ריווערסינג אַטהעראָסקלעראָסיס
צופרידן
- וואָס איז אַטעראָוסקלעראָוסיס?
- ווי איז עס דיאַגנאָסעד?
- קען עס זיין ריווערסט?
- געניטונג
- דייאַטערי ענדערונגען
- וואָס אויב מעדאַקיישאַן און דייאַטערי ענדערונגען טאָן ניט אַרבעט?
אַטהעראָסקלעראָסיס איבערבליק
אַטהעראָסקלעראָסיס, מער באַוווסט ווי האַרץ קרענק, איז אַ ערנסט און לעבן-טרעטאַנינג צושטאַנד. אַמאָל איר האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט די קרענק, איר וועט דאַרפֿן צו מאַכן זייער וויכטיק, בלייַביק לייפסטייל ענדערונגען צו פאַרמייַדן עס ווייַטער קאַמפּלאַקיישאַנז.
אָבער קען די קרענק ריווערסט? אַז ס אַ מער קאָמפּליצירט קשיא.
וואָס איז אַטעראָוסקלעראָוסיס?
די וואָרט "אַטעראָוסקלעראָוסיס" קומט פון די גריכיש ווערטער "אַטהעראָ" ("פּאַפּ") און "סקלעראָסיס"(" כאַרדנאַס "). דער סיבה איז אויך גערופן "כאַרדאַנינג פון די אַרטעריעס."
די קרענק סטאַרץ סלאָולי און פּראָגרעסיז איבער צייַט. אויב איר האָבן הויך קאַלעסטעראַל, די וידעפדיק קאַלעסטעראַל יווענטשאַוואַלי הייבט צו קלייַבן אויף דיין אַרטעריע ווענט. דער גוף ריאַקץ צו דער בילד דורך שיקט ווייַס בלוט סעלז צו באַפאַלן עס, פּונקט ווי זיי וואָלט באַפאַלן אַ באַקטיריאַל ינפעקציע.
די סעלז שטאַרבן נאָך עסן די קאַלעסטעראַל און די טויט סעלז אויך אָנהייבן צו זאַמלען זיך אין די אַרטעריע. דעם פירט צו אָנצינדונג. ווען אָנצינדונג לאַסץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די סקאַרינג כאַפּאַנז. דורך דעם בינע, די פּלאַק געשאפן אין די אַרטעריעס איז פאַרגליווערט.
ווען אַרטעריעס ווערן שמאָל, בלוט קען נישט דערגרייכן די געביטן וואָס עס דאַרף דערגרייכן.
עס ס אויך אַ העכער ריזיקירן אַז אויב אַ בלוט קלאַט ברייקס אַוועק פון אן אנדער געגנט אין דעם גוף, עס קען באַקומען סטאַק אין די שמאָל אַרטעריע און שנייַדן די בלוט צושטעלן גאָר, פּאַטענטשאַלי קאָזינג אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.
גרויס פּלאַק בילדאַפּס קענען אויך דילאַדזש און פּלוצלינג שיקן די אַמאָל טראַפּט בלוט צושטעלן צו די האַרץ. די פּלוצעמדיק קאַמיש פון בלוט קענען האַלטן די האַרץ, קאָזינג אַ דעדלי האַרץ באַפאַלן.
ווי איז עס דיאַגנאָסעד?
דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט באַשליסן בעשאַס אַ רעגולער גשמיות יגזאַם אויב איר האָבן ריזיקירן סיבות פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס.
די סיבות אַרייַננעמען אַ געשיכטע פון סמאָוקינג אָדער טנאָים אַזאַ ווי:
- צוקערקרענק
- הויכע בלוט דרוק
- הויך קאַלעסטעראַל
- אַביסאַטי
דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען סדר טעסץ אַרייַנגערעכנט:
- ימאַגינג טעסץ. אַלטראַסאַונד, קאָרט יבערקוקן אָדער מאַגנעטיק רעסאָנאַנסע אַנגיאָגראַפי (MRA) אַלאַוז דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו זען אין דיין אַרטעריעס און באַשליסן די שטרענגקייַט פון די בלאַקידזש.
- קנעכל-בראַשיאַל אינדעקס. די בלוט דרוק אין דיין אַנגקאַלז איז קאַמפּערד מיט די בלוט דרוק אין דיין אָרעם. אויב עס איז אַ ומגעוויינטלעך חילוק, איר קען האָבן פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק.
- קאַרדיאַק דרוק טעסץ. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער מאָניטאָרס דיין האַרץ און ברידינג בשעת איר אָנטייל נעמען אין גשמיות טעטיקייט, ווי צו פאָרן אויף אַ סטיישאַנערי בייק אָדער שנעל גיין אויף אַ טרעדמיל. זינט געניטונג מאכט דיין האַרץ אַרבעט האַרדער, עס קענען העלפֿן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו געפֿינען אַ פּראָבלעם.
קען עס זיין ריווערסט?
דר. Howard Weintraub, אַ קאַרדיאָלאָג ביי NYU Langone Medical Center, זאגט אַז אַמאָל איר דיאַגנאָסעד מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס, די מערסט איר קענען טאָן איז צו מאַכן די קרענק ווייניקער געפערלעך.
ער דערקלערט אויך אז "אין די שטודיעס וואָס מען האָט ביז איצט דורכגעקאָכט, די סומע פון רעדוקציע אין פּלאַק בילד וואָס איז געזען איבער אַ יאָר אָדער צוויי איז געמאסטן אין אַ 100 טה פון אַ מילאַמיטער."
מעדיציניש באַהאַנדלונג קאַמביינד מיט לייפסטייל און דייאַטערי ענדערונגען קענען ווערן גענוצט צו האַלטן אַטעראָוסקלעראָוסאַס ערגער, אָבער זיי זענען נישט ביכולת צו פאַרקערט די קרענק.
עטלעכע מעדאַקיישאַנז קען אויך זיין פּריסקרייבד צו פאַרגרעסערן דיין טרייסט, ספּעציעל אויב איר האָט ווייטיק אין קאַסטן אָדער פוס ווי אַ סימפּטאָם.
סטאַטינס זענען די מערסט עפעקטיוו און קאַמאַנלי געניצט קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דרוגס אין די פאַרייניקטע שטאַטן. זיי אַרבעט דורך בלאַקינג די מאַטעריע אין דיין לעבער וואָס דער גוף ניצט צו מאַכן נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (LDL) אָדער שלעכט קאַלעסטעראַל.
לויט דר. ווינטראַוב, וואָס נידעריקער איר קלאַפּן די לדל אַראָפּ, די מער מסתּמא עס איז אַז איר וועט באַקומען די פּלאַק צו האַלטן גראָוינג.
עס זענען זיבן אָפט פּריסקרייבד סטאַטינס בנימצא אין די פאַרייניקטע שטאַטן:
- אַטאָרוואַסטאַטין (ליפּיטאָר)
- פלואַסטאַסטאַטין (לעסקאָל)
- לאָוואַסטאַטין (אַלטאָפּרעוו)
- פּיטאַוואַסטאַטין (ליוואַלאָ)
- פּראַוואַסטאַטין (פּראַוואַטשאָל)
- ראָסווואַסטאַטין (קרעסטאָר)
- סימוואַסטאַטין (זאָקאָר)
געזונט דייאַטערי ענדערונגען און רעגולער געניטונג זענען ביידע זייער וויכטיק טיילן פון רידוסינג הויך בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל, צוויי הויפּט מיטארבעטערס צו אַטעראָוסקלעראָוסיס.
אפילו אויב דיין כעלטקער שפּייַזער פּריסקרייבז אַ סטאַטין, איר נאָך דאַרפֿן צו עסן געזונט פודז און זיין פיזיקלי אַקטיוו.
ד"ר ווײַנטרויב זאָגט, "ווער עס יז קענען עסן עסן אַ מעדיצין וואָס מיר געבן זיי. ” ער וואָרענען אַז אָן די געהעריק דיעטע "די מעדיצין נאָך אַרבעט, אָבער נישט ווי געזונט."
אויב איר רויך, פאַרלאָזן סמאָוקינג. סמאָוקינג זייַנען אַ בילד פון פּלאַק אין די אַרטעריעס. עס אויך ראַדוסאַז די סומע פון גוט קאַלעסטעראַל (ליפּאַפּראָוטין מיט הויך-געדיכטקייַט אָדער HDL) און קענען כאַפּן דיין בלוט דרוק, וואָס קענען פאַרגרעסערן דרוק אויף דיין אַרטעריעס.
דאָ זענען עטלעכע אנדערע ענדערונגען אין לייפסטייל.
געניטונג
ציל פֿאַר 30-60 מינוט פּער טאָג פון מעסיק קאַרדיאָו.
די סומע פון טעטיקייט העלפּס איר:
- פאַרלירן וואָג און טייַנען דיין געזונט וואָג
- האַלטן אַ נאָרמאַל בלוט דרוק
- בוסט דיין HDL (גוט קאַלעסטעראַל) לעוועלס
דייאַטערי ענדערונגען
לוזינג וואָג אָדער מיינטיינינג דיין געזונט וואָג קענען נידעריקער דיין ריזיקירן פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז רעכט צו אַטעראָוסקלעראָוסיס.
די פאלגענדע עצות זענען עטלעכע וועגן צו טאָן דאָס:
- פאַרמינערן צוקער ינטייק. רעדוצירן אָדער עלימינירן קאַנסאַמשאַן פון סאָדאַס, זיס טיי און אנדערע טרינקען אָדער דיזערץ סוויטאַנד מיט צוקער אָדער פּאַפּשוי סירעפּ.
- עסן מער פיברע. פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן פון גאַנץ גריינז און האָבן 5 סערווינגז פּער טאָג פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז.
- עסן געזונט פאַץ. מאַסלינע ייל, אַוואַקאַדאָו און ניסלעך זענען געזונט אָפּציעס.
- עסן מאָגער קאַץ פון פלייש. גראָז-פאסטעכער רינדערנס און הינדל אָדער ינדיק ברוסט זענען גוט ביישפילן.
- ויסמיידן טראַנס פאַץ און באַגרענעצן סאַטשערייטאַד פאַץ. די ביסט מערסטנס געפֿונען אין פּראַסעסט פודז, און ביידע גרונט דיין גוף צו פּראָדוצירן מער קאַלעסטעראַל.
- באַגרענעצן דיין סאָדיום ינטייק. צו פיל סאָדיום אין דיין דיעטע קענען ביישטייערן צו הויך בלוט דרוק.
- באַגרענעצן דיין אַלקאָהאָל ינטייק. געטרונקען קעסיידער קענען כאַפּן דיין בלוט דרוק, ביישטייערן צו וואָג געווינען און אַרייַנמישנ זיך מיט רעסטפאַל שלאָפן. אַלקאָהאָל כּולל קאַלאָריעס, נאָר איין אָדער צוויי טרינקען אַ טאָג קענען לייגן צו דיין "דנאָ" שורה.
וואָס אויב מעדאַקיישאַן און דייאַטערי ענדערונגען טאָן ניט אַרבעט?
כירורגיע איז באטראכט ווי אַגרעסיוו באַהאַנדלונג און איז בלויז געטאן אויב די בלאַקידזש איז לעבן-טרעטאַנינג און אַ מענטש האט נישט אפגערופן צו מעדאַקיישאַן טעראַפּיע. א כירורג קען אָדער אַראָפּנעמען פּלאַק פון אַ אַרטעריע אָדער רידערעקט בלוט לויפן אַרום די אפגעשטעלט אַרטעריע.
פּאַפּט הייַנט
ז וואָס קענען גרונט כייקאַפּס
