קראַוטשינג קימפּעט: וואָס איז עס, וואָס זענען די אַדוואַנטידזשיז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

צופרידן

• אַדוואַנטאַגעס פון סקוואַטינג
• טנאָים פֿאַר געבורט אין אַ מאַסקע
• ווען נישט אַדווייזד

סקוואַטטינג קומט יוזשאַוואַלי פאַסטער ווי אנדערע טייפּס פון עקספּרעס, ווייַל די סקוואַטטינג שטעלע וויידאַנד די פּעלוויס מער ווי די אנדערע שטעלעס, אין אַדישאַן צו רילאַקסינג די מאַסאַלז אין דער געגנט, וואָס מאכט די בעיבי גרינגער צו לאָזן.

די עקספּרעס איז בלויז פּאַסיק פֿאַר וואָמען וואָס האָבן אַ געזונט שוואַנגערשאַפט און די בעיבי איז קאַפּויער. אן אנדער מייַלע פון ​​סקוואַטינג איז אַז עס קענען זיין דורכגעקאָכט אונטער די ווירקונג פון עפּידוראַל אַניסטיזשאַ, און איר קענען האָבן דעם בייַזייַן פון אַ באַגלייטער, אַזאַ ווי אַ שוטעף אָדער אַ דאָולאַ.

שוואַנגער וואָמען וואָס ווילן צו באַקומען אַ סקווערטינג עקספּרעס זאָל ינוועסטירן אין דעם שטעלע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי די מאַסאַלז און היפּס קענען אַדאַפּט און וויידלי ביסלעכווייַז, צו פאַסילאַטייט אַרבעט.

אַדוואַנטאַגעס פון סקוואַטינג

די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון סקוואַטינג זענען:

• קירצער אַרבעט צייט ווי עס איז יידיד דורך ערלעכקייט;
• מעגלעכקייט צו רירן פרילי בעשאַס אַרבעט;
• ווייניקער ווייטיק בעשאַס עקספּרעס;
• ווייניקער טראַוומע צו די פּערינעום;
• בעסער נוצן פון די שטאַרקייט וואָס איז געמאכט צו לאָזן די בעיבי;
• בעסער בלוט סערקיאַליישאַן אין די יוטעראַס און פּלאַסענטאַ אַלאַוז גרעסערע פאָרשטעלונג ביי יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז און ביי די געזונט פון די בעיבי.

אין דערצו, די סקוואַטינג שטעלע פּראַמאָוץ אַ גרעסערע יקספּאַנשאַן פון די פּעלוויס, אַזוי די בעיבי איז לייכט ארויס.

טנאָים פֿאַר געבורט אין אַ מאַסקע

כדי די עקספּרעס צו זיין הצלחה דורכגעקאָכט, עס איז וויכטיק אַז די פרוי איז געזונט, האט נישט האָבן שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע ילנאַסיז, ​​האט איר לעגס געשטארקט גענוג און האט גוט בייגיקייט אַזוי אַז די שטעלע קענען זיין יזאַלי געשטיצט.

אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד אַז די פרוי איז אַניסטיזשאַ מיט אַן טיפּ פון עפּידוראַל אַניסטיזשאַ וואָס אַלאַוז איר צו מאַך איר לעגס. וויסן וואָס די עפּידוראַל איז, ווען עס איז אנגעוויזן און וואָס די ריסקס זענען.

ווען נישט אַדווייזד

סקוואַטטינג איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין סיטואַטיאָנס ווען די בעיבי איז נישט קאַפּויער, אין וואָס די 10 סענטימעטער דיליישאַן פון די געבורט קאַנאַל איז נישט ריטשט ווען שוואַנגערשאַפט איז אין ריזיקירן אָדער הויך ריזיקירן, ווען די בעיבי איז זייער גרויס (מער ווי 4 קג), אָדער אין קאַסעס ווען ספּינאַל אַניסטיזשאַ איז אַדמינאַסטערד, וואָס בלאַקס די באַוועגונג פון די לעגס, פּריווענטינג די פרוי פון אַדאַפּט די סקוואַטטינג שטעלע.