ניין, איר'רע נישט אַ שרעקלעך פאָטער פֿאַר פידינג דיין קינד דזשאַררעד בעיבי פוד

צופרידן

• קלייַבן דיין מכשירים
• האַלטן עס פּשוט
• שלאָגן די פראָזען פודז דורכגאַנג
• פּרעפּ ביי בייבי
• באַקומען פריינדלעך מיט דיין פריזער

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

קראָם-געקויפט בעיבי עסנוואַרג איז נישט סם, אָבער די טרינקגעלט וועט באַווייַזן אַז דיין אייגענע איז נישט ראַקעט וויסנשאַפֿט. געפֿינען די וואָג וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

איז דזשאַררעד בעיבי עסנוואַרג בייסיקלי די ערגסט זאַך טאָמיד? אין עטלעכע לעצטע כעדליינז, איר קען יאָ דיין קאָפּ יאָ - און איר וועט פילן ווי די ערגסט פאָטער פֿאַר ניט שטענדיק האָבן צייט צו קאַנקאַקן כאָוממייד פּורעעס פֿאַר דיין בעיבי.

די וואַסט מערהייט פון פּאַקידזשד בייבי פודז און סנאַקס אַנטהאַלטן איין אָדער מער שווער מעטאַלס ​​ווי אַרסעניק אָדער בלייַ - מיט רייַז-באזירט סנאַקס און בייבי טוווע, טידינג ביסקאַץ, פרוכט זאַפט, און דזשערד קעראַץ און זיס פּאַטייטאָוז זייַנען די ערגסט אַפענדערז. מעלדונג פון די נאַנפּראַפאַטאַל געזונט באַביעס העל פוטורעס.

וואָס, דאָך, סאָונדס טעראַפייינג. אָבער, קען עס טאַקע מיינען אַז איר קענט קיינמאָל געבן דיין בעיבי שפּייַז שפּייַז ווידער?

דער ענטפער איז ניט, זאָגן עקספּערץ. "די מעטאַל אינהאַלט פון בייבי עסנוואַרג טאַקע איז נישט מער עלעוואַטעד ווי אַלע אנדערע עסנוואַרג אַדאַלץ און עלטערע קינדער פאַרנוצן יעדער טאָג. עלטערן זאָלן זיך ניט איבערשרעקן איבער דער דאָזיקער שטיקל נייעס, ”זאָגט Samantha Radford, PhD, א פֿאָלקסגעזונט עקספּערט און כעמיקער און באַזיצער פֿון Evidence-Based Mommy.

שווער מעטאַלס ​​זענען געוויינטלעך ינוואַלווד אין באָדן, און קראַפּס ווי רייַז און וועדזשטאַבאַלז וואָס וואַקסן ונטערערד טענד צו נעמען די מעטאַלס. אַז ס 'אמת פֿאַר רייַז, קעראַץ, אָדער זיס פּאַטייטאָוז וואָס זענען געניצט צו מאַכן פּאַקידזשד בעיבי עסנוואַרג אָדער די ינגרידיאַנץ איר קויפן גאַנץ אין די קראָם, אַרייַנגערעכנט אָרגאַניק, כאָטש רייַז האָבן מער מעטאַלס ​​ווי וועדזשיז ווי קעראַץ אָדער זיס פּאַטייטאָוז.

נאָך, עס איז אַוואַדע ווערט צו נעמען טריט צו מינאַמייז די ויסשטעלן פון דיין משפּחה דורך די כאָוממייד מאַרשרוט ווען איר קענען. "איך וואָלט רעקאָמענדירן קאַטינג אויף רייַז-באזירט סנאַקס און דזשאַרד פּורעעס וואָס אַנטהאַלטן רייַז," זאגט ניקאָלע אַווענאַ, פד, מחבר פון "וואָס צו קאָרמען דיין בעיבי און טאַדלער."

פּלוס, אַווענאַ זאגט, "ווען איר קלייַבן צו מאַכן פּורעעס אין שטוב, איר האָבן מער קאָנטראָל איבער וואָס גייט אין זיי."

טאן די דיי זאַך דאַרף נישט זיין משוגע קאָמפּליצירט אָדער צייט קאַנסומינג. דאָ, עטלעכע קלוג טרינקגעלט וואָס וועט סטרימליין דעם פּראָצעס, אַזוי איר קענען מאַכן דיין אייגענע בעיבי עסנוואַרג נישט מעשוגע.

קלייַבן דיין מכשירים

א פאַנטאַזיע פאַבריקאַנט פֿאַר בעיבי עסנוואַרג איז פייַן אויב איר האָבן אַ קינד. אבער ספּעציעל אַפּפּליאַנסעס באשטימט זענען נישט אַ מוזן. כל איר טאַקע דאַרפֿן צו מאַכן יאַמי עסנוואַרג פֿאַר דיין קינד איז די פאלגענדע:

• דאַמפער קאָרב אָדער קאַלאַנדער פֿאַר סטימינג. שטעלן אַ טאָפּ דעקל איבער דיין דאַמפער קאָרב פֿאַר פאַסטער סטימינג. פּרוּווט אָקסאָ גוט גריפּס ומבאַפלעקט שטאָל דאַמפער מיט עקסטענדאַבלע שעפּן.
• בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער צו פּיורייינג ינגרידיאַנץ. פּרוּווט די Ninja Mega Kitchen System Blender / Food Processor.
• קאַרטאָפל מאַשער. ניצן עס ווי אַ נידעריק-טעק אָלטערנאַטיוו צו אַ בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער, אָדער שפּאָרן עס צו מאַכן טשאַנגקיער פּורעעס ווען דיין בעיבי איז אַ ביסל עלטער. פּרובירן די קיטטשענאַיד גאָורמעט ומבאַפלעקט שטאָל דראָט מאַשער.
• אייז קוב טאַץ. זיי זענען די בעסטער פֿאַר ייַז קאַלט פּורעעס. קויפן אַ בינטל אַזוי אַז איר קענען פרירן עטלעכע באַטשאַז פון עסנוואַרג אַמאָל. פּרוּווט די OMorc סיליקאָנע אייז קוב טאַץ 4-פּאַק.
• גרויס באַקינג בלאַט. דאָס איז נוציק פֿאַר ייַז קאַלט פינגער פודז אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך אַזוי זיי טאָן ניט שטעקן צוזאַמען אין די פריזער אויב זיי זענען סטאַקט אַרויף אין אַ זעקל אָדער קאַנטיינער. פּרוּווט נאָרדיק ווער ס נאַטירלעך בלום פון אַלומינום קאַמערשאַל באַקער.
• פּאַרמעט פּאַפּיר האלט פינגער פודז פון סטיקינג צו דיין באַקינג שיץ אין די פריזער.
• פּלאַסטיק פאַרשלעסלען שפּיץ באַגגיעס קענען זיין געוויינט פֿאַר סטאָרידזש פאַרפרוירן קיורז אָדער פינגער פודז אין די פריזער.
• א שטענדיק מאַרקער איז שליסל פֿאַר לייבאַלינג, אַזוי איר וויסן וואָס ס אַקשלי אין יענע באַגגיעס.

האַלטן עס פּשוט

זיכער, די מיני מאַק און קעז טעפּלעך אָדער טערקיי פלייש מאַפאַנז וואָס איר האָט געזען אויף ינסטאַגראַם קוק שפּאַס. אָבער איר טאָן ניט האָבן צו פאַרברענגען דעם מי צו אָנווענדן דיין בעיבי מיט נייַ כאָוממייד עסנוואַרג - ספּעציעל פרי.

ווען דיין ביסל איז סאַלידזשיז, איר פאָקוס אויף מאַכן יקערדיק פרוכט און וועדזשי פּורעעס מיט איין ינגרידיאַנץ. איבער צייט איר קענען אָנהייבן קאַמביינינג פּורעעס - טראַכטן פּיז און קעראַץ, אָדער עפּל און באַרנע - פֿאַר מער טשיקאַווע טאַם קאָמבאָס.

געדענקט די וועלט פון פינגער פודז פייַן פודז:

• קוואַרטעד שווער-בוילד עגגס
• סלייסט באַנאַנע
• אַוואָקאַדאָ, לייטלי מאַשט
• סלייסט בעריז
• טשיקקפּעאַס אָדער שוואַרץ בינז
• קיובז פון בייקט טאָפו אָדער קעז
• שרעדיד בראָטן הינדל אָדער ינדיק
• האַלב ערד רינדערנס
• מיני מאַפאַנז אָדער פּאַנקייקס
• גאַנץ קערל טאָסט סטריפּס טאַפּט מיט הוממוס, ריקאָטטאַ, אָדער אַ דין פּלאַסט פון נוס פּוטער.

שלאָגן די פראָזען פודז דורכגאַנג

דיין צייט איז צו טייַער צו פאַרברענגען עס וואַשינג און באַפרייַען באַנטשיז פון שפּינאַט אָדער פּילינג און צעהאַקן גאַנץ בוטטערנוט קאַבאַק. אַנשטאָט, קלייַבן פֿאַר פאַרפרוירן וועדזשיז אָדער פירות וואָס איר קענען געשווינד מייקראַווייוו און קנאַל גלייך אין די בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער מיט דיין בילכער געווירץ.

היט די סטימינג נאָר פֿאַר פודז אַז איר קענען יוזשאַוואַלי ניט געפֿינען פאַרפרוירן - ווי apples, פּערז אָדער ביץ.

פּרעפּ ביי בייבי

ווי אַ נייַע פאָטער, איר'ווע מיסטאָמע גאַט שיין עפעקטיוו אין פּרעפּפּינג (לעפיערעך) געזונט מילז און סנאַקס פֿאַר זיך. צולייגן די זעלבע געדאַנק פֿאַר דיין בעיבי 'ס עסנוואַרג.

אַמאָל אַ וואָך אָדער אַזוי, אָפּגעבן אַ שעה צו פּרעפּפּינג גרויס באַטשאַז פון פּורעעס אָדער פינגער פודז. נאַפּ צייט אָדער נאָך דיין בייבי איז געגאנגען צו בעט איז גרויס פֿאַר דעם, אַזוי איר וועט נישט זיין דיסטראַקטיד אָדער ינטעראַפּטיד 30 מאל.

אויב איר בעסער וועלן צו פאַרנוצן דיין בעיבי 'ס סנאָוז צייט צו באַקומען אַן עקסטרע מנוחה, איר האָט אַ שוטעף אָדער אַן אַנדער קערידזשער צו נעמען דיין בעיבי פֿאַר אַ שעה ווען זיי זענען וואך, אַזוי איר קענען קאָכן אין שלום.

באַקומען פריינדלעך מיט דיין פריזער

סקופּ טייבאַלספּונז פון פּורעעס אין אייז קוב טייז און פרירן זיי, דאַן קנאַל די קיובז און קראָם זיי אין פּלאַסטיק באַגגיעס פֿאַר שנעל, גרינג מילז.

מאַכן פינגער פודז ווי מאַפאַנז אָדער פּאַנקייקס? לייגן זיי פלאַך אויף אַ באַקינג בלאַט אַזוי זיי טאָן ניט באַקומען סטאַק צוזאַמען בשעת זיי פרירן, דעמאָלט טאַש זיי אַרויף.

איר וועט זיין זיכער צו לייבאַלז יעדער זעקל אַזוי אַז איר וויסן פּונקט וואָס איז ין. ין אַ ביסל וואָכן, איר וועט האָבן געבויט אַ לייַטיש פריזער סטאַש פון עסנוואַרג אָפּציעס פֿאַר דיין ביסל. און די גיכער זענען, אָן לאַבעלס איר וועט נישט קענען צו זאָגן די פּיז פון די גרין בינז.

Marygrace Taylor איז אַ געזונט און עלטערן שרייַבער, ערשטע KIWI זשורנאַל רעדאַקטאָר, און מוטער פון עלי. באַזוכן איר אויף marygracetaylor.com.