פּאַרענטינג עצות פֿאַר אַדהד: דאָז און דאָונס

צופרידן

• פּרינסיפּלעס פון נאַטור פאַרוואַלטונג טעראַפּיע
• באַשליסן פריערדיק וואָס ביכייווז זענען פּאַסיק און וואָס נישט
• דעפינירן די כּללים, אָבער לאָזן עטלעכע בייגיקייט
• פירן אָנפאַל
• אנדערע "טאָן ס" פֿאַר קאָופּינג מיט אַדהד
• שאַפֿן סטרוקטור
• ברעכן טאַסקס אין מאַנידזשאַבאַל ברעקלעך
• פאַרפּאָשעטערן און אָרגאַניזירן דיין קינד 'ס לעבן
• באַגרענעצן דיסטראַקשאַנז
• מוטיקן געניטונג
• רעגולירן שלאָפן פּאַטערנז
• מוטיקן אַוט-הויך טינגקינג
• העכערן וואַרטן צייַט
• גלויבן אין דיין קינד
• געפֿינען ינדיווידזשואַלייזד קאַונסלינג
• נעמען ברייקס
• בארואיק זיך
• "צי ניט" פֿאַר האַנדלינג מיט אַ ADHD קינד
• דו זאלסט נישט שווייס די קליין שטאָפּן
• דו זאלסט נישט באַקומען אָוווערוועלמד און לאַש זיך
• דו זאלסט נישט זיין נעגאַטיוו
• דו זאלסט נישט לאָזן דיין קינד אָדער די דיסאָרדער נעמען קאָנטראָל

עלטערן עצות פֿאַר אַדהד

דערציען אַ קינד מיט אַדהד איז נישט ווי אַ טראדיציאנעלן טשיילד רייער. נאָרמאַל רולינג-מאכן און הויזגעזינד רוטינז קענען ווערן כּמעט אוממעגלעך, דיפּענדינג אויף די טיפּ און שטרענגקייַט פון די סימפּטאָמס פון דיין קינד. עס קען ווערן פראַסטרייטינג צו קאָפּע מיט עטלעכע פון ​​די ביכייוויערז וואָס זענען אַדישנאַל אַדהד פון דיין קינד, אָבער עס זענען וועגן צו מאַכן לעבן גרינגער.

עלטערן מוזן אָננעמען דעם פאַקט אַז קינדער מיט אַדהד האָבן פאַנגקשאַנאַל אַנדערש סייכל ווי יענע פון ​​אנדערע קינדער. בשעת קינדער מיט אַדהד קענען נאָך לערנען וואָס איז פּאַסיק און וואָס נישט, זייער דיסאָרדער מאַכן זיי מער פּראָנע צו ימפּאַלסיוו נאַטור.

פאָסטערינג די אַנטוויקלונג פון אַ קינד מיט אַדהד מיטל אַז איר וועט האָבן צו מאָדיפיצירן דיין נאַטור און לערנען צו פירן די נאַטור פון דיין קינד. מעדאַקיישאַן קען זיין דער ערשטער שריט אין דיין קינד 'ס באַהאַנדלונג. בעהאַוויאָראַל טעקניקס פֿאַר אָנפירונג אַדהד סימפּטאָמס פון אַ קינד מוזן שטענדיק זיין אין פּלאַץ. אויב איר נאָכפאָלגן די גיידליינז, איר קענט באַגרענעצן דעסטרוקטיווע נאַטור און העלפֿן דיין קינד באַקומען זעלבסט-צווייפל.

פּרינסיפּלעס פון נאַטור פאַרוואַלטונג טעראַפּיע

עס זענען צוויי יקערדיק פּרינציפּן פון נאַטור פאַרוואַלטונג טעראַפּיע. דער ערשטער איז ינקעראַדזשינג און ריוואָרדינג גוט נאַטור (positive ריינפאָרסמאַנט). די רגע איז רימוווינג ריוואָרדז דורך ווייַטערדיק שלעכט נאַטור מיט צונעמען קאַנסאַקווענסאַז, לידינג צו יקסטינגגווישינג שלעכט נאַטור (שטראָף, אין ביכייוויעראַס טערמינען). איר לערנען דיין קינד צו פֿאַרשטיין אַז אַקשאַנז האָבן קאַנסאַקווענסאַז דורך באַשטעטיקן כּללים און קלאָר רעזולטאַטן פֿאַר נאָכפאָלגן אָדער פאָלגן די כּללים. די פּרינסאַפּאַלז מוזן זיין נאכגעגאנגען אין יעדער געגנט פון אַ קינד 'ס לעבן. אַז מיטל אין שטוב, אין די קלאַסצימער און אין דער געזעלשאַפטלעך ארענע.

באַשליסן פריערדיק וואָס ביכייווז זענען פּאַסיק און וואָס נישט

דער ציל פון נאַטוראַל מאָדיפיקאַטיאָן איז צו העלפֿן דיין קינד באַטראַכטן די קאַנסאַקווענסאַז פון אַ קאַמף און קאָנטראָלירן די שטופּ צו האַנדלען אויף עס. דעם ריקווייערז עמפּאַטי, געדולד, ליבשאַפט, ענערגיע און שטאַרקייט פון דעם פאָטער. עלטערן מוזן ערשטער באַשליסן וואָס ביכייוויערז זיי וועלן און וועט נישט דערלאָזן. עס ס קריטיש צו שטעקן צו די גיידליינז. באַשטראָפן אַ נאַטור איין טאָג און אַלאַוינג עס דער ווייַטער טאָג איז שעדלעך פֿאַר די פֿאַרבעסערונג פון אַ קינד. עטלעכע ביכייוויערז זאָל שטענדיק זיין אַנאַקסעפּטאַבאַל, ווי גשמיות ויסבראָך, אָפּזאָג פון אויפשטיין אין דער מאָרגן, אָדער אַנווילינגניס צו קער אַוועק די טעלעוויזיע ווען זיי געזאָגט צו טאָן דאָס.

דיין קינד קען האָבן אַ שווער צייַט צו ינטערנאַליזירן און ינאַקטינג דיין גיידליינז. כּללים זאָל זיין פּשוט און קלאָר, און קינדער זאָל זיין ריוואָרדאַד פֿאַר נאָכפאָלגן זיי. דאָס קען זיין אַטשיווד מיט אַ פונקטן סיסטעם. פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן דיין קינד צונויפקום ווייזט פֿאַר גוט נאַטור וואָס קענען זיין אויסגעקויפט פֿאַר ספּענדינג געלט, צייט אין פראָנט פון דער טעלעוויזיע אָדער אַ נייַע ווידעא שפּיל. אויב איר האָט אַ רשימה פון הויז כּללים, שרייַבן זיי אַראָפּ און שטעלן זיי ווו זיי זענען גרינג צו זען. יבערכאַזערונג און positive ריינפאָרסמאַנט קענען העלפֿן דיין קינד בעסער פֿאַרשטיין דיין כּללים.

דעפינירן די כּללים, אָבער לאָזן עטלעכע בייגיקייט

עס איז וויכטיק צו קעסיידער באַלוינען גוט ביכייוויערז און דיסקערידזש דעסטרוקטיווע אָנעס, אָבער איר זאָל נישט זיין צו שטרענג מיט דיין קינד. געדענקט אַז קינדער מיט אַדהד קען נישט אַדאַפּט זיך צו טוישן ווי געזונט ווי אנדערע. איר מוזן לערנען צו לאָזן דיין קינד צו מאַכן מיסטייקס ווי זיי לערנען. מאָדנע ביכייוויערז וואָס זענען נישט שעדלעך פֿאַר דיין קינד אָדער ווער עס יז אַנדערש זאָל זיין אנגענומען ווי אַ טייל פון דיין קינד 'ס יחיד פּערזענלעכקייט. עס איז לעסאָף שעדלעך צו דיסקערידזש אַ קווערקי נאַטור פון אַ קינד נאָר ווייַל איר טראַכטן זיי זענען ומגעוויינטלעך.

פירן אָנפאַל

אַגרעסיוו ויסבראָך פון קינדער מיט אַדהד קענען זיין אַ פּראָסט פּראָבלעם. "צייט-אויס" איז אַן עפעקטיוו וועג צו רויק ביידע איר און דיין אָווועראַקטיוו קינד. אויב דיין קינד אַקערז עפנטלעך, זיי זאָל זיין מיד אַוועקגענומען אין אַ רויק און באַשטימענדיק שטייגער. "צייט-אויס" זאָל זיין דערקלערט צו דעם קינד ווי אַ צייט צו אָפּקילן און טראַכטן וועגן דעם נעגאַטיוו נאַטור וואָס זיי האָבן געוויזן. פּרוּווט איגנאָרירן מילד דיסראַפּטיוו נאַטור ווי אַ וועג פֿאַר דיין קינד צו באַפרייַען זיין פּענט-אַרויף ענערגיע. דעסטרוקטיווע, אַביוזינג אָדער בעקיוון דיסראַפּטיוו נאַטור וואָס איז קעגן די כּללים וואָס איר פאַרלייגן זאָל שטענדיק זיין באשטראפט.

אנדערע "טאָן ס" פֿאַר קאָופּינג מיט אַדהד

שאַפֿן סטרוקטור

מאַכן אַ רוטין פֿאַר דיין קינד און האַלטן עס יעדער טאָג. פאַרלייגן ריטשואַלז אַרום מילז, לעקציעס, פּלייַטימע און בעדטיים. פּשוט טעגלעך טאַסקס, אַזאַ ווי ביי דיין קינד צו לייגן דיין קליידער פֿאַר די ווייַטער טאָג, קענען צושטעלן יקערדיק סטרוקטור.

ברעכן טאַסקס אין מאַנידזשאַבאַל ברעקלעך

פּרוּווט ניצן אַ גרויס וואַנט קאַלענדאַר צו דערמאָנען אַ קינד פון זייער דוטיז. קאָליר קאָודינג טשאָרז און לעקציעס קענען האַלטן דיין קינד צו ווערן אָוווערוועלמד מיט וואָכעדיק טאַסקס און שולע אַסיינמאַנץ. אפילו מאָרגן רוטינז זאָל זיין צעבראכן אין דיסקרעטע טאַסקס.

פאַרפּאָשעטערן און אָרגאַניזירן דיין קינד 'ס לעבן

שאַפֿן אַ ספּעציעל שטיל אָרט פֿאַר דיין קינד צו לייענען, טאָן לעקציעס און נעמען אַ ברעכן פון די כאַאָס פון וואָכעדיק לעבן. האַלטן דיין היים ציכטיק און אָרגאַניזירט אַזוי אַז דיין קינד ווייסט ווו אַלץ גייט. דאָס העלפּס רעדוצירן ומנייטיק דיסטראַקשאַנז.

באַגרענעצן דיסטראַקשאַנז

קינדער מיט אַדהד באַגריסן דיסטראַקשאַנז וואָס זענען גרינג צו צוטריט. טעלעוויזיע, ווידעא שפּילערייַ און קאָמפּיוטער ינקעראַדזשאַז ימפּאַלסיוו נאַטור און זאָל זיין רעגיאַלייטאַד. אויב איר פאַרקלענערן צייט מיט עלעקטראָניק און ינקריסינג צייט צו דינגען אַקטיוויטעטן אַרויס די היים, דיין קינד וועט האָבן אַ ווענטיל פֿאַר געבויט ענערגיע.

מוטיקן געניטונג

גשמיות טעטיקייט ברענט וידעפדיק ענערגיע אין געזונט וועגן. עס אויך העלפּס אַ קינד פאָקוס אויף זייער ספּעציפיש מווומאַנץ. דאָס קען פאַרמינערן ימפּאַלסיוויטי. געניטונג קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן, פאַרמינערן די ריזיקירן פֿאַר דעפּרעסיע און דייַגעס און סטימולירן דעם מאַרך אין געזונט וועגן. פילע פאַכמאַן אַטליץ האָבן אַדהד. עקספּערץ גלויבן אַז אַטלעטיקס קענען העלפֿן אַ קינד מיט אַדהד געפֿינען אַ קאַנסטראַקטיוו וועג צו פאָקוס זייער לייַדנשאַפט, ופמערקזאַמקייט און ענערגיע.

רעגולירן שלאָפן פּאַטערנז

בעדטיים קען זיין ספּעציעל שווער פֿאַר קינדער וואָס ליידן פון אַדהד. פעלן פון שלאָף יגזערבייץ ינאַטענטשאַן, כייפּעראַקטיוויטי און רעקלאַסנאַס. העלפּינג דיין קינד בעסער שלאָפן איז וויכטיק. צו העלפֿן זיי באַקומען בעסער מנוחה, עלימינירן סטימיאַלאַנץ ווי צוקער און קאַפין און פאַרקלענערן טעלעוויזיע צייט. פאַרלייגן אַ געזונט, קאַמינג בעדטיים ריטואַל.

מוטיקן אַוט-הויך טינגקינג

קינדער מיט אַדהד קענען פעלן זיך-קאָנטראָל. דאָס זייַנען זיי צו רעדן און שפּילן איידער טראכטן. פרעגן דיין קינד צו ווערבאַלייז זייער געדאנקען און ריזאַנינג ווען דער דרינג צו דורכפירן. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין דעם געדאַנק פון דיין קינד צו העלפֿן אים אָדער איר צאַמען ימפּאַלסיוו ביכייוויערז.

העכערן וואַרטן צייַט

אן אנדער וועג צו קאָנטראָלירן די שטופּ צו רעדן איידער טראכטן איז צו לערנען דיין קינד ווי צו פּויזע אַ מאָמענט איידער רעדן אָדער ענטפער. מוטיקן מער פאַרטראַכט ענטפֿערס דורך העלפּינג דיין קינד מיט לעקציעס אַסיינמאַנץ און פרעגן ינטעראַקטיוו פֿראגן וועגן אַ באַליבסטע טעלעוויזיע ווייַזן אָדער בוך.

גלויבן אין דיין קינד

דיין קינד מיסטאָמע נישט פאַרשטיין די דרוק אַז זייער צושטאַנד קען פאַרשאַפן. עס ס וויכטיק צו בלייַבן positive און ענקערידזשינג. לויבן דיין קינד 'ס גוט נאַטור אַזוי זיי וויסן ווען עפּעס איז געטאן רעכט. דיין קינד קען קעמפן מיט ADHD איצט, אָבער עס וועט נישט געדויערן אויף אייביק. האָבן צוטרוי צו דיין קינד און זיין positive פֿאַר זייער צוקונפֿט.

געפֿינען ינדיווידזשואַלייזד קאַונסלינג

איר קענען ניט טאָן עס אַלע. דיין קינד דאַרף דיין ענקערידזשמאַנט, אָבער זיי אויך דאַרפֿן פאַכמאַן הילף. געפֿינען אַ טעראַפּיסט צו אַרבעטן מיט דיין קינד און צושטעלן אַן אנדערן ווענטיל פֿאַר זיי. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו זוכן הילף אויב איר דאַרפֿן עס. פילע עלטערן זענען אַזוי פאָוקיסט אויף זייער קינדער אַז זיי פאַרלאָזן זייער אייגן גייַסטיק באדערפענישן. א טעראַפּיסט קענען העלפן פירן דיין דרוק און דייַגעס און דיין קינד. לאקאלע שטיצן גרופּעס קען אויך זיין אַ נוציק ווענטיל פֿאַר עלטערן.

נעמען ברייקס

איר קענט נישט שטיצן 100 פּראָצענט פון די צייט. עס איז נאָרמאַל צו ווערן אָוווערוועלמד אָדער פראַסטרייטאַד מיט זיך אָדער דיין קינד. פּונקט ווי דיין קינד וועט דאַרפֿן צו נעמען ברייקס בשעת לערנען, איר וועט אויך דאַרפֿן דיין אייגענע ברייקס. סטשעדולינג אַליין צייט איז וויכטיק פֿאַר קיין פאָטער. באַטראַכטן הירינג אַ בייביסיטער. גוט ברעכן אָפּציעס אַרייַננעמען:

• גיין פֿאַר אַ גיין
• געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל
• גענומען אַ רילאַקסינג וואַנע

בארואיק זיך

איר קען נישט העלפֿן אַן ימפּאַלסיוו קינד אויב איר זיך אַגראַווייטיד. קינדער נאָכמאַכן די ביכייוויערז וואָס זיי זען אַרום זיי, אַזוי אויב איר בלייבן קאַמפּאָוזד און קאַנטראָולד בעשאַס אַ ויסברוך, דאָס וועט העלפֿן דיין קינד צו טאָן דאָס זעלבע. נעמען צייט צו אָטעמען, אָפּרוען און קלייַבן דיין געדאנקען איידער איר פּרוּווט צו פּאַסיפי דיין קינד. די קאַמער איר זענט, דער קאַמער דיין קינד וועט ווערן.

"צי ניט" פֿאַר האַנדלינג מיט אַ ADHD קינד

דו זאלסט נישט שווייס די קליין שטאָפּן

זיין גרייט צו מאַכן אַ קאָמפּראָמיס מיט דיין קינד. אויב דיין קינד האט דורכגעקאָכט צוויי פון די דריי טשאָרז וואָס איר האָט באַשטימט, באַטראַכטן די פלעקסאַבאַל מיט די דריט, אַנקאַמפּליטיד אַרבעט. עס ס אַ לערנען פּראָצעס און אפילו קליין טריט ציילן.

דו זאלסט נישט באַקומען אָוווערוועלמד און לאַש זיך

געדענקט אַז די נאַטור פון דיין קינד איז געפֿירט דורך אַ דיסאָרדער. ADHD קען נישט זיין קענטיק אויף די אַרויס, אָבער עס איז אַ דיסאַביליטי און זאָל זיין באהאנדלט ווי אַזאַ. ווען איר אָנהייבן צו פילן בייז אָדער פראַסטרייטאַד, געדענקען אַז דיין קינד קען נישט "קנאַקן אויס פון אים" אָדער "נאָר זיין נאָרמאַל."

דו זאלסט נישט זיין נעגאַטיוו

עס סאָונדס סימפּליסטיק, אָבער נעמען טינגז איין טאָג אין אַ צייט און געדענקען צו האַלטן דאָס אַלע אין פּערספּעקטיוו. וואָס איז סטרעספאַל אָדער ימבעראַסינג הייַנט וועט מאָרגן אַוועק.

דו זאלסט נישט לאָזן דיין קינד אָדער די דיסאָרדער נעמען קאָנטראָל

געדענקט אַז איר זענט אַ פאָטער און, לעסאָף, איר שטעלן די כּללים פֿאַר פּאַסיק נאַטור אין דיין היים. זייט געדולדיק און נערטשערינג, אָבער טאָן ניט לאָזן זיך צו זיין בוליד אָדער ינטימידייטיד דורך די נאַטור פון דיין קינד.