7 טריט צו לערנען ווי וועדזשטאַבאַלז

צופרידן

• 1. אָנהאַלטן, טאָן ניט געבן אַרויף
• 2. וועריינג די ריסיץ
• 3. אָנהייבן מיט קליין אַמאַונץ
• 4. מישן מיט פודז איר ווי
• 5. מאכן שיין קיילים
• 6. שטעלן עראַמאַטיק הערבס
• 7. ויסמיידן יבעריק זיס און פאַטי פודז

אין סדר צו לערנען ווי צו עסן אַלץ און טוישן עסן געוווינהייטן, די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט צו געבן זיך און וויסן אַז עס נעמט עטלעכע מאָל פֿאַר די געשמאַק צו טוישן און אָננעמען נייַע פודז ווי טשייַאָטע, קירבעס, דזשילאָו און בראַקאַלי. .

עס איז יקערדיק צו לערנען די דיעטע און ריזיקירן נייַ פלייווערז, ווייַל אפילו בייז פודז אַזאַ ווי דזשילאָו און בראַקאַלי זענען רייַך אין נוטריאַנץ וואָס ביישטייערן צו די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

די עצות פֿאַר לערנען אַלץ צו עסן זענען:

1. אָנהאַלטן, טאָן ניט געבן אַרויף

צו עסן אַ עסנוואַרג, עס קען זיין נויטיק צו האַלטן די מינדסטער 10-15 מאל, אַזוי די גומען איז געוויינט און פאַרלירן די עקל פֿאַר די עסנוואַרג. אפילו אויב דער מענטש ניט לייקט די עסנוואַרג די ערשטער מאָל ער טייסט עס, זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו ויסשליסן די עסנוואַרג פון די דיעטע. עס איז קעדייַיק צו פּרובירן נאָך עטלעכע טעג.

2. וועריינג די ריסיץ

אן אנדער שפּיץ איז צו בייַטן די וועג פון פּריפּערינג די עסנוואַרג, טשאַנגינג די טאַם און די קאַמבאַניישאַנז מיט בשמים און אנדערע זייַט קיילים אויף די שיסל, ווייַל עס זענען מער גיכער צו שלאָגן און ביטע די גומען. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דער מענטש האט ניט ווי האַלב טשייאָטע, איר קענען פּרובירן צו לייגן טשאַנגקס פון טשייַאָטע ביי ביישפּיל פֿאַר טאָפּ פלייש. אויב די רוי בוריק אין די סאַלאַט האט ניט ווי איר, איר קענען פּרובירן צו עסן די קאַלט בוריק אין די סאַלאַט אָדער קאָכן עס מיט די בינז.

3. אָנהייבן מיט קליין אַמאַונץ

צו פּרובירן נייַע פודז אָדער פּרובירן צו ווי עפּעס וואָס איר נאָרמאַלי האָבן אַן עקל צו, איר זאָל אָנהייבן מיט טריינג צו עסן אין קליין קוואַנטאַטיז. שטעלן אַ ספּונפול פון בוריק אָדער בראַקאַלי אויף די טעלער איז גענוג פֿאַר די ערשטע טעג פון טריינג, ווייַל ינסיסטינג אויף גרויס אַמאַונץ קענען ווייַטער פאַרגרעסערן רידזשעקשאַן.אן אנדער גוט עצה איז צו שטעלן אַ שטיק פון די גרינס און שלאָגן די בלענדער מיט מאַראַנץ זאַפט, פֿאַר בייַשפּיל. דערנאך נאָר שפּאַנונג און טרינקען ווייַטער.

4. מישן מיט פודז איר ווי

מיקסינג אַ שלעכט עסנוואַרג מיט אַ גוטע איז אַ ויסגעצייכנט עצה צו לערנען די נייַ טאַם. די געשמאַק עסנוואַרג העלפּס צו מאָדיפיצירן די טאַם פון דער צוגרייטונג און פאַרגרעסערן די אַקסעפּטאַנס פון די שלעכט עסנוואַרג. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מענטש ניט ווי האַלב פּאַטלעזשאַן ווייַל די קאָנסיסטענסי איז מאָדנע, ער קען פּרובירן צו לייגן עטלעכע סלייסאַז פון פּאַטלעזשאַן אין אַ לאַזאַניאַ.

5. מאכן שיין קיילים

צוגרייטן עסנוואַרג מיט אַ גוטע אויסזען סטימיאַלייץ די פאַרלאַנג און פאַרלאַנג צו עסן. דעריבער, אַ עצה צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די קיילים, איז צו צוגרייטן פאַרביק פודז מיט פרטים אין דעם פֿאָרמאַט און לייגן סאָסאַז צו פאַרגרעסערן די אַפּעטיט. למשל, אויב עס איז שווער צו סאַלאַדס, איר קענען צוגרייטן אַ שיסל מיט סאַלאַט, פּאָמידאָר, ציבעלע, אַרוגולאַ, און דעריבער לייגן ברעקלעך פון פרוכט אַז דער מענטש לייקס, ספּרינגקאַלינג מיט אַ סאָוס פון דיין ברירה. ביסלעכווייַז, עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די סומע פון ​​סאָוס צו פאַרמינערן די קאַלאָריעס פון די שיסל און צו ווערן געניצט צו די טאַם פון די וועדזשטאַבאַלז.

6. שטעלן עראַמאַטיק הערבס

אין אַדישאַן צו קוקן גוט, עס איז וויכטיק צו פּרובירן צו מאַכן פּרעפּעריישאַנז מיט אַ גוט אַראָמאַ, אַדינג הערבס און בשמים וואָס פאַרגרעסערן אַפּעטיט, אַזאַ ווי לימענע, ינגבער, קערי, פּעטרעשקע, טשייווז אָדער קאָריאַנדער. די ידעאַל איז צו האָבן די הערבס אין שטוב, צו שניידן אויף דעם אָרט, ווייַל די אַראָמאַ וועט זיין אפילו בעסער. אָבער, אויב דער מענטש סמעללס זייער שטאַרק בשעת קאָכן, איר זאָל פּרובירן צו רעדוצירן די סומע איר נוצן, ווייַל וואָס איז וויכטיק איז די לעצט רעזולטאַט.

זען די בענעפיץ פון עראַמאַטיק הערבס און ווי זיי קענען וואַקסן.

7. ויסמיידן יבעריק זיס און פאַטי פודז

זיס און פאַטי פודז זענען גרינג צו ווי און לייגן צו דעם טעם, וואָס זייַנען נייַע פלייווערז צו זיין פארווארפן. איר זאָל ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון ווייך טרינקען. שנעל עסנוואַרג און סוויץ אַזוי אַז די גומען לערן צו ווי פודז מיט ווייניקער טיף פלייווערז.

עס איז גרינג צו באַקומען אַ ביסקאַץ און קריספּס פֿאַר אַ קינד, און עס קען זיין שווער צו באַקומען פרוכט און וועדזשטאַבאַלז. אָבער, אַלע די טרינקגעלט קענען ווערן גענוצט צו העלפֿן קינדער עסן כעלטיער און מער נערעוודיק, צו דערגרייכן זייער געשמאַק.

אָבער, אויב אפילו נאָך גענוג פּערסיסטינג, די עסנוואַרג איז אפגעזאגט און אָנמאַכן ומבאַקוועמקייַט בעשאַס די מאָלצייַט, איר קענען ינוועסטירן אין אנדערע געזונט פודז וואָס זענען אויך נערעוודיק, ווייַל דער סוד פון געזונט עסן איז אין די פאַרשיידנקייַט, און ניט בלויז אין קיין פּראָדוקט. .

היטן די ווידעא אונטן און זען עצות פֿאַר מאכן קידס און אַדאַלץ עסן וואָס זיי טאָן ניט ווי און האָבן אַ וועריד דיעטע.