נעסטינג ינסטינקט בשעת שוואַנגער: דאָ ס וואָס עס מיטל

צופרידן

• וואָס זייַנען דעם אינסטינקט?
• ווען קען די נעסטינג אינסטינקט טיפּיקלי פאַלן?
• קעראַקטעריסטיקס פון נעסטינג
• רייניגען
• זאָק
• אָרגאַניזינג
• פּאַקינג
• פּלאַנירונג
• פּראַטעקטינג
• וואָס וועגן די נעסטינג מיטס?
• עצות צו נעסט פּראָדוקטיוו
• שטעלן לימאַץ פֿאַר נעסטינג אַקטיוויטעטן
• געדענקען דיין געפילן
• מאַכן אַ נעסטינג פּלאַן
• פאָקוס אויף דיין געברויכן
• צוטרוי דיין ינסטינגקץ
• די טאַקעאַווייַ

אויב איר וועקן זיך מיט אַן אויס פון די בלוי פאַרלאַנג צו רייַבן דיין פלאָרז, ציכטיק דיין קאָמאָד פון דיין בעיבי פול פון אָנעסיעס און ריפּאַקק דיין שפּיטאָל זעקל פֿאַר די - אַהעם - אַכט די זיס מאַטערנאַל דערשיינונג באַוווסט ווי "נעסטינג" קען זיין אויף איר.

דער נאַטירלעך אינסטינקט איז באַוווסט ווי אַ טיף פאָר צו כידעש און צוגרייטן די סוויווע פון ​​דיין בעיבי. דעם קענען זיין קאַנאַלד אין:

• רייניגען
• אָרגאַנייזינג
• דעוועלאָפּינג געבורט פּלאַנז
• לימיטינג דיין געזעלשאַפטלעך גאַדערינגז

עס קען אפילו נעמען די פאָרעם פון פּראַטעקטינג דיין היים איידער דיין אָנקומען פון דיין קליינטשיק פּעקל.

אָבער איז נעסטינג געטריבן דורך נאַטור אָדער שפּייַזן? און קען עס זיין אַ "צייכן" אַז בעיבי קומט זייער באַלד, ווי דיין באָבע קען האָבן דערציילט איר?

אויב איר פילן ווי איר זענט פליענדיק אין די נעסטינג זאָנע, נעסט זיך אין, מאַמאַ - עס איז נאָרמאַל. זאל ס קוק אין וואָס עס קען פּאַסירן, וואָס עס קען מיינען, און ווי צו באַקומען עס אין אַ געזונט וועג.

וואָס זייַנען דעם אינסטינקט?

אפֿשר איר'רע אַ ובער אָרגאַניזאַטאָר וואָס איז אַ ביסל מער אַבסעסט מיט געטינג יעדער גומע דוקקי אין אַ רודערן. אָדער אפֿשר דיין געוויינטלעך טיפּ ב פּערזענלעכקייט איז כיידזשאַקט דורך אַ כייפּער-פאָוקיסט אָלטער (פּר) יך. וועלכער עס איז, עס ס אַ מסתּמא סיבה איר'רע ווייערד דעם וועג, מאַמאַ פויגל.

אין פאַקט, עטלעכע ריסערטשערז האָבן סאַגדזשעסטיד אַז נעסטינג איז רעכט צו אַ ביסל פּראָוגראַמד אַדאַפּטיוו מענטשלעך נאַטור צו צוגרייטן און באַשיצן אַן אַנבאָרן בעיבי וואָס סטעמס פֿון אונדזער עוואָלוטיאָנאַרי רוץ. אין זיין האַרץ, נעסטינג איז וועגן גענומען קאָנטראָל פון דיין (און בייבי) סוויווע.

בשעת די "גרונט" פון נעסטינג איז אומבאַקאַנט, עס איז אָפט פארבונדן מיט די כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס פאַלן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אַלטערנאַטיוועלי, נעסטינג ביכייוויערז קען זיין קאָופּינג מעקאַניזאַמז פֿאַר אַלגעמיין אָדער שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע דייַגעס און דרוק.

ווען קען די נעסטינג אינסטינקט טיפּיקלי פאַלן?

רעזולטאַטן פון אַ 2013 אַנאַליסיס פון צוויי שטודיום - איינער פון וואָס איז געווען אַ לאַנדזשאַטודאַנאַל לערנען אין שוואַנגער ווייבער דורך פּאָסטפּאַרטום און די אנדערע אַן אָנליין יבערבליק וואָס קאַמפּערד די רעספּאָנסעס פון שוואַנגער און ניט-שוואַנגער פרויען - גילוי אַז די נעסטינג נאַטור פון וואָמען שפּיציק אין די דריט טריימעסטער.

די לערנען יידענאַפייד נעסטינג ביכייוויערז ווי די וואָס ינוואַלווד פּריפּערינג פּלאַץ און מער סעלעקטיוו מיט געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז און סוויווע.

ינטערעסטינגלי, די שוואַנגערשאַפט האָרמאָנע עסטראָגען, וואָס לעוועלס שפּיץ אין די דריט טרימעסטער, קען זיין אַ פאַקטאָר אין דעם מוטער פּרעפּ. אַז פּלוצעמדיק סערדזש אין סטאַמאַנאַ אַז ס אַלאַוינג איר צו שטויב פון פאַרנאַכט צו פאַרטאָג? עס קען זיין אַטריביאַטאַד צו עסטראָגען ס פיייקייט צו בוסט דיין גשמיות טעטיקייט און ענערגיע לעוועלס.

כאָטש די מערסט אָפט צייט צו נעסט איז די לעצטע וואָכן איידער עקספּרעס, איר קען זיין ביי קיין צייט בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער פּאָסטפּאַרטום - אָדער גאָר נישט. אפילו מענטשן וואָס זענען נישט שוואַנגער קענען דערפאַרונג נעסטינג.

קעראַקטעריסטיקס פון נעסטינג

עטלעכע ביכייוויערז קענען אָנווייַזן נעסטינג צווישן מאָמס-צו-זיין, אַרייַנגערעכנט:

רייניגען

איר קען האָבן קיינמאָל געקוקט אויף דעם אָרט אויף דער פּאָדלאָגע ווי איר 'רע איר זוכט עס רעכט איצט - אַז שמיר איז כאָנטינג דיין חלומות ווי אַ פּאָטענציעל וועקטאָר פון פאַרמישפּעטן.

אין אַלע סיריאַסנאַס, עס איז זייער פּראָסט פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו זיין פאָוקיסט אויף די ריינקייַט פון זייער סוויווע, ווייל די ימיון סיסטעם פון די בעיבי איז שוואַך און סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר קרענק. דאַסטינג, מאָפּינג, וואַשינג וועש און סקראַבינג ביז אַלץ איז ספּיק-און-שפּאַן זענען פּראָסט טרייץ פון די נעסטינג פייז.

זאָק

צוגרייטן פֿאַר אַלץ און עפּעס איר קען דאַרפֿן מיד נאָך דעם אָנקומען פון די בעיבי איז איין וועג צו נעסט.

אויב איר זענט האַלבנאַכט אַרויף צו פּלאָמבירן דיין אָנליין שאַפּינג וואָגן מיט שוועסטערייַ פּאַדס, וויקעלע קרעם, און היים סאַפּלייז וואָס וועט דעקן איר פֿון געבורט צו 3 חדשים, עס איז אַ צייכן אַז דיין סייץ זענען באַשטימט צו זאָק אויף די עססענטיאַלס (און אפֿשר נאָר אַ ווייניק עקסטראַז).

אָרגאַניזינג

איר'ווע סטאַקט, לאָנדערד, און קלינד, און איצט עס ס אַ הויפן פון בעיבי שפּריץ גיפס זיצן אין די מיטן פון די קינדער - צימער. אַלע אין אַמאָל, עס ס ביידע אַ פרייד און אַנסעטאַלינג ראיה.

די טיף פאַרלאַנג צו האָבן אַלץ אָרגאַניזירט און גרינג צו אַקסעס איז אַ אָפט קעראַקטעריסטיקס פון נעסטינג. דאָס קען אַרייַננעמען אַלץ פון פּריפּערינג קינדער 'ס קינדער - צימער צו רייניקן יעדער פּלאַץ, פֿון די שפּייַזקאַמער צו דיין שאַפע.

פּאַקינג

פּרעפּפּינג פֿאַר בייבי און מאַמעשאַפט מיטל אַ פּלאַץ פון פּאַקינג, אַזוי עס ס קיין ווונדער אַז נעסטינג גיט אַ גוט וואָרמינג. אויב איר פּאַקן (און ריפּאַקינג) דיין שפּיטאָל זעקל, וויקעלע זעקל, וויקעלע קאַדי, און מער, עס קען זיין אַ ויסגעצייכנט צייכן אַז איר גרייט צו רעגולירן די ראָאָסט.

פּלאַנירונג

נעסטינג איז ניט נאָר וועגן דיין באַלדיק סוויווע - עס איז אויך וועגן פּלאַנירונג ווי איר ווילט אַז די בעיבי זאָל אַרייַן די וועלט און אַלע וואָס די בעיבי קען דאַרפֿן נאָך עקספּרעס. דעם מיטל אַז דיין מיינונג קען זיין קאַנסומד מיט אַלץ פֿון געבורט פּלאַנז צו שוועסטערייַ קלאסן צו סעלעקטירן אַ פּידיאַטרישאַן.

פּראַטעקטינג

באַשיצן דיין ביסל איז די האַרץ פון אַלץ איר טאָן. אַזוי עס איז נאָרמאַל צו זיין סופּער ווידזשאַלאַנט וועגן באַביפּראָאָפינג דיין היים, לימיטינג וויזאַטערז, גיין אַ ביסל אָוווערבאָרד מיט האַנט סאַניטיזער, און זייַענדיק מער סעלעקטיוו מיט געזעלשאַפטלעך קאַמיטמאַנץ.

עס ס אַלע וועגן קריייטינג די סייפאַסט סוויווע מעגלעך פֿאַר איר און דיין נייַ שטאָלץ און פרייד.

וואָס וועגן די נעסטינג מיטס?

נעסטינג איז ינקרעדאַבלי פּראָסט, אָבער עס ס קיין פּראָווען סיבה וואָס אָדער ווען עס כאַפּאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

איר קען האָבן געהערט די קלאַנג אַז געטינג אַ נעסטינג געפיל איידער אַ positive שוואַנגערשאַפט פּרובירן קען זיין אַ "צייכן" איר זענט שוואַנגער. אָדער אפֿשר איר האָט שוין געזאָגט אַז אויב עס כאַפּאַנז בעשאַס די לעצטע טרימעסטער, אַרבעט איז אָט-אָט.

אָבער טראָץ די קאָראַליישאַן מיט כאָרמאָונאַל ספּייקס, עס איז קליין פאָרשונג צו שטיצן קיין טעאָריע.

עצות צו נעסט פּראָדוקטיוו

סאַטיספייינג דיין נעסטינג אינסטינקט אָן אָוווערבאָרד איז וויכטיק צו ויסמיידן גשמיות אָדער עמאָציאָנעל דרוק אָדער שאָדן.

אויב איר געפֿינען זיך אַבסעסיוולי רייניקונג פון דער זעלביקער זאַך פינף מאָל אָדער סטייינג אַרויף ביז די ביסל שעה פון דער נאַכט צו באַצירן די קינדער - צימער, עס קען זיין צייט צו אַססעסס דיין וווילזייַן און באַטראַכטן די עצות צו נעסט אָן פילן אָוווערוועלמד.

שטעלן לימאַץ פֿאַר נעסטינג אַקטיוויטעטן

אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי ריעריינדזש פון מעבל אָדער מאַפּינג די פלאָרז קענען זיין פיזיקלי שטייער אויף דיין גוף בשעת שוואַנגער. באַשטעטיקן אַ טייַמער וואָס וועט פלינק איר צו נעמען אַ ברעכן צו סטרעטשאַז, באַקומען פריש לופט אָדער שטעלן דיין פֿיס.

אויך, ויסמיידן ליפטינג עפּעס צו שווער, ווייַל דאָס קען פירן צו שפּאַנונג אָדער שאָדן. און געדענקען אַז אויב איר רייניקונג מיט קעמיקאַלז אָדער סאַלושאַנז, אַ גוט זיכערקייַט פיר איז צו נוצן גלאַווז און בלייַבן אין אַ געזונט-ווענאַלייטיד געגנט.

געדענקען דיין געפילן

נעסטינג קען זיין אַ פרוכטיק קאָפּינג מעקאַניזאַם צו האַנדלען מיט דרוק אָדער דייַגעס. שוואַנגערשאַפט קענען אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון די געפילן שייַכות צו די אַפּקאַמינג עקספּרעס און יבערגאַנג צו מאַמעשאַפט.

אויב איר פילן זיך אָוווערכוועלמד, נעסטינג ין סיבה קען זיין אַ גוטע ווענטיל, אָבער אויך באַטראַכטן גערעדט צו דיין OB-GYN, אַקושערקע, אָדער עמעצער אַנדערש אַז איר צוטרוי.

מאַכן אַ נעסטינג פּלאַן

אַנשטאָט פון אַ דאָנטינג רשימה פון נעסטינג טשאָרז, צוגאַנג עס מיט אַ פּלאַן וואָס פּרייאָראַטייז טאַסקס אין אַ רעאַליסטיש צייט. אויף דעם וועג, איר וועט נישט פילן אַזוי ראַשט צו טאָן אַלץ אין אַמאָל. דאָס וועט אויך העלפֿן ימפּאַוער איר צו צוגרייטן דיין סוויווע אויף אַ positive וועג.

פאָקוס אויף דיין געברויכן

עס איז גרינג צו פאַרשטיין אַלע וועגן בייביז, אָבער געדענקען אַז איר דאַרפֿן אַ ביסל ליבע. נעמען צייט צו האָדעווען זיך ווען איר גרייטן פֿאַר קימפּעט און דיין נייַע מאַמי סטאַטוס.

אפֿשר עס ס אַ פּרענאַטאַל מאַסאַזש, פּעדיקיער, נאַכט אַוועק מיט אַ פרייַנד, בייינג אַ ביסל נייַ אַוטפיץ פֿאַר טרייסט פּאָסטפּאַרטום, אָדער ציינדאָקטער אַפּוינטמאַנט אַז איר האָט שוין פּאַטינג - וועלכער עס איז, מאַכן נעסטינג וועגן איר, אויך.

צוטרוי דיין ינסטינגקץ

מיט שוואַנגערשאַפט עס קומט אַ פּלאַץ פון עצה פון משפּחה, פרענדז און אפילו גאַנץ פרעמדע. עטלעכע פון ​​עס קען זיין באַגריסונג, און עטלעכע פון ​​עס קען ויסקומען ינטרוסיוו אָדער קאַנפיוזינג.

אויב אנדערע דרוקן איר צו "נעסט" אָדער טאָן אַקטיוויטעטן פֿאַר בייביז וואָס טאָן ניט שטימען צו דיין טיימליין און וואַלועס, עס איז גוט צו זאָגן דאַנקען, אָבער קיין דאַנקען. רעדן מיט דיין OB-GYN אָדער אַקושערקע פֿאַר געזונט מעדיציניש עצה, און וויסן אַז איר זענט די לעצט מומחה וועגן וואָס פילז רעכט פֿאַר איר און דיין בעיבי.

די טאַקעאַווייַ

נעסטינג איז אַ נאַטירלעך אינסטינקט יקספּיריאַנסט דורך פילע יקספּיריאַנסט מוטערס, מערסט אָפט אין די לעצטע טרימעסטער. כאָטש עס קען דעקן אַ ברייט קייט פון אַקטיוויטעטן און ביכייוויערז, די הויפט שאָפער נעמט קאָנטראָל פון דיין סוויווע צו שאַפֿן אַ זיכער, קאַמינג און וועלקאַמינג פּלאַץ פֿאַר בייבי און מאַמעשאַפט.

נעסטינג קענען זיין אַ געזונט וועג צו קאָפּע מיט דזשיטערז פון פאַר-אַרבעט, אָבער אויב עס ווערט עפּעס וואָס שאַטן דיין גשמיות אָדער גייַסטיק וווילזייַן אָדער הייבט צו דייַגע איר, עס איז וויכטיק צו רעדן צו דיין OB-GYN אָדער וויקיפּעדיע פֿאַר הילף און גיידאַנס.