט מיסטאָמע נוצן די קפּם אין די שפּיטאָל און עפשער אויך אין שטוב. עטלעכע מענטשן לאָזן די אָפּערייטינג צימער מיט זייער פוס שוין אין די מיטל.

עטלעכע ווייטיק, געשווילעכץ און ברוזינג זענען נאָרמאַל נאָך טקר אָפּעראַציע. פּרובירן צו נוצן דיין קני ווי באַלד ווי מעגלעך, אָבער ויסמיידן זיך צו ווייַט צו באַלד. דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט וועט העלפֿן איר שטעלן רעאַליסטיש צילן.

וואָס קענען איר טאָן אין דעם בינע?

באַקומען אַ פּלאַץ פון מנוחה. דיין PT וועט העלפֿן איר באַקומען אויס פון בעט און גיין אַ קליין ווייַטקייט. אַרבעט מיט בייגן און סטרייטנינג דיין קני און נוצן אַ CPM מאַשין אויב איר דאַרפֿן עס.

טאָג 2

אויף די רגע טאָג, איר קען גיין פֿאַר קורץ פּיריאַדז ניצן אַ הילף מיטל. ווען איר צוריקקריגן פון כירורגיע, דיין אַקטיוויטעט מדרגה וועט פאַרגרעסערן ביסלעכווייַז.

אויב די כירורג געניצט וואָטערפּרוף דרעסינגז, איר קענען שפּריץ אַ טאָג נאָך כירורגיע. אויב זיי געוויינט נאָרמאַל סאָוס, איר וועט האָבן צו וואַרטן פֿאַר 5-7 טעג איידער שפּריץ, און ויסמייַדן סאָוקינג פֿאַר 3-4 וואָכן צו לאָזן די ינסיזשאַן גאָר היילן.

דיין PT קען פרעגן איר צו נוצן אַ רעגולער קלאָזעט ווי אַ בעטפּאַן. זיי קען פרעגן איר צו פּרובירן צו קריכן אַ ביסל טריט אין אַ צייט. איר קען נאָך דאַרפֿן צו נוצן די CPM מאַשין.

אַרבעט אויף דערגרייכן דעם פול קני פאַרלענגערונג. פאַרגרעסערן קני פלעקסיאָן (בענדינג) אויב עס איז מעגלעך בייַ מינדסטער 10 דיגריז.

וואָס קענען איר טאָן אין דעם בינע?

אויף טאָג צוויי איר קענען שטיין אַרויף, זיצן, טוישן לאָוקיישאַנז און נוצן אַ קלאָזעט אַנשטאָט פון אַ בעטפּאַן. איר קענען גיין אַ ביסל ווייַטער און קריכן אַ ביסל טריט מיט דיין PT. אויב איר האָט וואָטערפּרוף דרעסינגז, איר קענען שפּריץ אַ טאָג נאָך כירורגיע.

אָפּזאָגן טאָג

איר וועט מיסטאָמע בלייַבן אין די שפּיטאָל פֿאַר 1-3 טעג נאָך כירורגיע, אָבער דאָס קען זיין פיל מער.

ווען איר קענען פאַרלאָזן די שפּיטאָל, דיפּענדינג אויף די גשמיות טעראַפּיע וואָס איר דאַרפֿן, ווי געשווינד איר קענען פּראָגרעס, דיין געזונט איידער כירורגיע, דיין עלטער און קיין מעדיציניש ישוז.

איצט, דיין קני זאָל זיין שטארקער און איר וועט קענען צו פאַרגרעסערן דיין געניטונג און אנדערע אַקטיוויטעטן. איר וועט אַרבעטן צו בייגן דיין קני ווייַטער מיט אָדער אָן אַ קפּם מאַשין.

דיין דאָקטער וועט יבעררוק איר פון רעצעפּט שטאַרקייט צו ווייטיק מעדאַקיישאַנז מיט נידעריק דאָזע. לערנען מער וועגן די פאַרשידענע טייפּס פון ווייטיק מעדאַקיישאַנז.

וואָס קענען איר טאָן אין דעם בינע?

ביי אָפּזאָגן, איר קען זיין ביכולת צו:

• שטיין מיט קליין אָדער קיין הילף
• גיין אויף לאָנגער גיין אַרויס דיין שפּיטאָל פּלאַץ און פאַרלאָזנ זיך ווייניקער אויף הילף
• אָנטאָן, באָדנ זיך און נוצן די קלאָזעט אויף דיין אייגן
• קריכן אַרויף און אַראָפּ אַ טרעפּ מיט הילף

דורך וואָך 3

ווען איר זענט צוריק היים אָדער אין אַ ריכאַבילאַטיישאַן מעכירעס, איר זאָל זיין ביכולת צו רירן מער פרילי בשעת איר האָבן רידוסט ווייטיק. איר וועט דאַרפן ווייניקער און ווייניקער שטאַרק ווייטיק מעדאַקיישאַנז.

דיין טעגלעך רוטין וועט אַרייַננעמען געניטונג וואָס דיין פּט האט איר. דאָס וועט פֿאַרבעסערן דיין מאָביליטי און דיין באַוועגונג.

אין דעם צייט איר דאַרפֿן צו האַלטן אַ קפּם מאַשין.

וואָס קענען איר טאָן אין דעם בינע?

איר קענען מיסטאָמע גיין און שטיין מער ווי 10 מינוט, און ביידינג און סאָוס זאָל זיין גרינגער.

אין אַ וואָך, דיין קני טעקניקלי קענען צו בייגן 90 דיגריז, כאָטש עס קען זיין שווער ווייַל פון ווייטיק און געשווילעכץ. נאָך 7-10 טעג, איר זאָל קענען צו פאַרברייטערן דיין קני גאָר.

דיין קני קען זיין שטאַרק גענוג אַז איר טאָן ניט טראָגן וואָג אויף דיין וואָקער אָדער קראַטשיז ענימאָר. רובֿ מענטשן נוצן אַ שטעקן אָדער גאָרנישט דורך 2-3 וואָכן.

האַלטן די שטעקן אין די האַנט פאַרקערט צו דיין נייַע קני, און ויסמיידן פון דיין נייַע קני.

װאָך 4 ביז 6

אויב איר'רע סטייד אויף דיין געניטונג און רעהאַב פּלאַן, איר זאָל באַמערקן אַ דראַמאַטיק פֿאַרבעסערונג אין דיין קני, אַרייַנגערעכנט בענדינג און שטאַרקייט. די געשווילעכץ און אָנצינדונג זאָל אויך האָבן אַראָפּגיין.

דער ציל אין דעם בינע איז צו פאַרגרעסערן דיין קני שטאַרקייט און באַוועגונג מיט גשמיות טעראַפּיע. דיין PT קען פרעגן איר צו גיין אויף לאָנגער גיין און ווין זיך פֿון אַ הילף מיטל.

וואָס קענען איר טאָן אין דעם בינע?

ידעאַללי, אין דעם בינע, איר וועט פילן ווי אויב איר ריגיין דיין זעלבסטשטענדיקייט. רעדן צו דיין פּט און כירורג וועגן ווען איר קענען צוריקקומען צו אַרבעט און טעגלעך אַקטיוויטעטן.

• צום סוף פון דעם פּעריאָד, איר קענט מיסטאָמע גיין ווייַטער און פאַרלאָזנ זיך ווייניקער אויף אַסיסטאַנט דעוויסעס. איר קענען טאָן מער וואָכעדיק טאַסקס, אַזאַ ווי קוקינג און רייניקונג.

• אויב איר האָט אַ שרייַבטיש אַרבעט, איר קענט צוריקקומען צו אַרבעטן אין 4 צו 6 וואָכן. אויב דיין אַרבעט דאַרף גיין, אַרומפאָרן אָדער ליפטינג, עס קען זיין אַרויף צו 3 חדשים.

• עטלעכע מענטשן אָנהייבן דרייווינג אין 4 צו 6 וואָכן פון כירורגיע, אָבער מאַכן זיכער אַז דיין כירורג זאגט אַז עס איז אָוקיי ערשטער.

• איר קענט אַרומפאָרן נאָך 6 וואָכן. פאר דעם צייט, פּראַלאָנגד זיצן בעשאַס אַרומפאָרן קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אַ בלוט קלאַט.

װאָך 7 ביז 11

איר וועט האַלטן ארבעטן אויף גשמיות טעראַפּיע פֿאַר אַרויף צו 12 וואָכן. דיין צילן וועט אַרייַננעמען ראַפּאַדלי פֿאַרבעסערן דיין מאָביליטי און קייט פון באַוועגונג - עפשער צו 115 דיגריז - און ינקריסינג שטאַרקייט אין דיין קני און די אַרומיק מאַסאַלז.

דיין PT וועט מאָדיפיצירן דיין עקסערסייזיז ווי דיין קני ימפּרוווז. עקסערסייזיז קען אַרייַננעמען:

• טאָעס און פּיאַטע רייזאַז: שטיי אויף אַרויף דיין טאָעס און דאַן דיין כילז.
• פּאַרטיייש קני בענדס: בשעת שטיין, בייגן דיין ניז און מאַך אַרוף און אַראָפּ.
• היפּ אַבדאַקשאַנז: בשעת ליגנעריש אויף דיין זייַט, הייבן דיין פוס אין די לופט.
• פוס באַלאַנסעס: שטיין אויף איין פֿיס אין אַ צייַט פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך.
• טרעטן-אַרויף: טרעטן אַרויף און אַראָפּ אויף אַ איין שריט, אָלטערנייטינג מיט וואָס פֿיס איר אָנהייבן יעדער מאָל.
• בייסיקלינג אויף אַ סטיישאַנערי בייק.

דאָס איז אַ זייער וויכטיק צייט אין דיין אָפּזוך. אויב איר יבערגעבן זיך צו ריכאַבילאַטיישאַן, איר וועט באַשליסן ווי געשווינד איר קענען צוריקקומען צו אַ נאָרמאַל, אַקטיוו לייפסטייל און ווי געזונט דיין קני אַרבעט אין דער צוקונפֿט.

וואָס קענען איר טאָן אין דעם בינע?

אין דעם פונט, איר זאָל זיין געזונט אויף די וועג צו אָפּזוך. איר זאָל האָבן פיל ווייניקער סטיפנאַס און ווייטיק.

איר קען זיין ביכולת צו גיין אַ פּאָר פון בלאַקס אָן קיין טיפּ פון הילף. איר קענט דורכפירן מער גשמיות אַקטיוויטעטן, אַרייַנגערעכנט רעקרייישאַנאַל גיין, שווימערייַ און בייסיקלינג.

װאָך 12

אין וואָך 12, האַלטן דיין עקסערסייזיז און ויסמיידן אַקטיוויטעטן מיט הויך פּראַל וואָס קען שעדיקן דיין קני אָדער די אַרומיק געוועבן, אַרייַנגערעכנט:

• פליסנדיק
• עראָוביקס
• סקיינג
• קוישבאָל
• פוטבאָל
• הויך-ינטענסיטי סייקלינג

אין דעם פונט, איר זאָל האָבן פיל ווייניקער ווייטיק. פאָרזעצן צו רעדן צו דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט און ויסמיידן סטאַרטינג נייַע אַקטיוויטעטן איידער איר קאָנטראָלירן זיי ערשטער.

וואָס קענען איר טאָן אין דעם בינע?

אין דעם בינע, פילע מענטשן אָנהייבן און הנאה אַקטיוויטעטן ווי גאָלף, דאַנסינג און בייסיקלינג. די מער קאַמיטאַד איר זענען צו ריכאַבילאַטיישאַן, די גיכער דאָס קען פּאַסירן.

אין וואָך 12, איר וועט מיסטאָמע האָבן ווייניקער ווייטיק אָדער קיין ווייטיק בעשאַס נאָרמאַל אַקטיוויטעטן און רעקרייישאַנאַל געניטונג, און אַ פול קייט פון באַוועגונג אין דיין קני.

וואָך 13 און ווייַטער

דיין קני וועט פֿאַרבעסערן ביסלעכווייַז איבער צייַט און ווייטיק וועט רעדוצירן.

די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון היפּ און קני סערדזשאַנז (AAHKS) זאָגן אַז עס קען נעמען אַרויף צו 3 חדשים צו צוריקקומען צו רובֿ אַקטיוויטעטן, און 6 חדשים צו אַ יאָר איידער דיין קני איז ווי שטאַרק און ריזיליאַנט ווי עס קען זיין.

אין דעם פאַסע פון ​​אָפּזוך, איר קענען אָנהייבן צו אָפּרוען. עס איז אַ 90-95 פּראָצענט שאַנס אַז דיין קני וועט דויערן 10 יאָר, און אַ 80-85 פּראָצענט שאַנס אַז עס וועט לעצטע 20 יאר.

בלייַבן אין קאָנטאַקט מיט דיין מעדיציניש מאַנשאַפֿט און דורכפירן רעגולער דורכקוק צו מאַכן זיכער אַז דיין קני בלייבט געזונט. די AAHKS רעקאַמענדז צו זען דיין כירורג יעדער 3-5 יאָר נאָך טקר.

לערנען מער וועגן די positive רעזולטאַטן וואָס קענען זיין געפֿירט דורך TKR.

5 סיבות צו באַטראַכטן קני ריפּלייסמאַנט כירורגיע