וואָס איז פאָספאַטידילטשאָלינע און ווי איז עס געניצט?

צופרידן

• 1. עס קען העלפֿן בוסט קאַגניטיוו פונקציאָנירן
• 2. עס קען הילף אין לעבער פאַרריכטן
• 3. עס קען העלפֿן באַשיצן קעגן מעדאַקיישאַן זייַט יפעקס
• 4. עס קען העלפֿן יז סימפּטאָמס פון ולסעראַטיווע קאָליטיס
• 5. עס קען העכערן ליפּאָליסיס
• 6. עס קען העלפֿן צעלאָזן גאָלסטאָונז
• וויאזוי צו ניצן
• פּאָטענציעל זייַט יפעקס און ריסקס
• די דנאָ שורה

וואס איז דאס?

פאָספאַטידילטשאָלינע (פּיסי) איז אַ פאָספאָליפּיד אַטאַטשט צו אַ טשאָלינע פּאַרטאַקאַל. פאָספאָליפּידס אַנטהאַלטן פאַטי אַסאַדז, גליסעראָול און פאַספעראַס.

די פאַספעראַס טייל פון די פאָספאָליפּיד מאַטעריע - לעסיטהין - איז קאַמפּרייזד פון פּיסי. פֿאַר דעם סיבה, די טערמינען פאָספאַטידילטשאָלינע און לעסיטהין זענען אָפט געניצט ינטערטשיינדזשאַבלי, כאָטש זיי ניטאָ אַנדערש. פודז וואָס אַנטהאַלטן לעסיטהין זענען די בעסטער דייאַטערי קוואלן פון פּיסי.

כאָטש פּיסי איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו שטיצן מאַרך געזונט, אָבער עס קענען אויך שטיצן לעבער פונקציאָנירן און קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל לעוועלס. לייענען מער צו לערנען וואָס די פאָרשונג זאגט וועגן די בענעפיץ פון דעם נוטרישאַנאַל העסאָפע.

1. עס קען העלפֿן בוסט קאַגניטיוו פונקציאָנירן

לויט אַ, פּיסי סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען פאַרגרעסערן די נעוראָטראַנסמיטטער אַסעטילטשאָלינע אין דעם מאַרך. עס קען אויך פֿאַרבעסערן זכּרון. די לערנען געפונען אַז מיסע אָן דימענשיאַ האט קיין זכּרון פאַרגרעסערן, טראָץ די פאַרגרעסערן אין אַסעטילטשאָלינע לעוועלס.

א 2001 לערנען געפונען פידינג מיסע אַ דיעטע רייַך אין פּיסי און וויטאַמין ב -12 אויך האט אַ positive פּראַל אויף מאַרך געזונט. כאָטש די רעזולטאַטן זענען פּראַמאַסינג, מער לערנען איז דארף.

פאָרשונג איז פארבליבן, און אַ 2017 לערנען האט געפֿונען אַז לעוועלס פון פאָספאַטידילטשאָלינע זענען גלייַך שייך צו אַלזשעימער ס קרענק.

2. עס קען הילף אין לעבער פאַרריכטן

א הויך-פעט דיעטע איז באַוווסט צו נעגאַטיוולי ווירקן די לעבער. עס קען פאַרשאַפן ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק אָדער סעראָוסאַס פון די לעבער. לויט צו אַ 2010 לערנען, פּיסי געהאָלפֿן רעדוצירן ליפּידס וואָס קענען פירן צו אַ פאַטי לעבער (העפּאַטיק ליפּידס) אין מיסע געפֿיטערט אַ הויך-פעט דיעטע.

אן אנדער לערנען אויף מיסע ריוויוד צי ברענגען עלעוואַטעד לעוועלס פון פּיסי צו נאָרמאַל העלפּס צו פאַרמייַדן ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק. די לערנען געפֿונען אַז עס געהאָלפֿן צו פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די לעבער. דאָס קען נישט פאַרמייַדן ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק.

3. עס קען העלפֿן באַשיצן קעגן מעדאַקיישאַן זייַט יפעקס

עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), קענען אָנמאַכן שטרענג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל זייַט יפעקס מיט עקסטענדעד נוצן. דאָס כולל מאָגן ווייטיק, גאַסטריק בלידינג און ינטעסטאַנאַל פּערפעריישאַן.

לויט צו אַ, לאַנג-טערמין NSAID נוצן קען צעשטערן אַ פאָספאָליפּיד שיכטע פון ​​די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דאָס קען פאַרשאַפן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שאָדן. פאָרשונג האט געוויזן אַז פּיסי קען העלפֿן צו פאַרמייַדן נסאַיד-פֿאַרבונדענע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעדיקן.

4. עס קען העלפֿן יז סימפּטאָמס פון ולסעראַטיווע קאָליטיס

ולסעראַטיווע קאָליטיס זייַנען אָנצינדונג אין די דיגעסטיווע שעטעך. עס קען אויך גרונט אַלסערז. לויט אַ לערנען אין 2010, מענטשן מיט ולסעראַטיווע קאָליטיס האָבן אָפט רידוסט פּיסי לעוועלס אין זייער ינטעסטאַנאַל מיוקאַס. סופּפּלעמענטאַטיאָן קען העלפֿן באַשיצן די מיוקאַס שיכטע פון ​​די דיגעסטיווע שעטעך און רעדוצירן אָנצינדונג.

5. עס קען העכערן ליפּאָליסיס

ליפּאָליסיס איז די ברייקדאַון פון פאַץ אין דעם גוף. צו פיל פעט קען פאַרשאַפן ליפּאָמאַס. ליפּאָמאַס זענען ווייטיקדיק, ווויל פאַטי טומאָרס. רובֿ זענען אַוועקגענומען סורגיקאַללי.

לויט אַ, ינדזשעקטינג פּיסי אין אַ lipoma קענען טייטן די פעט סעלז און רעדוצירן די גרייס. מער לערנען איז דארף צו באַשליסן די לאַנג-טערמין זיכערקייַט פון דעם באַהאַנדלונג.

6. עס קען העלפֿן צעלאָזן גאָלסטאָונז

גאַלסטאָונז זענען שווער דיפּאַזאַץ אין דיין גאַל. זיי זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון אַנדיסאַלווד קאַלעסטעראַל אָדער בילירובין. אויב זיי זענען נישט באהאנדלט, זיי קען זיין לאַדזשד אין דיין בייל דאַקץ און גרונט שטרענג ווייטיק אָדער פּאַנקרעאַטיטיס.

לויט אַ לערנען אין 2003, פּיסי סופּפּלעמענטאַטיאָן רידוסט קאַלעסטעראַל גאַללסטאָנע פאָרמירונג אין מיסע געפֿיטערט אַ הויך-קאַלעסטעראַל דיעטע. די לערנען געפֿונען אַז ווען פּיסי לעוועלס געוואקסן, קאַלעסטעראַל סאַטוראַטיאָן לעוועלס דיקריסט.

וויאזוי צו ניצן

עס זענען פילע בראַנדז פון פּיסי צו קלייַבן פֿון, אָבער זיי זענען נישט אַלע באשאפן גלייך. ווייַל ביילאגעס זענען נישט געזונט רעגיאַלייטאַד, עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו וויסן אויב איר באַקומען אַ הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט.

איר זאָל קלייַבן אַ סאָרט וואָס:

• איז געמאכט אין אַ גמפּ (Good Manufacturing Practices) מעכירעס
• איז געמאכט מיט ריין ינגרידיאַנץ
• כּולל ווייניק אָדער קיין אַדאַטיווז
• רשימות אַקטיוו און ינאַקטיוו ינגרידיאַנץ אויף די פירמע
• איז טעסטעד דורך א דריט פּאַרטיי

עס ס קיין נאָרמאַלייזד דאָוסאַדזש רעקאָממענדאַטיאָן פֿאַר פּיסי פֿאַר רובֿ באדינגונגען. א פּראָסט דאָזע איז 840 מילאַגראַמז אַרויף צו צוויי מאָל טעגלעך, אָבער איר זאָל שטענדיק אָפּגעבן צו די דאָוסאַדזש צוגעשטעלט אויף דעם פּראָדוקט. דיין דאָקטער קען אויך העלפֿן איר באַשליסן אַ זיכער דאָוסאַדזש פֿאַר איר.

פּאָטענציעל זייַט יפעקס און ריסקס

צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון זייַט יפעקס, אָנהייבן מיט די לאָואַסט דאָזע און ביסלעכווייַז אַרבעט אַרויף צו אַ פול דאָזע. זייט זיכער צו נאָכפאָלגן די גיידליינז פון דער פאַבריקאַנט אָדער די ינסטראַקשאַנז פון דיין דאָקטער.

מויל פּיסי קען פאַרשאַפן יבעריק סוועטינג, און גענומען מער ווי 30 גראַמז טעגלעך קען פאַרשאַפן:

• שילשל
• עקל
• וואַמאַטינג

ינדזשעקטינג פּיסי גלייַך אין אַ פאַטי אָנוווקס קען פאַרשאַפן שטרענג אָנצינדונג אָדער פיבראָסיס. עס קען אויך גרונט:

• ווייטיק
• ברענען
• יטשינג
• ברוזינג
• ידימאַ
• רעדענדינג פון הויט

גענומען פּיסי מיט אַן AChE ינכיבאַטער, אַזאַ ווי דאָנעפּעזיל (אַריסעפּט) אָדער טאַקרין (קאָגנעקס), קען פאַרגרעסערן אַסעטילטשאָלינע לעוועלס אין דעם גוף. דאָס קען פאַרשאַפן טשאָלינערגיק זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט:

• סיזשערז
• מוסקל שוואַכקייַט
• פּאַמעלעך כאַרטרייט
• ברידינג פּראָבלעמס

גענומען פּיסי מיט טשאָלינערגיק אָדער אַנטיטשאָלינערגיק דרוגס קען אויך פּראַל אויף זייער יפעקטיוונאַס.

פּיסי איז נישט פּראָווען זיכער פֿאַר וואָמען וואָס זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, און עס איז נישט רעקאַמענדיד.

די דנאָ שורה

פּיסי העלפּס שטיצן פילע פון ​​דיין פאַנגקשאַנז פון דיין גוף, ריינדזשינג פון פעט מאַטאַבאַליזאַם צו מיינטיינינג צעל סטרוקטור. איר קענט באַקומען גענוג פון פודז אַזאַ ווי עגגס, רויט פלייש, און גאַנץ גריינז, און עסנוואַרג קוואלן זענען די בעסטער ערשטער ברירה. ביילאגעס זענען די רגע אָפּציע. קלייַבן דיין סאָרט נאָך פאָרשונג וועגן שעם און קוואַליטעט, ווייַל ביילאגעס זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן.

פּיסי ביילאגעס זענען בארעכטיגט אין קאַפּסל און פליסיק פארמען אָן אַ רעצעפּט. זיי זענען געדאַנק צו זיין זיכער ווען געוויינט ווי דירעקטעד פֿאַר קורץ פּיריאַדז. ינדזשעקטאַבאַל פּיסי מוזן זיין אַדמינאַסטערד דורך אַ געזונט פאַכמאַן.

אויב איר ווילט צו לייגן פּיסי צו דיין רוטין, רעדן צו דיין דאָקטער. זיי קענען דורכפירן דיין יחיד בענעפיץ און ריסקס און ענטפֿערן קיין פֿראגן.