דער טויגיקייט מאָדעל פון גוף-בילד טרייסטער איז כאַפּיער איצט זי איז ווייניקער פּאַסיק

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Jessi Kneeland איז דאָ צו רעדן אַנדייינג גוף ליבע. די טריינער און טויגיקייט מאָדעל פארקערט גוף-בילד קאָוטש שאַרעס וואָס זי סאָפאַנד אַרויף און ווי זי איז קיינמאָל געווען כאַפּיער.

אַמאָל, איך געהאט אַ טאָן פון מוסקל, וואָס איז געווען זייער שווער ערנד. דאָס איז געווען שליסל פֿאַר מיר ווי אַ טריינער ווייַל עס געוויזן אַז איך געוואוסט וואָס איך טאָן. איך האָב טאַקע ליב שווער ליפטינג און די צופֿרידנקייט פון מיין שטאַרקייט וואַקסן. איך אויך לוקט אויס דורך זייַענדיק אַ שטאַרק, סקאַלפּטיד פרוי ווען אַז קוק איז נאָר געטינג פאָלקס, און איך געווארן אַ טויגיקייַט מאָדעל ווי געזונט.

ווען איך געווען אַ טריינער, ווייַבלעך קלייאַנץ וואָלט זאָגן מיר, "איך ווילן צו קוקן בעסער אַזוי איך קענען זיין כאַפּיער מיט זיך." איך וואָלט זאָגן, "איך קענען העלפן איר באַקומען שטארקער, אָבער ווי איר פילן וועגן דיין גוף איז אַרויף צו איר." דערנאָך איך איינגעזען אַז וואָמען דאַרפֿן הילף צו לערנען ווי צו פילן גרויס וועגן זייער ללבער. און ווען אַ קליענט וואָלט וויינען נאָך ליפטינג אַ סומע וואָס זי קיינמאָל געגלויבט אַז זי קען, איך געזען ווי די דערגרייה האט אַזאַ אַ לעבן טשאַנגינג פּאָטענציעל פֿאַר איר. (פֿאַרבונדענע: ווי ליבלינג מיט ליפטינג געהאָלפֿן Jeannie Mai לערנען צו ליבע איר גוף)

א מאָדנע זאַך געטראפן עטלעכע מאָל נאָך די התגלות. איך האָב איבערגעגעבן געניטונג פֿאַר אַ יאָר. איך איז געווען טראַוואַלינג אַ פּלאַץ, אַזוי עס איז געווען שווער צו האַלטן מיין ליפטינג. אָבער איך אויך טראַכטן איך דארף צו באַווייַזן צו זיך אַז איך בין אָוקיי אָן טשייסינג אַ שליימעסדיק גוף ווי אַ מאָס פון זיך-ווערט. ווי אַ רעזולטאַט, איך געזען מיין גוף נעמען אַ פיל סאַפטער שטאַט.

די טעג, ווי אַ גוף-בילד קאָוטש, איך טאַקע גלויבן אין די מאַכט פון וויוינג ימפּערפיקט ללבער אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. איר קענט קלייַבן וועמען איר קוק אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. אַלץ וואָס מאכט איר פילן ווייניקער גוט וועגן זיך מוזן גיין. ווען איך פּאָסטן אַנפילטערד בילדער אויף ינסטאַגראַם- ווייַזונג מיין בלאָוטיד בויך אָדער מיין סעללוליטע- איך זאָגן איך אַרומנעמען עס. דאָס קען נישט מיינען אַז איך טאָן ניט טראַכטן באַוועגונג איז וויכטיק; פּילאַטעס און וואָקס זענען אַ הויפּט טייל פון מיין לעבן.

איך שטענדיק פרעגן קלייאַנץ צו שרייַבן זייער גוף ציל און ווי זיי דערוואַרטן צו פילן ווען זיי דערגרייכן עס. דערנאָך, איך זאָגן זיי צו קרייַז דעם ערשטן ציל. וואָס איז לינקס איז דער עמעס שאָפער: די עמאָציאָנעל דערפאַרונג. און עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט די וועג איר קוק. (ווייטער: די פרוי שערד איר 15-פונט וואָג געווינען צו ווייַזן ווי קאַלערינג קאַלאָריעס קענען זיין געפערלעך)

רעצענזיע פֿאַר