אַטשינג ניז: הילף פֿאַר אַסטיאָואַרטרייטאַס

צופרידן

• סימפּטאָמס פון קני אַרטריט
• ווי אַזוי איז דיאַגנאָסעד אָו פון די קני?
• ווייטיק מעדאַקיישאַן
• היים רעמאַדיז פֿאַר אָאַ ווייטיק
• בראַסינג ייקינג ניז
• טעגלעך געניטונג
• OA דיעטע
• כירורגיש סאַלושאַנז
• דערוואַרטונג

קני אַרטריט: אַ פּראָסט קרענק

אָסטאָאַרטהריטיס (OA) איז אַ צושטאַנד וואָס ברענגט דעם קאַרטאַלאַדזש צווישן די ביינער. קאַרטאַלאַדזש קושאַנז דיין ביינער און העלפּס איר מאַך דיין דזשוינץ סמודלי. אָן גענוג קאַרטאַלאַדזש, דיין ביינער רייַבן צוזאַמען, וואָס קענען אָנמאַכן ווייטיק, סטיפנאַס און לימיטעד באַוועגונג. די אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די קני איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון קני אַרטריט, לויט די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אָרטהאָפּעדיק סורגעאָנס (אַאַאָס). באַהאַנדלונג פֿאַר אָאַ פון די קני קענען אַרייַננעמען ביידע מעדיציניש טריטמאַנץ און לייפסטייל ענדערונגען.

סימפּטאָמס פון קני אַרטריט

אַרטריט איז אַ פּראָגרעסיוו קרענק, וואָס איז טייטש אַז עס ביסלעכווייַז ווערסאַן איבער צייַט. פרי סימפּטאָמס פון קני אָאַ זאל אַרייַננעמען סטיפנאַס אין די דזשוינץ ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן, אָדער אַ נודנע ווייטיק נאָך איר ווע געגאנגען אַ פּלאַץ אָדער געניטונג. צערטלעכקייַט, געשווילעכץ און וואַרעמקייַט אין די דזשוינץ זענען אויך פּראָסט סימפּטאָמס פון קני אַרטריט. עטלעכע מענטשן פילן אַ שוואַכקייַט אין די קני שלאָס, אָדער פילן און הערן קראַקינג אָדער קליקינג אין די קני. אין ערשטער, איר קען בלויז דערפאַרונג סימפּטאָמס נאָך גשמיות טעטיקייט. אָבער ווי אָאַ אַדוואַנסאַז, איר קען אויך פילן ווייטיק אין מנוחה.

ווי אַזוי איז דיאַגנאָסעד אָו פון די קני?

דיין דאָקטער וועט פאַרלאָזן שווער אויף דיין דערציילונג צו מאַכן אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס פון קני אָאַ. דערציילן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן דיין סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט ווען איר פילן זיי און ווי לאַנג. דיין דאָקטער וועט קוקן פֿאַר געשווילעכץ אין די דזשוינץ און פרעגן איר צו פלעקס און פאַרברייטערן דיין ניז צו זען אויב איר האָבן לימיטעד קייט פון באַוועגונג. רענטגענ-שטראַלן קענען אַנטדעקן די ויסגעצייכנט וואָרן-אַראָפּ קאַרטאַלאַדזש פון אָאַ דורך ווייַזן אַ אָנווער פון פּלאַץ צווישן די דזשוינץ.

ווייטיק מעדאַקיישאַן

פילע מענטשן געפֿינען אַז אַסטיאָואַרטרייטאַס ווייטיק ריספּאַנדז געזונט צו ווייטיק מעדאַקיישאַנז אָן אָט-די-טאָמבאַנק (אַזאַ ווי יבופּראָפען, נאַפּראָקסען און אַסעטאַמינאָפען).

אויב איר האָט אַ מעסיק צו שטרענג אָאַ פון די קני, אָטק מעדאַקיישאַנז קען נישט זיין עפעקטיוו גענוג. דיין דאָקטער קענען פאָרשטעלן מער שטאַרק דרוגס צו רעדוצירן דיין אָנצינדונג און צושטעלן מער בלייַביק ווייטיק רעליעף. אויב מויל מעדאַקיישאַנז טאָן ניט אַרבעט, ינדזשעקטאַבאַל קאָרטיקאָסטוערוידז קענען זיין אן אנדער לייזונג.

די מעדאַסאַנז זענען גלייך איבערגעגעבן צו די קני שלאָס און באַפרייַען געשווילעכץ. עטלעכע פון ​​די ינדזשעקשאַנז זענען בלויז איין מאָל, אנדערע קענען זיין געגעבן דריי-פיר מאָל אַ יאָר.

היים רעמאַדיז פֿאַר אָאַ ווייטיק

קאָמבינינג עטלעכע היים רעמאַדיז און לייפסטייל ענדערונגען מיט דיין ווייטיק מעדאַקיישאַן קען העלפֿן דיין ווייטיקדיק ניז פילן בעסער. זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן קיין סאָרט פון היים באַהאַנדלונג. זיי קענען העלפֿן איר מאַכן דיין פּלאַן צו דיין ספּעציפיש באדערפענישן.

אויב איר 'רע אַן OA פלער-אַרויף, דער ערשטער זאַך צו טאָן איז מנוחה. כאָטש באַוועגונג און געניטונג קענען האַלטן בייגיקייַט, איר דאַרפֿן צו לאָזן דיין ינפליימד דזשוינץ אַ ביסל רויק ווען זיי זענען כערטינג. אנדערע לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען באַפרייַען די ווייטיק פון קני אַרטריט אַרייַננעמען:

• צולייגן היץ אָדער קאַלט צו דיין ניז
• לוזינג וואָג אויב איר דאַרפֿן, ווייַל וידעפדיק וואָג לייגט מער דרוק אויף דיין ניז
• ינסטאָלינג כאַפּן באַרס אָדער אנדערע אַדאַפּטיוו דעוויסעס אַרום די היים
• טראָגן קני ברייסאַז צו שטיצן די שלאָס

בראַסינג ייקינג ניז

קני אַרטריט קענען גרונט באַטייטיק ווייטיק און שוואַכקייַט ווי די צושטאַנד פּראָגרעסיז. וויק דזשוינץ דאַרפן עקסטרע שטיצן ווען איר דורכפירן דיין טעגלעך רוטין. ברייסאַז און ספּלינץ זענען דיזיינד צו שטיצן דיין ניז אין מנוחה און בעשאַס טעטיקייט. עטלעכע טייפּס פון ברייסאַז סטייבאַלייז דיין ניז אָן באַגרענעצן דיין קייט פון באַוועגונג, בשעת אנדערע האַלטן איר פון מאָווינג אין וועגן וואָס קען גרונט ווייטיק. מאַכט זיכער אַז איר נאָר טראָגן אַ בראַסע וואָס דיין דאָקטער האט פּריסקרייבד. אויב איר טראָגן אַ מיטל וואָס איז נישט רעכט פֿאַר איר, איר קען מאַכן דיין צושטאַנד ערגער.

טעגלעך געניטונג

עס איז אמת אַז איר זאָל מנוחה דיין דזשוינץ בעשאַס אַן אַקטיוו פלער-אַרויף, אָבער געניטונג איז אַקשלי איינער פון די בעסטער וועגן צו קאַמבאַט אַרטריט סימפּטאָמס. דזשאָינט סטיפנאַס איז מערסט אָפט נאָך אַ ינאַקטיוויטי. ווען איר ניטאָ ינאַקטיוו פֿאַר לאַנג פּיריאַדז, דיין ניז קענען שלאָס אַרויף, רידוסינג דיין פול קייט פון באַוועגונג. נידעריק-פּראַל געניטונג ווי גיין אָדער שווימערייַ האלט דיין דזשוינץ מאָווינג סמודלי און מיינטיינז בייגיקייַט, וואָס איז וויכטיק ווען איר זענט פייסט מיט די פּאָטענציעל פון לימיטעד מאָביליטי. דיין דאָקטער אָדער גשמיות טעראַפּיסט קען אויך געבן פלעקסינג און יקסטענדינג קני עקסערסייזיז ספּאַסיפיקלי דיזיינד פֿאַר אַרטריט פּאַטיענץ.

OA דיעטע

אויב איר נאָכפאָלגן אַ געזונט, נידעריק-פעט דיעטע, איר פירן דיין וואָג - אַ וויכטיק פאַקטאָר פֿאַר ווער עס יז מיט אַרטריט און גיט אַלע די וויטאַמינס און מינעראַלס איר דאַרפֿן צו בלייבן געזונט. פאָקוס אויף דאַר פלייש, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, גאַנץ גריינז און אַ פּלאַץ פון פריש פּראָדוקטן בשעת לימיטינג סאָדיום און פאַץ. מענטשן מיט קני אָאַ קען אויך ווילן צו פאַרגרעסערן די אָמעגאַ -3 און פלאַוואָנאָיד אינהאַלט פון זייער דיעטע מיט פודז אַזאַ ווי:

• רויט עפּל
• בעריז
• רויט ציבעלע
• סאַלמאָן
• וואָלנאַץ
• פלאַקסיד פּראָדוקטן
• לייַדנשאַפט פרוכט

אַז די נוטריאַנץ קענען, סטיפנאַס, און די ברייקדאַון פון קאַרטאַלאַדזש פארבונדן מיט אָאַ.

כירורגיש סאַלושאַנז

צום באַדויערן, עטלעכע מענטשן מיט קנויל אָראַ קען נישט ריספּאַנד געזונט צו מעדאַקיישאַנז, דיעטע אָדער לייפסטייל מיטלען. פֿאַר די פּאַטיענץ, כירורגיע איז אַ לעצטע ריזאָרט אָפּציע צו פירן די ווייטיק און מאָביליטי ישוז פון אָאַ. כירורגיש סאַלושאַנז פֿאַר קני אַרטריט אַרייַננעמען:

• אַרטראָסקאָפּי: אַ מינאַמאַלי-ינווייסיוו פּראָצעדור וואָס פיקסיז טאָרן קאַרטאַלאַדזש און רימוווז שראַם געוועב און אנדערע דעבריס
• אָסטעאָטאָמי: רייינז די קני שלאָס צו פֿאַרבעסערן מאָביליטי
• קאַרטאַלאַדזש גראַפטינג: ריפּלייסיז פאַרפאַלן קאַרטאַלאַדזש מיט ווייך געוועב כאַרוואַסטיד פֿון דיין גוף
• גאַנץ קני פאַרבייַט: ריפּלייסיז די דאַמידזשד ביינער און געוועבן מיט אַ קינסטלעך קני שלאָס

דערוואַרטונג

אַרטהריטיס האט קיין היילן און מוזן זיין געראטן קערפאַלי צו פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון די קרענק. אויב איר טראַכטן איר קען האָבן OA פון די קני, טאָן ניט פאַרהאַלטן. באַראַטנ זיך דיין דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך צו שטעלן צוזאַמען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן. פרי באַהאַנדלונג קענען זיין אַ לאַנג וועג צו האַלטן איר געזונט און אַקטיוו.