וואָס איז סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר
צופרידן
סופּפּלעמענטאַטיאָן דינען דעם גוף מיט פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, וווילטויק באַקטיריאַ, פייבערז, שפּור עלעמענטן, מינעראַלס און / אָדער וויטאַמינס צו באַלאַנסירן דעם גוף, וואָס רעכט צו דער מאָדערן לייפסטייל אין וואָס עס איז אַ פּלאַץ פון דרוק און פאַרפּעסטיקונג איז שווער צו גאַראַנטירן אָדער פעלנדיק רעכט צו אַ געזונט פּראָבלעם.
פוד ביילאגעס זענען קאַנסאַנטרייטאַד מיט נערעוודיק סאַבסטאַנסיז בדעה צו העסאָפע די רעגולער דיעטע, אָבער איר זאָל זיין אָפּגעהיט און אַווער ווען איר קלייַבן די רעכט דיעטע. בעסטער סופּפּלעמענטאַטיאָןווייַל כאָטש ביילאגעס טאָן ניט האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, זיי קען נישט זיין אנגעוויזן אין זיכער פאלן, און כאָטש זיי זענען נאַטירלעך, עס זענען דאָוסאַז און פּיריאַדז רעקאַמענדיד פֿאַר זייער ינדזשעסטשאַן.
די עסנוואַרג סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען זיין געניצט פֿאַר עטלעכע צוועקן, עטלעכע ביישפילן קענען זיין:
- סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר היפּערטראָפי - איז אַ העסאָפע אין וואָס פּראָטעינס, ספּעציעלע אַמינאָ אַסאַדז, שפּור עלעמענטן און מינעראַלס זענען געניצט צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע און איז ספּעציעל העלפּעד באָדיבוילדערס.
- ווייַבלעך סופּפּלעמענטאַטיאָן - דאָס איז אַ ספּעציפֿיש העסאָפע פֿאַר פּראָבלעמס וואָס קענען שטייען ביי וואָמען, אַזאַ ווי פּרעמענסטרואַל שפּאַנונג אָדער פֿאַר ספּעציפיש סטאַגעס פון אַ פרוי 'ס לעבן, אַזאַ ווי שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג אָדער מענאַפּאַוז. די נוטריאַנץ און סאַבסטאַנסיז זענען מינעראַלס, וויטאַמינס אָדער שפּור עלעמענטן.
- ספּאָרט סופּפּלעמענטאַטיאָן - די סופּפּלעמענטאַטיאָן איז זייער ספּעציפיש און וועריז לויט די ספּאָרט פּראַקטיסט, ריקוויירינג יחיד מאָניטאָרינג. וויטאַמינס, מינעראַלס אָדער אנדערע וויכטיק סאַבסטאַנסיז קענען ווערן גענוצט צו ענשור דער גוף ס דערנערונג.
פאַכמאַן עצה און נאָכפאָלגן איז שטענדיק באַגריסונג ווען איר קלייַבן עסנוואַרג ביילאגעס צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן, אָן וואָס איר ענדיקן ווייסטינג צייט, דערוואַרטונג און געלט אָן דערגרייכן רעזולטאַטן.
וואָס איז אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר?
אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן איז געניצט צו קעמפן אַנעמיאַ רעכט צו פעלן פון פּרעסן און קענען זיין געוויינט:
- אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן אין קינדשאַפט ווייַל אַנעמיאַ איז אָפט ביי קינדער ווייַל כאָטש אייַזן איז פאָרשטעלן אין פילע פודז, אָבער רובֿ פודז אין די דיעטע האָבן נידעריק ביאָאַוואַילאַביליטי פּרעסן, אַזאַ ווי טוווע און לעגיומז.
- אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר לאַקטייטינג וואָמען ווייַל אויב דער בעיבי פעלן אין פּרעסן, ער קען האָבן שוועריקייטן אין קאַגניטיוו אַנטוויקלונג, שלאָפן מוסטער און זכּרון וואָס, אין די לאַנג טערמין, ריזאַלטיד אין נידעריק שולע פאָרשטעלונג און לערן שוועריקייטן.
- אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן אין שוואַנגער ווייבער - עס קען זיין נויטיק ווייַל אייַזן דיפישאַנסי אין דעם בינע פון לעבן קענען פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון מאָרטאַליטי פֿאַר די מוטער און בייבי, ווי געזונט ווי די ריזיקירן פון ינפעקטיאָוס חולאתן, צו פרי, נידעריק געבורט וואָג, אין אַדישאַן צו קאַמפּראַמייז די אַנטוויקלונג פון די הויפט נערוועז סיסטעם.
אייַזן סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען זיין באגלייט דורך וויטאַמין C סופּפּלעמענטאַטיאָן ווייַל דעם וויטאַמין ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון דעם גוף פון אייַזן.
וואָס איז וויטאַמין א סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר?
סופּפּלעמענטאַטיאָן פון וויטאַמין א באדינט צו פֿאַרבעסערן די וויזשאַוואַל סיסטעם, העלפֿן אין וווּקס און פארשטארקן די ימיון סיסטעם, רידוסינג די שטרענגקייַט פון ינפעקשאַנז און העלפּס אין די פאַסטער אָפּזוך פון שילשל.
אָ וויטאַמין א סופּפּלעמענטאַטיאָן פּראָגראַם איז אַ פּראָגראַם פון דער מיניסטעריום פון געזונט אַז יימז צו רעדוצירן און יראַדאַקייט נוטרישאַנאַל דיפישאַנסי פון וויטאַמין א ביי קינדער אַלט זעקס צו פופציק-ניין חדשים פון עלטער און וואָמען נאָך קימפּעט וואָס לעבן אין ריזיקירן געגנטן אַז אין Brazil זענען די נאָרטהעאַסט, וואַלע טאָן דזשעקוויטינהאָנאַ. מינאַס געראַיס און וואַלע טאָן ריביראַ, אין סאַו פּאַולאָ.
נוציק לינקס:
- יראָן-רייַך פודז
- פודז רייַך אין וויטאַמין א
- איז וידעפדיק פּראָטעין שלעכט?
טשיקאַווע אַרטיקלען
געזונט אינפֿאָרמאַציע אין וויעטנאַמעזיש (Tiếng Việt)
