וואָס אַקנע אָרט אויף דיין פּנים מיטל, לויט צו וויסנשאַפֿט

צופרידן

• אַקנע אַרום דיין האַירלינע? קוק אין דיין האָר זאָרג
• פּרוּווט דאָס פֿאַר אַקליין פון האַירלינע
  
• אַקנע אויף דיין טשיקס? קוק דיין טעלעפאָן און פּיללאָווקאַסעס
• פּרוּווט דאָס פֿאַר באַק אַקני
  
• אַקנע אויף דיין דזשאַוולינע? עס ס מיסטאָמע כאָרמאָונאַל
• פּרוּווט דאָס פֿאַר אַקני אויף דזשאַוולינע און גאָמבע
  
• אַקנע אויף דיין שטערן און נאָז? טראַכטן בוימל
• שליסל צו פּנים מאַפּינג

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

מיר האָבן קערעקטאַד די אַקני פּנים מאַפּס איר זען אָנליין

איז אַז ריאַקיורינג פּרישטשיק טעלינג איר עפּעס? לויט צו אלטע כינעזיש און ייַורוועדיק טעקניקס, עס קען - אָבער עס ס קליין צו קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז שטיצט דעם געדאַנק אַז אויער אַקני איז געפֿירט דורך ניר ישוז אָדער באַק אַקני איז ווייַל פון דיין לעבער.

ווי דיסאַפּויניד ווי מיר זענען צו הערן אַז, מיר זענען אויך סטאָוקט צו רעקטאַפיי די קליימז און שאַפֿן אַ פּנים מאַפּע באזירט אויף זאָגן און וויסנשאַפֿט. קוק ווי צו מייַכל אַקני אַקני באזירט אויף פונדרויסנדיק, מעזשעראַבאַל לייפסטייל סיבות.

אַקנע אַרום דיין האַירלינע? קוק אין דיין האָר זאָרג

אַקנע אַרומיק די האַירלינע אויף דיין שטערן אויך שאַרעס די נאָמען "פּאָמאַדע אַקני." פּאָמאַדעס זענען אין דיק, אָפט מינעראַל ייל-באזירט האָר פּראָדוקטן. דעם ינגרידיאַנט האלט די נאַטירלעך ייל אָדער סעבום אין אונדזער האָר פאַליקאַלז פון עקסיטינג. אַז בלאַקידזש איז וואָס קריייץ אַ פּרישטשיק.

אויב איר 'רע רוטינלי געפֿינען זיך מיט פּימפּלעס צוזאמען דיין האַירלינע, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו האַלטן ניצן די פּאָמאַדע, וואַשן דיין פּנים נאָך אַפּלאַקיישאַן, אָדער זיין פלייַסיק וועגן ניצן אַ קלעראַפייינג שאַמפּו. עס ס אויך פּראָדוקטן אויף דעם מאַרק וואָס זענען נאָנקאָמעדאָגעניק (נאָנקלאָגגינג).

פּרוּווט אַוועדאַ ס ראָסעמאַרי מינט שאַמפּו ($ 23.76) פֿאַר אַ טיף רייניקונג. ווען איר נוצן כערספּריי אָדער טרוקן שאַמפּו, באַשיצן דיין הויט מיט דיין האַנט אָדער אַ וואַשקלאָט.

פּרוּווט דאָס פֿאַר אַקליין פון האַירלינע

• ניצן נאָנקאָמעדאָגעניק פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַקאַאָ פּוטער, קאַלערינג, טאַר, עטק.
• פּרוּווט אַ קלעראַפייינג שאַמפּו צו רייניקן דיין פּאָרעס און באַזייַטיקן קיין פּראָדוקט.
• באַשיצן דיין פּנים מיט דיין האַנט אָדער אַ וואַשקלאָט ווען ניצן ספּרייז אָדער טרוקן שאַמפּו.

אַקנע אויף דיין טשיקס? קוק דיין טעלעפאָן און פּיללאָווקאַסעס

עס איז ניט נאָר פיקאַל ענין. איר'ווע מיסטאָמע גאַט טראַסעס פון E. coli און אנדערע באַקטיריאַ אויף דיין טעלעפאָן. און ווען איר האַלטן דיין טעלעפאָן צו דיין פּנים, איר פאַרשפּרייטן די באַקטיריאַ צו דיין הויט, וואָס קען פאַרשאַפן מער אַקני. פּערסיסטענט אַקני אויף איין זייַט פון דיין פנימער טענדז צו זיין רעכט צו גראָב פאָנעס, פּיללאָווקאַסעס, און אנדערע כאַבאַץ ווי רירנדיק דיין פּנים.

אויב איר קעסיידער רייניקונג דיין סמאַרטפאָנע מיט אַ דיסינפעקטאַנט ווישן, איר קענען מינאַמייז ברייקאַוץ. אויב איר זענט אָפט אויף די טעלעפאָן פֿאַר אַרבעט, באַטראַכטן פּערטשאַסינג אַ בלועטאָאָטה כעדסעט. באַשטימען דיין פּיללאָווקאַסעס לפּחות אַמאָל אַ וואָך. פֿאַר די וואס ווילן צו באַשטימען פּיללאָווקאַסעס טעגלעך, אַ פּאַק פון ביליק ה-שירץ, ווי האַנעס מענטשן ס 7-פּאַק ($ 19), אַרבעט פּונקט ווי יפעקטיוולי.

פּרוּווט דאָס פֿאַר באַק אַקני

• ווישן דיין סמאַרטפאָנע איידער יעדער נוצן.
• דו זאלסט נישט ברענגען דיין טעלעפאָן מיט איר צו די קלאָזעט.
• ויסבייַטן דיין פּיללאָווקאַסע לפּחות אַמאָל אַ וואָך.

אַקנע אויף דיין דזשאַוולינע? עס ס מיסטאָמע כאָרמאָונאַל

דאָ ס ווו פּנים מאַפּינג איז אַקשלי פּינטלעך. , וואָס מיטל אַ דיסראַפּשאַן מיט דיין ענדאָוקריין סיסטעם. עס איז טיפּיקלי אַ רעזולטאַט פון וידעפדיק אַנדראָגענס, וואָס אָוווערסטימולירן די בוימל גלאַנדז און פאַרלייגן פּאָרעס. כאָרמאָונז קענען סערדזש בעשאַס אַ מענסטרואַל ציקל (אַ וואָך איידער דיין צייט) אָדער קען זיין רעכט צו אַ באַשטימען אָדער אָנהייבן מיט געבורט קאָנטראָל מעדאַקיישאַנז.

האָרמאָנע ימבאַלאַנס קענען אויך זיין פארבונדן צו דיעטע. איר קען האָבן געהערט ווי דיעטע אַפעקץ אַקני, אָבער שטודיום ווייַזן אַז עס איז אַ שוואַך קאָראַליישאַן.

אַנשטאָט, עטלעכע ווייַל עס ענדערונגען דיין האָרמאָנע לעוועלס - ספּעציעל אויב איר עסן הויך-קאַרב פודז אָדער מילכיק מיט צוגעלייגט כאָרמאָונז. נעמען אַ קוק אין דיין דיעטע און זען אויב קאַטינג אויף שוגערז, ווייַס ברויט, פּראַסעסט פודז און מילכיק וועט רעדוצירן אַקני.

דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט קענען אויך שאַפֿן און קאַסטאַמייז אַ סטראַטעגיע צו קעמפן פאַרביסן אַקני. למשל, כאָטש טראדיציאנעלן אַקני רעצעפּט רעזשים קען רעגולער פלער-אַפּס, עס זענען ספּעציעלע פאָרמיוליישאַנז פון געבורט קאָנטראָל פּילז און אַקטואַל אָינטמענץ וואָס העלפֿן אויך.

פּרוּווט דאָס פֿאַר אַקני אויף דזשאַוולינע און גאָמבע

• שייַעך-אָפּשאַצן דיין דיעטע צו זען אויב איר דאַרפֿן צו עסן ווייניקער פּראַסעסט פודז אָדער מילכיק.
• פאָרשונג פוד בראַנדז און טשעק אויב זיי לייגן כאָרמאָונז צו זייער פודז.
• באַזוכן אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר אַקטואַל טריטמאַנץ צו העלפן פאַרביסן אַקני.

אַקנע אויף דיין שטערן און נאָז? טראַכטן בוימל

אויב איר'רע געטינג ברייקאַוץ אין די ה-זאָנע געגנט, טראַכטן בוימל און דרוק.א גרויס-וואָג לערנען פון 160 זכר הויך שולע סטודענטן אין סינגאַפּאָר געפונען אַז הויך דרוק טוט נישט האָבן אַ ווירקונג אויף ייל פּראָדוקציע, אָבער עס קען מאַכן אַקני מער ערנסט.

אן אנדער לערנען, ארויס אין דער זעלביקער נאַנפּראַפאַט זשורנאַל אַקטאַ דערמאַטאָ, געפונען אַז מענטשן וואס וואָוק אַרויף מיד זענען מער מסתּמא צו האָבן אַקני.

אַזוי, עס סאָונדס ווי דרוק און שלאָפן אָנהייבן אַ ראָצכיש ציקל מיט אַקני. אויב איר באַמערקן אַ מוסטער, פּרוּווט קלערן איידער בעט אָדער פּראַקטיסינג גוט שלאָפן היגיענע. צוגעהערט צו מוזיק אָדער געניטונג (אפילו פֿאַר איין מינוט) זענען אויך נאַטירלעך וועגן צו באַפרייַען דרוק.

און געדענקען צו ויסמייַדן רירנדיק דיין שטערן. די דורכשניטלעך מענטש רירט זייער פּנים און פאַרשפּרייטן אָילס און שמוץ גלייַך אין די פּאָרעס. אויב איר האָט אַ ייליק הויט, אַפּטייק סאַליסיליק זויער וואַשיז ווי נעוטראָגענאַ אָיל-פֿרייַ אַקנע וואַש קענען רעדוצירן די שמירן. אָבער עס איז אויך וויכטיק צו קויפן פּראָדוקטן לויט דיין הויט טיפּ.

שליסל צו פּנים מאַפּינג

די מאָדערן ווערסיע פון ​​פּנים מאַפּינג קענען זיין אַ נוציק שפּרינגען אַוועק צו קלעראַפיי די גרונט פון דיין ברייקאַוץ. אבער עס איז נישט אַ איין-גרייס-פיץ-אַלע לייזונג. אויב איר ווילט צו פּרובירן פריער-מיט-די-טאָמבאַנק אָדער היים רעמאַדיז, נוצן Differin ($ 11.39) און אַ בענזויל פּעראַקסייד וואַשן יעדער טאָג.

עטלעכע פּאָרע-פּערדזשינג אַסאַדז אויך אַרבעט גרויס ווי טאָנערס אויב איר ווילן צו האַלטן דיין קראַנט פּנים וואַשן. פּרוּווט ינקאָרפּערייטינג מאַנדעליק זויער, ווי דעם טאָונער פון Makeup Artist's Choice ($ 10.50), אָדער גלייקאָליק זויער, ווי די Pixi Glow Tonic ($ 9.99), אין דיין רוטין.

אויב טשאַנגינג אַרויף דיין לייפסטייל און רוטין קען נישט העלפן, רעדן צו דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט וועגן שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג רעזשים צו רויק אַראָפּ אַקני און רעדוצירן די גיכער פון סקאַרינג.

ד"ר מאָרגאַן ראַבאַטש איז אַ ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט וואָס אָונז אַ פּריוואַט פּראַקטיס, און איז אַ קליניש ינסטראַקטער אין דער דעפּאַרטמענט פון דערמאַטאָלאָגי אין בארג סיני האָספּיטאַל. זי גראַדזשאַווייטיד פון ברוין אוניווערסיטעט און ערנד איר מעדיציניש גראַד פון ניו יארק אוניווערסיטעט שולע פון ​​מעדיסינע. גיי איר פיר אויף ינסטאַגראַם.