וואָס איז די חילוק צווישן רעד בולל און פאַרזעעניש?

צופרידן

• וואָס זענען רעד בולל און פאַרזעעניש?
• נוטרישאַנאַל פאַרגלייַך
• סימאַלעראַטיז און דיפעראַנסיז
• דאַונסיידז פון ענערגיע טרינקען
• די דנאָ שורה

Red Bull און Monster זענען צוויי פאָלקס בראַנדז פֿאַר ענערגיע טרינקען.

זיי ניטאָ ענלעך אין זייער נוטריאַנט אינהאַלט אָבער אויך האָבן עטלעכע קליין דיפעראַנסיז.

פּלוס, עס זענען עטלעכע דאַונסיידז צו באַטראַכטן.

דער אַרטיקל ריוויוז די סימאַלעראַטיז און דיפעראַנסיז צווישן רעד בולל און מאָנסטער, ווי געזונט ווי די דיסאַדוואַנטידזשיז פון קאַנסומינג ענערגיע טרינקען.

וואָס זענען רעד בולל און פאַרזעעניש?

Red Bull און Monster זענען צוויי פון די מערסט באַוווסט בראַנדז פֿאַר ענערגיע טרינקען.

ענערגיע טרינקען זענען קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז וואָס אַנטהאַלטן קאַפין, ווי געזונט ווי אנדערע ענערגיע-בוסטינג קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי טאַורינע און גואַראַנאַ ().

זיי זענען וויידלי געוויינט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו אנדערע קאַפינאַטעד טרינקען ווי קאַווע צו צושטעלן אַן ענערגיע בוסט איבער דעם טאָג.

רעד בולל און פאַרזעעניש זענען ענלעך אין פילע וועגן, אָבער האָבן אַ ביסל אַנדערש ינגרידיאַנץ און טאַם פּראָופיילז.

Red Bull און Monster זענען צוויי פאָלקס ענערגיע טרינקען, וואָס זענען קאַפינאַטעד, קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז וואָס קען אויך אַנטהאַלטן אנדערע ענערגיע-בוסטינג קאַמפּאַונדז.

נוטרישאַנאַל פאַרגלייַך

רעד בולל און פאַרזעעניש זענען קימאַט יידעניקאַל אין טערמינען פון דערנערונג, און צושטעלן די פאלגענדע פּער 8-אונס (240 מל) סערווינג (,):

די צוויי בראַנדז זענען גאַנץ גלייַך אין קאַלאָריעס, פּראָטעין, קאַרבס, און קאַפין, מיט יעדער סערווינג (240-מל) סערווינג מיט אַ ביסל ווייניקער קאַפין ווי דער זעלביקער סומע פון ​​קאַווע ().

זיי זענען אויך פול פון צוגעלייגט שוגערז, וואָס מאַכן די וואַסט מערהייט פון זייער קאַרב אינהאַלט.

ביידע ענערגיע טרינקען האָבן אויך הויך ב וויטאַמינס, וואָס זענען מוסיף בעשאַס פּראַסעסינג און שפּילן וויכטיק ראָלעס אין ענערגיע פּראָדוקציע.

Red Bull און Monster זענען זייער ענלעך אין טערמינען פון קאַלאָריעס, קאַרבס, פּראָטעין און קאַפין. זיי זענען הויך אין צוקער אָבער אויך אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמינס ב.

סימאַלעראַטיז און דיפעראַנסיז

רעד בולל און מאָנסטער האָבן אַ ענלעך אינהאַלט פון נוטריאַנץ, אָבער אין זייער ינגרידיאַנץ און טאַם אַנדערש זיך אַ ביסל.

רעד בולל כּולל קאַפין, טאַורינע, ב וויטאַמינס און צוקער - וואָס קען צושטעלן אַ קורץ-טערמין ענערגיע בוסט (,).

פאַרזעעניש כּולל די ינגרידיאַנץ, אָבער אויך מוסיף גואַראַנאַ, דזשינסענג וואָרצל און ל-קאַרניטינע, וואָס קען אויך פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס (,,).

דערצו, בשעת רעד בולל איז אָפט פארקויפט אין איין-סערווינג, 8-אונס (240 מל) קאַנס, פאַרזעעניש איז יוזשאַוואַלי בנימצא אין 16-אונס (480 מל) קאַנס, וואָס אַנטהאַלטן 2 סערווינגז.

רובֿ מענטשן טרינקען די גאנצע קענען אין איין זיצן, קיין ענין ווי פילע סערווינגז עס כּולל. דעריבער, טרינקען פון 16 מאַנז פון Monster (Monster) פון Monster וועט צושטעלן צוויי מאָל די קאַלאָריעס, צוקער און קאַפין ווי צו טרינקען 8 Oz (240 מל) פון Red Bull ().

רעד בולל און פאַרזעעניש זענען זייער ענלעך. פאַרזעעניש כּולל עטלעכע נאָך ענערגיע-בוסטינג ינגרידיאַנץ און יוזשאַוואַלי קומט אין אַ גרעסערע קענען כּולל צוויי, 8-אונס (240 מל) סערווינגז.

דאַונסיידז פון ענערגיע טרינקען

ענערגיע טרינקען, אַזאַ ווי רעד בולל און פאַרזעעניש, האָבן עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז וואָס זאָל זיין קאַנסידערד איידער איר באַשליסן צו טרינקען זיי קעסיידער.

אַן סערוואַזיישאַן פון 2408 מל (Red-ounce) אָדער Red Bull אָדער Monster אָפפערס בלויז אַ ביסל ווייניקער קאַפין ווי די זעלבע קאַווע.

אַרויף צו 400 מג קאַפין פּער טאָג איז בכלל זיכער. נאָך, טרינקען מער ווי פיר, 8-אונס (240 מל) סערווינגז ענערגיע טרינקען פּער טאָג - אָדער צוויי, 16-אונס (480 מל) קאַנס פון מאָנסטערס - קען פאַרשאַפן נעגאַטיוו יפעקס רעכט צו וידעפדיק קאַפין, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק אָדער ינסאַמניאַ (,).

אין אַדישאַן, מער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די ריסקס און בענעפיץ פון קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון עטלעכע אנדערע ענערגיע-בוסטינג קאַמפּאָונאַנץ אין ענערגיע טרינקען, אַזאַ ווי טאַורינע ().

דער הויפּט אין יינגער מענטשן, יבעריק ענערגיע טרינקען ינטייק איז לינגקט צו אַבנאָרמאַל האַרץ ריטם, האַרץ באַפאַלן און - אין עטלעכע זעלטן פאלן - טויט (,,).

ענערגיע טרינקען זענען אויך הויך אין צוקער, וואָס איז פארבונדן מיט אַביסאַטי, דענטאַל פּראָבלעמס און טיפּ 2 צוקערקרענק. פֿאַר אָפּטימאַל געזונט, צוגעלייגט שוגערז אַזאַ ווי ענערגיע טרינקען זאָל זיין לימיטעד צו ניט מער ווי 5% פון דיין טעגלעך קאַלאָריע ינטייק (,,,).

לויט דער Red Bull וועבזייטל, אַ קלאַסיש 8.4-אונס (248-מל) קענען פון Red Bull כּולל 27 גראַמז פון צוקער. דעם יקווייץ צו קימאַט 7 טיספּונז פון צוקער.

פאַרזעעניש כּולל 28 גראַמז פון צוקער פּער 8,4-אונס (248-מל) קענען, וואָס איז פאַרגלייַכלעך צו רעד בולל. אויב איר טרינקען בלויז איין פון די ענערגיע טרינקען טעגלעך, איר קענען פאַרנוצן צו פיל צוגעלייגט צוקער, וואָס איז שלעכט פֿאַר דיין געזונט ().

ווייַל פון די דאַונסיידז, קינדער, שוואַנגער וואָמען און יענע מיט האַרץ פּראָבלעמס אָדער סענסיטיוויטיז צו קאַפין זאָל ויסמיידן ענערגיע טרינקען.

אין פאַקט, רובֿ מענטשן זאָל ויסמיידן די בעוורידזשיז אָדער באַגרענעצן זייער ינטייק. אַנשטאָט, פּרובירן צו באַטראַכטן כעלטיער אַלטערנאַטיוועס ווי קאַווע אָדער טיי צו בוסט דיין ענערגיע לעוועלס.

ענערגיע טרינקען זענען פול פון צוקער, און יבעריק קאַנסאַמשאַן פון ענערגיע טרינקען קען פירן צו פּראָבלעמס פון יבעריק קאַפין ינטייק. קינדער, שוואַנגער פרויען, יענע מיט האַרץ פּראָבלעמס, און קאַפין-שפּירעוודיק מענטשן זאָל ויסמייַדן די בעוורידזשיז.

די דנאָ שורה

רעד בולל און מאָנסטער זענען צוויי פאָלקס ענערגיע טרינקען וואָס זענען ענלעך אין טערמינען פון נוטריאַנץ, אָבער אין טעם און ינגרידיאַנץ זענען אַ ביסל אַנדערש.

ביידע זייַנען הויך אין צוקער און אַנטהאַלטן קאַפין און אנדערע ענערגיע-בוסטינג קאַמפּאַונדז.

פֿאַר אָפּטימאַל געזונט, ענערגיע טרינקען זאָל זיין שטרענג באגרענעצט אין דיין דיעטע.

שוואַנגער פרויען, קינדער, מענטשן מיט האַרץ פראבלעמען און קאַפין-שפּירעוודיק מענטשן זאָל ויסמיידן זיי לעגאַמרע.