דער בעסטער דרוק ווייזט צו מייַכל כעדייקס

צופרידן

• די וויסנשאַפֿט הינטער דרוק ווייזט און כעדייקס
• ווי צו נוצן דרוק ווייזט צו באַפרייַען כעדייקס
• פֿאַרבאַנד טאָל
• דרילינג באַמבו
• טויערן פון באוווסטזיין
• דריט אויג
• אַקסל געזונט
• מער פאָרשונג איז דארף

יקספּיריאַנסינג דעם ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט פון אַ קאָפּווייטיק איז ינקרעדאַבלי פּראָסט. אויב איר זוכט פֿאַר אַ מער נאַטירלעך וועג צו מייַכל דיין קאָפּווייטיק, איר קען וועלן צו טראַכטן וועגן אַקופּרעססורע און דרוק פונקטן.

דרוק ווייזט זענען טיילן פון דעם גוף וואָס איז געגלויבט צו זיין עקסטרע שפּירעוודיק און קענען סטימולירן רעליעף אין דעם גוף. פּראַקטישנערז פון רעפלעקסאָלאָגי, אַ דיסציפּלין פון כינעזיש מעדיצין, גלויבן אַז רירנדיק דרוק ווייזט אין אַ זיכער וועג קענען:

• פֿאַרבעסערן דיין געזונט
• יז ווייטיק
• ומקערן וואָג אין דעם גוף

רעפלעקסאָלאָגי איז די לערנען פון ווי איין טייל פון די מענטשלעך גוף איז פארבונדן צו די אנדערע. דעם מיטל איר קען האָבן צו מאַסאַזש אַ אַנדערש אָרט - ווי דיין האַנט - צו מייַכל אַ אַנדערש געגנט, ווי דיין קאָפּ. איר וועט דערגרייכן די רעכט דרוק ווייזט צו יז דיין ווייטיק.

אויב איר ווילט צו לערנען מער וועגן דעם קאָפּווייטיק, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין ווי צו טאָן דאָס ריכטיק. מיר דערקלערן וואָס וויסנשאַפֿט זאגט און געבן איר עטלעכע דרוק פונקטן צו פּרובירן דאָס מאָל ווען דיין קאָפּ כערץ.

די וויסנשאַפֿט הינטער דרוק ווייזט און כעדייקס

עס איז נישט צו פיל וויסנשאַפֿט וואָס שטיצט די נוצן פון רעפלעקסאָלאָגי צו מייַכל כעדייקס, און די שטודיום וואָס מיר האָבן זענען קליין און דאַרפֿן צו זיין יקספּאַנדיד. אָבער, עס זענען עטלעכע שטודיום וואָס האָבן דורכגעקאָכט ווי מאַסאַזש טעראַפּיע אויף די קאָפּ און פּלייצעס קענען באַפרייַען כעדייקס. דאָס יז ינוואַלווז סטימיאַלייטינג דרוק ווייזט אויף די קאָפּ.

אין איין, סייאַנטיס ינוועסטאַד ווי מאַסאַזש קען העלפֿן פיר אַדאַלץ וואָס האָבן יקספּיריאַנסט כראָניש שפּאַנונג כעדייקס, 2-3 מאל פּער וואָך פֿאַר זעקס חדשים.

אין דעם לערנען, די מאַסאַזשיז רידוסט די נומער פון כעדייקס אין יעדער טעמע אין דער ערשטער וואָך פון באַהאַנדלונג. אין די סוף פון די באַהאַנדלונג צייַט, די דורכשניטלעך נומער פון כעדייקס יעדער טעמע באקומען געפאלן פון כּמעט זיבן כעדייקס פּער וואָך צו בלויז צוויי פּער וואָך. די דורכשניטלעך לענג פון די קאָפּווייטיק פון אַ ונטערטעניק אויך דיקריסט דורך האַלב בעשאַס די באַהאַנדלונג צייַט פון אַ דורכשניטלעך פון אַכט שעה צו אַ דורכשניטלעך פון פיר.

אין אַ פיל עלטערע אָבער אַ ביסל גרעסערע לערנען, סייאַנטיס האָבן געקוקט ווי 10 טיף מאַסאַזש טריטמאַנץ פון איין שעה פאַרשפּרייטן איבער צוויי וואָכן קען ווירקן 21 וואָמען וואָס האָבן כראָניש כעדייקס. ווי אין דער קלענערער לערנען, סאַבדזשעקץ אין דעם לערנען באקומען מאַסאַזשיז פון סערטאַפייד מאַסאַזש פּראַקטישנערז. די יפעקס פון די מאַסאַזשיז זענען דעמאָלט געלערנט אויף אַ מער לאַנג-טערמין צייט ראַם.

פאָרשער אין דעם לערנען געפונען אַז די 10 טיף מאַסאַזש סעשאַנז געפֿירט צו אַ רידוסט פּאַסירונג, געדויער און ינטענסיטי פון כעדייקס.

האָבן איר מייגריינז? עס זענען אויך געווען שטודיום אויף סטימיאַלייטינג דרוק ווייזט פֿאַר מייגריין רעליעף.

ווי צו נוצן דרוק ווייזט צו באַפרייַען כעדייקס

אין דעם גוף, עס זענען עטלעכע באַוווסט דרוק ווייזט אַז זיי גלויבן צו באַפרייַען כעדייקס. דאָ זענען ווו זיי זענען און ווי איר קענען נוצן זיי:

פֿאַרבאַנד טאָל

די יוניאַן טאָל ווייזט איז ליגן אויף די וועב צווישן דיין גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער. צו מייַכל כעדייקס:

1. אָנהייב דורך פּינטשינג דעם שטח מיט די גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער פון דיין פאַרקערט האַנט פעסט - אָבער נישט פּיינפאַלי - פֿאַר 10 סעקונדעס.
2. דערנאָך מאַכן קליין קרייזן מיט דיין גראָבער פינגער אויף דעם שטח אין איין ריכטונג און דאַן די אנדערע פֿאַר 10 סעקונדעס יעדער.
3. איבערחזרן דעם פּראָצעס אויף די פאַרקערט האַנט אויף די Union Valley פונט.

דער טיפּ פון דרוק פונט באַהאַנדלונג איז געמיינט צו באַפרייַען שפּאַנונג אין די קאָפּ און האַלדז. שפּאַנונג איז אָפט פארבונדן מיט כעדייקס.

דרילינג באַמבו

דרילינג באַמבו ווייזט זענען לאָוקייטאַד ביי די ינדענטיישאַנז אויף יעדער זייַט פון דעם אָרט ווו די בריק פון דיין נאָז באגעגנט דעם באַרגרוקן פון דיין ייבראַוז. צו נוצן די דרוק ווייזט צו מייַכל כעדייקס:

1. ניצן ביידע אינדעקס פינגער צו אָנווענדלעך אַ פעסט דרוק אויף ביידע פונקטן.
2. האַלטן פֿאַר 10 סעקונדעס.
3. מעלדונג און איבערחזרן.

רירנדיק די דרוק פונקטן קענען באַפרייַען כעדייקס וואָס זענען געפֿירט דורך ייסטראַין און סינוס ווייטיק אָדער דרוק.

טויערן פון באוווסטזיין

די טויערן פון באוווסטזיין דרוק ווייזט זענען לאָוקייטאַד ביי די באַזע פון ​​די שאַרבן אין די פּאַראַלעל פּוסט געביטן צווישן די צוויי ווערטיקאַל האַלדז מאַסאַלז. צו נוצן די דרוק פונקטן:

1. שטעלן דיין אינדעקס און מיטן פינגער פון יעדער האַנט צו די דרוק ווייזט.
2. דרוק פעסט אַרויף פון ביידע זייטן גלייך אין 10 סעקונדעס, דעמאָלט מעלדונג און איבערחזרן.

אויב איר אָנווענדן די דרוק ווייזט פעסט, דאָס קענען העלפֿן כעדייקס געפֿירט דורך שפּאַנונג אין די האַלדז.

דריט אויג

די דריט אויג פונט קענען זיין געפֿונען צווישן דיין צוויי ייבראַוז ווו די בריק פון דיין נאָז באגעגנט דיין שטערן.

1. ניצן די אינדעקס פינגער פון איין האַנט צו צולייגן אַ פעסט דרוק אויף דעם געגנט פֿאַר 1 מינוט.

פעסט דרוק געווענדט צו דער דריט אויג דרוק פונט איז געדאַנק צו באַפרייַען ייסטראַין און סינוס דרוק וואָס אָפט גרונט כעדייקס.

אַקסל געזונט

די אַקסל געזונט איז לאָוקייטאַד בייַ די ברעג פון דיין אַקסל, אַפנ האַלבנ וועג צווישן דיין אַקסל פונט און די באַזע פון ​​דיין האַלדז. צו נוצן דעם דרוק פונט:

1. ניצן דעם גראָבער פינגער פון איין האַנט צו צולייגן אַ פעסט, קייַלעכיק דרוק אויף דעם פונט פֿאַר 1 מינוט.
2. דערנאָך באַשטימען און איבערחזרן אויף די פאַרקערט זייַט.

אויב איר אָנווענדן אַ פעסט דרוק אויף די אַקסל דרוק דרוק פונט, איר קענען באַפרייַען סטיפנאַס אין דיין האַלדז און פּלייצעס, ריליווינג האַלדז ווייטיק און פּרעווענטינג כעדייקס געפֿירט דורך דעם טיפּ פון געפיל.

מער פאָרשונג איז דארף

בשעת ניצן דרוק ווייזט צו מייַכל כעדייקס איז נישט געזונט געלערנט, עס ס לימיטעד פאָרשונג סאַגדזשעסטינג אַז מאַסאַזש פון די קאָפּ און פּלייצעס קענען העלפן באַפרייַען כעדייקס.

ווייַל רעפלעקסאָלאָגי איז אַ נאָנוואַסיוו, נאַנפאַרמאַסעוטיקאַל וועג צו מייַכל כעדייקס, עס איז זייער זיכער. נאָר געדענקען עס ס אַ קאַמפּלאַמענטשי באַהאַנדלונג. איר זאָל זוכן פאַכמאַן מעדיציניש הילף אויב איר האָט ריקערינג אָדער זייער טיף כעדייקס.