קענען איר פאַרמייַדן דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
צופרידן
- וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
- ווי קען איך פאַרקלענערן מיין ריזיקירן פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
- וואָס איז דער קשר צווישן דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק און ינסאַלאַן?
- וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
- ווי איז דיאַגנאָסעד דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק
- ווי איז טרעאַטאַל צוקערקרענק באהאנדלט?
- ווי אָפט וועט מיין בלוט צוקער לעוועלס זיין טעסטעד?
- ווי אַנדערש קען דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק ווירקן מיין שוואַנגערשאַפט?
- וואָס איז די דערוואַרטונג פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
- ק & א
- ק:
- א:
וואָס איז דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז אַ צייַטווייַליק צושטאַנד וואָס קען פּאַסירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אויב איר האָט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, עס מיטל אַז איר האָט העכער בלוט צוקער לעוועלס ווי נאָרמאַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אַפעקץ בעערעך 2 צו 10 פּראָצענט פון שוואַנגערשאַפט אין די פאַרייניקטע שטאַטן, לויט די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן.
אויב איר האָט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו באַקומען געשווינד באהאנדלט ווייַל עס קען פאַרשאַפן פּראָבלעמס פֿאַר דיין געזונט און דיין בעיבי.
די סיבות פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זענען נישט גאָר פארשטאנען און עס קען נישט זיין פּריווענטיד לעגאַמרע. אָבער איר קענט מאַכן דיין ריזיקירן צו אַנטוויקלען עס. לייענען מער צו לערנען מער וועגן דעם צושטאַנד און וואָס איר קענען טאָן צו פאַרמינערן דיין ריזיקירן.
וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז פארבונדן מיט פאַרשידן ריזיקירן סיבות, אַרייַנגערעכנט:
- זייַענדיק איבער 25 יאָר
- זייַענדיק יבערוואָג
- מיט אַ נאָענט קאָרעוו מיט טיפּ 2 צוקערקרענק
- מיט טנאָים וואָס גרונט ינסאַלאַן קעגנשטעל, אַזאַ ווי פּאַליסיסטיק אָווועריאַן סינדראָום (פּקאָס) און די הויט דיסאָרדער אַקאַנטהאָסיס ניגריקאַנס
- מיט הויך בלוט דרוק איידער שוואַנגערשאַפט
- בעת אַ שוואַנגערשאַפט צוקערקרענק
- גיינינג אַ גרויס סומע פון וואָג בעשאַס אַ קראַנט אָדער פרייַערדיק שוואַנגערשאַפט
- גענומען גלוקאָקאָרטיקאָידס
- זייַענדיק שוואַנגער מיט קייפל, ווי צווילינג אָדער טריפּלאַץ
עטלעכע עטניק גרופּעס האָבן אויך אַ העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק, אַרייַנגערעכנט:
- אפריקאנער-אמעריקאנער
- אַסיאַן-אמעריקאנער
- היספּאַניקס
- געבוירן אמעריקאנער
- פּאַסיפיק אינזלערס
ווי קען איך פאַרקלענערן מיין ריזיקירן פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
דער בעסטער וועג צו נידעריקער דיין ריזיקירן פֿאַר דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק איז צו בלייבן געזונט און צוגרייטן דיין גוף פֿאַר שוואַנגערשאַפט.
אויב איר זענט יבערוואָג, איר קענען נעמען די פאלגענדע טריט צו גרייטן זיך פֿאַר שוואַנגערשאַפט:
- אַרבעט צו פֿאַרבעסערן דיין דיעטע און עסן געזונט פודז.
- פאַרלייגן אַ רעגולער געניטונג רוטין.
- באַטראַכטן וואָג אָנווער.
רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג, ווייַל אפילו אַ ביסל פונט קענען מאַכן אַ חילוק אין דיין ריזיקירן מדרגה פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
אויב איר ניטאָ ינאַקטיוו, ראַגאַרדלאַס פון צי איר ניטאָ יבערוואָג אָדער ניט, איר זאָל אויך אַרבעטן צו רעגולער גשמיות טעטיקייט לפּחות דריי מאָל פּער וואָך. געניטונג מאַדעראַטלי פֿאַר לפּחות 30 מינוט יעדער מאָל. אַדאַפּט אַ געזונט דיעטע וואָס פאָוקיסיז אויף וועדזשטאַבאַלז, פירות און גאַנץ גריינז.
אַמאָל איר זענט שוואַנגער, טאָן נישט פּרובירן צו פאַרלירן וואָג סייַדן דיין דאָקטער רעקאַמענדז עס. לערנען ווי צו פאַרלירן וואָג בעשאָלעם אויב איר זענט אַביס און שוואַנגער.
אויב איר האָט געהאט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק בעשאַס אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט און איר פּלאַנירן צו ווערן שוואַנגער ווידער, זאָגן דיין דאָקטער. זיי וועלן דורכפירן פרי זיפּונג צו ידענטיפיצירן דיין ריזיקירן סיבות און ענשור אַז איר האָט אַ געזונט שוואַנגערשאַפט.
וואָס איז דער קשר צווישן דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק און ינסאַלאַן?
אַלע טייפּס פון צוקערקרענק זענען פארבונדן צו די האָרמאָנע ינסאַלאַן. עס רעגיאַלייץ די סומע פון גלוקאָוס אין דיין בלוט דורך אַלאַוינג צוקער צו רירן פון דיין בלוט אין דיין סעלז.
ניט גענוג ינסאַלאַן אָדער יניפעקטיוו נוצן פון ינסאַלאַן דורך דיין גוף ס סעלז פירט צו הויך גלוקאָוס לעוועלס אין די בלוט. ווען איר געווינען וואָג, דיין גוף ניצט ינסאַלאַן ווייניקער יפעקטיוולי, אַזוי עס דאַרף צו פּראָדוצירן מער צו רעגולירן די צוקער אין דיין בלוט. לערנען מער וועגן די יפעקס פון ינסאַלאַן.
אין אַדישאַן, ווען איר זענט שוואַנגער, דיין פּלאַסענטאַ טראגט ינסאַלאַן-בלאַקינג כאָרמאָונז. דעם מאכט צוקער בלייַבן אין דיין בלוט מער נאָך אַ מאָלצייַט. דיין בייביז באַקומען נוטריאַנץ פֿון דיין בלוט, און עס איז וווילטויק בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַז נוטריאַנץ זייַנען אין דיין בלוט מער אַזוי דיין בעיבי קענען אַקסעס זיי. אַ זיכער ינסאַלאַן קעגנשטעל איז נאָרמאַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
דיין גלוקאָוס לעוועלס קען זיין צו הויך בעשאַס שוואַנגערשאַפט אויב:
- איר געווען שוין ינסאַלאַן-קעגנשטעליק איידער שוואַנגער
- דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס זענען שוין הויך איידער שוואַנגער
- איר האָט טנאָים וואָס שטעלן איר אַ גרעסערע ריזיקירן צו ווערן ינסאַלאַן קעגנשטעליק
אויב דיין גלוקאָוס לעוועלס ווערן צו הויך, איר וועט זיין דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
בכלל, איר וועט ניט דערפאַרונג קיין באמערקט סימפּטאָמס פון דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק. עטלעכע וואָמען קען דערפאַרונג מילד סימפּטאָמס אַזאַ ווי:
- מידקייט
- יבעריק דאָרשט
- געוואקסן יעראַנערי ערדזשאַנסי און אָפטקייַט
- סנאָרינג
- געוואקסן וואָג געווינען
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אנדערע באדינגונגען.
איינער פון די מערסט ערנסט איז פּרעעקלאַמפּסיאַ, וואָס ז הויך בלוט דרוק און קען זיין פאַטאַל אויב נישט געשווינד באהאנדלט.
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז אויך פארבונדן מיט מאַקראָסאָמיאַ, וואָס דיין בעיבי וואַקסן צו גרויס. מאַקראָסאָמיאַ איז פארבונדן מיט אַ העכער ריזיקירן פֿאַר אַ נויטפאַל סעסאַרעאַן עקספּרעס.
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק קענען פירן צו אַ נידעריק בלוט גלוקאָוס ביי דיין געבורט. אין ביישטייער פון שוואַך קאַנטראָולד דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, דיין בעיבי איז ביי אַ ריזיקירן ריזיקירן פֿאַר טויט געבורט.
ווי איז דיאַגנאָסעד דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק
זינט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק טוט נישט נאָרמאַלי האָבן קיין סימפּטאָמס, עס איז דיאַגנאָסעד דורך אַ בלוט פּרובירן. דיין דאָקטער וועט באַשטעלן אַ דזשעסטאַטיאָנאַל זיפּונג טעסט בעשאַס דיין צווייט טרימעסטער. אויב איר האָט עטלעכע ריזיקירן סיבות, איר קען דורכפירן די פּרובירן פריער אין דיין ערשטער טרימעסטער.
די זיפּונג קען זיין דורכגעקאָכט אין צוויי וועגן. דער ערשטער איז גערופֿן אַ גלוקאָוס אַרויסרופן פּרובירן (גקט). בעשאַס די פּראָבע, איר וועט טרינקען אַ שוגערי לייזונג און נעמען אַ בלוט ציען אַ שעה שפּעטער. איר טאָן ניט האָבן צו פאַסטן פֿאַר דעם פּראָבע. אויב דער רעזולטאַט איז עלעוואַטעד, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ דריי-שעה גלוקאָוס פּרובירן.
די רגע פּרובירן אָפּציע איז אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן (OGTT). בעשאַס דעם פּראָבע, איר דאַרפֿן צו פאַסטן און האָבן אַ בלוט ציען. דערנאָך איר וועט טרינקען אַ שוגערי לייזונג און קאָנטראָלירן דיין בלוט גלוקאָוס איין שעה און צוויי שעה שפּעטער. אויב איינער פון די רעזולטאַטן זענען עלעוואַטעד, איר וועט זיין דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
ווי איז טרעאַטאַל צוקערקרענק באהאנדלט?
פילע וואָמען קענען פירן דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק דורך דיעטע און געניטונג, וואָס קענען זיין זייער עפעקטיוו אין קאַנטראָולינג בלוט צוקער לעוועלס.
איר וועט דאַרפֿן צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו דיין קאַרבאָוכיידרייט ינטייק און דיין חלק סיזעס. עס איז אויך וויכטיק פֿאַר איר צו ויסמיידן עסן און געטרונקען זיכער ייטאַמז, אַרייַנגערעכנט אַלקאָהאָל, פּראַסעסט פודז, און קראָכמאַל ווי ווייַס פּאַטייטאָוז און ווייַס רייַז. קוק דעם עסנוואַרג רשימה פֿאַר מער עצות וועגן וואָס איר קענען און וואָס איר קענען נישט עסן אויב איר האָט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
דיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן אַ מאָלצייַט פּלאַן און געניטונג פּלאַן. עקסערסייזיז וואָס זענען זיכער צו דורכפירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַרייַננעמען:
- פּילאַטעס
- יאָגאַ
- גיין
- שווימערייַ
- פליסנדיק
- וואָג טריינינג
איר וועט אויך דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין בלוט צוקער לעוועלס צו מאַכן זיכער אַז דיין גלוקאָוס איז נישט צו הויך.
אויב דיעטע און געניטונג אַליין זענען נישט עפעקטיוו, איר קען אויך דאַרפֿן צו נעמען ינסאַלאַן.
ווי אָפט וועט מיין בלוט צוקער לעוועלס זיין טעסטעד?
דיין דאָקטער וועט פּרובירן דיין בלוט צוקער לעוועלס קעסיידער פֿאַר די מנוחה פון דיין שוואַנגערשאַפט, און איר דאַרפֿן צו פּרובירן דיין לעוועלס טעגלעך אין שטוב.
צו טאָן דאָס, איר וועט נוצן אַ קליין נאָדל צו נעמען אַ מוסטער פון דיין פינגער, וואָס איר שטעלן אויף אַ פּרובירן פּאַס אין אַ בלוט גלוקאָוס מעטער. דיין דאָקטער וועט זאָגן איר וואָס נומער איר זוכט פֿאַר. אויב דיין גלוקאָוס איז צו הויך, רוף מיד דיין דאָקטער.
אין אַדישאַן צו טעסטינג אין שטוב, איר וועט אָפט באַזוכן דיין דאָקטער אויב איר האָט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק. דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע וועלן צו פּרובירן דיין גלוקאָוס לעוועלס אין די אָפיס איין מאָל אַ חודש צו באַשטעטיקן דיין רידינגז.
ווי אַנדערש קען דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק ווירקן מיין שוואַנגערשאַפט?
איר קען האָבן אָפט אַלטראַסאַונדס צו מאָניטאָר די וווּקס פון דיין בעיבי. דיין דאָקטער קען דורכפירן אַ נאַנסטרעסס טעסט צו מאַכן זיכער אַז דיין בעיבי 'ס האַרץ טעמפּאָ ינקריסיז ווען זיי זענען אַקטיוו.
דיין דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן ינדאַקשאַן אויב די אַרבעט וועט נישט אָנהייבן אויף דיין רעכט דאַטע. דאָס איז ווייַל פּאָסטדאַטע עקספּרעס קענען פאַרגרעסערן דיין ריסקס ווען איר האָט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
וואָס איז די דערוואַרטונג פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק יוזשאַוואַלי פאַרשווינדן זיך נאָך דיין געבורט. דיין דאָקטער וועט פּרובירן דיין בלוט צוקער לעוועלס 6-12 וואָכן נאָך דיין געבורט צו מאַכן זיכער אַז דיין לעוועלס זענען צוריק צו נאָרמאַל. אויב זיי האָבן ניט, איר קען האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק.
אפילו אויב דיין בלוט צוקער איז נאָרמאַל צו דיין בעיבי נאָך דעם אָנקומען פון דיין בעיבי, דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק שטעלט איר אַ ינקריסינג ריזיקירן צו אַנטוויקלען טיפּ 2 צוקערקרענק שפּעטער אין לעבן. איר זאָל באַקומען טעסטעד יעדער 3 יאָר צו מאַכן זיכער אַז דיין בלוט גלוקאָוס לעוועלס זענען נאָרמאַל.
אויב איר האָט געסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, דיין בעיבי איז ביי אַ העכער ריזיקירן צו ווערן יבערוואָג אָדער אַנטוויקלען צוקערקרענק טיפּ 2 ווען זיי זענען עלטער. איר קענען פאַרמינערן דעם ריזיקירן דורך:
- ברעסטפידינג
- לערנען דיין קינד געזונט עסן געוווינהייטן פֿון אַ יונג עלטער
- ענקערידזשינג דיין קינד צו זיין פיזיקלי אַקטיוו איבער זייער לעבן
ק & א
ק:
וועט עסן שוגערי פודז בעשאַס מיין שוואַנגערשאַפט פאַרגרעסערן מיין ריזיקירן פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?
א:
עסן שוגערי פודז וועט נישט פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר דזשעסטיישאַנאַל צוקערקרענק. אויב איר זענט דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, עס איז וויכטיק צו פירן דיין קאַרבאָוכיידרייט ינטייק צו בעסטער פירן דיין בלוט צוקער לעוועלס. דאָס איז אַרייננעמען מאַנאַגינג דיין ינטייק פון שוגערי פודז. עטלעכע פון די פודז, אַזאַ ווי סאָדע און זאַפט, קיצער געשווינד ווי אנדערע קאַרבאָוכיידרייט פודז מיט פיברע, און קען ספּייק בלוט צוקער לעוועלס, ספּעציעל אויב גענומען אַליין. טרעפן אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן אויב איר זענט דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַקאַלע צוקערקרענק, אַזוי איר קענען זיין זיכער אַז איר פירן דיין דיעטע צונעמען.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEA ענטפֿערס רעפּראַזענץ די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.
מער דעטאלן
מולטיטאַסקינג קענען מאַכן איר קוויקער אויף אַ סטיישאַנערי בייק