Top 10 סיבות פון כעמערוידז און וואָס צו טאָן
צופרידן
- 1. כראָניש שילשל
- 2. אַביסאַטי
- 3. דו זאלסט נישט עוואַקוירן ווען איר פילן ווי עס
- 4. זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויף די קלאָזעט
- 5. יגזערטינג יבעריק מי
- 6. שוואַנגערשאַפט
- 7. נידעריק פיברע דיעטע
- 8. אַרבעט אַפּרייט
- 9. אַלט עלטער
- 10. פעפער-רייַך אָדער זייער געווירציק עסנוואַרג
- ווי צו מייַכל כעמערוידז
כעמערוידז פאַלן ווען די דרוק ינקריסיז אין די בלוט כלים אַרום די אַנוס, וואָס זייַנען די וועינס צו דילייט און ווערן געשוואָלן און ינפליימד, וואָס קען פירן צו ווייטיק און בלידינג.
בכלל, דעם פּראָבלעם אַקערז ווען דער מענטש מאכט אַ פּלאַץ פון מי צו עוואַקוירן, רעכט צו פאַרשטאָפּונג, ריפּיטידלי, וואָס פּראַמאָוץ די סטרעטשינג פון די שטיצן געוועבן פון דעם געגנט. דעריבער, די מי צו עוואַקוירן איבער די לעבן און שוואַנגערשאַפט זענען די הויפּט סיבות פון דער אַנטוויקלונג, אָבער אנדערע מעגלעך סיבות זענען:
1. כראָניש שילשל
כראָניש שילשל איז קעראַקטערייזד דורך אַ געוואקסן נומער פון באָוועל מווומאַנץ בעשאַס דעם טאָג, וואָס דויערט מער ווי 4 וואָכן, אָדער דורך די קאָנסיסטענסי פון פליסיק סטולז. כראָניש שילשל קענען טייטן די פּאַסירונג פון כעמעראַדזשאַז ווייַל עס ומבאַקוועמקייַט און יריטיישאַן פון די אַנאַל מיוקאָוסאַ, וואָס איז פייווערד די דייליישאַן פון די וועינס.
וואס צו טוען: דער סוד איז אין רעגיאַלייטינג די קישקע. מענטשן וואָס האָבן פרייַ סטולז אָדער שילשל אָפט דאַרפֿן מעדיציניש אפשאצונג ווייַל זיי קענען האָבן חולאתן ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, פֿאַר בייַשפּיל. געפֿינען זיך וואָס זענען די סיבות און ווי צו מייַכל כראָניש שילשל.
2. אַביסאַטי
כעמערוידז זענען אָפט דער רעזולטאַט פון יבעריק וואָג און אַ פאַרגרעסערן אין אַבדאָמינאַל באַנד. אין אַדישאַן, די געוווינהייטן פון די יבערוואָג מענטש, אַזאַ ווי אַ זיציק לייפסטייל און אַ הויך-פעט דיעטע, יוזשאַוואַלי פירן צו דיקריסט באָוועל מווומאַנץ, קאָזינג פאַרשטאָפּונג און דעריבער אַ שוועריקייט אין יוואַקיאַוויישאַן.
וואס צו טוען: צו דערגרייכן די ידעאַל וואָג איז די מערסט רעקאַמענדיד, און עס איז רעקאַמענדיד צו אַדאַפּט די דיעטע, געניטונג טעגלעך, נאכגעגאנגען דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און אַ מאַנשאַפֿט פון געזונט פּראָפעססיאָנאַלס, און אין עטלעכע פאלן, למשל, באַריאַטריק כירורגיע קענען זיין רעקאַמענדיד. .
3. דו זאלסט נישט עוואַקוירן ווען איר פילן ווי עס
דער מאַנגל פון יוואַקיאַוויישאַן קענען מאַכן די סטולז מער טרוקן און האַרט, קאָזינג אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט און, דעריבער, שוועריקייטן אין יוואַקיאַוויישאַן, זייַענדיק קעראַקטערייזד דורך פאַרשטאָפּונג.
וואס צו טוען: די מערסט וויכטיק עצה איז צו עוואַקוירן ווען איר פילן די נויט ווייַל דאָס איז די מערסט פּאַסיק צייט צו עוואַקוירן אָן אַריינשטרענגען זיך.
4. זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויף די קלאָזעט
עס איז נישט פּונקט דער פאַקט פון לאַנג זיצן אויף די קלאָזעט וואָס פירט צו די אויסזען פון כעמערוידז, אָבער די קעראַקטעריסטיקס פון דעם מענטש.נאָרמאַללי, יענע וואס בלייַבן אין די קלאָזעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט דאַרפֿן צו מאַכן מער מי צו עוואַקוירן, פייווערד די אויסזען פון כעמערוידז.
5. יגזערטינג יבעריק מי
ליפטינג צו פיל וואָג אין די ספּאָרטזאַל, אָדער נעמען קעיר פון בעדרידאַן עלטערע מענטשן, פֿאַר בייַשפּיל, קענען פירן צו אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין די דרוק פון די וועינס אין די אַנאַל געגנט, וואָס קענען פירן צו די ווערסאַנינג פון כעמערוידז.
וואס צו טוען: ויסמיידן צו פיל וואָג ווען מעגלעך, אָבער ווען איר האָבן צו הייבן וואָג, איר מוזן אָנמאַכן דיין פּערינעום מאַסאַלז אין דער זעלביקער צייט.
6. שוואַנגערשאַפט
עס איז נאָרמאַל צו האָבן כעמערוידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און יוזשאַוואַלי שטיי רעכט צו אַ געוואקסן גוף וואָג, אַ העכער דרוק אויף די פּעלוויק געגנט און פאַרשטאָפּונג, וואָס זענען זייער אָפט פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
וואס צו טוען: עס איז וויכטיק צו ויסמיידן פאַרשטאָפּונג, גיין, טרינקען שעפע פון פלוידס און עוואַקוירן ווען איר פילן די נויט. זען ווי צו היילן כעמערוידז אַז שטיי אויף בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
7. נידעריק פיברע דיעטע
פיברע זענען וויכטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, זייַענדיק פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג די קישקע. דעריבער, אַ דיעטע מיט נידעריק פיברע קען פירן צו דיקריסט באָוועל מווומאַנץ און טרוקן און פאַרגליווערט סטולז, וואָס ריזאַלטיד אין ווייטיק ווען יוואַקיאַווייטינג.
וואס צו טוען: די לייזונג צו דעם איז צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פיברע-רייַך פודז, אַזאַ ווי גאַנץ גריינז, ליפי וועדזשטאַבאַלז און אַנפּילד פירות. טשעק מער ביישפילן פון הויך פיברע פודז.
8. אַרבעט אַפּרייט
אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר איז דער פאַקט אַז דער מענטש אַרבעט לאַנג שעה שטייענדיק, וואָס פאַוואָרס וואַסקיאַלער סטאַסיס אין פאַר-דיספּאָוזד מענטשן.
וואס צו טוען: א גוטע לייזונג פֿאַר דעם פאַל איז צו אויסשטרעקן יעדער 2 שעה. איר קענט אויך דורכפירן עקסערסייזיז צו פארשטארקן די פּעלוויק שטאָק און האַלטן די צונויפצי פון די פּערינעום ווען שטייענדיק. צו דורכפירן דעם צונויפצי פון די פּערינעום, עס איז רעקאַמענדיד צו ימאַדזשאַן אַז איר סאַקינג עפּעס מיט די וואַגינע, פֿאַר בייַשפּיל. אן אנדער אָנווייַז איז צו געניטונג קעסיידער, עס איז אויך וויכטיק צו פיר קיעל עקסערסייזיז.
9. אַלט עלטער
כעמערוידז, כאָטש זיי קענען דערשייַנען אין קיין עלטער, זענען מער אָפט נאָך 45 יאָר אַלט ווייַל די געוועבן וואָס שטיצן די רעקטום און אַנוס וועינס וויקאַן און אויסשטרעקן מיט יידזשינג. אין אַדישאַן, אַ מענטש וואָס האט שוין אַ כעמערוידאַל קריזיס איז מער מסתּמא צו האָבן אַ נייַע קריזיס.
10. פעפער-רייַך אָדער זייער געווירציק עסנוואַרג
א דיעטע רייַך אין געווירציק פודז אָדער וואָס איז זייער געווירציק, אויך פאַוואָרס די אָנצינדונג פון כעמערוידז. אין אַדישאַן, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כעמערוידז.
וואס צו טוען: פאַרנוצן געווירציק אָדער זייער געווירציק פודז ספּעראַדיקלי, און בעשאַס די כעמערוידאַל קריזיס טאָן ניט פאַרנוצן די פודז.
ווי צו מייַכל כעמערוידז
כעמערויד באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פּשוט מיטלען אַזאַ ווי צו האַלטן גוטע באָוועל געוווינהייטן. פֿאַר דעם, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פייבערז און רעדוצירן מאַקאַראָנען קאַנסאַמשאַן, פאַרגרעסערן וואַסער ינטייק און עוואַקוירן ווען איר פילן די נויט.
עטלעכע כאָוממייד מיטלען קענען העלפֿן, אַזאַ ווי סיטז באַטס מיט וואַרעם וואַסער. עטלעכע אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, ווי געזונט ווי אָינטמענץ פֿאַר כעמערוידז, אַזאַ ווי פּראָקטיל, פֿאַר בייַשפּיל, פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער. דאָ ס ווי צו היילן כעמערוידז.
זען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר היים טריטמאַנץ:
לעצטע אַרטיקלען
איז ליריקאַ אַ נאַרקאָטיק?
