פּינטשט נערווע אין דיין אויבערשטער צוריק? דאָ ס וואָס צו טאָן

צופרידן

• וואס איז דאס?
• סימפּטאָמס
• אַנאַטאָמי פון די רוקנביין
• סיבות
• דיאַגנאָסיס
• טרעאַטמענץ
• מנוחה
• מעדאַקיישאַן
• גשמיות טעראַפּיע
• כירורגיע
• סטרעטשאַז און עקסערסייזיז
• פּראָנע קאָפּ הייבן
• סקאַפּולאַר ריטראַקשאַן
• ווען צו זען אַ דאָקטער
• די דנאָ שורה

וואס איז דאס?

א קניפּ נערוו איז אַ שאָדן וואָס אַקערז ווען אַ נערוו איז אויסגעשטרעקט צו ווייַט אָדער איז סקוויזד דורך אַרומיק ביין אָדער געוועב. אין דער אויבערשטער צוריק, די ספּיינאַל נערוו איז שפּירעוודיק פֿאַר שאָדן פון אַ פאַרשיידנקייַט פון קוואלן.

אין עטלעכע פאלן, אַ פּינטשט נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק קענען זיין געבראכט דורך נעבעך האַלטנ זיך אָדער אַ ספּאָרט אָדער ווייטליפטינג שאָדן. א פּינטשט נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק קען אָנמאַכן ווייטיק, טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אויף די פּלאַץ פון די שאָדן און אנדערש אין דיין אויבערשטער גוף.

סימפּטאָמס

א קניפּ נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק קענען צינגל שאַרף ווייטיק וואָס קען שאַטן מער ווען איר ווענדן צו איין זייַט אָדער ווען איר סטרויערן דיין האַלטנ זיך. איר קען פילן ווייטיק מער אויף דיין רעכט אָדער לינקס זייַט, דיפּענדינג אויף ווו די נערוו איז אויסגעשטרעקט אָדער קאַמפּרעסט.

מאל דער ווייטיק קענען שטראַלן אַראָפּ די רוקנביין אָדער דורך דיין טאָרסאָ, אַזוי איר פילן עס אין דיין פּלייצעס און קאַסטן. איר קען אויך פילן אַ טינגגלינג, אָדער "פּינס און נעעדלעס" געפיל אין די זעלבע געביטן.

אנדערע סימפּטאָמס פון אַ קניפּט נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק אַרייַננעמען מוסקל שוואַכקייַט אין דיין צוריק און פּלייצעס אָדער קיין מוסקל וואָס איז אַנאַמייטיד דורך די אַפעקטיד נערוו.

דיין צוריק מאַסאַלז קען נישט קאָואַפּערייט ווען איר פּרובירן צו בייגן זיך אָדער דאַר צוריק. איר קען פילן שייגעץ ווען איר פּרובירן צו רירן. אפילו לאַנג זיצן קען זיין שווער מיט אַ קניפּ נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק.

אַנאַטאָמי פון די רוקנביין

צו לערנען ווי ספּיניאַל נערוועס קענען ווערן קאַמפּרעסט, עס העלפּס צו פֿאַרשטיין מער וועגן די אַנאַטאָמי פון די ספּיינאַל זייַל.

איר האָט 24 ווערטאַבריי, וואָס זענען ביינער אפגעשיידט דורך דיסקס. די דיסקס העלפֿן די ביינער צוזאַמען צוזאַמען און ווי אַ קושאַנז צווישן זיי. צוזאַמען די ביינער און דיסקס פאָרעם די ספּיינאַל זייַל, אַ האַרט, פלעקסאַבאַל רוט וואָס אַלאַוז איר צו שטיין, זיצן, גיין און מאַך פון זייַט צו זייַט און פראָנט צו צוריק.

די ספּינאַל שנור רינען אַראָפּ די מיטן פון אַלע די ווערטאַבריי, אַ רער געמאכט פון נערוו געוועב. ספּינאַל נערוו רוץ זענען יקסטענדינג פון די ספּינאַל שנור דורך די דיסקס וואָס פאַרבינדן צו אַ מאַסיוו נעץ פון נערוועס איבער דיין גוף.

סיבות

א פּראָסט גרונט פון פּינטשט נערוועס אין די צוריק איז אַ הערניאַטעד דיסק. דעם אַקערז ווען די ווייך צענטער פון אַ דיסק, באַוווסט ווי דער קערן, פּושיז דורך די האַרדער ויסווייניקסט דיסק שיכטע, גערופֿן אַנולוס.

אויב די קערן פּושיז קעגן אַ נערוו אין די ספּיינאַל זייַל, איר קענט קניפּן נערוו און עטלעכע אָדער אַלע די אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָמס. דעם איז גערופֿן ראַדיקולאָפּאַטהי.

ראַדיקולאָפּאַטהי קענען אַנטוויקלען אין קיין טייל פון דעם רוקנביין. דיין צוריק איז דיפיינד ווי דריי פּאַרץ:

• די לאַמבאַר, אָדער נידעריקער צוריק
• די סערוויקאַל, אָדער האַלדז
• די טהאָראַסיק, וואָס איז דער אויבערשטער צוריק צווישן די לאַמבאַר און סערוויקאַל סעקשאַנז

די הויפּט גרונט פון דיסק הערניאַטיאָן איז טראָגן-טרער. דיסקס פאַרלירן עטלעכע פון ​​זייער פליסיק דורך די יאָרן און ווערן ווייניקער פלעקסאַבאַל און מער שפּירעוודיק פֿאַר קראַקינג און הערניאַטיאָן.

די דיסק דידזשענעריישאַן קענען פּאַסירן סלאָולי אין דער אויבערשטער צוריק. עס קענען אויך זיין אַקסעלערייטיד דורך ליפטינג עפּעס שווער איבער דיין קאָפּ.

דרוק אויף די ספּיניאַל נערוועס קענען אויך קומען פֿון ביין ספּורס, וואָס זענען אַבנאָרמאַל וווּקס פון ביין טריגערד דורך אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער טראַוומע צו די ביין. ביין ספּורס אַז פאָרעם אויף דיין ווערטאַבריי קענען קניפּ נירביי נערוועס.

רהעומאַטאָיד אַרטריט, אַ ינפלאַמאַטאָרי קרענק וואָס אַפעקץ די דזשוינץ, קען מאל אַנטוויקלען אין דיין רוקנביין. די אָנצינדונג פון די ספּיינאַל שלאָס קענען דרוקן די ספּיניאַל נערוו.

דיאַגנאָסיס

דיין דאָקטער קען דיאַגנאָזירן אַ קניפּ נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק דורך לערנען וועגן דיין סימפּטאָמס, מעדיציניש געשיכטע און דורך יגזאַמאַנד דיין צוריק. אויב אַ פּינטשט נערוו איז נישט קלאָר ווי דער טאָג, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַן ימאַגינג פּרובירן, אַזאַ ווי:

• מאַגנעטיק אפקלאנג ימאַגינג (MRI). דעם פּיינלאַס, ניט-ינווייסיוו פּרובירן ניצט אַ שטאַרק מאַגנעט און ראַדיאָ כוואליעס צו מאַכן בילדער פון דיין גוף. ניט ענלעך אַן X-Ray, וואָס בפֿרט ווייזט ביינער און גרויס אָרגאַנס, אַ MRI קענען אַנטדעקן מער דיטיילד בילדער פון ווייך געוועב, אַזאַ ווי די דיסקס אין דיין ספּיינאַל זייַל. א MRI קען מאל אָננעמען וואונדער פון נערוו קאַמפּרעשאַן.
• קאָרט יבערקוקן. דעם פּיינלאַס און ניט-ינווייסיוו פּרובירן קריייץ דיטיילד בילדער פון דיין נערוו רוץ. אַלטראַסאַונד, וואָס ניצט געזונט כוואליעס צו שאַפֿן בילדער, קענען אויך דעטעקט נערוו קאַמפּרעשאַן אין דער אויבערשטער צוריק.
• נערוו קאַנדאַקשאַן לערנען. דאָס קאָנטראָלירן נערוו פּאַלסיז און ווי דיין נערוועס און מאַסאַלז ריספּאַנד צו זיי דורך אַ קליין ילעקטריקאַל אָפּצאָל איבערגעגעבן דורך ספּעציעל ילעקטראָודז אויף דיין הויט.
• עלעקטראָמיאָגראַפי (EMG). אין אַן EMG, דיין דאָקטער וועט אַרייַנשפּריצן אַ נאָדל אין די מאַסאַלז אַקטיווייטיד דורך די נערוועס וואָס זיי גלויבן זענען ינדזשערד. די וועג די מאַסאַלז רעספּאָנד צו די ילעקטריקאַל אָפּצאָל איבערגעגעבן דורך די נאָדל קענען אָנווייַזן אויב עס ס נערוו שעדיקן אין אַז געגנט.

טרעאַטמענץ

מנוחה

מנוחה איז די מערסט פּראָסט באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פּינטשט נערוו אין דעם אויבערשטן צוריק. איר זאָל אָפּהאַלטן פון אַקטיוויטעטן וואָס קען אָנשטרענגען דיין אויבערשטער צוריק, אַזאַ ווי ליפטינג שווער אַבדזשעקץ איבער דיין קאָפּ אָדער קיין סטרעניואַס פּושינג אָדער ציען.

מעדאַקיישאַן

צוזאמען מיט מנוחה, איר קען געפֿינען ווייטיק רעליעף דורך גענומען נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), אַזאַ ווי יבופּראָפען (Advil) און נאַפּראָקסען (Aleve) קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז קען אויך רעדוצירן אָנצינדונג און ווייטיק אין די אַפעקטאַד געביטן.

גשמיות טעראַפּיע

דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד גשמיות טעראַפּיע צו געניטונג און פארשטארקן די מאַסאַלז פון דיין אויבערשטער צוריק. טאָנינג די מאַסאַלז קענען העלפֿן דרוק אויף אַ נערוו.

א גשמיות טעראַפּיסט קען אויך העלפֿן איר לערן צו מאָדיפיצירן די וועג איר טאָן עטלעכע טאַסקס, אַזאַ ווי הויף אַרבעט אָדער ליפטינג שווער יטעמס, צו יז די מאַסע אויף דיין צוריק מאַסאַלז. אַדזשאַסטינג דיין שטייענדיק און זיצן האַלטנ זיך קען אויך זיין טייל פון דיין גשמיות טעראַפּיע.

כירורגיע

אויב מנוחה און גשמיות טעראַפּיע טאָן ניט העלפן, כירורגיע קען העלפן מייַכל אַ ווייטיקדיק פּינטשט נערוו אין דער אויבערשטער צוריק. דאָס קען אַרייַנציען אַ טייל פון אַ הערניאַטעד דיסק אָדער אַ ביין ספּור.

בשעת כירורגיע קענען זיין גאַנץ עפעקטיוו, עס איז יוזשאַוואַלי אַ לעצטע ריזאָרט. אנדערע מער קאָנסערוואַטיווע אַפּראָוטשיז זאָל זיין געפרוווט ערשטער.

סטרעטשאַז און עקסערסייזיז

בשעת רוען דיין אויבערשטער צוריק מאַסאַלז איז וויכטיק נאָך אַ קניפּט נערוו דיאַגנאָסיס, עס זענען עטלעכע עקסערסייזיז איר קענען טאָן צו פֿאַרבעסערן דיין בייגיקייט און יז דיין ווייטיק.

געדענקט צו רעדן ערשטער מיט דיין דאָקטער איידער איר נעמען אַן סטרעטשינג אָדער געניטונג רוטין וואָס קען ווירקן דיין קניפּ נערוו.

פּראָנע קאָפּ הייבן

דעם אויסשטרעקן קענען העלפֿן דיין מאַסאַלז אין דעם צוריק און האַלדז.

1. ליגן אויף דיין מאָגן. רייז דיין אויבערשטער גוף דורך רוען אויף דיין עלבאָוז.
2. טאַק דיין גאָמבע אַראָפּ צו דיין קאַסטן.
3. סלאָולי הייבן דיין קאָפּ אַזוי דיין אויגן קוקן ווי הויך אַרויף ווי זיי קענען אָן שפּאַנונג דיין האַלדז אָדער צוריק.
4. האַלטן פֿאַר 5 סעקונדעס, דאַן סלאָולי אַראָפּ דיין קאָפּ צו די סטאַרטינג שטעלע.
5. האַלטן אין סטאַרטינג שטעלע פֿאַר 5 סעקונדעס איידער איר ריפּיטינג דיין קאָפּ הייבן.
6. איבערחזרן אַרויף צו 10 מאל אַ טאָג.

סקאַפּולאַר ריטראַקשאַן

דאָס איז אַ גוטע געניטונג צו העלפן מיט האַלטנ זיך.

1. שטיין מיט דיין געווער צו דיין זייַט און דיין קאָפּ אין אַ נייטראַל שטעלע.
2. סלאָולי ציען דיין פּלייצעס צוריק און אַראָפּ, ווי אויב איר פּרובירן צו קוועטשן דיין אַקסל בלאַדעס צוזאַמען.
3. האַלטן 10 סעקונדעס און דאַן צוריקקומען צו דיין סטאַרטינג שטעלע.
4. איבערחזרן 5 מאל. טאָן 2 שטעלט פון 5 רעפּאַטישאַנז יעדער טאָג.

לייג קעגנשטעל דורך סטרעטשינג אַ האַנטעך אָדער קעגנשטעל באַנד אין פראָנט פון איר בשעת איר מאַך און קוועטשן דיין פּלייצעס.

ווען צו זען אַ דאָקטער

מילד ווייטיק אין אויבערשטן צוריק אָדער טינגגלינג וואָס פיידז נאָך אַ ביסל טעג קען נאָר זיין דער רעזולטאַט פון צייַטווייַליק אָנצינדונג וואָס דרוק אויף אַ נערוו. די סימפּטאָמס טאָן ניט דאַרפן אַ דאָקטער וויזיט.

אָבער, אויב נערוו ווייטיק אין אויבערשטער צוריק איז אַ ריקערינג פּראָבלעם, דערקלערן דיין סימפּטאָמס צו דיין דאָקטער. די Healthline FindCare געצייַג קענען צושטעלן אָפּציעס אין דיין געגנט אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דאָקטער.

אויב איר האָט צוריק ווייטיק אָדער נאַמנאַס אַז לאַסץ פֿאַר עטלעכע טעג אָן רעליעף, איר זאָל באַלד זען אַ דאָקטער. אויך, אויב ווייטיק שוץ אַראָפּ דיין רוקנביין אָדער אַריבער דיין טאָרסאָ, מאַכן אַ באַלדיק אַפּוינטמאַנט. טינגגלינג אָדער נאַמנאַס אין דיין געווער אָדער לעגס זאָל אויך פאַרשאַפן אַ שנעל באַזוכן צו דיין דאָקטער.

די דנאָ שורה

אין רובֿ פאלן, אַ פול אָפּזוך פון אַ פּינטשט נערוו אַקערז מיט ביסל מער ווי עטלעכע מנוחה. אין דער ערשטער צייכן פון אַ פּינטשט נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק, געפֿינען אַ באַקוועם שטעלע און רו. אויב איר קענען נעמען אַ NSAID, טאָן דאָס, אָבער נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פון די פירמע אָדער די גיידאַנס פון דיין דאָקטער.

אויב ווייטיק אָדער נאַמנאַס פאָרזעצן נאָך מנוחה, זען דיין דאָקטער און פּרובירן צו דערקלערן דיין סימפּטאָמס אין דעטאַל, אַרייַנגערעכנט ווען זיי סטאַרטעד און וואָס, אויב עפּעס, ברענגט רעליעף.

עטלעכע סאַווירלי דאַמידזשד נערוועס קען נישט רידזשענערייט אָדער צוריקקריגן צו זייער פריערדיקן שטאַרקייט. אויב דאָס איז דער פאַל, גשמיות טעראַפּיע און אנדערע טריטמאַנץ קענען העלפֿן איר פירן אַלע לינגגערינג יפעקס פון אַ קניפּט נערוו אין דיין אויבערשטער צוריק.