פוד קאַנדזשעסטשאַן: וואָס עס איז, סימפּטאָמס (+ 7 מיטס און טרוטס)

צופרידן

• 1. געניטונג נאָך עסן ז קאַנדזשעסטשאַן
• 2. ביידינג אין קאַלט וואַסער נאָך אַ הייס מאָלצייַט ז קאַנדזשעסטשאַן
• 3. ליכט גייט הילף מיט דיידזשעסטשאַן
• 4. פוד קאַנדזשעסטשאַן קענען טייטן.
• 5. געניטונג זאָל זיין פּראַקטיסט בלויז נאָך 2 שעה פון די מאָלצייַט
• 6. קיין מי קענען אָנמאַכן עסנוואַרג קאַנדזשעסטשאַן
• 7. געשיכטע פון ​​נעבעך דיידזשעסטשאַן ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַנדזשעסטשאַן.
• וואָס צו טאָן צו האַלטן קאַנדזשעסטשאַן

פוד קאַנדזשעסטשאַן איז די ומבאַקוועמקייַט אין דעם גוף וואָס איז געוויזן ווען עטלעכע מי אָדער גשמיות טעטיקייט איז פּראַקטיסט נאָך עסן אַ מאָלצייַט. דעם פּראָבלעם איז מערסט באַוווסט ווען ביישפּיל אַ מענטש לאָנטש און גייט צו די בעקן אָדער צו די ים, ווייַל די מי צו שווימען דיסראַפּץ דיידזשעסטשאַן און ז ומבאַקוועמקייַט פֿון קאַנדזשעסטשאַן, אָבער עס קען אויך פּאַסירן ווען פּראַקטיסינג טיף געניטונג. אָדער ארבעטן אויס.

בעסער פֿאַרשטיין ווי קאַנדזשעסטשאַן כאַפּאַנז:

1. געניטונג נאָך עסן ז קאַנדזשעסטשאַן

אמת. ספּעציעל אויב געניטונג קומט נאָך אַ גרויס מאָלצייַט, אַזאַ ווי לאָנטש אָדער מיטאָג, ווייַל די גשמיות טעטיקייט ז רובֿ בלוט לויפן צו די מאַסאַלז אַנשטאָט פון רוען אין די קישקע, וואָס מאכט די דיידזשעסטשאַן זייער פּאַמעלעך.

אין דערצו, ווען רובֿ פון די בלוט איז דירעקטעד צו די מאַסאַלז אָדער קישקע, די מאַרך ענדס מיט כאַרמד און דערנאָך ומבאַקוועמקייַט ביי סימפּטאָמס פון שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, בלאַסקייט און וואַמאַטינג.

2. ביידינג אין קאַלט וואַסער נאָך אַ הייס מאָלצייַט ז קאַנדזשעסטשאַן

מיטאָס. קאַלט וואַסער איז נישט די גרונט פון קאַנדזשעסטשאַן, אָבער גשמיות מי נאָך אַ מאָלצייַט. דערצו, אין אַ נאָרמאַל וואַנע, די מי צו זיין געמאכט איז זייער קליין, נישט גענוג צו פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייַט. דער זעלביקער גייט פֿאַר שווימערייַ פּאָאָלס ווו די יחיד איז נאָר שטיל אין די וואַסער, אָן שווימערייַ און אָן פּלייינג, אין דעם פאַל פון קינדער.

3. ליכט גייט הילף מיט דיידזשעסטשאַן

אמת. אויב איר גיין פֿאַר אַ קורץ 10-20 מינוט גיין, אין פּאַמעלעך טריט, העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן ווייַל עס אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם און ראַדוסאַז די געפיל פון אַבדאָמינאַל בלאָוטינג.

4. פוד קאַנדזשעסטשאַן קענען טייטן.

מיטאָס. פוד קאַנדזשעסטשאַן ז בלויז גרויס ומבאַקוועמקייַט, און אין זעלטן פאלן קענען פיינטינג אויך פאַלן. דעטס לינגקט צו עסנוואַרג קאַנדזשעסטשאַן יוזשאַוואַלי פאַלן אין די וואַסער, אָבער זיי פאַלן דורך דראַונינג, נישט דורך דיגעסטיווע פּראָבלעמס. ווען נישט גוט, ווערט דער מענטש שוואַך און שווינדלדיק און קען אפילו שוואַך, וואָס קען פירן צו טויט אויב עס כאַפּאַנז אין די וואַסער. אָבער, אויף טרוקן לאַנד, די ומבאַקוועמקייַט וואָלט פאָרן באַלד נאָך אַ ביסל מינוט מנוחה, אָן ריזיקירן פון טויט.

5. געניטונג זאָל זיין פּראַקטיסט בלויז נאָך 2 שעה פון די מאָלצייַט

אמת. נאָך אַ גרויס מאָלצייַט, אַזאַ ווי לאָנטש, גשמיות טעטיקייט זאָל זיין פּראַקטיסט בלויז אין מינדסטער 2 שעה, וואָס איז די צייט צו ענדיקן דיידזשעסטשאַן. אויב דער מענטש קען נישט וואַרטן 2 שעה איידער עקסערסייז, די ידעאַל איז צו האָבן ליכט מילז מיט סאַלאַדס, פירות, ווייַס פלייש און ווייַס טשיזיז, ויסמיידן ספּעציעל פאַץ און געפּרעגלט פודז.

6. קיין מי קענען אָנמאַכן עסנוואַרג קאַנדזשעסטשאַן

מיטאָס. בלויז הויך-ינטענסיטי עקסערסייזיז, אַזאַ ווי שווימערייַ, פליסנדיק, פּלייינג פוטבאָל אָדער אַרבעט, יוזשאַוואַלי גרונט שטרענג ינדיידזשעסטשאַן מיט סימפּטאָמס פון מאַלייז, עקל און וואַמאַטינג. ליכט עקסערסייזיז ווי קורץ גייט אָדער סטרעטשיז טאָן ניט גרונט ומבאַקוועמקייַט, ווייַל זיי טאָן ניט דאַרפן אַ פּלאַץ פון מוסקל שפּאַנונג און לאָזן די קישקע צו ענדיקן די דיידזשעסטשאַן נאָרמאַלי.

7. געשיכטע פון ​​נעבעך דיידזשעסטשאַן ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַנדזשעסטשאַן.

אמת. מענטשן וואָס נאָרמאַלי שוין דערפאַרונג עטלעכע סימפּטאָמס פון נעבעך דיידזשעסטשאַן, אַזאַ ווי ברענעניש, יבעריק גאַז און אַ געפיל פון פול מאָגן, זענען מער מסתּמא צו האָבן קאַנדזשעסטשאַן, ווייַל זייער געדערעם זענען שוין ארבעטן אין אַ סלאָוער גאַנג. דער זעלביקער גייט פֿאַר קאַסעס פון ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס, אַזאַ ווי קראָהן ס קרענק, גאַסטרייטאַס און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. זען די סימפּטאָמס וואָס אָנווייַזן אַ שלעכט דיידזשעסטשאַן.

וואָס צו טאָן צו האַלטן קאַנדזשעסטשאַן

די באַהאַנדלונג פון קאַנדזשעסטשאַן איז בלויז מיט רו און ינדזשעסטשאַן פון קליין אַמאַונץ פון וואַסער צו כיידרייט. דעריבער, עס איז נייטיק צו מיד האַלטן די גשמיות מי, זיצן אָדער ליגן און וואַרטן פֿאַר די קרענק צו פאָרן. רעסטינג ז די בלוט שטראָם איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די קישקע ווידער, און דיידזשעסטשאַן סטאַרץ ווידער און די סימפּטאָמס זענען דורכגעגאנגען אין 1 שעה.

אין קאַסעס פון שטרענג מאַלייז, מיט אָפט וואַמאַטינג, ענדערונגען אין בלוט דרוק און פיינטינג, די ידעאַל איז צו נעמען דעם יחיד צו די נויטפאַל צימער פֿאַר מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.