פארוואס איר האָבן פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועאַץ און ווי צו האַנדלען מיט זיי

צופרידן

• וואָס ז פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ?
• וואָס געץ פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ?
• ווי לאַנג טאָן פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוויץ לעצטע?
• ווי אַזוי קען איר מאַכן אַ סוף צו פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ?
• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר זענט שוואַנגער, טראכטן וועגן שוואַנגערשאַפט, נאָר האָבן אַ בעיבי, אָדער איר זענט נאָר נייַגעריק וועגן וואָס צו דערוואַרטן נאָך די בעיביסאַמדיי, איר מיסטאָמע האָבן אַ פּלאַץ פון פֿראגן. אַז ס נאָרמאַל! כאָטש איר מיסטאָמע וויסן וועגן עטלעכע פון ​​​​די באַלדיק ישוז (לייענען: טרערן אַראָפּ בעשאַס געבורט) אָדער איר וויסן אַז עטלעכע זייַט יפעקץ בלייבן מער (אַזאַ ווי פּערינאַטאַל שטימונג און דייַגעס דיסאָרדערס - די 'נייַ' פירמע פֿאַר פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע),אסאך וועגן די פּאָסטפּאַרטום בינע וואָס בלייבט שאַ-שאַ. (פֿאַרבונדענע: מאָדנע שוואַנגערשאַפט זייַט יפעקס וואָס זענען פאקטיש נאָרמאַל)

פֿאַר בייַשפּיל, נאָך געבורט צו מיין ערשטער בעיבי דעם לעצטע יוני און כעדאַד היים פֿאַר נאַכט מיט מיין טאָכטער, איך איז געווען דער הויפּט סאַפּרייזד אַז ווען איך וואָוק אַרויף אין די מיטן פון די נאַכט צו קאָרמען איר, איך איז געוועןלעגאַמרע דרענטשט. איך האָב שווייס דורך מיין קליידער, אונדזער שיץ און ווישן קרעלן פון מיין גוף. וואָס איך קען נישט וויסן אין דער צייט: פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ זענען אַ פּראָסט פּאַסירונג נאָך געבורט. אין פאַקט, עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ 29 פּראָצענט פון וואָמען דערפאַרונג פּאָסטפּאַרטום הייס פלאַשיז, וואָס יוזשאַוואַלי פּאַסירן בייַ נאַכט.

אָבער וואָס זייַנען נייַע מאָמס ווייקן יעדער נאַכט, ווי פיל שווייס איז נאָרמאַל, און וואָס קענען איר טאָן צו אָפּקילן? דאָ, עקספּערץ דערקלערן (און טאָן ניט זאָרג - עס זענען טרוקענער נעכט אין דערזען!).

וואָס ז פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ?

נו, עס זענען צוויי הויפּט סיבות. דער ערשטער: פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ איז דיין גוף ס וועג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק. "א שוואַנגער פרוי האט אַ 40 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין בלוט באַנד צו שטיצן די שוואַנגערשאַפט," זאגט Elaine Hart, MD, אַן אָב-גין אין לאָמאַ לינדאַ אוניווערסיטעט אוניווערסיטעט האָספּיטאַל. "אַמאָל זי דיליווערז, זי דאַרף ניט מער די פאַרגרעסערן אין בלוט באַנד." אַזוי דער ערשטער ביסל טעג אָדער וואָכן נאָך עקספּרעס? דאָס בלוט איז ריאַבסאָרבעד דורך דיין גוף און עקסקרעטעד דורך פּישעכץ אָדער שווייס, זי זאגט.

די צווייטע סיבה? א פערלי גיך פאַרקלענערן אין עסטראָגען. די פּלאַסענטאַ, אַן אָרגאַן באשאפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו שטיצן דיין גראָוינג בעיבי, מאכט ביידע עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון און לעוועלס זענען די העכסטן אין דיין לעבן רעכט איידער איר באַפרייַען, דערקלערט ד"ר האַרט. אַמאָל איר באַפרייַען די פּלאַסענטאַ (וואָס, בטוו, איר האָבן צו טאָן נאָך איר באַפרייַען דיין בעיבי), האָרמאָנע לעוועלס פאַלן און דאָס קען פאַרשאַפן הייס פלאַשיז און פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוויץ, ענלעך צו וואָס מענאַפּאַוזאַל וואָמען קען דערפאַרונג ווען עסטראָגען לעוועלס פאַלן, זי זאגט.

וואָס געץ פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ?

כאָטש יעדער פרוי וואָס פּונקט געבורט קענען וועקן זיך אין די מיטן פון די נאַכט טאָוטאַלי סאָוקט, עס זענען עטלעכע ליידיז וואָס זענען מער מסתּמא ווי אנדערע צו ליידן די ניט-אַזוי-שפּאַס זייַט ווירקונג פון אַ בעיבי. ערשטער, אויב איר האָט געהאט מער ווי איין בעיבי (הי, צווילינג אָדער טריפּלאַץ!), איר האט אַ גרעסערע פּלאַסענטאַ און אפילו מער פון דעם געוואקסן בלוט באַנד - אַזוי העכער (דעמאָלט נידעריקער) האָרמאָנע לעוועלס און מער פליסיק צו פאַרלירן פּאָסט-בעיבי, דערקלערט ד״ר הארט. אין דעם פאַל, איר קען שווייס מער און פֿאַר אַ מער צייט ווי עמעצער וואס האט נאָר איין בעיבי.

אויך: אויב איר האָט אַ פּלאַץ פון וואַסער ריטענשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט (לייענען: געשווילעכץ), איר קען ווינט אַרויף סוועטינג מער בייַ נאַכט נאָך איר האָבן די בעיבי, ווייַל איר נאָר האָבן מער פליסיק צו פאַרלירן, זאגט Tristan Bickman, MD, אַן אָביעקטיוו. גין און מחבר פוןווהאָאַ! בעיבי.

לעסאָף, ברעסטפידינג קענען פאַרשטאַרקן די סוויץ. "ווען מיר ברוסטפעד, מיר סאַפּרעסיז אונדזער אָווועריז," דערקלערט ד"ר ביקמאַן. "ווען די אָווועריז זענען סאַפּרעסט זיי טאָן ניט מאַכן עסטראָגען, און דעם עסטראָגען דיפישאַנסי ז הייס פלאַשיז און נאַכט סוויץ." געוואקסן אַמאַונץ פון פּראָלאַקטין, אַ האָרמאָנע וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער וווּקס פון דיין מאַממי גלאַנדז בעשאַס שוואַנגערשאַפט,אויך סאַפּרעסיז עסטראָגען. (פֿאַרבונדענע: די מאַם סטאַפּט צו ברוסטפעעד איר בעיבי 16 שעה אין אַ 106-מייל ולטראַמאַראַטהאָן ראַסע)

ווי לאַנג טאָן פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוויץ לעצטע?

וועקן זיך און וואַשן דיין שיץ יעדער מאָרגן אויף שפּיץ פון זאָרגן פֿאַר אַ נייַ - געבוירן קענען ווערן אַלט - שנעל. כאָטש פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ קענען דויערן אַרויף צו זעקס וואָכן, זיי זענען די ערגסט אין די ערשטער צוויי וואָכן נאָך עקספּרעס, לויט ד"ר ביקמאַן. כאָטש ברעסטפידינג האַלטן דיין עסטראָגען לעוועלס נידעריק, פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוויץ זאָל נישט לעצטע פֿאַר ווי לאַנג ווי איר ברעסטפידינג. "מיט אָנגאָינג לאַקטיישאַן, דיין גוף אַדאַפּט זיך צו די סאַפּרעסט עסטראָגען און די הייס פלאַשיז פֿאַר רובֿ וואָמען זענען נישט אַ אָנגאָינג פּראָבלעם," זאגט ד"ר האַרט.

פּערסנאַלי, איך געפֿונען אַז מיין סוועטינג לאַסטיד וועגן זעקס וואָכן, סלאָולי רידוסט צו די פונט ווו איך בין ניט מער סוועטינג אין די מיטן פון די נאַכט, איצט איך בין דריי חדשים פּאָסטפּאַרטום. (פֿאַרבונדענע: פארוואס איך אָפּזאָגן צו פילן שולדיק פֿאַר ווערקאַוט בשעת מיין בעיבי נאַפּס)

אויב איר וועקן זיך סאָוקט נאָך די זעקס-וואָך צייכן אָדער באַמערקן אַז די טינגז ווערן ערגער? פאַרבינדן די באַזע מיט דיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער אָדער דיין דאָקטער. היפּערטהיראָידיסם, אַ וידעפדיק פון די טיירויד-געשאפן האָרמאָנע טהיראָקסינע, קענען דערשייַנען מיט סימפּטאָמס אַזאַ ווי היץ ינטאַלעראַנס און סוועטינג, זאגט ד"ר האַרט.

ווי אַזוי קען איר מאַכן אַ סוף צו פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ?

נאָך עקספּרעס, איר טאָן ניט טאָן אַ פּלאַץ פון נאַכט סוועץ, אָבער איר וויסן אַז "עס איז צייַטווייַליק און מיט צייט איז בעסער," אַשורז ד"ר ביקמאַן.

דער בעסטער רעליעף קומט יוזשאַוואַלי אין די פאָרעם פון טרייסט: סליפּינג מיט די פֿענצטער אָפן אָדער די לופט קאַנדישאַנער אָדער פאָכער אויף, טראָגן ווייניקער קליידער, און שלאָפן בלויז אין שיץ.

אויב איר 'רע באַזאָרגט וועגן סאָוקינג דורך דיין שיץ, באַטראַכטן אַ מער נעץ-וויקינג מאַטעריאַל ווי באַמבו. ביידע Cariloha בעטגעוואַנט און עטטיטודע פאָרשלאָגן סופּער ווייך, סופּער ברעאַטהאַבלע באַמבו שיץ, דווועט קאָווערס און מער (וואָס, טבה, איז אָסאַם צי איר האַנדלען מיט פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוועץ אָדער נישט).

צוויי אנדערע געדאנקען: איבער די טאָמבאַנק עסטראָגען, ווי שוואַרץ קאָהאָש, וואָס קען העלפן מיט הייס פלאַשיז, אָדער אפֿשר אפילו עסן פודז רייַך אין סוי, זאגט ד"ר האַרט.

און טאָן ניט פאַרגעסן אַז אויב איר דערפאַרונג פּאָסטפּאַרטום נאַכט סוויץ, סטייינג כיידרייטאַד - זינט דיין גוף איז געטינג באַפרייַען פון פלוידס אין אַ עמעס שנעל קלעמערל - איז אַ מוזן. אין מינדסטער איר קענען לייגן ווייַן צו דיין רשימה פון בעוורידזשיז איצט?!

רעצענזיע פֿאַר