איך האָב קיין געדאַנק מיין 'עקסיסטענטיאַל קרייסיז' געווען אַ סימפּטאָם פון אַ ערנסט מענטאַל קרענק

צופרידן

• ווי איך גאַט עלטער, איך באמערקט אַז כאָטש די יגזיסטענטשאַל פֿראגן זאל קומען און גיין אין עמעצער אַנדערש ס מיינונג, זיי שטענדיק סימד צו שטעקן אין מיין
• צו קאָפּע מיט די נויט פון די ריקערינג 'עקסיסטענטיאַל קרייסיז' געפֿירט דורך מיין אָקד, איך דעוועלאָפּעד אַ נומער פון קאַמפּאַלשאַנז
• איך'ד שטענדיק געדאַנק פון OCD ווי אַ פערלי סטרייטפאָרווערד דיסאָרדער - איך קען נישט האָבן געווען מער פאַלש
• כאָטש מיין אָקד וועט שטענדיק זיין אַ אַרויסרופן, אָבער מער אָוקיידיד וועגן אָקד איז געווען אַ ימפּאַוערינג טייל פון היילונג

איך קען נישט האַלטן טראכטן וועגן דער נאַטור פון עקזיסטענץ. דעמאָלט איך איז געווען דיאַגנאָסעד.

"מיר נאָר פלייש מאַשינז נאַוואַגייטינג אַ קאַנטראָולד כאַלוסאַניישאַן," איך געזאגט. “צי ניט וואָס פריק איר אויס? וואָס זענען מיר אפילו טאן דאָ? ”

"דאָס ווידער?" - פֿרעגט מײַן חבֿר מיט אַ שמייכל.

איך סייד. יאָ, ווידער. אן אנדער איינער פון מיין עקסיסטענטיאַל קרייסיז, רעכט אויף קיו.

פרעטינג איבער די גאנצע "זייַענדיק לעבעדיק" זאַך איז גאָרנישט נייַ פֿאַר מיר. איך'ד געווארן אַ דייַגעס אנפאלן ווי די זינט איך געווען אַ קינד.

איינער פון די ערשטע וואָס איך קען געדענקען איז געטראפן אין זעקסט קלאַס. נאָך געבן די עצה "נאָר זיין זיך!" איינער צו פילע מאָל, איך סנאַפּט. א צעטומלטע קלאַסמייט האָט מיך געמוזט טרײַסטן ווען איך האָב געוויינט אויפן שפּילפלאץ, און האָט דערקלערט מיט פארשטיקטע סאָבעס אז איך קען נישט זאָגן צי איך בין מיין "אמתער זעלבסט" אָדער סתם א "פּרעטענדירן ווערסיע" פון מיר אליין.

זי בלינקט און, ריאַלייזינג אַז זי איז געווען פֿון איר טיפעניש, פשוט געפֿינט, "וועלן צו מאַכן שניי מלאכים?"

מיר 'רע שטעלן אויף דעם פּלאַנעט מיט גורל פון קאַנטראַדיקטערי דערקלערונגען צו וואָס מיר ניטאָ דאָ. פארוואס וואָלט נישט איך בין ספּיראַלינג? איך האב זיך געוואונדערט. און וואָס איז ניט אַלעמען אַנדערש?

ווי איך גאַט עלטער, איך באמערקט אַז כאָטש די יגזיסטענטשאַל פֿראגן זאל קומען און גיין אין עמעצער אַנדערש ס מיינונג, זיי שטענדיק סימד צו שטעקן אין מיין

ווען איך געלערנט וועגן טויט ווי אַ קינד, עס אויך געווארן אַ באַנעמעניש. דער ערשטער זאַך איך איז געווען צו שרייַבן מיין אייגענע צוואה (וואָס איז געווען פּונקט ינסטראַקשאַנז אויף וואָס סטאַפט אַנימאַלס וואָלט זיין אין מיין קאַסקעט). די רגע זאַך איך איז געווען האַלטן סליפּינג.

און איך קען געדענקען, אפילו דעמאָלט, איך געוואלט איך וואָלט שטאַרבן באַלד אַזוי איך וואָלט ניט האָבן צו לעבן מיט די ריקערינג קשיא פון וואָס כאַפּאַנז נאָך. איך פארבראכט שעה טריינג צו קומען מיט אַ דערקלערונג אַז צופֿרידן מיר, אָבער איך קיינמאָל סימד צו קענען. מייַן רומינאַטינג בלויז ערגער די אַבסעסינג ערגער.

וואָס איך האָב נישט געוואוסט אין דער צייט איז געווען אַז איך האָב אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD). מייַן ריקערינג קרייסיז זענען אַקשלי עפּעס וואָס איז באַוווסט ווי עקסיסטענטיאַל אָקד.

די אינטערנאציאנאלע OCD וויקיפּעדיע באשרייבט עקסיסטענשאַל OCD ווי "ינטרוסיוו, ריפּעטיטיוו טראכטן וועגן פֿראגן וואָס קען ניט זיין מעגלעך ענטפֿערט, און וואָס קען זיין פילאַסאַפיקאַל אָדער שרעקלעך אין נאַטור, אָדער ביידע."

די פֿראגן יוזשאַוואַלי דרייען אַרום:

• די טייַטש, ציל אָדער פאַקט פון לעבן
• די עקזיסטענץ און נאַטור פון די אַלוועלט
• די עקזיסטענץ און נאַטור פון די זיך
• זיכער עקסיסטענטשאַל קאַנסעפּס ווי ומענדיקייַט, טויט אָדער פאַקט

כאָטש איר קען טרעפן אַזאַ פֿראגן אין אַ פילאָסאָפיע קלאַס אָדער אין די פּלאַנלינע פון ​​פילמס ווי "די מאַטריץ", אַ מענטש וואָלט יוזשאַוואַלי מאַך אויף פון אַזאַ געדאנקען. אויב זיי יקספּיריאַנסט נויט, עס וואָלט זיין מאָומאַנטערי.

פֿאַר עמעצער מיט עקסיסטענטיאַל אָקד, די פֿראגן בלייבן. די נויט וואָס עס יוואָוקס קענען זיין גאָר דיסייבאַל.

צו קאָפּע מיט די נויט פון די ריקערינג 'עקסיסטענטיאַל קרייסיז' געפֿירט דורך מיין אָקד, איך דעוועלאָפּעד אַ נומער פון קאַמפּאַלשאַנז

איך'ד פאַרברענגען שעה רומאַנייטינג, טריינג צו קאַמבאַט די געדאנקען דורך קומען אַרויף מיט דערקלערונגען, כאָופּינג צו האַלטן די שפּאַנונג. איך'ד קלאַפּן אויף האָלץ ווען איך אַזוי פיל ווי געטראכט וועגן אַ ליב געהאט איינער שטאַרבן אין די כאָופּס פון עפעס "פּרעווענטינג" עס. איך האָב געזאָגט יעדן נאַכט אַ תּפֿילה פֿאַר בעט, ניט ווייַל איך געגלויבט אין גאָט, אָבער ווי אַ "פּונקט אין פאַל" געוועט אויב איך געשטארבן אין מיין שלאָף.

פּאַניק אנפאלן געווארן אַ פּראָסט פּאַסירונג, ערגער דורך די ביסל שלאָפן איך בין געטינג. און ווען איך געווארן ינקריסינגלי דערשלאָגן - מיט מיין אָקד אַקיאַפּייז כּמעט אַלע די גייַסטיק און עמאָציאָנעל ענערגיע איך געהאט - איך אנגעהויבן צו זיך-שאַטן אין עלטער 13. איך געפרוווט זעלבסטמאָרד פֿאַר די ערשטער מאָל ניט לאַנג נאָך.

זייַענדיק לעבעדיק, און זייַענדיק גאָר אַווער פון מיין אייגענע עקזיסטענץ, איז געווען אַנבעראַבאַל. און קיין ענין ווי שווער איך געפרוווט צו ציען זיך אויס פון די העאַדספּאַסע, עס סימד צו זיין קיין אַנטלויפן.

איך טאַקע געגלויבט אַז די גיכער איך געשטארבן, די גיכער איך קען האַלטן דעם פּאָנעם אָנ אַ דנאָ פּייַן איבער די עקזיסטענץ און די וילעמ האַבאָ. עס סימד אַזוי ווילד צו באַקומען סטאַק אויף עס, און נאָך ניט ענלעך אַ פינגער טראַפּ, די מער איך רעסאַלד מיט אים, די מער סטאַק איך געווארן.

איך'ד שטענדיק געדאַנק פון OCD ווי אַ פערלי סטרייטפאָרווערד דיסאָרדער - איך קען נישט האָבן געווען מער פאַלש

איך איז געווען ניט ריפּיטידלי וואַשינג מיין הענט אָדער קאָנטראָלירונג דער הרובע. אָבער איך האָב אָבסעססיאָנס און קאַמפּאַלשאַנז; זיי נאָר געווען אָנעס וואָס זענען גרינגער צו מאַסקע און באַהאַלטן פון אנדערע.

דער אמת איז אַז OCD איז ווייניקער דיפיינד דורך די אינהאַלט פון עמעצער ס אָבסעססיאָנס און מער דורך די ציקל פון אַבסעסינג און זיך-סודינג (וואָס ווערט קאַמפּאַלסיוו) וואָס קענען פירן עמעצער צו ספּיראַליש אין אַ דאַבילאַטייטינג וועג.

א פּלאַץ פון מענטשן טראַכטן פון OCD ווי אַ "קווערקי" דיסאָרדער. דער פאַקט איז אַז עס קען זיין ינקרעדאַבלי סקערי. וואָס אנדערע קען טראַכטן פון ווי אַ ומשעדלעך פילאָסאָפיקאַל קשיא איז געווען ינטאַנגגאַלד מיט מיין גייַסטיק קראַנקייט, וואָס האָט כאַוואַק אין מיין לעבן.

עס איז ביי קיין מיטל דער בלויז טיפּ פון באַנעמעניש וואָס איך האָבן געהאט, אָבער עס איז געווען איינער פון די מערסט שווער צו דערקענען, ווייַל אין אַ בליק עס קען ויסקומען ווי אַזאַ אַ טיפּיש, גוטן באַן פון געדאַנק. עס איז אָבער אַז די באַן גייט אַוועק די טראַקס אַז עס ווערט אַ גייַסטיק געזונט דייַגע אלא ווי אַ בלויז פילאָסאָפיקאַל.

כאָטש מיין אָקד וועט שטענדיק זיין אַ אַרויסרופן, אָבער מער אָוקיידיד וועגן אָקד איז געווען אַ ימפּאַוערינג טייל פון היילונג

איידער איך געוואוסט אַז איך האָבן אָקד, איך גענומען מיין אַבסעסיוו געדאנקען צו זיין די בשורה אמת. איך בין מער אַווער פון ווי OCD פאַנגקשאַנז, איך בין ביכולת צו דערקענען ווען איך בין ספּיראַלינג, נוצן בעסער קאָפּינג סקילז, און האָדעווען אַ געפיל פון זיך-ראַכמאָנעס ווען איך בין סטראַגאַלינג.

די טעג, ווען איך האָבן אַ "אָה מיין גאָט, מיר זענען אַלע פלייש מאשינען!" איך בין ביכולת צו שטעלן טינגז אין פּערספּעקטיוו דאַנק צו אַ מישן פון טעראַפּיע און מעדאַקיישאַן. דער אמת איז אַז עס זענען ווייניק טינגז וואָס מיר וויסן אין לעבן צו זיין זיכער. אבער דאָס איז אויך וואָס מאכט לעבן אַזוי מיסטעריעז און אפילו טרילינג.

לערנען צו לעבן מיט די אַנסערטאַנטי און די מורא - און, יאָ, די מעגלעכקייט אַז דאָס איז עטלעכע קאַנטראָולד כאַלוסאַניישאַן, מאַסטערמיינד דורך אונדזער מאַרך קאָמפּיוטערס - איז נאָר טייל פון דעם אָפּמאַך.

ווען אַלע אַנדערש פיילז, איך ווי צו דערמאָנען זיך אַז די זעלבע פאָרסעס אין די אַלוועלט וואָס ברענגען אונדז ערלעכקייט און ומענדיקייַט און טויט (און אַלע די טשודנע, סקערי, אַבסטראַקט שטאָפּן) אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער עקזיסטענץ פון דער טשיזקייק פאַקטאָרי און שיבאַ ינוס און בעטי ווייסע.

און קיין ענין וואָס סאָרט פון גענעם מיין אָקד מאַרך איז פּאַטינג מיר דורך, איך וועט קיינמאָל נישט זיין דאַנקבאַר פֿאַר די טינגז.

סאַם דילאַן פינטש איז אַ לידינג אַדוואָקאַט אין LGBTQ + גייַסטיק געזונט, און האָט פארדינט אינטערנאציאנאלע דערקענונג פֿאַר זיין בלאָג, Let’s Queer Things Up!, וואָס איז ערשט וויראַל אין 2014. ווי אַ זשורנאַליסט און מעדיע סטראַטעג, סאַם האט פארעפנטלעכט פיל וועגן טעמעס ווי גייַסטיק געזונט, טראַנסגענדער אידענטיטעט, דיסאַביליטי, פּאָליטיק און געזעץ, און פיל מער. מיט זיין קאַמביינד עקספּערטיז אין עפֿנטלעכע געזונט און דיגיטאַל מעדיע, סאַם אַרבעט איצט ווי סאציאל רעדאַקטאָר אין Healthline.