מעכאַבער: Charles Brown
טאָג פון שאַפונג: 1 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 2 אַפּריל 2025
Anonim
3X Deadlier Than Cancer & Most People Don’t Know They Have It
ווידעא: 3X Deadlier Than Cancer & Most People Don’t Know They Have It

צופרידן

אפילו אויב עס איז קיין הויך קאַלעסטעראַל אין די צוקערקרענק, די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך איז גרעסער ווייַל בלוט כלים ווערן מער שוואַך און לייכט ברעכן. אין אַדישאַן צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס, קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס מוזן אויך זיין קאַנטראָולד אין אַלע צייט.

אין דעם צוקערקרענק דיעטע, ויסמיידן זייער פאַטי פודז אַזאַ ווי סאָסידזשיז אָדער געפּרעגלט פודז איז ווי וויכטיק ווי רידוסינג די ינטייק פון זייער זיס פודז, אפילו אויב קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען פּאַסיק אין די בלוט פּרובירן.

זען ווי די דיעטע זאָל קוקן ווי אין צוקערקרענק.

ווי הויך קאַלעסטעראַל אַפעקץ די צוקערקרענק געזונט

הויך קאַלעסטעראַל ז אַ אַקיומיאַליישאַן פון פאַטי פּלאַק אויף די ווענט פון די וועינס, וואָס כינדערז די דורכפאָר פון בלוט און ימפּערז סערקיאַליישאַן. דאָס, פֿאַרבונדן מיט אַ הויך בלוט צוקער, וואָס איז נאַטירלעך אין צוקערקרענק, קען פירן צו זייער ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך, פֿאַר בייַשפּיל.


אין אַדישאַן, נעבעך סערקיאַליישאַן קען פאַרשאַפן יטשינג, ספּעציעל אין די לעגס, און ווונדז וואָס טאָן ניט היילן לייכט און קענען ווערן ינפעקטאַד רעכט צו וידעפדיק בלוט צוקער, וואָס פאַסילאַטייץ די אַנטוויקלונג פון באַקטיריאַ.

פארוואס מער קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן שטייען ביי דייאַבעטיקס

ינסאַלאַן קעגנשטעל, וואָס אַקערז געוויינטלעך אין צוקערקרענק, פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין טרייגליסעריידז און קאַלעסטעראַל, אַזוי אויב איר טאָן ניט האָבן הויך קאַלעסטעראַל, טריגליסערידעס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אין דייאַבעטיקס זענען:

קרענקוואס איז:
כייפּערטענשאַןקעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, העכער 140 קס 90 ממהג.
טיף אָדער טראַמבאָוסאַסקלאָץ דערשייַנען אין די וועינס פון די לעגס, פאַסילאַטייט די אַקיומיאַליישאַן פון בלוט.
דיסליפּידעמיאַפאַרגרעסערן אין "שלעכט" קאַלעסטעראַל און פאַרקלענערן אין "גוט" קאַלעסטעראַל.
נעבעך סערקיאַליישאַןדעקרעאַסעד בלוט צוריקקומען צו די האַרץ, וואָס ז טינגגלינג אין די הענט און פֿיס.
אַטהעראָסקלעראָסיספאָרמירונג פון פאַטי פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים.

דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו קאָנטראָלירן ביידע בלוט צוקער און פעט לעוועלס צו רעדוצירן די גיכער פון דעוועלאָפּינג ערנסט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. היטן דעם ווידעא ווי צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל לעוועלס:


ינטערעסאַנט

ויסשליסיק HIIT וואָרקאָוט פֿון Star Trainer Kayla Itsines

ויסשליסיק HIIT וואָרקאָוט פֿון Star Trainer Kayla Itsines

אויב איר זענט אויף ינסטאַגראַם, איר מיסטאָמע געזען Kayla It ine 'ינסאַנעלי טאָונד, בעזש גוף אויף איר אייגענע בלאַט און "שייַעך-גראַממעד" ווי #פיטספּיראַטיאָן אויף פילע אנדערע פידז. און א...
4 בעסטער וועגן צו גריל דיין מעמאָריאַל טאָג

4 בעסטער וועגן צו גריל דיין מעמאָריאַל טאָג

עס איז צייט צו פייערן דעם גריל! אין צוגרייטונג פון מעמאָריאַל טאָג אָפּרוטעג, דאָ זענען די בעסטער וועגן צו גרילל אַ געזונט און געשמאַק טשאָבראָילעד מאָלצייַט וואָס איז פיל מער יקסייטינג ווי דער טראדיצ...