מיגראַינעס האַלטן פֿאַר גאָרנישט, און איך געלערנט אַז די שווער וועג
צופרידן
איך קען נישט זיין זיכער אַז איך געדענקען מיין זייער ערשטער מייגריין, אָבער איך האָבן אַ זכּרון פון סקראַנטשינג מיין אויגן פֿאַרמאַכט ווי מיין מאַם פּושט מיר צוזאמען אין מיין סטראָולער. די גאַס לייץ זענען ספּליטינג אין לאַנג שורות און כערטינג מיין קליין קאָפּ.
ווער עס יז וואָס האט אלץ יקספּיריאַנסט אַ מייגריין ווייסט אַז יעדער באַפאַלן איז יינציק. מאל אַ מייגריין לאָזן איר גאָר ינקאַפּאַסיטייטיד. אין אנדערע מאָל איר קענען קאָפּע מיט די ווייטיק אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז און פּרימעמפּטיוו טריט גענוג פרי.
מיגראַינעס טאָן ניט ווי צו טיילן די ליימלייט. ווען זיי באַזוכן, זיי פאָדערן דיין אַנדאַוויידיד ופמערקזאַמקייט - אין אַ טונקל, קיל פּלאַץ - און מאל עס מיטל אַז דיין פאַקטיש לעבן דאַרף זיין שטעלן אויף האַלטן.
דעפינינג מיין מייגריינז
די אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע דיפיינז מייגריינז ווי אַ "דיסאַבלינג קרענק" וואָס אַפעקץ 36,000,000 אמעריקאנער. א מיגראַינע איז פיל מער (אַזוי פיל מער) ווי אַ רעגולער קאָפּווייטיק, און מענטשן וואָס דערפאַרונג מיגראַינעס נאַוויגירן די צושטאַנד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן.
מייַן אנפאלן מענט אַז איך מיסט שולע גאַנץ קעסיידער ווי אַ קינד. עס זענען געווען פילע מאל ווען איך פּעלץ די גוואַלדיק וואונדער פון אַ ימפּענדינג מייגריין און איך איינגעזען אַז מיין פּלאַנז זענען דיריילד. ווען איך איז געווען וועגן 8 יאָר אַלט, איך פארבראכט אַ גאַנצן טאָג פון אַ וואַקאַציע אין פֿראַנקרייַך סטאַק אין די האָטעל צימער מיט די קערטאַנז ציען און צוגעהערט צו יקסייטינג שרייקס פֿון די בעקן אונטן ווי אנדערע קינדער פּלייַעד.
אויף אן אנדער געלעגנהייט, אין די סוף פון די מיטל שולע, איך האט צו האָבן אַ יגזאַם פּאָוסטפּאָונד ווייַל איך קען נישט האַלטן מיין קאָפּ לאַנג פון דעם שרייַבטיש צו אפילו שרייַבן מיין נאָמען.
קאָוינסאַדענאַלי, מיין מאַן סאַפערז פון מייגריין ווייטיק. אָבער מיר האָבן זייער פאַרשידענע סימפּטאָמס. איך דערפאַרונג דיסטערבאַנסיז צו מיין זעאונג און טיף ווייטיק אין מיין אויגן און קאָפּ. מיין מאַן 'ס ווייטיק איז סענטערד אין די צוריק פון זיין קאָפּ און האַלדז, און אַ באַפאַלן פֿאַר אים כּמעט שטענדיק פירט צו וואַמאַטינג.
אָבער חוץ די שטרענג און דאַביליטייטינג גשמיות סימפּטאָמס, מייגריינז פּראַל אויף מענטשן ווי מיר און מיין מאַן אין אנדערע, טאָמער ווייניקער מאַמאָשעסדיק וועגן.
לעבן ינטעראַפּטיד
איך ווע געלעבט מיט מייגריינז זינט קינדשאַפט, אַזוי איך בין געניצט צו זיי ינטעראַפּטינג מיין געזעלשאַפטלעך און פאַכמאַן לעבן.
איך געפֿינען אַ באַפאַלן און די ווייַטערדיק אָפּזוך צייַט קענען לייכט שפּאַן עטלעכע טעג אָדער אַ וואָך. דאָס גיט אַ סעריע פון פּראָבלעמס אויב אַ באַפאַלן אַקערז אין אַרבעט, אין וואַקאַציע אָדער ביי אַ ספּעציעל געלעגנהייט. צום ביישפּיל, אין אַ לעצט באַפאַלן, מיין מאַן ווייסטאַד אַן פּאַזראָניש האָמאַר מיטאָג ווען אַ מייגריין געקומען פֿון ינ ערגעצ ניט און געלאזן אים עקל.
יקספּיריאַנסינג מייגריין אין אַרבעט קען זיין דער הויפּט סטרעספאַל און אפילו שרעקלעך. ווי אַ ערשטע לערער, איך'ווע אָפט האָבן צו נעמען טרייסט אין אַ שטיל אָרט אין דער קלאַסצימער בשעת אַ קאָלעגע עריינדזשד אַ פאָר היים פֿאַר מיר.
בייסיקלי, די מערסט דעוואַסטייטינג פּראַל פון מייגריין אויף מיין משפּחה איז געווען ווען מיין מאַן פאקטיש מיסט די געבורט פון אונדזער בעיבי רעכט צו אַ דאַביליטייטינג עפּיזאָד. ער האָט זיך אָנגעהויבן פילן שלעכט אין דער צייט ווען איך בין אריין אין אקטיווע ארבעט. ניט סאַפּרייזינגלי, איך בין פאַרנומען מיט מיין אייגענע ווייטיק אַדמיניסטראַציע, אָבער איך קען פילן די אַנמיסטייקאַבאַל וואונדער פון אַ מייגריין דעוועלאָפּינג. איך האָב גלייך געוואוסט וואוהין דאָס איז געווען. איך האָב וואָטשט אים גענוג ליידן פריער צו וויסן אַז די בינע ער איז געווען איז אַנרעקאַוועראַבאַל.
ער איז געגאנגען אַראָפּ, שנעל, און איז געגאנגען צו פאַרפירן די גרויס אַנטדעקן. זיין סימפּטאָמס פּראַגרעסט פון ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט צו עקל און וואַמאַטינג געשווינד. ער איז געווען ווערן אַ דיסטראַקשאַן פֿאַר מיר, און איך האט אַ זייער וויכטיק אַרבעט צו טאָן.
מיגראַינעס און די צוקונפֿט
צומ גליק, מיין מייגריינז האָבן אנגעהויבן צו וואַנינג ווי איך אַלט. זינט איך געווארן אַ מאַם פֿאַר דריי יאָר צוריק, איך'ווע האט בלויז אַ האַנדפול פון אנפאלן. איך אויך לינקס דער שטשור ראַסע און סטאַרטעד ארבעטן פֿון שטוב. טאָמער אַ סלאָוער גאַנג פון לעבן און אַ רעדוקציע פון דרוק האָבן געהאָלפֿן מיר צו ויסמיידן מיין מייגריינז.
וועלכער די סיבה, איך בין צופרידן צו קענען צו אָננעמען מער ינוויטיישאַנז און הנאה אַלע וואָס אַ פול און וויבראַנט געזעלשאַפטלעך לעבן האט צו פאָרשלאָגן. פֿון איצט אויף, איך בין דער וואָס פארווארפן די פּאַרטיי. און מייגריין: איר זענט נישט פארבעטן!
אויב מייגריינז ווירקן דיין קוואַליטעט פון לעבן און אפילו ראַבינג איר פון טייַער ספּעציעל מאל, איר זענט נישט אַליין. איר קענען נעמען מיטלען צו פאַרמייַדן מייגריינז, און עס ס הילף בנימצא פֿאַר ווען זיי שטעלן זיך. מיגראַינעס קענען גאָר צעשטערן דיין לעבן, אָבער זיי טאָן ניט האָבן צו.
פיאָנאַ טאַפּפּ איז אַ פרילאַנס שרייַבער און עדזשאַקייטער. איר אַרבעט איז געווען פיטשערד אין די Washington Post, HuffPost, New York Post, די וואָך, SheKnows, און אנדערע. זי איז אַן עקספּערט אין די פעלד פון פּעדאַגאָגיק, אַ לערערין פון 13 יאָר, און אַ בעל-גראַד האָלדער אין בילדונג. זי שרייבט וועגן פאַרשידן טעמעס, אַרייַנגערעכנט עלטערן, בילדונג און אַרומפאָרן. פיאָנאַ איז אַ בריט אין אויסלאנד, און ווען זי שרייבט נישט, זי ינדזשויז טאַנדערסטאָרמז און מאַכן פּלייַדאָוגה קאַרס מיט איר טאַדלער. איר קענט געפֿינען מער אויף Fionatapp.com אָדער טוועעט איר @fionatappdotcom.
ייַנקוקנ זיך
די שאַפּינג רשימה אין מעדיטערראַנעאַן דיעטע וועט זיין יקסייטאַד פֿאַר דיין ווייַטער שפּייַזקראָם לויפן