ווי דיין ערשטער צייט אַפעקץ דיין האַרץ געזונט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווי אַלט געווען איר ווען איר גאַט דיין ערשטער צייַט? מיר וויסן איר וויסן-אַז מיילסטאָון איז עפּעס וואָס קיין פרוי פאַרגעסן. דער נומער ימפּאַקץ מער ווי בלויז דיין מעמעריז. לויט אַ נייַע אָקספֿאָרד אוניווערסיטעט לערנען, וואָמען וואָס באַקומען זייער ערשטער פּעריאָד איידער 10 אָדער 17 יאָר זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק, מאַך און ישוז שייַכות צו הויך בלוט דרוק. (זען אויב איר זענט אויך אין ריזיקירן פֿאַר די קליין-באַוווסט האַרץ צושטאַנד פּלאַגוינג ארבעטן וואָמען.)

זיין רובֿ דאַנקבאַר אויב איר האָט דיין ערשטער וויזיט פון מומע פלאָ ביי 13 יאָר אַלט: די מאַסיוו לערנען, ארויס אין דעם זשורנאַל סערקיאַליישאַן, געקוקט אין מער ווי אַ מיליאָן וואָמען און געפֿונען אַז יענע וואָס סטאַרטעד אין דעם עלטער האָבן די לאָואַסט ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק, סטראָקעס און הויך בלוט דרוק.

דערווייַל, די וואס "געווארן אַ פרוי" איידער עלטער 10 אָדער נאָך עלטער 17 האָבן אַ העכער ריזיקירן פון כאַספּיטאַלאַזיישאַן אָדער טויט ספּאַסיפיקלי, אַ 27 פּראָצענט העכער ריזיקירן פון האַרץ קרענק, 16 פּראָצענט העכער ריזיקירן רעכט צו מאַך, און 20 פּראָצענט העכער ריזיקירן רעכט צו קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַרבונדן מיט הויך בלוט דרוק. מער שלעכט נייַעס פֿאַר יונג בלומערז: פריערדיק פאָרשונג האט אויך געפֿונען אַז דיין צייט אין אַ יונג עלטער ינקריסאַז די ריזיקירן פון ברוסט און אָווועריאַן ראַק. (קען די פּיל פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון ברוסט ראַק?)

אַזוי וואָס ס די אָפּמאַך?

עס איז נישט נאָר אַז איר האָט באַקומען דיין צייַט אַזוי פרי, עס איז פארוואס איר האָט עס: קינדשאַפט אַביסאַטי איז פארבונדן מיט גערלז וואָס אָנהייבן זייער פּיריאַדז אין יינגער צייטן, זאגט דער מחבר פון לערנען דעקסטער קאַנוי, מד, דאָקטאָראַט, אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער עפּידעמיאָלאָגיסט אין אוניווערסיטעט פון אָקספֿאָרד. און יבערוואָג, פרי-בלומינג קידס טענד צו בלייבן ביי אַנכעלטי וואָג לעוועלס אין אַדאַלטכוד. "אַביסאַטי און די אַדווערס געזונט יפעקץ-אַרייַנגערעכנט כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק און הויך קאַלעסטעראַל-קען פּרידיספּאָוזד די וואָמען צו אַנטוויקלען האַרץ קרענק, אנדערע וואַסקיאַלער חולאתן און עטלעכע קאַנסערס ווי אַדאַלץ," Canoy דערקלערט.

האָרמאָנאַל סיבות קענען אויך שפּילן, ספּעציעל ווען עס קומט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַנסעראַס. "פרויען וואָס אָנהייבן מענסטרואַטינג אין אַ פרי עלטער האָבן אָפט מער אָווויאַליישאַן ווי פרויען וואָס אָנהייבן נאָך עלטער 17," זאגט Cheryl Robbins, Ph.D., אַן עפּידעמיאָלאָגיסט אין דער צענטער פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל, וואָס האָט מחבר געווען אַ לערנען וועגן ווי די עלטער אין וואָס וואָמען אָנהייב זייער פּיריאַדז קען ווירקן זייער ניצל נאָך אָווועריאַן ראַק. "ריפּיטיד אָווויאַליישאַנז און האָרמאָנע סערדזשאַז קען פאַרשאַפן גענעטיק מיוטיישאַנז וואָס קען ביישטייערן צו אָווועריאַן ראַק."

Canoy וואָרענען אָבער אַז כאָרמאָונאַל און וואָג סיבות בלויז טיילווייז דערקלערן די שייכות צווישן פריער פּיריאַדז און קרענק ריזיקירן. דיין סוויווע, לייפסטייל און ענדאָוקריין דיסראַפּטערז (קאָמפּאָונדס וואָס קענען נאָכקרימען זיכער כאָרמאָונז און פּאַטענטשאַלי פּראַל דיין געזונט) אַלע פאַקטאָר אין וואָס עלטער איר ערשטער פאָר די פּאָמסן כוואַליע - אַלע וואָס קענען אויך ווירקן דיין לאַנג-טערמין געזונט. Canoy אַדמיץ אַז ריסערטשערז זענען סטאַמפּט דורך דעם פאַרבאַנד צווישן סטאַרטינג דיין צייט נאָך 17 יאָר און געוואקסן וואַסקיאַלער געזונט ריסקס, אַזוי מער שטודיום זענען נויטיק צו בעסער פֿאַרשטיין דעם פֿאַרבינדונג.

וואָס קענען איר טאָן וועגן אים?

כאָטש איר קענען נישט גיין צוריק אין צייט און טוישן דעם טאָג איר האָט סטאַרטעד דיין צייַט, איר קען שוין זיין אין אַ ווייניקער ריזיקירן: וואָמען וואָס נאָכגיין אַ געזונט לייפסטייל (ווי איר!), אַרייַנגערעכנט עסן אַ געזונט-געזונט דיעטע, קיינמאָל סמאָוקינג לויט אַ לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל, קלאַקינג בייַ מינדסטער 40 מינוט פון באַוועגונג פּער טאָג, און האַלטן אַ BMI אונטער 25, זענען מער ווי פופציק פּראָצענט ווייניקער מסתּמא צו ליידן אַ מאַך ווי אַנכעלטיער נעוראָלאָגי.

און אויב איר זענט נאָך ארבעטן אויף די געזונט כאַבאַץ, עס איז אַ גוטע צייט צו אָנהייבן: אויב איר פאַרלירן בלויז פינף צו 10 פּראָצענט פון דיין קראַנט וואָג איבער זעקס חדשים, איר קענען נידעריקער דיין ריזיקירן פֿאַר האַרץ און אנדערע פֿאַרבונדענע חולאתן (אַרייַנגערעכנט די ימפּאַקטיד דורך דיין ערשטער פּעריאָד), לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון געזונט.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן די אנדערע געזונט כאַבאַץ: עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, באַקומען אַ פּלאַץ פון פיזיש טעטיקייט און פירן דרוק האָבן אַלע געוויזן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון אַביסאַטי, האַרץ קרענק, מאַך, ראַק, און מער. (צי ניט וויסן ווו צו אָנהייבן? פּרוּווט די 7 סינגלע געזונט מאָוועס מיט ערנסט פּראַל.)

רעצענזיע פֿאַר