וואָס איז פּיקנאָגענאָל און וואָס טאָן מען נוצן עס?

צופרידן

• בענעפיץ פֿאַר הויט
• בענעפיץ פֿאַר אַדהד
• אנדערע בענעפיץ
• נעוראָפּראָטעקטיוו ווירקונג
• ימפּרוווז האַרץ געזונט
• טריץ מעטאַבאַליק סינדראָום
• ווי טאָן איך נוצן פּיקנאָגענאָל?
• זענען קיין זייַט יפעקס?
• די דנאָ שורה

וואָס איז פּיקנאָגענאָל?

פּיקנאָגענאָל איז אן אנדער נאָמען פֿאַר די עקסטראַקט פון פראנצויזיש מאַריטימע סאָסנע בילן. עס ס געניצט ווי אַ נאַטירלעך העסאָפע פֿאַר עטלעכע באדינגונגען, כולל טרוקן הויט און אַדהד. פּיקנאָגענאָל כּולל אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס קענען אויך זיין געפֿונען אין פיסטאַשקע הויט, ווייַנטרויב זוימען און וויטשיפּ האַזעל בילן.

בענעפיץ פֿאַר הויט

פּיקנאָגענאָל אָפפערס פילע בענעפיץ צו די הויט, אַרייַנגערעכנט רידוסינג די וואונדער פון יידזשינג. א קליין לערנען פון פּאָסטמענאָפּאַוסאַל אין 2012 געפֿונען אַז פּיקנאָגענאָל ימפּרוווד כיידריישאַן און ילאַסטיסאַטי פון הויט. פּאַרטיסאַפּאַנץ צו לערנען גענומען פּיקנאָגענאָל ווי אַ העסאָפע, און עס איז געפֿונען צו זיין רובֿ עפעקטיוו אין וואָמען וואָס סטאַרטעד מיט טרוקן הויט. די ריסערטשערז געפונען אַז פּיקנאָגענאָל קען פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון ​​כייאַלעראַניק זויער און קאַלאַגאַן, וואָס זענען געפֿונען אין פילע פאָלקס אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן.

א 2004 כייַע לערנען אויך געפונען אַז אַפּלייינג אַ געל מיט פּיקנאָגענאָל ספּיד אַרויף די ווונד-היילונג פּראָצעס. עס אויך רידוסט די גרייס פון סקאַרס.

א איבערבליק פון 2017 האָט געמאלדן וועגן די פילע בענעפיץ פון ניצן פּיקנאָגענאָל צו רעדוצירן די ווירקונג פון יידזשינג אויף הויט. פּיקנאָגענאָל סימז צו רעדוצירן די שאַפונג פון פריי ראַדאַקאַלז, וואָס זענען מאַלאַקיולז לינגקט צו עטלעכע הויט באדינגונגען. עס אויך מיינט צו העלפֿן מיט צעל רידזשענעריישאַן און רעפּלאַקיישאַן.

דער אָפּשאַצונג האָט אנגעוויזן אַז פּיקנאָגענאָל קען אויך העלפֿן מיט:

• רידוסינג רינגקאַלז פון UVB שטראַלן
• דיקריסינג הויט גרעב
• רידוסינג הויט ראַפנאַס
• ימפּרוווינג קענטיק וואונדער פון יידזשינג
• פּראַטעקטינג פון ווו שטראַלן
• פּרעווענטינג אָנצינדונג
• רידוסינג רעדנאַס
• דיקריסינג מעלאַסמאַ געביטן
• רידוסינג דיסקאַלעריישאַן
• פּרעווענטינג פאָטאָאַגינג
• פּראַטעקטינג קעגן הויט ראַק

בענעפיץ פֿאַר אַדהד

אין אַדישאַן צו די הויט היילונג פּראָפּערטיעס, פּיקנאָגענאָל אויך גיט אַ צוזאָג פֿאַר העלפּינג קינדער צו פירן ADHD סימפּטאָמס. א 2006 לערנען געפֿונען אַז קינדער וואָס האָבן גענומען אַ טעגלעך פּיקנאָגענאָל העסאָפע פֿאַר פיר וואָכן, האָבן באטייטיק נידעריקער לעוועלס פון כייפּעראַקטיוויטי. עס אויך געוויזן צו פֿאַרבעסערן זייער ופמערקזאַמקייט שפּאַן, וויסואַל מאָטאָר סקילז און קאַנסאַנטריישאַן. די סימפּטאָמס פון די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ סטאַרטעד צו צוריקקומען אַ חודש נאָך זיי פארשטאפט גענומען פּיקנאָגענאָל.

אן אנדער 2006 לערנען האָט יגזאַמאַנד די יפעקס פון די אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון פּיקנאָגענאָל אויף אָקסידאַטיווע דרוק. קינדער וואָס האָבן גענומען אַ פּיקנאָגענאָל ביילאגע פֿאַר איין חודש, האָבן געזונט אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס. בשעת די רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג, עס איז נישט גענוג פאָרשונג צו גאָר פֿאַרשטיין די ווירקונג פון אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס אויף אַדהד סימפּטאָמס.

עס זענען אויך עטלעכע אנדערע נאַטירלעך אַדהד רעמאַדיז וואָס איר קענען פּרובירן.

אנדערע בענעפיץ

נעוראָפּראָטעקטיוו ווירקונג

די רעזולטאַטן פון אַ 2013 כייַע לערנען פֿאָרשלאָגן אַז פּיקנאָגענאָל קען העלפֿן צו רעדוצירן שעדיקן צו נערוו סעלז נאָך אַ טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן. דאָס איז געדאַנק צו זיין רעכט צו דער פיייקייט פון די פּיקנאָגענאָל צו רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג. נאָך, מער פאָרשונג איז דארף צו בעסער פֿאַרשטיין די פיינדינגז און פּיקנאָגענאָל ס ראָלע אין רידוסינג שעדיקן פון קאָפּ טראַוומע.

ימפּרוווז האַרץ געזונט

א קליין 2017 לערנען יגזאַמאַנד די יפעקס פון פּיקנאָגענאָל אין באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן סיבות פֿאַרבונדן מיט מענאַפּאַוז. פּערימענאָפּאַוסאַל וואָמען וואָס האָבן גענומען פּיקנאָגענאָל פֿאַר אַכט וואָכן באמערקט דיקריסט קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס. ביידע לעוועלס זענען קאַנסידערד ווי ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק. זיי אויך האָבן נאָרמאַלייזד פאַסטינג גלוקאָוס לעוועלס און בלוט דרוק, וואָס קענען אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ מענטש פון האַרץ פּראָבלעמס. אָבער, דאָס איז געווען אַ לעפיערעך קליין לערנען, אַזוי גרעסערע אָנעס זענען דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די ראָלע פון ​​פּיקנאָגענאָל אין די פיינדינגז.

טריץ מעטאַבאַליק סינדראָום

א 2015 רעצענזיע ינדיקייץ אַז פּיקנאָגענאָל קענען זיין געניצט צו מייַכל מעטאַבאַליק סינדראָום און פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַביסאַטי, צוקערקרענק און הויך בלוט דרוק. דער אָפּשאַצונג געפֿונען זאָגן אַז פּיקנאָגענאָל קען:

• רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס אין מענטשן מיט צוקערקרענק
• נידעריקער בלוט דרוק
• רעדוצירן טאַליע גרייס
• פֿאַרבעסערן ניר פונקציע

די מעטאַבאַליק בענעפיץ פון פּיקנאָגענאָל זענען ענלעך צו די נעוראָפּראָטעקטיוו בענעפיץ פון זיין אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.

ווי טאָן איך נוצן פּיקנאָגענאָל?

פּיקנאָגענאָל איז יוזשאַוואַלי גענומען דורך מויל אין קאַפּסל פאָרמע. אָבער, עס קען אויך זיין טאָפּיקאַללי געוויינט. רעגאַרדלעסס פון וואָס איר 'רע ניצן עס פֿאַר, עס ס בעסטער צו אָנהייבן מיט די לאָואַסט מעגלעך דאָזע. איר קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן ווי פיל איר נעמען אַמאָל איר באַקומען אַ בעסער געדאַנק פון ווי דיין גוף ריאַקץ צו אים.

לויט די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט, עס ס זיכער פֿאַר אַדאַלץ צו נעמען 50 צו 450 מילאַגראַמז פון פּיקנאָגענאָל טעגלעך פֿאַר אַרויף צו איין יאָר. ווי אַ הויט קרעם, עס ס זיכער צו נוצן פֿאַר וועגן זיבן טעג. ווי אַ הויט פּודער, איר קענען נוצן עס בעשאָלעם פֿאַר אַרויף צו זעקס וואָכן.

עס האָבן נישט געווען גענוג שטודיום צו טוישן פּראַקטיסיז פֿאַר קינדער. אַרבעט מיט דיין פּידיאַטרישאַן צו זען אויב עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר יעדער קינד. כאָטש פּיקנאָגענאָל איז זיכער צו זיין זיכער פֿאַר קינדער, זיי זאָל נעמען עס בלויז פֿאַר אַ ביסל וואָכן אין אַ צייט. נאָך אַ ברעכן פֿאַר איין צו צוויי וואָכן, זיי קענען נעמען עס ווידער פֿאַר עטלעכע וואָכן. פֿאַר קינדער מיט אַדהד, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז סימפּטאָמס אָנהייבן צו צוריקקומען נאָך וועגן אַ חודש אָן פּיקנאָגענאָל, אַזוי פּעריאָדיש ברייקס זאָל נישט מאַכן עס ווייניקער עפעקטיוו. עס האָבן ניט געווען קיין שטודיום וואָס קוקן אין לאַנג-טערמין לעבער שעדיקן.

איר קענען אָפּשיקן צו די דאָוסאַדזש גיידליינז פון די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט פֿאַר ספּעציפיש טנאָים. אויב מעגלעך, פּרובירן צו באַקומען פּיקנאָגענאָל פֿון אַ היגע סאַפּלייער, אַזאַ ווי אַ געזונט עסנוואַרג קראָם. דער שטעקן קענען אָפט ענטפֿערן דיין פֿראגן און געבן מער אינפֿאָרמאַציע וועגן ספּעציפיש בראַנדז.

זענען קיין זייַט יפעקס?

פֿאַר רובֿ מענטשן, פּיקנאָגענאָל קען נישט גרונט קיין זייַט יפעקס. אָבער, עס ס שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו אָנהייבן מיט אַ נידעריק דאָזע אַזוי איר קענען מאָניטאָר ווי דיין גוף ריספּאַנדז.

מעגלעך זייַט יפעקס אַרייַננעמען:

• קאָפּשווינדל
• קאָפּשווינדל
• מידקייט
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז
• עקל
• יריטאַבילאַטי
• קאָפּווייטיק
• דראַוזינאַס
• מויל אַלסערז
• הויט יריטיישאַן
• נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס
• יעראַנערי ישוז

איר זאָל אויך ויסמיידן פּיקנאָגענאָל אָן רעדן מיט דיין דאָקטער אויב איר:

• זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג
• האָבן אַ אַוטאָיממונע צושטאַנד
• האָבן אַ בלידינג צושטאַנד
• האָבן צוקערקרענק
• זענען אין צוויי וואָכן פון אַ סקעדזשולד כירורגיע
• האָבן לעבער ישוז
• האָבן אַ האַרץ צושטאַנד

איר זאָל אויך דורכפירן נאָך פאָרשונג אָדער רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען פּיקנאָגענאָל אויב איר נעמען:

• יממונאָסופּפּרעססאַנץ
• קימאָוטעראַפּי דרוגס
• צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז
• מעדאַקיישאַנז, הערבס און ביילאגעס וואָס ווירקן די בלוט אָדער קלאַטינג

די דנאָ שורה

בשעת פּיקנאָגענאָל איז אַ נאַטירלעך העסאָפע, אָבער עס קען האָבן שטאַרק ווירקונג אויף אייער געזונט, ביידע positive און נעגאַטיוו. אָנהייבן מיט אַ נידעריק דאָזע, אַזוי איר קענען זיין זיכער אַז עס קען נישט גרונט קיין זייַט יפעקס. אויב איר האָבן אַ אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד אָדער נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז, איר זאָל רעדן מיט דיין דאָקטער.