טייפּינג: די סוד וואָפן פֿאַר מאַנאַגינג פּלאַנטאַר פאַססייטיס
צופרידן
- וואָס איז פּלאַנטאַר פאַססייטיס?
- וואָס זענען די בענעפיץ פון טייפּינג פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס?
- וואָס מאַטעריאַלס טאָן איך דאַרפֿן פֿאַר טייפּינג?
- ווו צו קויפן
- וואָס וועגן קינעסיאָלאָגי טייפּ?
- וויאַזוי איך צולייגן די טייפּ?
- די דנאָ שורה
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
וואָס איז פּלאַנטאַר פאַססייטיס?
פּלאַנטאַר פאַססיטיס איז אַ ווייטיקדיק צושטאַנד מיט אַ ליגאַמאַנט גערופֿן פּלאַנטאַר פאַססיאַ. דעם ליגאַמאַנט איז פליסנדיק פון דיין פּיאַטע צו דיין טאָעס און שטיצט דיין פוס כיטרע.
גיין, פליסנדיק, שפּרינגען און אפילו שטייענדיק קענען דרוקן דיין פּלאַנטאַר פאַססיאַ. גענוג שפּאַנונג קענען פירן צו אַ טרער אָדער אנדערע שעדיקן, טריגערינג די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער פון דיין גוף. דער רעזולטאַט אין פּלאַנטאַר פאַססיטיס, וואָס ז זילבער ווייטיק און סטיפנאַס אין די דנאָ פון דיין פֿיס.
עס זענען פילע וועגן צו פירן פּלאַנטאַר פאַססיטיס, אַרייַנגערעכנט טייפּינג. פּלאַנטאַר פאַססיטיס טייפּינג, מאל גערופֿן נידעריק-טייפּינג טייפּינג, ינוואַלווז טראָגן ספּעציעל טייפּ אַרום דיין פֿיס און קנעכל. עס העלפּס סטייבאַלייז דיין פּלאַנטאַר פאַססיאַ און צושטעלן שטיצן פֿאַר די פיס אַרטש.
לייענען מער צו לערנען ווי אַזוי איר טייפּס דיין פֿיס צו באַפרייַען פּלאַנטאַר פאַססיטיס.
וואָס זענען די בענעפיץ פון טייפּינג פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס?
פּלאַנטאַר פאַססייטיס רעזולטאַטן פון צו פיל שפּאַנונג אויף דיין פּלאַנטאַר פאַססיאַ. טייפּינג קענען רעדוצירן די סומע פון סטרעטשינג און מאָווינג די ליגאַמאַנט ווען איר זענט אויף דיין פֿיס. דאָס קען נישט בלויז געבן דיין פּלאַנטאַר פאַסיאַ אַ געלעגנהייט צו היילן, אָבער עס אויך העלפּס צו פאַרמייַדן ווייַטער שעדיקן.
א פון אַכט יגזיסטינג שטודיום געפונען אַז טייפּינג גיט קורץ-טערמין ווייטיק רעליעף פֿאַר מענטשן מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס. די רעצענזיע האָט ניט געפונען קיין ויסשליסיק זאָגן וועגן די לאַנג-טערמין יפעקס פון טאַפּינג אויף פּלאַנטאַר פאַססיטיס.
אַ באַזונדער קאַמפּערד צו 15 מינוט פון פיסיאָטהעראַפּי. די פיסיאָטהעראַפּי ינוואַלווד 15 מינוט פון טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטריקאַל נערוו סטימיאַליישאַן און פינף מינוט ינפרערעד ענערגיע באַהאַנדלונג. מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט ביידע טייפּינג און פיסיאָטהעראַפּי, האָבן נידעריקער ווייטיק לעוועלס ווי יענע וואָס נאָר האָבן פיסיאָטהעראַפּי.
וואָס מאַטעריאַלס טאָן איך דאַרפֿן פֿאַר טייפּינג?
פּלאַנטאַר פאַססיטיס טייפּינג איז יוזשאַוואַלי געטאן מיט צינק אַקסייד טייפּ. דאָס איז אַ טיפּ פון וואַטע אַטלעטיק טייפּ וואָס איז מער שטרענג ווי אנדערע. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז בעסער צו סטייבאַלייזינג דזשוינץ און לימאַטינג באַוועגונג.
צינק אַקסייד טייפּ נאָך אָפפערס אַ ביסל אויסשטרעקן, אַזוי איר וועט קענען צו צולייגן עס סנאַגלי אַרום דיין פֿיס. עס איז אויך דוראַבאַל, וואַסער-קעגנשטעליק און מילד פֿאַר דיין הויט.
ווו צו קויפן
אַמאַזאָן קאַריז צינק אַקסייד טייפּ אין פאַרשידן לענגקטס, ברייט און פארבן. איר קענט אויך געפֿינען אין עטלעכע פאַרמאַסיז און סטאָרז פֿאַר ספּאָרטינג סכוירע.
וואָס וועגן קינעסיאָלאָגי טייפּ?
עטלעכע מענטשן בעסער צו נוצן קינעסיאָלאָגי טייפּ. ניט ענלעך נאָרמאַל אַטלעטיק טייפּ, קינעסיאָלאָגי טייפּ אַרבעט דורך דזשענטלי פּולינג דיין הויט. דעם העלפּס פאַרגרעסערן בלוט שטראָם אין דער געגנט און רעדוצירן געשווילעכץ. עס קען אפילו העלפֿן צו פאַרקירצן דיין אָפּזוך צייט.
אָבער, עס דאַרף אַ ביסל בקיעס צו צולייגן רעכט. עס איז בעסטער צו זען אַ גשמיות טעראַפּיסט פֿאַר עטלעכע סעשאַנז אויב איר זענט אינטערעסירט אין ניצן די טייפּ. זיי קענען ווייַזן איר ווי צו צולייגן עס אויף די מערסט עפעקטיוו וועג.
וויאַזוי איך צולייגן די טייפּ?
איידער טייפּינג דיין פֿיס, מאַכן זיכער אַז זיי זענען ריין און טרוקן.
אַמאָל איר זענט גרייט, נאָכגיין די טריט:
- ראַפּט די טייפּ אַרום די פּילקע פון דיין פֿיס און שנייַדן די טייפּ.
- צולייגן אַ פּאַס פון די טייפּ אַרום דיין פּיאַטע און פאַרבינדן יעדער סוף פון דעם פּאַס צו די טייפּ ביי די פּילקע פון דיין פֿיס.
- צולייגן אַ רגע פּאַס אַרום די צוריק פון דיין פּיאַטע. דעם מאָל, ציען יעדער פון די ענדס אַריבער דיין פּיאַטע. אַנקער יעדער סוף צו די פּילקע פון דיין פֿיס. איר זאָל איצט האָבן אַן X פאָרעם אויף דיין פּיאַטע. איבערחזרן דעם שריט צוויי מאָל פֿאַר מאַקסימום שטיצן.
- שנייַדן עטלעכע ברעקלעך פון טייפּ צו גלייַכן די ברייט פון דיין פֿיס. שטעלן זיי כאָריזאַנטאַלי איבער דיין פּיאַטע אַזוי אַז די X איז באדעקט און קיין הויט, אַחוץ לעבן דיין טאָעס, איז קענטיק.
- דרוק די טייפּ אַראָפּ צו מאַכן זיכער אַז עס איז גלאַט אַרום דיין פֿיס.
- אַראָפּנעמען די טייפּ יעדער נאַכט איידער בעט.
די דנאָ שורה
טאַפּינג דיין פֿיס קענען העלפֿן צו רעדוצירן פּלאַנטאַר פאַססיטיס און געבן דיין פּלאַנטאַר פאַססיאַ אַ געלעגנהייט צו היילן. געדענקען אַז עס קען נעמען אַ ביסל פרוווט איידער איר באַקומען דיין טעכניק, אַזוי עס איז אַ גוטע געדאַנק צו האָבן עקסטרע טייפּ אויף האַנט.
רעקאַמענדיד פֿאַר איר
זיכער אָפּיאָיד נוצן
