ווי פליסנדיק מאַראַטהאָן טשאַנגעס דיין מאַרך
צופרידן
מאַראַטהאָן ראַנערז וויסן אַז דער מיינונג קענען זיין דיין ביגאַסט אַליירט (ספּעציעל אַרום מייל 23), אָבער עס טורנס אויס אַז פליסנדיק קענען אויך זיין אַ פרייַנד צו דיין מאַרך. א נייַע לערנען פון דעם אוניווערסיטעט פון קאַנסאַס געפונען אַז פליסנדיק אַקשלי ענדערונגען די וועג דיין מאַרך קאַמיונאַקייץ מיט דיין גוף מער ווי אנדערע ווערקאַוץ.
רעסעאַרטשערס יגזאַמאַנד די סייכל און מאַסאַלז פון פינף ענדעראַנס אַטליץ, פינף ווייטליפטערס און פינף זיציק מענטשן. נאָך באַשטעטיקן סענסאָרס צו מאָניטאָר זייער קוואַדריסעפּ מוסקל פייבערז, די סייאַנטיס געפֿונען אַז די מאַסאַלז אין ראַנערז ריספּאַנד פאַסטער צו מאַרך סיגנאַלז ווי די מאַסאַלז פון קיין אנדערע גרופּע.
אַזוי אַלע די מייל איר האָבן שוין פליסנדיק? עס טורנס אויס אַז זיי האָבן פייַן-טונינג די קשר צווישן דיין מאַרך און דיין גוף און פּראָגראַממינג זיי צו אַרבעטן צוזאַמען מער יפישאַנטלי. (געפֿינען וואָס איז געשעעניש מייל דורך מייל אין דיין מאַרך אויף: לאנג ראַנז.)
אפילו מער טשיקאַווע, די מוסקל פייבערז אין די וואָג ליפטערס ריאַקטאַד פיל דער זעלביקער וועג ווי די פון ניט-עקסערסייזערז און ביידע די גרופּעס זענען מער מסתּמא צו מיד מיד.
כאָטש די ריסערטשערז וואָלט נישט גיין אַזוי ווייַט צו זאָגן אַז איין טיפּ פון געניטונג איז בעסער ווי די אנדערע, אָבער עס קען זיין זאָגן אַז יומאַנז זענען נאַטירלעך ראַנערז, האט געזאגט טרענט הערדאַ, דאָקטאָראַט, אַ אַססיסטאַנט פּראָפעסאָר פון געזונט, ספּאָרט און געניטונג ססיענסעס און קאָ-מחבר פון די פּאַפּיר. ער האָט דערקלערט אז עס זעט אויס אז דער נעוראָמוסקולאַר סיסטעם איז מער געוויינטלעך גענייגט צו אַדאַפּט צו עראָוביק געניטונג ווי קעגנשטעל טריינינג. און כאָטש די פאָרשונג האָט נישט געענטפערט פארוואס אָדער ווי אַזוי די אַדאַפּטיישאַן כאַפּאַנז, ער האט געזאגט אַז דאָס זענען פֿראגן וואָס זיי פּלאַנירן צו אַדרעס אין צוקונפֿט שטודיום.
אבער בשעת סייאַנטיס זענען נאָך סאָרטינג אַלע די דיפעראַנסיז צווישן נאַטור און נערטשער, עס טוט נישט מיינען איר זאָל האַלטן וואָג ליפטינג. קעגנשטעל טריינינג האט פילע פּראָווען געזונט בענעפיץ (ווי די 8 סיבות וואָס איר זאָל הייבן כעוויער ווייץ פֿאַר סטאַרטערס). נאָר מאַכן זיכער אַז איר לויפן אין אויך, ווייַל יעדער טיפּ פון טריינינג העלפּס אונדזער ללבער אין פאַרשידענע וועגן.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטלייענען היינט
קענען סיסט אין די ברוסט ווערן ראַק?
