וואָס צו עסן צו היילן לונגענ - אָנצינדונג

צופרידן

• וואָס צו עסן
• וואָס ניט צו עסן
• פּנעומאָניאַ דיעטע מעניו
• ווי צו סערקאַמווענט דער מאַנגל פון אַפּעטיט
• אָפּטימאַל סומע פון ​​פלוידס בעשאַס לונגענ - אָנצינדונג

צו מייַכל און היילן לונגענ-אָנצינדונג, עס איז וויכטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז, אַזאַ ווי טונפיש, סאַרדינז, טשעסנאַץ, אַוואַקאַדאָוז, וועדזשטאַבאַלז און פירות, אַזאַ ווי מאַראַנץ און לימענע. די ימיון סיסטעם און פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס.

אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין צוקער, פעט, געפּרעגלט פודז, זאַלץ און קאַפין, ווייַל דאָס קען שטערן די אָפּזוך און פאַרשטאַרקן די אַלגעמיינע געזונט.

וואָס צו עסן

לונגענ-אָנצינדונג איז אַ ינפעקציע וואָס קען זיין געפֿירט דורך ווירוסעס, באַקטיריאַ אָדער פאַנדזשיי, וואָס ריזאַלטיד אין אַ פאַרגרעסערן אין ענערגיע קאַנסאַמשאַן פון דעם גוף צו קעמפן די ינפעקציע. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז קאַנסומד פודז וואָס קענען צושטעלן גענוג קאַלאָריעס און פארשטארקן די ימיון סיסטעם צו העלפֿן דעם גוף צו קעמפן די קרענק, צוזאַמען מיט די מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער.

אין אַדישאַן, צו עסן געשווינד און רילאַקסט פון פּנעומאָניאַ, פרוכט און וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין געגעסן ביי יעדער מאָלצייַט פון דעם טאָג, ווייַל זיי זענען פודז רייַך אין וואַסער, וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפּס צו האַלטן די גוף כיידרייטאַד און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. . אזוי, איר קענען מאַכן סנאַקס מיט דזשוסאַז, געהאַקט פירות און וויטאַמינס, אין אַדישאַן צו סופּס אָדער גרינס קרימז פֿאַר לאָנטש אָדער מיטאָג. עטלעכע ביישפילן פון גוטע ברירות זענען מאַראַנץ, אַנאַנאַס, טרוסקאַווקע, בראַקאַלי, שפּינאַט און פּאָמידאָר.

דערצו, פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אָמעגאַ-3-רייַך פודז, אַזאַ ווי לאַקס, סאַרדינז, אַוואַקאַדאָוז, טשעסנאַץ און פלאַקסיד. העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג געפֿירט דורך די קרענק, ברענגען רעליעף פון מוסקל ווייטיק און היץ.

טשעק עטלעכע היים רעמאַדיז צו קעמפן לונגענ-אָנצינדונג

וואָס ניט צו עסן

אין אַדישאַן צו וויסן וואָס צו עסן צו פאַרגיכערן די אָפּזוך פון לונגענ-אָנצינדונג, עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען צו ויסמיידן קאַנסומינג פודז וואָס פאַרגרעסערן אָנצינדונג און מאַכן די קרענק ערגער, אַזאַ ווי געפּרעגלט פודז, סוויץ, הויך-פעט פודז און פּראַסעסט פלייש אַזאַ ווי בייקאָן, ווורשט, שינקע און ווורשט.

עס איז אויך וויכטיק צו ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון פּראַסעסט פודז און בשמים, ווי רעגע לאָקשן, פאַרפרוירן פאַרטיק עסנוואַרג, סטאַפט ביסקאַץ און דייסט פלייש יויך, און פודז רייַך אין זאַלץ און קאַפין, אַזאַ ווי וואָרסעסטערשירע סאָוס, סוי סאָוס, קאַווע, גרין טיי, טיי שוואַרץ און ווייך טרינקען.

פּנעומאָניאַ דיעטע מעניו

די פאלגענדע טיש ווייזט אַ ביישפּיל פון אַ 3-טאָג מעניו וואָס העלפּס צו היילן לונגענ-אָנצינדונג פאַסטער.

צווישן מילז, איר זאָל שטענדיק געדענקען צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, דזשוסאַז אָדער שוואַך טיז, פּרעפעראַבלי אָן צוקער, צו פאַרגרעסערן דיין פליסיק ינטייק. אפילו אָן אַפּעטיט, עס איז וויכטיק צו פּרובירן צו עסן ביי יעדער מאָלצייַט, אפילו אויב די קאַנסאַמשאַן איז געמאכט אין קליין קוואַנטאַטיז.

ווי צו סערקאַמווענט דער מאַנגל פון אַפּעטיט

בעשאַס לונגענ-אָנצינדונג, עס איז אַ פּראָסט פעלן פון אַפּעטיט און רידוסט עסנוואַרג ינטייק, וואָס קענען ווערסאַן די צושטאַנד און פאַרהאַלטן אָפּזוך. עטלעכע סטראַטעגיעס צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון נוטריאַנץ און קאַלאָריעס אין די דיעטע זענען:

• עסן לפּחות 5 מילז אַ טאָג, אפילו אויב עס איז קליין, אַזוי אַז דער גוף נעמט יעדער 3-4 שעה נייַ נוטריאַנץ;
• נעמען פרוכט וויטאַמינס סאַפּלאַמענטאַד מיט קאַלאָריק און נערעוודיק פודז, אַזאַ ווי אָוץ, פיסטאַשקע פּוטער, קאַקאַאָ און ברוער הייוון;
• לייג אַ ספּונפול פון מאַסלינע ייל צו די זופּ אָדער איבער לאָנטש אָדער מיטאָג עסנוואַרג;
• מאַכן קאַשע און קרעם פון וועדזשטאַבאַלז געזונט קאַנסאַנטרייטאַד, אַזוי אַז מער קאַלאָריעס זענען ינדזשעסטאַד, אפילו ווען קאַנסומינג קליין אַמאַונץ פון די פּרעפּעריישאַנז.

אין עטלעכע פאלן, דער דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן די נוצן פון מולטיוויטאַמינס אין קאַפּסאַלז פֿאַר אַדאַלץ אָדער אין טראפנס פֿאַר קינדער, צו פאַרגיטיקן אַ ביסל פֿאַר נידעריק עסנוואַרג ינטייק און סטימולירן אַפּעטיט.

אָפּטימאַל סומע פון ​​פלוידס בעשאַס לונגענ - אָנצינדונג

בעשאַס אָפּזוך פון לונגענ - אָנצינדונג, איר זאָל פאַרגרעסערן דיין פליסיק ינטייק צו בייַ מינדסטער 6-10 ברילן פּער טאָג, און איר קענען נוצן וואַסער, פרוכט דזשוסאַז אָדער גרינס יויך צו פאַרגרעסערן כיידריישאַן.

דאָס וועט העלפֿן קאָנטראָל די וואַסער לאָססעס וואָס פאַלן אין צייט פון היץ און מיט אַ געוואקסן נאַסאַל אָפּזאָגן, ווי געזונט ווי הוסט און ינקריסינג שטימונג. געפֿינען זיך ווי פּנעומאָניאַ טרעאַטמענט ביי בייביז און קינדער איז דורכגעקאָכט.