ווי צו וויסן אויב דיין קאַלעסטעראַל איז הויך

צופרידן

• טעסץ צו מעסטן קאַלעסטעראַל
• וואָס צו טאָן צו ענשור די ריכטיק רעזולטאַט פון די יגזאַם
• וואָס צו טאָן ווען דיין קאַלעסטעראַל איז הויך

צו געפֿינען אויס אויב דיין קאַלעסטעראַל איז הויך, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ בלוט פּרובירן אין דער לאַבאָראַטאָריע, און אויב דער רעזולטאַט איז הויך, העכער 200 מג / דל, עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער צו זען אויב איר דאַרפֿן צו נעמען מעדיצין, מאַכן ענדערונגען אין דיין דיעטע און / אָדער פאַרגרעסערן די פיר פון גשמיות געניטונג. אָבער, אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון ​​הויך קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו האָבן אַ בלוט פּרובירן אַמאָל 20 יאָר צו 20 יאָר צו דיאַגנאָזירן דעם פּראָבלעם פרי.

אין אַלגעמיין, הויך קאַלעסטעראַל קען נישט פאַרשאַפן סימפּטאָמס, אָבער סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל קענען דערשייַנען ווען די וואַלועס זענען זייער הויך דורך קליין עלעוואַטיאָנס אין די הויט, גערופֿן קסאַנטהאָמאַס.

טעסץ צו מעסטן קאַלעסטעראַל

דער בעסטער וועג צו ידענטיפיצירן הויך קאַלעסטעראַל איז דורך אַ 12-שעה פאַסטינג בלוט פּרובירן, וואָס ינדיקייץ די סומע פון ​​גאַנץ קאַלעסטעראַל און אַלע טייפּס פון פעט אין בלוט אַזאַ ווי לדל (שלעכט קאַלעסטעראַל), HDL (גוט קאַלעסטעראַל) און טריגליסערידעס.

אָבער, אן אנדער פאַסטער וועג צו וויסן אויב דיין קאַלעסטעראַל איז הויך איז צו מאַכן אַ שנעל פּרובירן מיט אַ קאַפּ פון דיין פינגער, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט אין עטלעכע פאַרמאַסיז, ​​אַזאַ ווי די בלוט גלוקאָוס פּרובירן פֿאַר דייאַבעטיקס. אין עטלעכע מינוט, עס איז נאָך ניט אַזאַ פּראָבע אין Brazil.

אָבער, דער פּראָבע איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר לאַבאָראַטאָריע טעסטינג, אָבער דער רעזולטאַט קען זיין אַ פלינק צו אַ דאָקטער און זאָל זיין געוויינט בלויז פֿאַר זיפּונג אָדער מאָניטאָרינג פון מענטשן וואָס ווייסן אַז זיי האָבן אַ דיאַגנאָסיס פון הויך קאַלעסטעראַל. רוטין מאָניטאָרינג אָפט.

דעריבער, זען וואָס זענען די ידעאַל קאַלעסטעראַל וואַלועס אין: רעפערענץ וואַלועס פֿאַר קאַלעסטעראַל. אָבער, מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל האַלטן זייער קאַלעסטעראַל לעוועלס אפילו נידעריקער ווי די רעפֿערענץ וואַלועס צו ויסמיידן האַרץ קאַמפּלאַקיישאַנז.

וואָס צו טאָן צו ענשור די ריכטיק רעזולטאַט פון די יגזאַם

איידער איר נעמען די בלוט פּרובירן, איר זאָל:

• שנעל פֿאַר 12 שעה. דעריבער, צו נעמען די יגזאַם 8:00 אין דער מאָרגן, עס איז וויכטיק צו האָבן די לעצטע מאָלצייט בייַ 8:00 אין די לעצטע טאָג.
• ויסמיידן טרינקט אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אין די 3 טעג איידער די בלוט פּרובירן;
• ויסמיידן די געניטונג פון טיף גשמיות אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פליסנדיק אָדער פּראַלאָנגד טריינינג אין די לעצטע 24 שעה.

אין די צוויי וואָכן איידער די יגזאַם, עס איז וויכטיק צו עסן נאָרמאַלי אָן דייאַטינג אָדער אָווועריטינג, אַזוי דער רעזולטאַט ריפלעקס דיין פאַקטיש קאַלעסטעראַל לעוועלס.

די פּריקאָשאַנז מוזן אויך זיין רעספּעקטעד אין דעם פאַל פון גיך פּרובירן אין דער אַפּטייק, אַזוי אַז דער רעזולטאַט איז נעענטער צו דער עמעס.

וואָס צו טאָן ווען דיין קאַלעסטעראַל איז הויך

ווען די רעזולטאַטן פון די בלוט פּרובירן ווייַזן אַז קאַלעסטעראַל איז הויך, דער דאָקטער וועט אַססעסס די נויט צו אָנהייבן מעדאַקיישאַן לויט פאָרשונג פֿאַר אנדערע פֿאַרבונדענע ריזיקירן סיבות אַזאַ ווי צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן, אַביסאַטי, משפּחה געשיכטע פון ​​דיסליפּידעמיאַ. אויב דאָס איז נישט פאָרשטעלן, טכילעס, דער פּאַציענט איז ינפאָרמד וועגן די דיעטע און די פּראַקטיס פון גשמיות טעטיקייט, און נאָך 3 חדשים, עס זאָל זיין ריוואַליוייטיד, ווו עס וועט זיין באַשלאָסן צו אָנהייבן מעדאַקיישאַנז אָדער ניט. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון קאַלעסטעראַל רעמאַדיז.

צו העלפן קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל, איר זאָל האָבן אַ באַלאַנסט דיעטע און רעגולער גשמיות טעטיקייט. עס איז אויך נויטיק צו ויסמיידן עסן פּראַסעסט פודז, רויט מיץ און סאָסידזשיז, אַזאַ ווי ווורשט, ווורשט און שינקע, וואָס זענען רייַך אין טראַנס און סאַטשערייטאַד פאַץ.

אן אנדער סטראַטעגיע פֿאַר לאָוערינג הויך קאַלעסטעראַל איז צו עסן מער פיברע דורך עסן מער פירות, רוי וועדזשטאַבאַלז, ליפי וועדזשטאַבאַלז ווי סאַלאַט און קרויט, גאַנץ קערל פּראָדוקטן און גריינז ווי אָוץ, פלאַקסיד און טשיאַ.

זען ווי דיין דיעטע זאָל זיין: דיעטע צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.