מעכאַבער: Eugene Taylor
טאָג פון שאַפונג: 11 ויגוסט 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 13 נאָוועמבער 2024
Anonim
מדוע אנו זקוקים למיקרופלורת מעיים? / פרוביוטיקה ופרה -ביוטית
ווידעא: מדוע אנו זקוקים למיקרופלורת מעיים? / פרוביוטיקה ופרה -ביוטית

צופרידן

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

טינגז צו באַטראַכטן

צי איר ווילט אַ פּשוט דריי-שריט רוטין פֿאַר דער מאָרגן אָדער האָבן צייט פֿאַר אַ גאַנץ 10-שריט רעזשים ביי נאַכט, דער סדר איר צולייגן דיין פּראָדוקטן אין ענינים.

פארוואס? עס איז נישט פיל פונט צו האָבן אַ הויט זאָרגן רוטין אויב דיין פּראָדוקטן טאָן נישט באַקומען אַ געלעגנהייַט צו דורכנעמען דיין הויט.

לייענען מער צו לערנען מער ווי צו מאַכן מאַקסימום פּראַל, וואָס טריט איר קענען האָפּקען, פּראָדוקטן צו פּרובירן און מער.

שנעל פירער

אילוסטראציע פון ​​דיעגאָ סאַבאָגאַל

וואָס זאָל איך נוצן אין דער מאָרגן?

מאָרגן הויט זאָרגן רוטינז זענען אַלע וועגן פאַרהיטונג און שוץ. דיין פּנים איז יקספּאָוזד צו די ויסווייניקסט סוויווע, אַזוי די נויטיק טריט איז מאָיסטוריזער און סאַנסקרין.


יקערדיק מאָרגן רוטין

  1. קלענזער. געוויינט צו באַזייַטיקן גראָב און רעזאַדו וואָס איז געבויט אַרויף יבערנאַכטיק.
  2. מויסטשערייזער. הידראַטעס די הויט און קענען זיין אין די פאָרעם פון קרימז, דזשעלז אָדער באַמז.
  3. סאַנסקרין. יקערדיק פֿאַר פּראַטעקטינג די הויט קעגן די דאַמידזשינג ווירקונג פון דער זון.

שריט 1: ייל-באזירט קלענזער

  • וואס איז דאס? קלענזערז זענען אין צוויי פארמען: וואַסער-באזירט און בוימל-באזירט. די יענער איז בדעה צו צעלאָזן אָילס געשאפן דורך דיין הויט.
  • ווי צו נוצן עס: עטלעכע ייל-באזירט קלענזערז זענען דיזיינד צו אַרבעטן זייער מאַגיש אויף נאַס הויט. אנדערע זענען בעסטער פֿאַר טרוקן הויט. לייענען די ינסטראַקשאַנז איידער איר צולייגן אַ קליין סומע אויף דיין הויט. מאַסאַזש אין און שווענקען ונ דורך מיט וואַסער איידער דריינג מיט אַ ריין האַנטעך.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: דיין קלענזער כּולל בלויז ייל - אַנשטאָט פון אַ צונויפגיסן פון בוימל און סורפאַקטאַנץ און עמולסיפיערס - און איר האָבן אַ קאָמבינאַציע אָדער ייליק הויט צו ויסמיידן אַ פאַרגרעסערן אין אָילינעסס.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: בערט ס ביז קלענזינג ייל מיט קאָקאָסנוס & אַרגאַן אָילס איז סופּער הידראַטינג אָבער מילד. פֿאַר אַן מאַסלינע ייל אָפּציע, DHC ס טיף קלענזינג אָיל איז פּאַסיק פֿאַר אַלע הויט טייפּס.

שריט 2: וואַסער-באזירט קלענזער

  • וואס איז דאס? די קלענזערז אַנטהאַלטן בפֿרט סורפאַקטאַנץ, וואָס זענען ינגרידיאַנץ וואָס לאָזן וואַסער צו שווענקען שמוץ און שווייס. זיי קענען אויך באַזייַטיקן די אָילס קאַלעקטאַד דורך אַ בוימל-באזירט קלענזער.
  • ווי צו נוצן עס: מאַסאַזש אין נאַס הויט און שווענקען מיט וואַסער איידער דריינג.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר טאָן נישט וועלן צו טאָפּל רייניקונג אָדער אויב דיין ייל-באזירט קלענזער כּולל סורפאַקטאַנץ אַז גענוג באַזייַטיקן שמוץ און דעבריס.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: פֿאַר אַ סודינג ייל-פריי דערפאַרונג, פּרובירן La Roche-Posay ס מיסעללאַר קלענזינג וואַסער פֿאַר שפּירעוודיק הויט. COSRX 'ס נידעריק ף גוט מאָרגן געל קלענזער איז דיזיינד פֿאַר דער מאָרגן, אָבער בעסטער געניצט נאָך אַן ערשט רייניקונג.

טרעטן 3: טאָונער אָדער אַסטרינדזשאַנט

  • וואס איז דאס? טאָאָנערס זענען דיזיינד צו ריפּלעניש הויט דורך כיידריישאַן און באַזייַטיקן טויט סעלז און שמוץ לינקס נאָך קלענזינג. אַן אַסטרינדזשאַנט איז אַ אַלקאָהאָל-באזירט פּראָדוקט געניצט צו קעמפן וידעפדיק ייל.
  • ווי צו נוצן עס: גלייך נאָך קלענזינג, צאַפּן גלייַך אויף די הויט אָדער אויף אַ וואַטע בלאָק און לאַקכענען איבער די פּנים אין אַ אַוטווערד באַוועגונג.
  • האָפּקען די אַסטרינדזשאַנט אויב: איר האָט טרוקן הויט.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: Thayers 'רויז פּעטאַל מעכאַשייפע האַזעל טאָונער איז אַ אַלקאָהאָל-פֿרייַ קולט קלאַסיש, בשעת נעוטראָגענאַ ס קלאָר פּאָרע ייל-עלימינירן אַסטרינדזשאַנט איז דיזיינד צו קעמפן ברייקאַוץ.

שריט 4: אַנטיאַקסאַדאַנט סערום

  • וואס איז דאס? סעראַמז אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון עטלעכע ינגרידיאַנץ. אַן אַנטיאַקסאַדאַנט באזירט הויט וועט באַשיצן הויט קעגן שעדיקן געפֿירט דורך אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז באַוווסט ווי פריי ראַדאַקאַלז. וויטאַמינס C און E זענען פּראָסט אַנטיאַקסאַדאַנץ געניצט צו פֿאַרבעסערן געוועב און פערמנאַס. אנדערע צו היטן זיך זענען גרין טיי, רעסוועראַטראָל און קאַפין.
  • ווי צו נוצן עס: פּונקט אַ ביסל דראָפּס אויף דיין פּנים און האַלדז.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: א פלאַש פון סקינסעוטיקאַלס 'C E פערוליק טוט נישט קומען ביליק, אָבער עס הבטחות צו באַשיצן קעגן UVA / UVB שטראַלן און פאַרמינערן וואונדער פון יידזשינג. פֿאַר אַ מער אַפאָרדאַבאַל אָלטערנאַטיוו, פּרובירן אַווענע ס א-אָקסיטיווע אַנטיאַקסאַדאַנט דיפענס סערום.

טרעטן 5: ספּאָט באַהאַנדלונג

  • וואס איז דאס? אויב איר האָט אַ ויספעלן מיט אַ קאָפּ, איר זוכט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָדוקט צו באַזייַטיקן עס, און ווענדן צו אַ אָרט דריינג באַהאַנדלונג צו ויסמעקן די מנוחה. עפּעס אונטער די הויט איז קלאַסאַפייד ווי אַ סיסט און דאַרף אַ פּראָדוקט וואָס איז טאַרגאַץ צו די ינפעקציע אינעווייניק.
  • ווי צו נוצן עס: ניצן אַ פייַכט וואַטע ווישער צו באַזייַטיקן קיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן פון דעם אָרט. צולייגן אַ ביסל סומע פון ​​דער באַהאַנדלונג און לאָזן צו טרוקן.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר האָט קיין ספּאַץ אָדער ווילט צו לאָזן די נאַטור זיין גאַנג.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: Kate Somerville's EradiKate Blemish Treatment האט אַ הויך שוועבל צופרידן צו רעדוצירן ספּאַץ און פאַרמייַדן נייַ פּימפּלעס. Origins 'Super Spot Remover איז אויך ידעאַל פֿאַר די טאָג. טרוקן קלאָר, עס קענען פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס און אַרוישעלפן מיט די לינקס דיסקאַלעריישאַן.

שריט 6: אויג קרעם

  • וואס איז דאס? די הויט אַרום דיין אויגן טענדז צו ווערן טינער און שפּירעוודיק. עס ס אויך פּראָנע צו וואונדער פון יידזשינג, כולל פייַן שורות, פּופפינעסס, און פינצטערניש. א גוטע אויג קרעם קענען ברייטאַן, גלאַט און פעסט אַרויף די געגנט, אָבער עס וועט נישט גאָר עלימינירן ישוז.
  • ווי צו נוצן עס: דאַב אַ קליין סומע מיט דיין רינג פינגער צו די אויג געגנט.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: דיין מאָיסטוריזער און סערום זענען פּאַסיק פֿאַר די אויג געגנט, אַנטהאַלטן אַ עפעקטיוו פאָרמולע און זענען גערוך-פריי.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: SkinCeuticals 'Physical Eye UV Defense איז אַ ניט-יראַטייטינג SPF 50 פאָרמולע. Clinique's Pep-Start Eye Cream יימז צו אָפּשטויסן און ברייטאַן.

שריט 7: לייטער פּנים בוימל

  • וואס איז דאס? די לייטער די פּראָדוקט, די פריער עס זאָל זיין געווענדט. לייכט אַבזאָרבאַבאַל אָילס זענען לייטווייט און זאָל קומען איידער מויסטשערייזער. זיי זענען ספּעציעל נוציק אויב דיין הויט ווייזט וואונדער פון דריינאַס, פלאַקינעסס אָדער דיכיידריישאַן.
  • ווי צו נוצן עס: קוועטשן אַ ביסל טראפנס אויף דיין פינגגערטיפּס. רייַבן זיי צוזאַמען דזשענטלי צו וואַרעם די בוימל איידער לייטלי דאַבינג אויף דיין פּנים.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר בעסער וועלן אַ וישאַלט רוטין. מער אָפט ווי ניט, איר וועט האָבן צו פּרובירן פאַרשידענע אָילס צו זען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר דיין הויט.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: קליגאַניק ס דזשאָדזשאָבאַ אָיל קענען מייַכל טרוקן הויט בשעת די פּראָסט קאַלט-פּרעסט רויז היפּ סיד ייל איז דיזיינד צו רעדוצירן וואונדער פון פאָטאָאַגינג.

שריט 8: מאָיסטוריזער

  • וואס איז דאס? א מאָיסטוריזער וועט סוד און פאַרווייכערן די הויט. טרוקן הויט טייפּס זאָל קלייַבן אַ קרעם אָדער באַלזאַם. דיק קרימז אַרבעט בעסטער אויף נאָרמאַל הויט אָדער קאָמבינאַציע הויט, און פלוידס און דזשעלז זענען רעקאַמענדיד פֿאַר אָיליער טייפּס. עפעקטיוו ינגרידיאַנץ אַרייַננעמען גליסערינע, סעראַמידעס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און פּעפּטיידז.
  • ווי צו נוצן עס: נעמען אַ ביסל ביגער ווי אַרבעס-סייזד סומע און וואַרעם אין הענט. אָנווענדן צו טשיקס ערשטער, דאַן צו די רעשט פון די פּנים ניצן אַרוף סטראָקעס.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: דיין טאָונער אָדער סערום גיט גענוג נעץ. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר יענע מיט ייליק הויט.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: CeraVe's Ultra-Light Moisturizing Face Lotion איז אַ לייטווייט SPF 30 פאָרמולע וואָס זאָל אַרבעטן געזונט אויף ייליק הויט. פֿאַר יענע מיט טרוקן הויט, קוק צו נעוטראָגענאַ ס הידראָ באָאָסט געל קרעם.

שריט 9: כעוויער פּנים בוימל

  • וואס איז דאס? אָילס וואָס נעמען עטלעכע מאָל צו אַרייַנציען אָדער פשוט פילן דיק, פאַלן אין די שווער קאַטעגאָריע. דער בעסטער פּאַסיק פֿאַר טרוקן הויט טייפּס, די זאָל זיין געווענדט נאָך מויסטשערייזער צו פּלאָמבע אַלע די גוטסקייט.
  • ווי צו נוצן עס: נאָכגיין די זעלבע פּראָצעס ווי די לייטער בוימל.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר טאָן נישט וועלן צו לויפן די ריזיקירן פון קלאָגינג דיין פּאָרעס. ווידער, פּראָצעס און טעות איז דער שליסל דאָ.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: זיס מאַנדל בוימל איז באטראכט צו זיין כעוויער ווי אנדערע, אָבער וועלעדאַ ס סענסיטיווע קער קאַלמינג מאַנדל אָיל קליימז צו שפּייַזן און באַפרייַען הויט. אַנטיפּאָדעס קאַמביינז אַ ליכט און כעוויער בוימל אין די אַנטי-יידזשינג געטלעך ראָסעהיפּ & אַוואָקאַדאָ פּנים אָיל.

שריט 10: סאַנסקרין

  • וואס איז דאס? סאַנסקרין איז אַ קריטיש לעצט שריט אין דיין מאָרגן הויט זאָרגן רוטין. דאָס קען נישט בלויז רעדוצירן דיין ריזיקירן פון הויט ראַק, אָבער עס קען אויך קעמפן קעגן וואונדער פון יידזשינג. די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט רעקאַמענדז טשוזינג SPF 30 אָדער העכער.
  • ווי צו נוצן עס: פאַרשפּרייטן ליבעראַלי איבער דיין פּנים און מאַסאַזש ין מאַכן זיכער צו צולייגן עס 15-30 מינוט איידער איר גיין אַרויס. קיינמאָל אָנווענדן הויט זאָרגן פּראָדוקטן אויף שפּיץ, ווייַל דאָס קענען צעפירן די סאַנסקרין.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: אויב איר טאָן ניט ווי די געוויינטלעך געוועב פון סאַנסקרין, גלאָססיער ס ינוויסיבלע שילד קען זיין דער איינער פֿאַר איר. די פּראָדוקט איז אויך רעקאַמענדיד פֿאַר דאַרקער הויט טאָנעס. La Roche-Posay ס אַנטהעליאָס אַלטראַ-ליכט מינעראַל סאַנסקרין ספּף 50 אַבזאָרבז שנעל מיט אַ מאַט ענדיקן.

שריט 11: וויקיפּעדיע אָדער אנדערע באַשטאַנד

  • וואס איז דאס? אויב איר ווילן צו מאַכן באַשטאַנד, אַ באַזע שיכטע וועט געבן איר אַ גלאַט, גלייך קאַמפּעקשאַן. אָפּטיילן פֿאַר יסוד - וואָס קומט אין אַ קרעם, פליסיק אָדער פּודער פאָרעם - אָדער אַ לייטווייט טינטעד מויסטשערייזער אָדער BB קרעם.
  • ווי צו נוצן עס: ניצן אַ באַרשט אָדער שוואָם צו צולייגן באַשטאַנד. אָנהייבן אין די צענטער פון די פּנים און צונויפגיסן אַוטווערד. ניצן אַ פייַכט שוואָם צו סימלאַסלי צונויפגיסן די עדזשאַז.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר בעסער וועלן צו גיין אויף נאַטור.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: אויב איר האָט ייליק הויט, די Maestro Fusion וויקיפּעדיע פון ​​Giorgio Armani איז גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער אינדוסטריע. בעסער אַ לויטער קוק? פּרוּווט נאַרס 'פּורע ראַדיאַנט טינטעד מויסטשערייזער.

וואָס זאָל איך נוצן בייַ נאַכט?

פאָקוס אויף ריפּערינג די שעדיקן ביי טאָג מיט טיקער פּראָדוקטן בייַ נאַכט. דאָס איז אויך די צייט צו נוצן עפּעס וואָס מאכט הויט שפּירעוודיק פֿאַר זונשייַן, אַרייַנגערעכנט גשמיות עקספאָליאַנץ און כעמיש פּילז.


יקערדיק אָוונט רוטין

  1. באַשטאַנד רעמאָווער. עס טוט וואָס עס זאגט אויף די צין, אפילו רימוווינג די באַשטאַנד רעזאַדו איר קענען נישט זען.
  2. קלענזער. דאָס וועט באַקומען באַפרייַען פון לינגגערינג שמוץ.
  3. אָרט באַהאַנדלונג. ברייקאַוץ קענען זיין יפעקטיוולי באהאנדלט בייַ נאַכט מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און דריינג פּראָדוקטן.
  4. נאַכט קרעם אָדער שלאָפן מאַסקע. א ריטשער מויסטשערייזער צו העלפן הויט פאַרריכטן.

שריט 1: ייל-באזירט באַשטאַנד רעמאָווער

  • וואס איז דאס? אין אַדישאַן צו צעלאָזן די נאַטירלעך אָילס פון דיין הויט, אַן קלענזער באזירט אויף ייל קענען ברעכן ייליק ינגרידיאַנץ אין באַשטאַנד.
  • ווי צו נוצן עס: נאָכגיין די ספּעציפיש פּראָדוקט ינסטראַקשאַנז. איר קען זיין אַדווייזד צו צולייגן דעם באַשטאַנד רעמאָווער אויף נאַס אָדער טרוקן הויט. אַמאָל געווענדט, מאַסאַזש ביז די הויט איז ריין און שווענקען מיט וואַסער.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר טאָן ניט טראָגן באַשטאַנד, האָבן אַ ייליק הויט אָדער וואָלט בעסער וועלן צו נוצן אַ וואַסער-באזירט פּראָדוקט.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: Boscia's MakeUp-BreakUp Cool Cleansing Oil יימז צו דזשענטלי צעלאָזן באַשטאַנד אָן פאַרלאָזן אַן ייליק רעזאַדו. אפילו וואָטערפּרוף באַשטאַנד זאָל פאַרשווינדן מיט טאַטטשאַ ס איין-סטעפּ קאַמעלליאַ קלענזינג אָיל.

שריט 2: וואַסער-באזירט קלענזער

  • וואס איז דאס? וואַסער-באזירט קלענזערז רעאַגירן מיט באַשטאַנד און שמוץ אויף די הויט, אַזוי אַז אַלץ קענען זיין רינסעד אַוועק מיט וואַסער.
  • ווי צו נוצן עס: גיי די ינסטראַקשאַנז. וסואַללי, איר וועט צולייגן עס צו נאַס הויט, מאַסאַזש אין, און שווענקען אַוועק.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: טאָפּל קלענזינג איז נישט פֿאַר איר.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: נעוטראָגענאַ ס הידראָ באָאָסט הידראַטינג געל קלענזער טראַנספאָרמז אין אַ לאַדער וואָס זאָל לאָזן הויט סקוויקי ריין. אויב איר ווילן הויט צו קוקן ווייניקער ייליק, Shiseido's Refreshing Cleansing Water קען העלפן.

טרעטן 3: עקספאָליאַטאָר אָדער ליים מאַסקע

  • וואס איז דאס? עקספאָולייישאַן רימוווז טויט הויט סעלז בשעת דיקאָנגעסטיד פּאָרעס. ליים מאַסקס אַרבעט צו ויסמעקן די פּאָרעס, אָבער קענען אויך אַרייַנציען וידעפדיק בוימל. די מאַסקס זענען בעסטער געווענדט ביי נאַכט צו באַזייַטיקן די רעשט שמוץ און העלפֿן די הויט צו ווייקן אנדערע פּראָדוקטן.
  • ווי צו נוצן עס: אָנווענדן די ליים מאַסקע אַלע אָדער צוויי מאָל פּער וואָך אָדער אויף ספּעציפיש פּראָבלעם געביטן. לאָזן די רעקאַמענדיד צייט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און טרוקן. עקספאָליאַנץ האָבן פאַרשידענע אַפּלאַקיישאַן מעטהאָדס, אַזוי נאָכפאָלגן די פּראָדוקט ינסטראַקשאַנז.
  • האָפּקען עקספאָליאַטינג אויב: דיין הויט איז שוין יראַטייטאַד.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: איינער פון די מערסט העכסט ריוויוד ליים מאַסקס איז אַזטעק סעקרעט ס ינדיאַן העאַלינג ליים. פֿאַר עקספאָליאַטאָרס, איר קענען גיין גשמיות אָדער כעמיש. ProX דורך Olay ס אַוואַנסירטע פאַסיאַל קלענזינג סיסטעם כּולל אַן עקספאָליאַטינג באַרשט, בשעת Paula's Choice ס הויט פּערפעקטינג פליסיק עקספאָליאַנט הייזער 2 פּראָצענט ביתא כיידראָקסי זויער צו גלייך געוועב און טאָן.

טרעטן 4: הידראַטינג נעפּל אָדער טאָונער

  • וואס איז דאס? א הידראַטינג נעפּל אָדער טאָונער מאַרקס די סוף פון דיין נייטטיים רייניקונג רוטין. היט זיך פֿאַר הומעקטאַנט ינגרידיאַנץ - לאַקטיק זויער, כייאַלעראַניק זויער און גליסערינע - צו געבן די הויט אַ נעץ בוסט.
  • ווי צו נוצן עס: ספּריטז מיסט איבער דיין פּנים. צולייגן דעם פּראָדוקט פֿאַר אַ טאָונער אויף אַ וואַטע בלאָק און לאַקכענען איבער די הויט.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: Elizabeth Arden's Eight Hour Miracle Hydrating Mist קענען זיין ספּרייד אין קיין צייט פון טאָג אָדער נאַכט. טרוקן און שפּירעוודיק הויט טייפּס קען געפֿינען אַוועני ס מילד טאָן לאָטיאָן ווערטיק.

טרעטן 5: זויער באַהאַנדלונג

  • וואס איז דאס? דאָוסינג דיין פּנים אין זויער קען געזונט סקערי, אָבער די הויט זאָרג באַהאַנדלונג קענען מוטיקן צעל ויסקער. ביגינערז זאל וועלן צו פּרובירן גלייקאָלאַק זויער. אנדערע אָפּציעס אַרייַננעמען אַקני-באַסטינג סאַליסיליק זויער און מאָיסטוריזינג כייאַלעראַניק זויער. איבער צייַט, איר זאָל באַמערקן אַ העל און גלאַט קאַמפּעקשאַן.
  • ווי צו נוצן עס: אָנהייב אַמאָל אַ וואָך מיט דער ציל פון ניצן יעדער נאַכט. מאַכן אַ לאַטע טעסט לפּחות 24 שעה איידער ערשטער נוצן. לייג אַ ביסל טראפנס פון די לייזונג צו אַ וואַטע בלאָק און ויסקערן די פּנים. מאַכט זיכער צו ויסמיידן די אויג געגנט.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר האָט דער הויפּט שפּירעוודיק הויט אָדער דערפאַרונג אַ אָפּרוף צו אַ באַזונדער זויער.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: גלייקאָליק זויער קענען זיין געפֿונען אין Alpha-H's Liquid Gold. פֿאַר כיידריישאַן, קלייַבן Peter Thomas Roth's Water Drench Hyaluronic Cloud Serum. ייליק הויט טייפּס קענען בעשאָלעם פּלאַסט אַסאַדז. צולייגן טינער פּראָדוקטן און נידעריקער פּה לעוועלס ערשטער.

טרעטן 6: סעראַמז און עסאַנס

  • וואס איז דאס? סערומס צושטעלן שטאַרק ינגרידיאַנץ גלייַך צו די הויט. אַן עסאַנס איז פשוט אַ וואָטערד-אַראָפּ ווערסיע. וויטאַמין E איז גרויס פֿאַר טרוקן הויט, און אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי גרין טיי עקסטראַקט קענען זיין געוויינט אויף נודנע קאַמפּעקשאַנז. אויב איר זענט פּראָנע צו ברייקאַוץ, פּרובירן רעטינאָל אָדער וויטאַמין סי.
  • ווי צו נוצן עס: דורכפירן אַ לאַטע טעסט 24 שעה איידער ניצן אַ נייַע סערום אָדער עסאַנס. אויב הויט קוקט גוט, דיספּענס די פּראָדוקט אין דיין האַנט און דריקן עס אין דיין הויט. איר קענען לייג קייפל פּראָדוקטן. פּונקט אָנווענדן וואַסער-באזירט אָנעס איידער בוימל-באזירט און וואַרטן אַרום 30 סעקונדעס צווישן יעדער.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: צו דערפרישן די קוק און פילן פון הויט, פּרובירן די וויטאַמין E אָווערניגהט סערום-אין-אָיל פון די באָדי שאָפּ. אויב אַ ברייטאַן ווירקונג איז וואָס איר'רע נאָך, זונטיק ריליי ס C.E.O. ברייטנינג סערום כּולל 15 פּראָצענט וויטאַמין C. עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז עס איז קעדייַיק נישט צו מישן וויטאַמין C אָדער רעטינאָל מיט אַסאַדז אָדער יעדער אנדערער, ​​אָדער וויטאַמין C מיט ניאַסינאַמידע. אָבער, עס ס קליין זאָגן צו שטיצן די וואָרנינגז. אין לעצטנס פאָרשונג, די קאָמבינאַציע פון ​​רעטינאָל און אַסאַדז איז זייער עפעקטיוו.

שריט 7: ספּאָט באַהאַנדלונג

  • וואס איז דאס? אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָדוקטן זענען פֿאַר פלייש מיט אַ קאָפּ. נאָכגיין מיט אַ אָרט דריינג באַהאַנדלונג. אָנעס אַז וויזאַבלי טרוקן זענען גרויס פֿאַר ניגהטטימע נוצן.
  • ווי צו נוצן עס: מאַכט זיכער אַז די הויט איז ריין. צולייגן אַ קליין סומע פון ​​פּראָדוקט און לאָזן צו טרוקן.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: איר'רע אָרט-פריי.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: Mario Badescu's Drying Lotion ניצט סאַליסיליק זויער צו טרוקן אַרויף ספּאַץ יבערנאַכטיק. אַלטערנאַטיוועלי, אָנקלאַפּן אַ ייטער-אַבזאָרבינג COSRX אַק זאַמלונג אַקנע פּאַטש איידער בעט.

טרעטן 8: הידראַטינג סערום אָדער מאַסקע

  • וואס איז דאס? עטלעכע פּראָדוקטן קענען פאַרלייגן פּאָרעס, אָבער הידראַטינג מאַסקס זענען נישט איינער פון זיי. מיט די פיייקייט צו פּאַקן אַ פאַקטיש נעץ זעץ, זיי זענען ידעאַל פֿאַר טרוקן הויט.
  • ווי צו נוצן עס: די מאַסקס קענען זיין פאַרשידן. עטלעכע זענען סעראַמז. אנדערע זענען קאָרעיִש-נוסח בויגן מאַסקס. און עטלעכע זענען אפילו דיזיינד צו זיין לינקס יבערנאַכטיק. אויב דאָס איז דער פאַל, צולייגן עס אין די סוף פון דיין רוטין. נאָר נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז אויף די פּאַק, און איר'רע גוט צו גיין.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: די ינגרידיאַנץ רשימה פון Vichy's Mineral 89 Serum איז דיזיינד צו צושטעלן לאַנג-בלייַביק נעץ און באָוס היאַלוראָניק זויער, 15 יקערדיק מינעראַלס און טערמאַל וואַסער. Garnier's SkinActive Moisture Bomb Sheet Mask אויך כּולל כייאַלעראַניק זויער פּלוס גאָדזשי יאַגדע פֿאַר אַ שלאָגן פון כיידריישאַן.

שריט 9: אויג קרעם

  • וואס איז דאס? א רייכער נאַכט אויג קרעם קענען פֿאַרבעסערן ישוז-פֿאַרבונדענע ישוז, ווי טייערדניס און פייַן שורות. איר זוכט פֿאַר אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּעפּטיידז און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
  • ווי צו נוצן עס: צולייגן אַ קליין סומע פון ​​קרעם אין די אויג געגנט און אָנווענדן.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: דיין מאָיסטוריזער אָדער סערום קענען זיין בעשאָלעם און יפעקטיוולי געוויינט אונטער דיין אויגן.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: Estée Lauder ס אַוואַנסירטע נאַכט ריפּער אויג קאָנסענטראַטע מאַטריץ יימז צו דערפרישן די אויג געגנט, בשעת Olay ס רידזשענערייטינג אויג ליפטינג סערום איז פּאַקט מיט די אַלע-וויכטיק פּעפּטיידז.

שריט 10: פּנים בוימל

  • וואס איז דאס? א נייטטיים בוימל איז ידעאַל פֿאַר טרוקן אָדער דיכיידרייטאַד הויט. די אָוונט איז דער בעסטער צייט צו צולייגן טיקער אָילס, וואָס קען רעזולטאַט אין אַ אַנוואָנטיד בלאַנק קאַמפּעקשאַן.
  • ווי צו נוצן עס: פּונקט אַ ביסל טראפנס אין די הויט. מאַכן זיכער אַז קיין אנדערע פּראָדוקט איז געוויזן אויף שפּיץ פֿאַר די בעסטער רעזולטאַטן.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: Kiehl's Midnight Recovery Concentrate פֿעיִקייטן לאַוואַנדע און אָוונט פּרימראָוז בוימל צו גלאַט און ריווייטאַלייז הויט יבערנאַכטיק. Elemis 'Peptide4 Night Recovery Cream-Oil איז אַ צוויי-אין-איין מויסטשערייזער און בוימל.

שריט 11: נאַכט קרעם אָדער שלאָפן מאַסקע

  • וואס איז דאס? נאַכט קרימז זענען אַ טאָוטאַלי אַפּשאַנאַל לעצטע שריט, אָבער זיי קענען זיין ווערטיק. בשעת טאָג קרימז זענען דיזיינד צו באַשיצן די הויט, די רייַך מאָיסטוריזערס העלפֿן צעל פאַרריכטן. שלאָפן מאַסקס, אויף די אנדערע האַנט, פּלאָמבע אַלע דיין אנדערע פּראָדוקטן און אַנטהאַלטן הידראַטינג ינגרידיאַנץ מילד גענוג צו זיין אויף נאַכט.
  • ווי צו נוצן עס: וואַרעם אַ קליין סומע פון ​​פּראָדוקט אין דיין הענט איידער דיסטריביוטינג יוואַנלי איבער דיין פּנים.
  • האָפּקען דעם שריט אויב: דיין הויט שוין קוקט און פילז זייַן בעסטער.
  • פּראָדוקטן צו פּרובירן: פֿאַר מילד עקספאָולייישאַן, צולייגן גלאָוו רעסיפּע ס וואַטערמעלאָן גלאָו סליפּינג מאַסקע. קלאַרינס 'מולטי-אַקטיוו נאַכט קרעם קען אַפּעלירן צו טרוקן הויט אין דאַרפֿן פון עקסטרע נעץ.

די דנאָ שורה

צען-שריט רוטינז זענען נישט צו אַלעמען ס געשמאַק, אַזוי טאָן ניט פילן פּרעשערד צו אַרייַננעמען יעדער שריט אין די אויבן רשימות.


פאר פילע מענטשן, אַ גוטע גראָבער פינגער איז צו צולייגן פּראָדוקטן טינאַסט צו טיקיסט - אָבער ווי פילע פּראָדוקטן קען זיין - ווען זיי מאַך דורך זייער הויט זאָרג רוטינז.

די מערסט וויכטיק זאַך איז צו געפֿינען אַ הויט זאָרגן רוטין וואָס אַרבעט פֿאַר איר און איר וועט נאָכפאָלגן. צי עס ינוואַלווז די גאנצע שעבאַנג אָדער אַ סימפּליפיעד ריטואַל, האָבן שפּאַס עקספּערימענטינג.

סעלעקטירן אַדמיניסטראַציע

די בעסטער סטראַטעגיעס פֿאַר עלטערן צו פֿאַרבעסערן זייער גייַסטיק געזונט

די בעסטער סטראַטעגיעס פֿאַר עלטערן צו פֿאַרבעסערן זייער גייַסטיק געזונט

פילן זיך פון סאָרץ? גייַסטיק געזונט פּראָס טיילן זייער עצות פֿאַר פּשוט ענדערונגען מיט גרויס בענעפיץ. איר וויסן אַז זאָרגן פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט איז וויטאַל. אָבער, ווי אַ פאָטער, איר זענט אויך ל...
ניין, טאָם דאַליי, לימענע וואַסער טוט ניט געבן איר אַבס

ניין, טאָם דאַליי, לימענע וואַסער טוט ניט געבן איר אַבס

א גלאז לימענע וואַסער יעדער מאָרגן וועט געבן אַבס. אין מינדסטער אַז ס וואָס אַלעמען ס באַליבט בריטיש דייווער טאָם דאַליי זאגט. אין אַ נייַע ווידעא, די שירטלאַס אָלימפּיאַן קליימז אַז סקוויזינג די זאַפ...