5 וועגן צו טרינקען אָן געטינג כאַנגאָוווער

צופרידן

• 1. עסן עפּעס זיס צווישן יעדער גלאז פון אַלקאָהאָל
• 2. עסן געזאָלצן פודז בשעת טרינקט
• 3. דו זאלסט נישט מישן פאַרשידענע טרינקען
• 4. נעמען 1 גלאז וואַסער צווישן יעדער גלאז פון אַלקאָהאָל
• 5. נעמען אַן אַנטי-כאַנגאָוווער סגולע
• ווי צו קיינמאָל באַקומען כאַנגאָוווער ווידער

דער בעסטער וועג צו נישט וועקן זיך מיט אַ כאַנגאָוווער איז נישט קאַנסומינג אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אין אַ יגזאַדזשערייטיד וועג. ווייַן און אפילו ביר קענען האָבן געזונט בענעפיץ ווי לאַנג ווי דער מענטש נעמט בלויז 1 סערווינג אַ טאָג, צוזאַמען מיט די מאָלצייַט.

עס זענען עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס איר קענען אַדאַפּט ווען איר גיין צו אַ פּאַרטיי אָדער באַרביקיו מיט פרענדז. אַזוי, צו פאַרנוצן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און נישט שיקער און דעריבער נישט באַקומען אַ כאַנגאָוווער, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן די פאלגענדע סטראַטעגיעס:

1. עסן עפּעס זיס צווישן יעדער גלאז פון אַלקאָהאָל

א גרויס וועג צו ויסמיידן שיכרות און כאַנגאָוווער דער ווייַטער טאָג איז עסן קליין ברעקלעך פון פרוכט בשעת טרינקט. א פרוכט קאַיפּירינהאַ איז בעסער ווי ריין קאַטשאַקאַ, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל עס ברענגט פראַקטאָוס און גלוקאָוס צו העלפֿן פּראָצעס אַלקאָהאָל, און די פירות נאָך ריפּלעניש די פּאַטאַסיאַם וואָס איז פאַרפאַלן דורך פּישעכץ.

אן אנדער מעגלעכקייט איז צו עסן אַ שטיק פון זיסוואַרג, ווי 1 קוואַדראַט פון טונקל שאָקאָלאַד, ווייַל די קאַנסאַמשאַן פון צוקער רידוסט די אַבזאָרפּשאַן פון אַלקאָהאָל דורך דעם גוף, אַזוי אַז דער מענטש קען נישט שיקער אָדער כאַנגאָוווער דער ווייַטער טאָג. די סומע פון ​​סוויץ וואָס איר זאָל עסן דעפּענדס אויף די סומע פון ​​אַלקאָהאָל איר וועט עסן, אָבער פֿאַר יעדער גלאז אַלקאָהאָליקער בעוועראַגע איר דאַרפֿן צו עסן 1 קוואַדראַט שאָקאָלאַד.

2. עסן געזאָלצן פודז בשעת טרינקט

אן אנדער ויסגעצייכנט סטראַטעגיע איז צו עסן 1 מאָלצייַט איידער איר אָנהייבן צו טרינקען ווייַל איר זאָל נישט טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן. אין אַדישאַן, עסן נאַטירלעך געזאָלצן סנאַקס אַזאַ ווי פּינאַץ, הזיתים, קעז אָדער פּיסטאַטשיאָס בשעת טרינקט אַלקאָהאָל איז אויך אַ גוטע סטראַטעגיע ווייַל מיט אַ "פול" קישקע, אַלקאָהאָל איז אַבזאָרבד סלאָולי און טוט נישט ווירקן די לעבער ווי פיל, רידוסינג די ריזיקירן. דער מענטש באַקומען שיקער און ענדיקן די פרייד פון דער פּאַרטיי.

3. דו זאלסט נישט מישן פאַרשידענע טרינקען

אן אנדער טייַער עצה צו נישט באַקומען אַ כאַנגאָוווער איז ניט צו מישן פאַרשידענע טרינקען, און ווער עס יז סטאַרטעד די פּאַרטיי צו טרינקען ביר זאָל האַלטן טרינקט ביר און לאָזן קאַיפּירינהאַ, מאַשקע, וויינז אָדער קיין אנדערע טרינקען וואָס כּולל אַלקאָהאָל ווייַל דעם געמיש מאכט אַז אַלקאָהאָל איז מעטאַבאָליזעד. אפילו פאַסטער דורך די לעבער און דער מענטש איז שיקער פאַסטער.

4. נעמען 1 גלאז וואַסער צווישן יעדער גלאז פון אַלקאָהאָל

אן אנדער וועג צו ויסמיידן אַ כאַנגאָוווער איז שטענדיק טרינקען 1 גלאז וואַסער נאָך יעדער גלאז אַלקאָהאָל. וואַסער טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס און איז די כעלטאַסט אָפּציע פון ​​אַלע די פריערדיקע, און עס אַרבעט ווייַל די אַלקאָהאָל דיכיידרייץ, די וואַסער רעהידראַטעס, די גוף איז באַלאַנסט און רידוסינג די ריזיקירן פון אַ מענטש עקל און קאָפּווייטיק ווייַטער טאָג.

אויב איר קאַנסומינג אַ אַלקאָהאָליקער געטראַנק, איר זאָל ויסמייַדן טרינקט גאַזירטע וואַסער אָדער סאָדע ווייַל די גאַז מאכט די גוף אַבזאָרבינג אַלקאָהאָל אפילו פאַסטער און דעריבער די גיכער פון אַ שיקער איז גרעסער. איידער שלאָפנדיק, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נעמען 1 פול גלאז פון וואַסער ווייַל עס ראַדוסאַז די גיכער פון וואַקינג מיט אַ כאַנגאָוווער דער ווייַטער מאָרגן.

5. נעמען אַן אַנטי-כאַנגאָוווער סגולע

אויב איר נעמען איין טאַבלעט Engov איידער איר אָנהייב טרינקט, עס קען אויך פאַרהאַלטן די אַלקאָהאָל פון אַלקאָהאָל אין די בלאַדסטרים. אין די ינדאַקיישאַנז פון דעם סגולע, עס איז די אינפֿאָרמאַציע צו נעמען אן אנדער פּיל ווען איר וועקן זיך דער ווייַטער מאָרגן צו רעדוצירן די סימפּטאָמס פון אויג ווייטיק, עקל, מאַלייז און ינדיספּאָסיטיאָן.

ווי צו קיינמאָל באַקומען כאַנגאָוווער ווידער

אין דעם ווידעא איר וועט געפֿינען די בעסטער עצות פֿאַר קאַנסומינג אַלקאָהאָל אָן שיקער:

דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון דיין כאַנגאָוווער גאָר איז נישט צו פאַרנוצן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, אַזוי אויב איר זענט אַ מין פון טרינקט אַלקאָהאָל יעדער טאָג אָדער אויב איר פאַרנוצן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז ווייַל עס איז הייס, ווייַל עס רעגן, ווייַל איר זענט טרויעריק, אָדער נאָר ווייַל איר זענט ווילינגנאַס, דאָס קען זיין וואונדער פון אַלקאַכאָליזאַם און אַז איר דאַרפֿן הילף צו באַפרייַען די אַדיקשאַן. לערנען ווי צו ידענטיפיצירן אַ אַלקאָהאָליקער און ווי צו באַפרייַען די אַדיקשאַן.