ווי פּערימענאָפּאַוס קענען ווירקן דיין צייט און וואָס איר קענען טאָן
צופרידן
- שכל פּערימענאָפּאַוס
- 1. ספּאָטטינג צווישן פּיריאַדז
- וואָס איר קענען טאָן
- פּראָדוקטן צו פּרובירן
- 2. אַבנאָרמאַלי שווער בלידינג
- וואָס איר קענען טאָן
- 3. ברוין אָדער טונקל בלוט
- וואָס איר קענען טאָן
- 4. קירצער סייקאַלז
- וואָס איר קענען טאָן
- פּראָדוקטן צו פּרובירן
- 5. לאָנגער סייקאַלז
- וואָס איר קענען טאָן
- פּראָדוקטן צו פּרובירן
- 6. מיסט סיקלעס
- וואָס איר קענען טאָן
- פּראָדוקטן צו פּרובירן
- 7. קוילעלדיק ירעגיאַלעראַטי
- וואָס איר קענען טאָן
- פּראָדוקטן צו פּרובירן
- ווען צו זען דיין דאָקטער
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
שכל פּערימענאָפּאַוס
מענאַפּאַוז רעפערס צו די סוף פון דיין מענסטרואַל ציקל. אַמאָל איר'ווע ניטאָ 12 חדשים אָן אַ פּעריאָד, איר'ווע ריטשט מענאַפּאַוז.
די דורכשניטלעך פרוי גייט דורך 51 יאָר אַלט מענאַפּאַוז. די צייט צייט איידער מענאַפּאַוז איז גערופֿן פּערימענאָפּאַוסע.
פּערימענאָפּאַוס סימפּטאָמס פאַלן אין דורכשניטלעך. פּערימענאָפּאַוסע קען אָבער געדויערן ערגעץ פון עטלעכע חדשים ביז 10 יאָר. אין דעם צייט, די כאָרמאָונז עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון זענען אין פלאַקס. דיין לעוועלס וואַקלענ זיך פֿון חודש צו חודש.
די שיפץ קענען זיין יראַטיקלי, אַפעקטינג אָווויאַליישאַן און די מנוחה פון דיין ציקל. איר קען באַמערקן עפּעס פון ירעגיאַלער אָדער מיסט פּיריאַדז צו פאַרשידענע בלידינג פּאַטערנז.
אנדערע סימפּטאָמס פון פּערימענאָפּאַוסע אַרייַננעמען:
- הייס פלאַשיז
- נאַכט סוועץ
- שלאָפן קאָפּדרייעניש
- זכּרון ישוז
- שוועריקייט ורינטינג
- וואַדזשיינאַל דריינאַס
- ענדערונגען אין געשלעכט פאַרלאַנג אָדער צופֿרידנקייט
דאָ ס וואָס איר קענען דערוואַרטן פון פּערימענאָפּאַוסע און וואָס איר קענען טאָן.
1. ספּאָטטינג צווישן פּיריאַדז
אויב איר באַמערקן עטלעכע בלוט אויף דיין ונטערוועש צווישן פּיריאַדז וואָס טאָן ניט דאַרפן די נוצן פון אַ בלאָק אָדער טאַמפּאָן, עס איז מסתּמא ספּאַטינג.
ספּאָטטינג איז יוזשאַוואַלי דער רעזולטאַט פון טשאַנגינג דיין כאָרמאָונז און די בילד פון דיין ענדאָמעטריום אָדער יוטעראַן ונטערשלאַק.
פילע וואָמען אָרט איידער זייער צייט סטאַרץ אָדער ווען עס ענדס. מיד-ציקל ספּאַטינג אַרום אָווויאַליישאַן איז אויך געוויינטלעך.
אויב איר קעסיידער ספּאַטינג יעדער 2 וואָכן, עס קען זיין אַ צייכן פון אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. איר ווילט רעדן מיט דיין שפּייַזער.
וואָס איר קענען טאָן
באַטראַכטן צו האַלטן אַ זשורנאַל צו שפּור דיין פּיריאַדז. אַרייַננעמען אינפֿאָרמאַציע אַזאַ ווי:
- ווען זיי אָנהייבן
- ווי לאַנג זיי לעצטע
- ווי שווער זיי זענען
- צי איר האָבן קיין צווישן ספּאַטינג
איר קענען אויך קלאָץ די אינפֿאָרמאַציע אין אַ אַפּ ווי יוו.
באַזאָרגט וועגן ליקס און סטאַינס? באַטראַכטן טראָגן פּאַנטי ליינערז. דיספּאָוזאַבאַל פּאַנטי ליינערז זענען בנימצא אין רובֿ אַפּטייק. זיי קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון לענגקטס און מאַטעריאַלס.
איר קענען אפילו קויפן ריוזאַבאַל ליינערז געמאכט פון שטאָף און קענען זיין געוואשן איבער און איבער ווידער.
פּראָדוקטן צו פּרובירן
אויב איר האַנדלען מיט ספּאַטינג צווישן פּיריאַדז, ניצן עטלעכע פּראָדוקטן קענען העלפֿן איר שפּור דיין סימפּטאָמס און ויסמיידן ליקס און סטאַינס. קראָם פֿאַר זיי אָנליין:
- פּעריאָד זשורנאַל
- פּאַנטי ליינערז
- ריוזאַבאַל פּאַנטי ליינערז
2. אַבנאָרמאַלי שווער בלידינג
אויב דיין עסטראָגען לעוועלס זענען הויך אין פאַרגלייַך מיט דיין פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס, דיין יוטעראַן ונטערשלאַק בויען. דער רעזולטאַט אין כעוויער בלידינג אין דיין צייט ווען דיין ונטערשלאַק אָפּדאַך.
א סקיפּט צייַט קען אויך פאַרשאַפן די ונטערשלאַק צו בויען זיך, וואָס קענען פירן צו שווער בלידינג.
בלוטינג איז געהאלטן שווער אויב עס:
- סאָוקס דורך איין טאַמפּאָן אָדער בלאָק אַ שעה פֿאַר עטלעכע שעה
- ריקווייערז טאָפּל שוץ - אַזאַ ווי אַ טאַמפּאָן און בלאָק - צו קאָנטראָלירן מענסטרואַל לויפן
- ז איר יבעררייַסן דיין שלאָפן צו טוישן דיין בלאָק אָדער טאַמפּאָן
- לאַסץ מער ווי 7 טעג
ווען בלוט איז שווער, עס קען דויערן מער און דיסראַפּטינג דיין וואָכעדיק לעבן. איר קען געפֿינען עס ומבאַקוועם צו געניטונג אָדער פאָרזעצן מיט דיין נאָרמאַל טאַסקס.
שווער בלידינג קענען אויך גרונט מידקייַט און פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר אנדערע געזונט קאַנסערנז, אַזאַ ווי אַנעמיאַ.
וואָס איר קענען טאָן
ווי איר קען וויסן, נעמען יבופּראָפען (אַדוויל, מידאָל, מאָטרין) בעשאַס דיין צייט קענען העלפֿן מיט מענסטרואַל קראַמפּס.
אויב איר נעמען עס ווען איר בלידינג שווער, עס קען אויך רעדוצירן דיין לויפן. פּרוּווט צו נעמען 200 מילאַגראַמז (מג) יעדער 4 צו 6 שעה בעשאַס דעם טאָג.
אויב קראַמפּס און ווייטיק פאָרזעצן, רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן כאָרמאָונאַל אַפּראָוטשיז צו באַהאַנדלונג. עטלעכע וואָמען האָבן אַ מעדיציניש אָדער משפּחה געשיכטע אַז דיסקערידזשיז די נוצן פון כאָרמאָונז אין די פּערימענאָפּאַוסאַל פּעריאָד.
3. ברוין אָדער טונקל בלוט
די פארבן וואָס איר זען אין דיין מענסטרואַל לויפן קענען זיין ריינדזשינג פון העל רויט צו טונקל ברוין, ספּעציעל אין די סוף פון דיין צייט. ברוין אָדער טונקל בלוט איז אַ צייכן פון אַלט בלוט ארויס פון דעם גוף.
וואָמען אין פּערימענאָפּאַוסע קענען אויך זען ברוין ספּאַטינג אָדער אָפּזאָגן אין אנדערע צייט איבער די חודש.
איר קען אויך באַמערקן ענדערונגען אין די אָפּזאָגן געוועב. דיין אָפּזאָגן קען זיין דין און וואָטערי, אָדער עס קען זיין קלאַמפּי און דיק.
וואָס איר קענען טאָן
אויב איר 'רע זארגן וועגן דיין מענסטרואַל לויפן, איר זאל וועלן צו פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט צו זען דיין דאָקטער.
די ווערייישאַן פון קאָלירן איז יוזשאַוואַלי רעכט צו דער צייט פון בלוט און געוועב צו ציקל אויס פון דעם גוף, אָבער עס קען מאל זיין אַ צייכן פון אן אנדער אַנדערלייינג צושטאַנד.
אויב עס איז אַ שמעקן רייעך צו די וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן, עס קען זיין אַ צייכן פון ינפעקציע. זען דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער.
4. קירצער סייקאַלז
ווען דיין עסטראָגען לעוועלס זענען נידעריק, דיין יוטעראַן ונטערשלאַק איז טינער. בלידינג, ווי אַ רעזולטאַט, קען זיין לייטער און לעצטע ווייניקערע טעג. קורץ סייקאַלז זענען מער אָפט אין די פריערדיקע סטאַגעס פון פּערימענאָפּאַוסע.
למשל, איר קען האָבן אַ פּעריאָד וואָס איז 2 אָדער 3 טעג קירצער ווי נאָרמאַל. דיין גאַנץ ציקל קען אויך לעצטע 2 אָדער 3 וואָכן אַנשטאָט פון 4. עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו פילן ווי דיין צייט פּונקט געענדיקט ווען דער ווייַטער איינער קומט.
וואָס איר קענען טאָן
אויב איר 'רע באַזאָרגט וועגן קורץ, אַנפּרידיקטאַבאַל סייקאַלז, באַטראַכטן ליקאַדזש שוץ אַזאַ ווי ליינערז, פּאַדס, אָדער פּעריאָד ונטערוועש ווי טהינקס.
פאָרן טאַמפּאַנז און מענסטרואַל טעפּלעך סייַדן איר האָבן אַ מענסטרואַל לויפן. ינסערשאַן קענען זיין שווער אָדער ומבאַקוועם אָן דעם לובריקיישאַן. איר'ווע אויך מער מסתּמא צו פאַרגעסן צו טוישן דיין טאַמפּאָן אָדער גלעזל, ינקריסינג דיין ריזיקירן פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז.
פּראָדוקטן צו פּרובירן
אויב דיין פּיריאַדז זענען אַנפּרידיקטאַבאַל, איר קענען באַשיצן זיך פון סטאַינס מיט ליקאַדזש שוץ פּראָדוקטן. קראָם פֿאַר זיי אָנליין:
- פּאַנטי ליינערז
- פּאַדס
- פּעריאָד ונטערוועש
5. לאָנגער סייקאַלז
אין די שפּעטער סטאַגעס פון פּערימענאָפּאַוסע, דיין סייקאַלז קענען ווערן פיל מער און ווייטער באַזונדער. לאָנגער סייקאַלז זענען דיפיינד ווי די מער ווי 38 טעג. זיי זענען שייך צו אַנאָווולאַטאָרי סייקאַלז, אָדער סייקאַלז אין וואָס איר טאָן ניט אָוווייט.
א סאַגדזשעסץ אַז וואָמען וואָס דערפאַרונג אַנאָווולאַטאָרי סייקאַלז קען האָבן לייטער בלידינג ווי וואָמען וואָס דערפאַרונג אָווולאַטאָרי סייקאַלז.
וואָס איר קענען טאָן
אויב איר האַנדלען מיט מער סייקאַלז, עס קען זיין צייט צו ינוועסטירן אין אַ גוט מענסטרואַל גלעזל אָדער אַ ציקל פון בלוט-וויקינג ונטערוועש. איר קענט אויך נוצן פּאַדס אָדער טאַמפּאַנז צו ויסמיידן ליקאַדזש.
פּראָדוקטן צו פּרובירן
אויב איר האָט אַ לאַנג ציקל, פאַרשידן פּראָדוקטן זענען בארעכטיגט צו ויסמיידן ליקאַדזש. קראָם פֿאַר זיי אָנליין:
- מענסטרואַל טעפּלעך
- אַ ציקל שטעלן פון בלוט-וויקינג ונטערוועש, ווי די פון טהינקס און אַוווואַ
- פּאַדס
- טאַמפּאַנז
6. מיסט סיקלעס
דיין פלאַקטשאַווייטינג כאָרמאָונז קען אויך זיין שולד פֿאַר אַ מיסט ציקל. אין פאַקט, דיין סייקאַלז קען ווערן אַזוי ווייַט באַזונדער אַז איר קענען נישט צוריקרופן די לעצטע מאָל איר בלוטיקן. נאָך איר'ווע מיסט 12 קאָנסעקוטיווע סייקאַלז, איר'ווע ריטשט מענאַפּאַוז.
אויב דיין סייקאַלז נאָך מאַכן אַן אויסזען - אָבער דילייד - אָווויאַליישאַן איז נאָך געשעעניש. דעם מיטל איר קענען נאָך האָבן אַ פּעריאָד און איר קענען נאָך באַקומען שוואַנגער.
אַנאָווולאַטאָרי סייקאַלז קענען אויך מאַכן דילייד אָדער מיסט פּיריאַדז.
וואָס איר קענען טאָן
מיסט סייקאַלז יעדער אַזוי אָפט יוזשאַוואַלי זענען נישט גרונט פֿאַר דייַגע. אויב איר האָט מיסט אַ ביסל קאָנסעקוטיווע סייקאַלז, איר ווילט נעמען אַ שוואַנגערשאַפט פּרובירן צו באַשליסן צי דיין סימפּטאָמס זענען טייד צו פּערימענאָפּאַוסע.
אנדערע פרי סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט אַרייַננעמען:
- עקל
- ברוסט צערטלעכקייַט
- אָפט ורינאַטיאָן
- סענסיטיוויטי צו סמעללס
- ברענעניש
איר קענט אויך מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער אַנשטאָט פון אַ היים טעסט. דיין דאָקטער קענען דורכפירן טעסץ צו באַשליסן צי איר האָבן סימפּטאָמס פון פּערימענאָפּאַוסע, מענאַפּאַוז אָדער שוואַנגערשאַפט.
אויב איר זענט נישט שוואַנגער און טאָן נישט וועלן צו פאַרשטיין, נוצן געבורט קאָנטראָל יעדער מאָל ווען איר האָט געשלעכט. גיביקייַט טוט נישט סוף ביז איר'ווע גאָר ריטשט מענאַפּאַוז.
ניצן קאַנדאַמז און אנדערע שלאַבאַן מעטהאָדס צו פאַרמייַדן ינפעקשאַנז (סטיס).
פּראָדוקטן צו פּרובירן
א מיסט צייט קען זיין אַ צייכן פון שוואַנגערשאַפט וואָס קענען זיין באשטעטיקט מיט אַן היים-טעסט. קראָם פֿאַר טעסץ און קאַנדאַמז אָנליין:
- שוואַנגערשאַפט פּרובירן
- קאַנדאַמז
7. קוילעלדיק ירעגיאַלעראַטי
צווישן לאַנג סייקאַלז, קורץ סייקאַלז, ספּאַטינג און שווער בלידינג, דיין סייקאַלז בעשאַס פּערימענאָפּאַוסע קען זיין בכלל ירעגיאַלער. זיי קען נישט פאַרשטיין קיין דיסערנאַבאַל מוסטער, ספּעציעל ווען איר באַקומען נעענטער צו מענאַפּאַוז. דאָס קען זיין ומרויק און פראַסטרייטינג.
וואָס איר קענען טאָן
פּרובירן דיין בעסטער צו געדענקען אַז די ענדערונגען איר'רע יקספּיריאַנסינג זענען טייל פון אַ ביגער יבערגאַנג. פּונקט ווי עס אנגעהויבן, דער פּראָצעס וועט יווענטשאַוואַלי סוף ווען איר האַלטן אָווויאַליישאַן און דערגרייכן מענאַפּאַוז.
ביזדערווייל:
- באַטראַכטן טראָגן שוואַרץ ונטערוועש אָדער ינוועסטינג אין צייט ונטערוועש צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון סטיינד קליידער.
- באַטראַכטן טראָגן דיספּאָוזאַבאַל אָדער ריוזאַבאַל פּאַנטי ליינערז צו באַשיצן קעגן ירעגיאַלער ליקס, ספּאַטינג און אַנדערש אומגעריכט בלידינג.
- שפּור דיין פּיריאַדז ווי בעסטער איר קענען דורך אַ קאַלענדאַר אָדער אַ אַפּ.
- נעמען נאָטעס וועגן אַבנאָרמאַל בלידינג, ווייטיק, ומבאַקוועמקייַט, אָדער אנדערע סימפּטאָמס איר האָט יקספּיריאַנסט.
פּראָדוקטן צו פּרובירן
אויב איר האָט ירעגיאַלער פּיריאַדז, עטלעכע פּראָדוקטן קענען העלפֿן איר ויסמיידן ליקס און סטאַינס און האַלטן שפּור פון דיין סימפּטאָמס. קראָם פֿאַר זיי אָנליין:
- פּעריאָד ונטערוועש
- פּאַנטי ליינערז
- ריוזאַבאַל פּאַנטי ליינערז
- פּעריאָד זשורנאַל
ווען צו זען דיין דאָקטער
אין עטלעכע פאלן, ירעגיאַלער בלידינג קען זיין אַ צייכן פון אן אנדער אַנדערלייינג צושטאַנד.
זען דיין דאָקטער אויב איר אויך האָבן די סימפּטאָמס:
- גאָר שווער בלידינג אַז איר דאַרפֿן צו טוישן דיין בלאָק אָדער טאַמפּאָן יעדער שעה אָדער צוויי
- בלידינג אַז לאַסץ מער ווי 7 טעג
- בלידינג - נישט ספּאַטינג - וואָס כאַפּאַנז אָפט ווי יעדער 3 וואָכן
אין דיין אַפּוינטמאַנט, דיין דאָקטער וועט פרעגן וועגן דיין מעדיציניש געשיכטע און וועגן קיין סימפּטאָמס איר האָט. פֿון דאָרט, זיי קענען געבן איר אַ פּעלוויק עקסאַם און סדר טעסץ (אַזאַ ווי אַ בלוט פּרובירן, אַ ביאָפּסי אָדער אַן אַלטראַסאַונד) צו ויסשליסן מער ערנסט ישוז.
פאָלקס
פּאָסאַקאָנאַזאָלע ינדזשעקשאַן
