לאַקסאַטיוו: מעגלעך ריסקס און ווען אנגעוויזן

צופרידן

• איז גענומען לאַקסאַטיוו שלעכט?
• 1. אָפענגיקייַט און ווערסאַנינג פון פאַרשטאָפּונג
• 2. Malfunctioning קידניז אָדער האַרץ
• 3. שטער די אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע מעדאַקיישאַנז
• ווען צו נעמען לאַקסאַטיוו
• קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן לאַקסאַטיווז
• ווי צו נעמען לאַקסאַטיווז אָן שאַטן פֿאַר געזונט
• ווי צו פֿאַרבעסערן באָוועל פונקציאָנירן

לאַקסאַטיוועס זענען רעמאַדיז אַז סטימולירן ינטעסטאַנאַל קאַנטראַקשאַנז, פייווערד די ילימאַניישאַן פון פעסעס און טעמפּערעראַלי פייטינג פאַרשטאָפּונג. כאָטש עס העלפּס צו רעדוצירן די סימפּטאָמס פון פאַרשטאָפּונג, אָבער מער ווי 1 לאַקסאַטיוו טאַבלעט פּער וואָך קען זיין שעדלעך פֿאַר געזונט, ווייַל עס קען פאַרשאַפן אָפענגיקייַט, אין וואָס די קישקע סטאַרץ צו פונקציאָנירן בלויז נאָך גענומען די לאַקסאַטיוו.

דעריבער, די נוצן פון לאַקסאַטיווז זאָל נאָר זיין געטאן אונטער מעדיציניש גיידאַנס, ווייַל אין די רעכט דאָזע, זיי קענען זיין רעקאַמענדיד ווען עס איז נייטיק צו ליידיק די קישקע בעשאַס דער צוגרייטונג פֿאַר יגזאַמז אַזאַ ווי קאָלאָנאָסקאָפּי.

עס איז וויכטיק צו אַדאַפּט גוט געזונט כאַבאַץ צו ויסמיידן פאַרשטאָפּונג און נישט נוצן לאַקסאַטיווז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן רייַך אין פיברע, טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער בעשאַס דעם טאָג, געניטונג קעסיידער און גיין צו די קלאָזעט ווען איר פילן ווי עס.

איז גענומען לאַקסאַטיוו שלעכט?

די אָפט נוצן פון לאַקסאַטיווז, אַזאַ ווי לאַקטולאָסע, ביסאַקאָדיל אָדער לאַקטאָ פּורגאַ, פֿאַר בייַשפּיל, קענען אָנמאַכן געזונט פּראָבלעמס אין די לאַנג טערמין, אַזאַ ווי:

1. אָפענגיקייַט און ווערסאַנינג פון פאַרשטאָפּונג

ווען די בענקל איז נישט דעפעקאַטעד פֿאַר בייַ מינדסטער 3 טעג, די בענקל ווערט שווער, ילימאַנייטינג עס מער שווער און דיקריסט באָוועל פאַנגקשאַנז, וואָס נאָך ווערסאַנז פאַרשטאָפּונג. אין די סיטואַטיאָנס, די נוצן פון לאַקסאַטיוו קען זיין רעקאַמענדיד צו העכערן די קאַנטראַקשאַנז פון די קישקע און העכערן די ילימאַניישאַן פון פעסעס.

אָבער, ווען די נוצן פון לאַקסאַטיווז אָפט אָפט, עס קען ענדיקן אַז די קישקע איז אָפענגיק אויף די מעדיצין און אַרבעט בלויז ווען די לאַקסאַטיוו סטימיאַלייטאַד.

2. Malfunctioning קידניז אָדער האַרץ

די נוצן פון יקסיד לאַקסאַטיווז קענען אויך גרונט האַרץ אָדער ניר פּראָבלעמס רעכט צו ילימאַניישאַן פון וויכטיק ילעקטראָוטיקס, אַזאַ ווי קאַלסיום, אין אַדישאַן צו וויטאַמינס און נוטריאַנץ וואָס זענען נויטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

3. שטער די אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע מעדאַקיישאַנז

אין אַדישאַן צו יריטיישאַן פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און מאַכן די גראָבע קישקע סמודער און מער סלאָולי, וואָס מאכט די בענקל צו פאָרן אַ מער וועג צו זיין ילימאַנייטאַד. אין אַדישאַן, די אָפט נוצן פון לאַקסאַטיווז זייַנען אַ פאַרקלענערן אין די ינטעסטאַנאַל ראַפנאַס וואָס העלפּס צו פאָרעם די בענקל און העלפּס אין ינטעסטאַנאַל קאַנטראַקשאַנז.

ווען צו נעמען לאַקסאַטיוו

די נוצן פון לאַקסאַטיוו קען זיין אנגעוויזן אין עטלעכע קאַסעס, אַזאַ ווי:

• מענטשן וואָס זענען פאַרשטאָפּונג רעכט צו פעלן פון גשמיות טעטיקייט, אַזאַ ווי בעדרידאַן עלטער;
• מענטשן מיט הערניאַז אָדער כעמערוידז שטרענג אַז גרונט אַ פּלאַץ פון ווייטיק צו עוואַקוירן;
• אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט פון סערדזשעריז ווען איר קענט נישט אָנשטרענגען אָדער אויב איר ליגנעריש פֿאַר פילע טעג;
• אין צוגרייטונג פֿאַר מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז וואָס דאַרפֿן ינטעסטאַנאַל עמפּטיינג, אַזאַ ווי למשל קאָלאָנאָסקאָפּי.

די נוצן פון לאַקסאַטיווז זאָל נאָר זיין געטאן אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון דער דאָקטער, ווייַל אין עטלעכע קאַסעס זיי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז אַז דער מענטש קען נוצן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן לאַקסאַטיווז

בכלל, קאָנטאַקט לאַקסאַטיווז זענען נישט אנגעוויזן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און נישט ביי פּאַטיענץ מיט עקל און וואַמאַטינג ווייַל זיי קענען פאַרגרעסערן דיכיידריישאַן און פאַרשטאַרקן די פּראָבלעם.

דאָס איז אויך קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר פאַרשטאָפּונג קינדער, וואָס איז בלויז געניצט ביי די פּידיאַטרישאַן, ווייַל עס קענען יבערבייַטן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און רידוסט די פאַנגקשאַנינג.

אין אַדישאַן, דעם מעדאַקיישאַן זאָל ניט זיין געוויינט ווען איר האָבן בולימיאַ אָדער אַנאָרעקסיאַ אָדער ווען איר נעמען דייורעטיקס, אַזאַ ווי פוראָסעמידע, ווייַל עס ינקריסאַז די אָנווער פון וואַסער און מינעראַלס אין דעם גוף וואָס קען פירן צו אַ פעלן פון די קידניז אָדער האַרץ, בייַשפּיל.

ווי צו נעמען לאַקסאַטיווז אָן שאַטן פֿאַר געזונט

די לאַקסאַטיווז רעקאַמענדיד דורך די דאָקטער קענען זיין גענומען דורך מויל, דורך טראפנס אָדער סירעפּ סאַלושאַנז אָדער צולייגן אַ סופּפּאָסיטאָרי גלייַך צו די אַנוס און פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין באָוועל מווומאַנץ און העלפֿן צו מאַכן די בענקל מער, פאַסילאַטייט די אַרויסגאַנג.

אָבער, אַ כעלטיער אָפּציע, מיט ווייניקער ריזיקירן פֿאַר געזונט און וואָס קענען זיין געוויינט איידער לאַקסאַטיוו דרוגס, איז ניצן דזשוסאַז און טיז וואָס האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג, ווי למשל פּאַפּייאַ זאַפט מיט מאַראַנץ אָדער סענאַ טיי.

וואַך די ווידעא צו לערנען ווי צו טאָן דאָס:

ווי צו פֿאַרבעסערן באָוועל פונקציאָנירן

צו פאַרגרעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע אָן נוצן פון לאַקסאַטיווז, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט נאַטירלעך סטראַטעגיעס אַזאַ ווי:

• טרינקען מער וואַסער, טרינקט לפּחות 1.5 ל וואַסער טעגלעך;
• עסן פודז מיט הויך פיברע ווי מאַקאַראָנען און ברוין רייַז אָדער ברויט מיט זאמען;
• ויסמיידן ווייַס פודז, אַזאַ ווי ווייַס ברויט, פּאַטייטאָוז, פאַראָפאַ מיט נידעריק פיברע;
• עסן פירות מיט שאָלעכץ און מיט לאַקסאַטיוו יפעקס אַזאַ ווי פלוים, ווייַנטרויב, פּאַפּייאַ, קיווי אָדער מאַראַנץ;
• נעמען יאָגורט מיט זאמען, ווי פלאַקסיד אָדער טשיאַ.

אין אַלגעמיין, ווען די קאַנסאַמשאַן פון דעם טיפּ פון עסנוואַרג איז טעגלעך, די קישקע סטאַרץ פאַנגקשאַנינג מער קעסיידער, ילימאַנייטינג די נוצן פון קאָנטאַקט לאַקסאַטיווז. וויסן די הויפּט סיבות פון פאַרשטאָפּונג און וואָס צו טאָן.