וויסן דיין שטראָם: ווי פּעריאָדעס טוישן ווי איר עלטער

צופרידן

• שעדינג די צייַט טאַבו
• נעמען ווייטיק עמעס, אפילו אין אַ יונג עלטער
• טוועענס און טינז: אָפט מעסי, אָבער גאָרנישט צו זיין ימבעראַסט דורך
• די 20 ס: באַקומען אין אַ נאָרע
• צייט געשלעכט: צו האָבן אָדער נישט האָבן
• ווען סימפּטאָמס קען מיינען עפּעס מער
• די 30 ס: א געמישט זעקל, אָבער כּמעט הייליק
• צייט פֿאַר די שוואַנגערשאַפט רעדן
• פּערימענאָפּאַוסע
• די 40 ס: פּלייַינג די געסינג שפּיל
• די 50 ס: ברענגען די מענאַפּאַוז

שעדינג די צייַט טאַבו

דאָ ס אַ ביסל פון טריוויאַ פֿאַר איר: קאָורטניי קאָקס איז געווען דער ערשטער מענטש צו רופן אַ פּעריאָד אַ פּעריאָד אויף לאַנדיש טעלעוויזיע. די יאר? 1985.

מענסטרואַל טאַבו איז געווען אַ זאַך לאַנג איידער די 80 ס, כאָטש. עס זענען פילע געזעלשאַפטלעך, קולטור און רעליגיעז מינהגים איבער דער וועלט וואָס זאָגן וואָס קענען און וואָס קענען ניט זיין געטאן אין אַ צייט. און קנאַל קולטור איז געווען גלייך ומפרייַ.

טאַנגקפאַלי טינגז סלאָולי קאַטשינג אַרויף, אָבער אַ פּלאַץ איז נאָך פעלן. איין וועג צו אָפּהאַלטן דעם טאַבו פון דעם פּעריאָד איז פשוט רעדן וועגן אים - רופן עס ווי עס איז.

עס איז נישט "אַנטי פלאָ קומען צו באַזוכן," "די צייט פון די חודש," אָדער "שאַרק וואָך." עס ס אַ צייַט.

עס ס בלוט און ווייטיק און יז רעליעף אָדער ומעט, און מאל עס ס אַלע אַז אין דער זעלביקער צייַט. (און אן אנדער זאַך: זיי זענען נישט ווייַבלעך היגיענע פּראָדוקטן, זיי זענען מענסטרואַל פּראָדוקטן.)

מיר ריטשט זיך צו אַ דאָקטער און אַ בינטל פון מענטשן מיט יוטעראַס צו באַקומען די לאָודאַון וועגן וואָס עס איז ווי צו האָבן אַ פּעריאָד - פֿון פּובערטי דורך מענאַפּאַוז און אַלץ אין צווישן.

נעמען ווייטיק עמעס, אפילו אין אַ יונג עלטער

איידער מיר אָנהייבן, עס ס מסתּמא פילע פון ​​אונדז מיט יוטעראַס האָבן אונדזער ווייטיק נישט גענומען עמעס. אפֿשר איר האָט געלערנט אַז דאָס איז פּונקט ווי פּיריאַדז וואָלט זיין. אָבער דיין ווייטיק איז וויכטיק.

אויב איר דערפאַרונג עטלעכע פון ​​די פאלגענדע אַרום אָדער בעשאַס דיין צייט, טאָן ניט קווענקלען צו זוכן אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער:

• ווייטיק אין די פּעלוויק געגנט
• ווייטיקדיק פּיריאַדז
• נידעריקער צוריק ווייטיק
• ווייטיק אין דער נידעריקער בויך
• לאַנג פּיריאַדז
• שווער פּיריאַדז

די סימפּטאָמס מסתּמא פונט צו אַ מענסטרואַל דיסאָרדער.

פילע אָפט מענסטרואַל דיסאָרדערס ווערן דיאַגנאָסעד שפּעטער אין לעבן, ווי אין דיין 20 ס אָדער 30 ס. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז זיי אַקשלי אנגעהויבן אין יענע צייט - דאָס איז נאָר ווען אַ דאָקטער באשטעטיקט עס.

צי ניט קווענקלען צו באַקומען הילף, ווי אַלט איר זענט. איר פאַרדינען באַהאַנדלונג.

טוועענס און טינז: אָפט מעסי, אָבער גאָרנישט צו זיין ימבעראַסט דורך

אין דורכשניטלעך, די מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן זייער ערשטער צייט. אבער אַז ס נאָר אַ דורכשניטלעך. אויב איר געווען אַ ביסל יאָרן עלטערע אָדער יינגער, דאָס איז אויך נאָרמאַל.

די עלטער איר זענט ווען איר ערשטער באַקומען דיין צייט דעפּענדס אויף אַ, ווי דיין דזשאַנעטיקס, גוף מאַסע אינדעקס (BMI), די פודז איר עסן, ווי פיל געניטונג איר באַקומען און אפילו ווו איר לעבן.

אין דער ערשטער ביסל יאָרן, עס איז פּראָסט אַז דיין צייט איז ירעגיאַלער און אַנפּרידיקטאַבאַל. איר קען גיין חדשים אָן קיין אָנצוהערעניש פון עס און דערנאָך די רויט ניאַגאַראַ פאלס.

"Menarche, די אָנהייב פון די מענסעס, איז זייער ריפלעקטיוו פון מענאַפּאַוז ווייַל טכילעס, און אין די סוף, מיר ניטאָ אָווויאַלייטינג," זאגט Mary Jane Minkin, MD, אַ קליניש פּראָפעסאָר פון OB-GYN און רעפּראָדוקטיווע ססיענסעס אין Yale שולע. פון מעדיצין.

אונדזער מענסטרואַל ציקל איז גאַווערנד דורך אונדזער כאָרמאָונז. די גשמיות דערפאַרונג פון אַ צייט - די בלידינג, קראַמפּס, עמאָציאָנעל סווינגס, ווייך בריסט - אַלע קומט צו די סומע פון ​​כאָרמאָונז וואָס אונדזער גוף ריליסינג אין קיין צייט. אין באַזונדער צוויי כאָרמאָונז דיקטירן אונדזער ציקל.

"עסטראָגען סטימיאַלייץ דעם וווּקס פון די יוטעראַן ונטערשלאַק, בשעת פּראָודזשעסטעראָון רעגיאַלייץ דעם וווּקס," זאגט מינקין. "ווען מיר טאָן ניט אָוווייט, מיר טאָן ניט האָבן די רעגולאַטאָרי קאָנטראָל פון די פּראָודזשעסטעראָון. אַזוי איר קענט באַקומען די ווילי. זיי קומען, זיי קומען נישט. דערנאָך קענען זיין שווער, ינטערמיטאַנט בלידינג. ”

קאַטיאַ נאַדזשד האָט ערשט באַקומען איר צייט מיט עטלעכע יאָר צוריק ווען זי איז געווען 15. אין די אָנהייב, זי האָט יקספּיריאַנסט אַ לעפיערעך ירעגיאַלער - כאָטש גאַנץ נאָרמאַל - ציקל.

"מיין צייט איז געווען זייער לײַכט בײַם אָנהייב און האָט געדויערט בערך אנדערטהאלב וואָך," זאגט נאַדזשד. "איך האָב אויך געהאט בערך צוויי פעריאדן א חודש, דערפאר האב איך באשלאסן צו גיין אויף דער פּיל כדי עס צו רעגולירן."

עס איז געוויינטלעך צו פילן שעמעוודיק, צעמישט און אפילו פראַסטרייטאַד וועגן דיין צייט אין ערשטער. וואָס מאכט גאַנץ זינען. עס ס אַ סאָרט נייַ, אָפֿט מעסי דערפאַרונג אַז ינוואַלווז אַ זייער אָנווינקען טייל פון דיין גוף.

"איך בין געווען אַזוי דערשראָקן פון ליקינג אין מיטל שולע (איך האט נישט אַפֿילו סטאַרטעד מיין צייט, אָבער איך איז געווען דערשראָקן איך וואָלט אָנהייבן און דאַן רינען) אַז איך וואָלט גיין צו די קלאָזעט ווי יעדער האַלב שעה נאָר צו קאָנטראָלירן," זאגט ערין טראָווברידגע. "איך איז געווען פּעטראַפייד פון אַזאַ שטאָפּן פֿאַר יאָרן."

גראָוינג זיך מוסלים, כאַנאַ סאַיד איז נישט לאָזן צו דאַוונען אָדער פאַסטן בעשאַס ראַמאַדאַן ווען זי איז מענסטרואַטינג. זי האָט געזאָגט אַז דאָס האָט איר פילן ומבאַקוועם, ספּעציעל ווען זי איז געווען אַרום אנדערע רעליגיעז מענטשן. אָבער דאַנק צו שטיצן פון איר פאטער, זי האט נישט ינטערנאַלייזד צו פיל פון די סטיגמאַ.

"מייַן טאַטע איז געווען דער ערשטער מענטש צו וויסן איך האָבן מיין צייט און געקויפט מיר פּאַדס," זי זאגט. "עס איז שטענדיק געווען עפּעס וואָס איך בין באַקוועם צו רעדן וועגן, ספּעציעל מיט מענטשן."

סימילאַרלי, נאַדזשד ציטירט די שטיצן פון איר משפּחה ווי איינער פון די סיבות וואָס זי קען נישט פילן נעגאַטיוולי וועגן איר צייט.

"איך האָב צוויי עלטערע שוועסטערס, אַזוי איך בין געוויינט צו הערן וועגן אים איידער איך אלץ סטאַרטעד," זי זאגט. "דאָס איז עפּעס וואָס יעדער פרוי האט, אַזוי עס איז גאָרנישט צו זיין ימבעראַסט דורך."

די 20 ס: באַקומען אין אַ נאָרע

אין אָנהייב, פּיריאַדז זענען אַלע איבער דעם אָרט. אָבער וואָס וועגן אַ ביסל מער צייט?

דיין 20 ס זענען דיין גיביקייַט כיידיי. דאָס איז דער צייט דיין גוף איז מערסט צוגעגרייט צו האָבן אַ בעיבי. פֿאַר רובֿ מענטשן, דאָס מיינט אַז זייער סייקאַלז וועט זיין די מערסט רעגולער.

ווען מען ווערט אַ ביסל מער דערוואַקסן דורך די מענאַרטשע בינע, זיי אָנהייבן אָווויאַליישאַן. ווען איר אָנהייבן אָווויאַלייטינג, אויב איר האַלטן עפּעס אַבנאָרמאַל, איר אָנהייבן מער רעגולער כוידעשלעך סייקאַלז, ”זאגט מינקין.

אָבער אויב איר זענט אין דיין 20 ס, איר קען לייענען דעם טינגקינג: "איך וועל נישט האָבן קיין קינד באַלד!" פאַקט: צו האָבן קינדער ווי אלץ פריער.

וואָס פילע מענטשן אין זייער 20 ס פאָרזעצן צו נוצן געבורט קאָנטראָל אָדער באַקומען אויף עס. בק קענען ווייטער רעגולירן דיין ציקל אויב עס איז געווען אַלע איבער דעם אָרט פריער. אָבער, עס קען נעמען אַ ביסל צייט צו געפֿינען די רעכט טיפּ פון בק.

אָבער דיפּענדינג אויף דעם טיפּ פון קאָנטראַצעפּטיוו און דער מענטש, די אָנהייב פון BC קען אויך מאַכן אַלע סאָרץ פון ענדערונגען - עטלעכע נעגאַטיוו גענוג פֿאַר אַ מענטש צו באַשטימען.

Aleta Pierce, 28, ניצט אַ קופּער יוד פֿאַר געבורט קאָנטראָל פֿאַר איבער פינף יאָר. "[מיין צייט] איז געווארן פיל כעוויער נאָך איך גאַט די קופּער יוד. ביז אַהער, ווען איך געווען כאָרמאָונאַל פארמען פון געבורט קאָנטראָל (NuvaRing, די פּיל), עס איז געווען פיל לייטער און ווייניקער סימפּטאַמאַטיק. "

צייט געשלעכט: צו האָבן אָדער נישט האָבן

צווישן די 20 און 29 יאָר, עס קען זיין אַ וויכטיק צייט צו רעכענען דערוואַקסן - אַרייַנגערעכנט וואָס סאָרט פון געשלעכט פילז גוט. פֿאַר פילע, דאָס כולל באַשליסן ווי זיי פילן וועגן צייט געשלעכט.

"איך בין מער באַקוועם איצט מיט צייַט געשלעכט ווי איך געוויינט צו זיין," זאגט עליזאַ מיליאָ, 28. "איך בין יוזשאַוואַלי זייער פארקערט רעכט אין די אָנהייב פון די ציקל. אָבער, עס ס 'זייער זעלטן אַז איך האָבן געשלעכט ווען איך בין אויף מיין כעוויאַסט צוויי טעג פון מיין ציקל ווייַל איך באַקומען אַזוי בלאָוטיד און קראַמפּי אַז אַלע איך ווילן צו טאָן איז עסן ייַז קרעם אין סוועטפּאַנץ. ניט פּונקט סעקסי. ”

פֿאַר ניקאָלע שעלדאָן, 27, פּעריאָד געשלעכט איז עפּעס זי איז גוט מיט געלאזן אין דער פאַרגאַנגענהייט.

“פּעריאָד געשלעכט איז נישט עפּעס וואָס איך דינגען זיך אָפט. איך געוויינט צו האָבן מער פון עס ווען איך איז געווען יינגער, אָבער איצט עס נאָר מיינט צו מעסי סייַדן איך בין גענומען אַ שפּריץ, "זי זאגט.

איר טאָן ניט האָבן צו ויסמיידן צייט געשלעכט אויב איר טאָן נישט וועלן צו. עס איז זיכער צו האָבן - נאָר אַ ביסל מעסי מאל. טאָן וואָס פילז גוט פֿאַר איר און דיין שוטעף.

ווען סימפּטאָמס קען מיינען עפּעס מער

די 20 ס זענען אָפט די יאָרצענדלינג ווען פילע מענטשן ווערן מער אַווער אַז זייער סימפּטאָמס קען זיין אַ צייכן פון אַ מענסטרואַל צושטאַנד, ווי:

• פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (פּקאָס)
• ענדאָמעטריאָסיס
• פייברוידז
• פּרעמענסטרואַל סינדראָום אָדער PMDD
• אַבנאָרמאַל בלידינג סייקאַלז
• ווייטיקדיק פּיריאַדז (דיסמענאָררהעאַ)

אויב איר נאָך האָבן ווייטיק, אַ יבער שווער שטראָם, לאַנג פּיריאַדז, אָדער עפּעס אַנדערש איז פאַנגקי אָדער בכלל, זוכן אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער.

די 30 ס: א געמישט זעקל, אָבער כּמעט הייליק

דיין 30 ס איז מיסטאָמע אַ געמישט זעקל ווען עס קומט צו דיין צייט. פרי אין די יאָרצענדלינג, איר'ווע מיסטאָמע נאָך קעסיידער אָווויאַליישאַן און קענען דערוואַרטן דיין צייט צו זיין פיל ווי עס איז געווען אין דיין 20 ס.

פֿאַר עטלעכע, דאָס קען מיינען ווייטיק. און אַ פּלאַץ פון עס.

"[איך דערפאַרונג] סטאַבינג, דאַביליטאַטינג קראַמפּס אין מיין נידעריק צוריק און אָווועריז, ווייך בריסט און ינסאַמניאַ אין די טעג לידינג אַרויף, און טיף כוואליעס פון עמאָציע, קאָזינג מיר צו וויינען ביי די קאַפּ פון אַ הוט," זאגט מאַריסאַ פאָרמאָסאַ, 31.

טראָץ דעם גשמיות ומבאַקוועמקייַט פון איר צייט, פאָרמאָסאַ פילז ימאָושנאַלי פארבונדן צו איר כוידעשלעך ציקל.

"איבער די יאָרן, איך'ווע דעוועלאָפּעד אַ צאָרנדיק שטאָלץ און דיפענסיוונאַס פון מיין צייַט," זי זאגט. "עס איז כּמעט הייליק פֿאַר מיר. איך גלויבן עס טייז מיר צו דער ערד, צו די צייטן, צו די קייַלעכיק פּאַטערנז און סייקאַלז פון לעבן און טויט. אַזוי די קולטור עקל און שיימינג פון פּיריאַדז, וואָס איך האָבן ינטערנאַלייזד ווי פיל ווי דער ווייַטער מענטש, בייז מיר אַוועק. "

צייט פֿאַר די שוואַנגערשאַפט רעדן

אונדזער גופים זאל זיין גרייט פֿאַר קידס אין אונדזער 20 ס, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז די מנוחה פון אונדז זענען. אין פאַקט, די גיביקייַט קורס פֿאַר סיס וואָמען אין די פאַרייניקטע שטאַטן איבער 30 אין 2016.

שוואַנגערשאַפט קענען מאַכן אַ נומער אויף דעם גוף. די ענדערונגען זענען קאַונטלאַס און זייער אַנדערש פֿאַר יעדער מענטש. אָבער איין זאַך איז זיכער: קיין איינער געץ זייער צייט בשעת זיי זענען שוואַנגער. (כאָטש עטלעכע ספּאַטינג קענען פּאַסירן).

אין די חדשים גלייך נאָך געבורט, איר קען באַקומען דיין צייט גלייך, אָדער עס קען נעמען חדשים צו צוריקקומען.

מינקין דערקלערט אַז דער צוריקקער פון דער צייט פון אַ מענטש לאַרגעלי דעפּענדס אויף צי זיי נאָר ברעסטפידינג, סופּפּלעמענטינג מיט פאָרמולע אָדער אויסשליסלעך ניצן פאָרמולע.

"ווען איר ברעסטפידינג, איר מאַכן אַ פּלאַץ פון אַ האָרמאָנע גערופֿן פּראָלאַקטין," זאגט מינקין. "פּראָלאַקטין סאַפּרעסיז דיין עסטראָגען פאָרמירונג און פּריווענץ איר צו באַקומען שוואַנגער."

פֿאַר Allison Martin, 31, געבורט איז געווען אַ וועלקאַמד אָפּזוך פון איר געוויינטלעך שווער שטראָם. אָבער ווען איר צייט איז צוריקגעקומען, עס איז געווען צוריק מיט אַ נעקאָמע.

"עס זענען געווען גלאָריאַס זעקס חדשים אָן אַ צייט ווייַל פון ברעסטפידינג," זי זאגט. "אבער איצט מיין נאַכט בלידינג איז אַזוי שווער, איך האָבן מאל סלעפּט אויף אַ האַנטעך צו פאַרמייַדן בלאַדי שיץ. דאָס איז יוזשאַוואַלי פֿאַר בלויז צוויי נעכט אַ ציקל, און איך לעצטנס דיסקאַווערד די הוגעסט-טאָכעס פּאַדס באַוווסט צו דער וועלט. דאָס האָט געלייזט דעם פּראָבלעם! ”

פּערימענאָפּאַוסע

פֿאַר עטלעכע, די מיטן-צו-שפּעט 30 ס איז די קיקאָף צו אַ שפּאָגל נייַ נסיעה: פּערימענאָפּאַוס.

פּערימענאָפּאַוס איז דיפיינד ווי די 8 צו 10 יאָר וואָס פירן צו מענאַפּאַוז און איז אַ רעזולטאַט פון דיין גוף וואָס פּראָדוצירן ווייניקער עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון.

"יווענטשאַוואַלי איינער וועט באַקומען צו פּערימענאָפּאַוסע ווו זיי מאַכן עסטראָגען אָן פּראָודזשעסטעראָון, אָדער גראָוינג די ונטערשלאַק פון די יוטעראַס אָן קאָנטראָל," זאגט מינקין. "אַזוי ווידער איר קענען האָבן די משוגע בלידינג פּאַטערנז."

כאָטש עס איז גאַנץ נאָרמאַל צו אָנהייבן פּערימענאָפּאַוסע אין דיין 30 ס, רובֿ מענטשן וועלן טאַקע באַקומען אין די גראָב פון עס אין זייער 40 ס.

און ווי שטענדיק, אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט ווייטיק אָדער עפּעס טוט נישט פילן רעכט, בוך אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָק.

די 40 ס: פּלייַינג די געסינג שפּיל

איר מיסטאָמע וועט ניט אַנטלויפן דיין 40 ס אָן לוזינג אַ ביסל פּערז פון ונדיעס ווייַל, ענלעך צו די יאָרן נאָך דיין ערשטער פּעריאָד, פּערימענאָפּאַוס איז אַלע וועגן טראַפ און אַנפּרידיקטאַבאַל בלידינג.

אַמאַנדאַ באַקער האָט מערסטנס פון איר דערוואַקסן לעבן געוואוסט וואָס זי קען דערוואַרטן פון איר צייט. זי בלוטיד פֿאַר פיר טעג, דער ערשטער איז געווען די כעוויאַסט און די ווייַטערדיקע דריי ביסלעכווייַז טייפּערינג אַוועק. דערנאָך ביי 45 זי מיסט אַ צייט.

"איך בין געווען אַ בראָך זינט, ספּאַטינג קימאַט יעדער טאָג, אָדער אַ טראַפ אַנפּרידיקטאַבאַל גאַש פון בלוט, נאָר כּמעט קעסיידערדיק בלידינג פון עטלעכע מין. די וואָך [איז געווען] שווער בלידינג און גרויס, דלאָניע-סייזד קלאַץ, "זאגט באַקער.

כאָטש די 40 ס זענען אַ פּראָסט צייט פֿאַר פּערימענאָפּאַוס, מינקין וואָרענען אַז ירעגיאַלער פּיריאַדז אַליין זענען נישט גענוג צו זאָגן זיכער אַז עמעצער איז יקספּיריאַנסינג עס.

אויב איר כאָשעד אַז איר זענט פּערימענאָפּאַוסאַל, היט זיך צו אנדערע קאָראַספּאַנדינג וואונדער און סימפּטאָמס, אַזאַ ווי:

• אַ דרייער ווי געוויינטלעך וואַגינע
• הייס פלאַשיז
• טשילז און נאַכט סוועץ
• צרה סליפּינג
• קאַפּריזיק און עמאָציאָנעל אַפּס און דאַונז
• צובאקומען וואג
• טינינג האָר און טרוקן הויט
• אָנווער פון ברוסט פולקייט

איר טאָן ניט דאַווקע האָבן צו רופן דיין דאָקטער ווען איר אָנהייבן פּערימענאָפּאַוסע, אָבער זיי קענען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן אויב איר דאַרפֿן. די געוויינטלעך גיין-טאָ - געניטונג אָפט, נישט עסן רעכט, סליפּינג געזונט - קענען טאָן אַ פּלאַץ צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס.

די 50 ס: ברענגען די מענאַפּאַוז

רובֿ עקספּערץ שטימען אַז אַ מענטש אָפפיסיאַללי מענאַפּאַוז ווען זיי האָבן נישט האָבן אַ צייט פֿאַר 12 קאָנסעקוטיווע חדשים. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, דאָס כאַפּאַנז אין דורכשניטלעך צו 51 יאָר.

רובֿ מענטשן קענען דערוואַרטן אַז די סימפּטאָמס פון פּערימענאָפּאַוס וועט זיין יזאַלי איבער די 50 יאָר ווען זיי קומען צו די סוף פון אָווויאַליישאַן. עטלעכע פאַרענדיקן מענאַפּאַוז פיל פריער אָדער פיל שפּעטער.

Aileen Raulin, 64, איז דורכגעגאנגען דורך מענאַפּאַוז ווען זי איז געווען 50. כאָטש זי קען ניט מער באַקומען אַ כוידעשלעך פּעריאָד, זי נאָך יקספּיריאַנסיז כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז.

"איידער מענאַפּאַוז, מיטן ציקל איך פּעלץ יראַטאַבאַל און איך וואָלט האָבן דרוק ינקאַנטאַנאַנס," זאגט ראַולין. "איצט איך נאָך באַמערקן די קאַפּריזיק צייט יעדער חודש און איך מוזן טראָגן אַ בלאָק."

מינקין זאגט אַז ווי לאַנג ווי אַ מענטש האט אָווועריז, עס איז מעגלעך צו זען עטלעכע כאָרמאָונאַל טעטיקייט. כאָטש פֿאַר די וואַסט מערהייַט פון מענטשן איבער 60, עס וועט נישט זיין פיל טעטיקייט.

דורכגיין דורך מענאַפּאַוז קענען זיין אַ עמאָציאָנעל וואַל קאָוסטער און ניט נאָר ווייַל פון די כאָרמאָונאַל סווינגס. שווער צו דערגרייכן קולטור רעפּראַזאַנטיישאַנז פון מענטשן מיט מענאַפּאַוז. עס אָפט פילז ווי אַ ונטערטעניק אַז מיר 'רע ניט געמיינט צו רעדן וועגן.

זאל ס טוישן אַז.

מיר טאָן ניט האָבן צו טאָן עפּעס מער ווי זיין ערלעך און אונדזער עכט זיך, ווי וויאָלאַ דייוויס לעצטנס האט ווען דערקלערט מענאַפּאַוז. (אַז דזשימי קיממעל האט צו פרעגן איר פֿאַר די דעפֿיניציע פון ​​מענאַפּאַוז איז אן אנדער געשיכטע.)

אויב איר רעדן וועגן דיין לויפן, צי איר האָבן עס אָדער נישט, עס העלפּס איר וויסן זיך.

Ginger Wojcik איז אַן אַסיסטאַנט רעדאַקטאָר אין Greatist. גיי מער פון איר אַרבעט אויף מעדיום אָדער נאָכפאָלגן איר אויף טוויטטער.