פארוואס טאָן איך פּופּ אַזוי פיל?

צופרידן

• 9 סיבות פון יבעריק פּאָאָפּינג
• 1. דיעטע
• 2. געניטונג
• 3. צו פיל קאַווע
• 4. דרוק
• 5. צייַט
• 6. מעדאַקיישאַן
• 7. סעליאַק קרענק
• 8. קראָהן ס קרענק
• 9. יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום
• טרעאַטינג יבעריק סטולז
• פאַרהיטונג

פארוואס פּופּ איך אַזוי פיל?

פּופּינג געוווינהייטן בייַטן פון איין מענטש צו דער ווייַטער. עס איז נישט אַ פּינטלעך נאָרמאַל נומער פון מאָל אַ מענטש זאָל נוצן די קלאָזעט פּער טאָג. בשעת עטלעכע מענטשן קענען גיין אַ ביסל טעג אָן אַ רעגולער באָוועל באַוועגונג, אנדערע פּופּינג דורכשניטלעך אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער טאָג.

עס זענען עטלעכע סיבות וואָס דיין באָוועל מווומאַנץ קען פאַרמינערן אָדער פאַרגרעסערן, אַרייַנגערעכנט דייאַטערי כאַבאַץ און גשמיות טעטיקייט. א פאַרגרעסערן אין טעגלעך באָוועל מווומאַנץ איז ניט דאַווקע אַ גרונט פֿאַר שרעק סייַדן זיי זענען באגלייט דורך אנדערע ומבאַקוועם סימפּטאָמס.

9 סיבות פון יבעריק פּאָאָפּינג

1. דיעטע

רעגולער באָוועל מווומאַנץ זענען אַ positive צייכן אַז דיין דיגעסטיווע סיסטעם פאַנגקשאַנז רעכט. אויב איר האָט לעצטנס געביטן דיין עסן געוווינהייטן און עסן מער פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז, איר קען האָבן געזען אַ פאַרגרעסערן אין דיין באָוועל מווומאַנץ. דאָס איז ווייַל די פודז אַנטהאַלטן עטלעכע טייפּס פון דייאַטערי פיברע. פיברע איז אַ נייטיק עלעמענט אין דיין דיעטע ווייַל עס:

• העלפּס צו האַלטן בלוט צוקער לעוועלס
• העלפּס צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק
• ימפּרוווז צווייפּינטל געזונט

אין אַדישאַן צו פֿאַרבעסערן דיגעסטיווע סיסטעם געזונט, אַ הויך פיברע דיעטע העלפּס צו פאַרגרעסערן דיין בענקל און פאַרווייכערן עס צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג.

העכער וואַסער ינטייק קענען אויך ביישטייערן צו יבעריק פּאָאָפּינג ווייַל וואַסער איז אַבזאָרבד דורך פיברע און העלפּס צו ויסמיידן וויסט פון דיין גוף.

2. געניטונג

רעגולער געניטונג אָדער אַ פאַרגרעסערן אין גשמיות טעטיקייט קענען רעגולירן באָוועל מווומאַנץ. געניטונג ימפּרוווז דיין דיגעסטיווע פּראַסעסאַז און ינקריסיז מוסקל קאַנטראַקשאַנז אין דיין צווייפּינטל וואָס העלפּס צו מאַך דיין סטולז מער קעסיידער.

אויב איר זענט פאַרשטאָפּונג, געניטונג קענען העלפֿן צו באַפרייַען סימפּטאָמס און מאַכן איר מער פּופּ.

3. צו פיל קאַווע

אויב איר זענט אַ גיריק קאַווע טרינקער, איר קען באַמערקן אַז איר דאַרפֿן צו נוצן די קלאָזעט גלייך נאָך דיין ערשטער גלעזל. אַז ס ווייַל קאַפין סטימיאַלייץ די מוסקל טעטיקייט פון די גרויס קישקע. קאַפין ז אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג און העלפּס צו מאַך סטולז דורך די צווייפּינטל.

4. דרוק

דרוק און דייַגעס קענען טוישן דיין באָוועל פּלאַן און רעגיאַלעראַטי. ווען איר זענט אונטער אַ באַטייטיק סומע פון ​​דרוק, דיין גוף ס פֿונקציע ווערט אַנבאַלאַנסט און קענען טוישן דיין דיגעסטיווע פּראָצעס און ספּידז. דאָס קען פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין באָוועל מווומאַנץ מיט שילשל. אין עטלעכע, דרוק און דייַגעס קענען פאַרשאַפן סלאָוד באָוועל מווומאַנץ מיט פאַרשטאָפּונג.

5. צייַט

א צייט פון אַ פרוי קענען צינגל מער באָוועל מווומאַנץ. גלויבן אַז נידעריקער אָווועריאַן האָרמאָנע (עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון) לעוועלס אַרום מענסעס קען זיין פארבונדן צו די יוטעראַן פּראַסטאַגלאַנדינס וואָס צינגל דיין יוטעראַס צו קראַמפּס, וואָס קען זיין פארבונדן צו סימפּטאָמס אין די גראָבע קישקע. אויב דיין גרויס באָוועל קראַמפּס, איר האָט מער גענייגט צו האָבן מער באָוועל מווומאַנץ.

6. מעדאַקיישאַן

אויב איר האָט לעצטנס אנגעהויבן צו נעמען נייַ מעדאַקיישאַן אָדער אַנטיביאָטיק טעראַפּיע, דיין באָוועל רעגיאַלעראַטי קען טוישן. אַנטיביאָטיקס קענען יבערקערן די נאָרמאַל וואָג פון די באַקטיריאַ וואָס לעבן אין דיין דיגעסטיווע שעטעך. אנדערע מעדאַקיישאַנז קען סטימולירן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל באַוועגונג. דעריבער, איר קען באַמערקן אַז איר פּופּ אַ פּלאַץ מער אָדער אַז איר האָט שילשל סימפּטאָמס.

אַנטיביאָטיקס אָדער זיכער מעדאַקיישאַנז קען יבערבייַטן דיין באָוועל רעגיאַלעראַטי פֿאַר די צייט איר נעמען זיי. טיפּיש, די פרייַ סטולז פֿאַרבונדן מיט אַנטיביאָטיק נוצן פאַרגיסן אין אַ ביסל טעג נאָך ענדיקן די באַהאַנדלונג. באַזוכן דיין דאָקטער גלייך אויב דיין פּאָאָפּינג פּלאַן איז נישט נאָרמאַל אָדער איז באגלייט דורך אנדערע וועגן סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:

• בויך ווייטאג
• פיבער
• עקל
• וואַמאַטינג
• גראָב סמעלינג אָדער בלאַדי סטולז

7. סעליאַק קרענק

פוד אַלערדזשיז אָדער ינטאַלעראַנסאַז אַזאַ ווי סעליאַק קרענק קענען מאַכן איר מער פּופּ. סעליאַק קרענק איז אַ אַוטאָיממונע קרענק אַז דיין גוף נעגאַטיוולי ריספּאַנד צו גלוטען. גלוטען איז מערסטנס געפֿונען אין ווייץ, קאָרן און גערשטן פּראָדוקטן.

אויב איר האָבן אַ גלוטען ינטאַלעראַנס רעכט צו סעליאַק קרענק, איר וועט האָבן אַ אַוטאָיממונע ענטפער ווען איר ינגעסט גלוטען מיט פודז. דאָס קען פאַרשאַפן שעדיקן צו די קליין ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק איבער צייַט און פירן צו מאַלאַבסאָרפּטיאָן פון נוטריאַנץ.

אין אַדישאַן צו יבעריק פּאָאָפּינג, סעליאַק קרענק קענען אָנמאַכן אָדער פאַלן צוזאמען אנדערע ומבאַקוועם סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:

• גאַז
• שילשל
• מידקייט
• אַנעמיאַ
• בלאָוטינג
• וואָג אָנווער
• כעדייקס
• מויל אַלסערז
• זויער רעפלוקס

8. קראָהן ס קרענק

קראָהן ס קרענק איז אַ פאָרעם פון ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק. עס איז אַן אַוטאָיממונע קרענק וואָס קענען אָנמאַכן אָנצינדונג און ומבאַקוועמקייַט אין דיין דיגעסטיווע שעטעך, פליסנדיק ערגעץ פֿון ין דיין מויל צו די סוף פון די גראָבע קישקע. די אָנצינדונג קען פאַרשאַפן אַ נומער פון סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:

• יבעריק פּאָאָפּינג
• שטרענג שילשל
• בלאַדי סטולז
• מויל געשווירן
• בויך ווייטאג
• אָנווער פון אַפּעטיט
• וואָג אָנווער
• מידקייט
• אַנאַל פיסטולאַ

9. יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום

יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדער וואָס אַפעקץ די אָפטקייַט פון דיין באָוועל מווומאַנץ. עס זענען עטלעכע ריזיקירן סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג יבס, אַרייַנגערעכנט ווי געזונט איר מאַך דיין עסנוואַרג דורך דיין גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

יבס אויך זייַנען אנדערע סימפּטאָמס ווי:

• בלאָוטינג
• בויך ווייטאג
• פרייַ סטולז מיט שילשל אָדער שווער סטולז מיט פאַרשטאָפּונג
• פּלוצעמדיק ערדזשיז צו האָבן אַ באָוועל באַוועגונג

טרעאַטינג יבעריק סטולז

באַהאַנדלונג פֿאַר געוואקסן באָוועל מווומאַנץ דעפּענדס אויף די סיבה. אין עטלעכע פאלן, פּאָאָפּינג אַ פּלאַץ איז געזונט. אויב איר'רע יקספּיריאַנסט נאָך סימפּטאָמס אַזאַ ווי שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק, היץ אָדער בלאַדי סטולז, איר האָט קיין סיבה פֿאַר דייַגע.

אויב איר'רע יקספּיריאַנסט שילשל סימפּטאָמס, דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד צו נעמען אַ אַנטידיאַררהעאַל מעדאַקיישאַן. אויב די סימפּטאָמס אָנהאַלטן, איר קען האָבן אַ מער ערנסט פּראָבלעם, ווי אַ ינפעקציע, און איר זאָל גלייך באַזוכן דיין דאָקטער.

פאַרהיטונג

אין פילע קאַסעס, פּאָאָפּינג אַ פּלאַץ קענען זיין פּריווענטיד.

אויב איר האַלטן אַ געזונט דיעטע מיט פיברע און וואַסער און נידעריק פּראַסעסט פודז און שוגערז, איר קענען האַלטן רעגולערקייט פון די באָוועל. אויב איר באַמערקן אַז איר פּופּט נאָך טרינקט קאַווע אָדער אנדערע קוואלן פון קאַפין, איר זאָל באַגרענעצן די נומער פון טעפּלעך איר טרינקען יעדער טאָג. אויב איר האָט אַ עסנוואַרג אַלערגיע אָדער ינטאַלעראַנס, געדענקען דיין דיעטע. האַלטן אַ עסנוואַרג זשורנאַל צו העלפן שפּור אייער דיעטע און דיין ריאַקשאַנז צו נייַע פודז.