ווי Michelle Monaghan טאַקאַלז משוגע-אָסאַם פיטנעסס טשאַלאַנדזשיז אָן לוזינג איר טשיל

צופרידן

• זי ליב איר ראָווינג ווערקאַוט רוטין.
• זי איז אויך אַ גרויס באַליווער אין דיילינג אַראָפּ.
• איר מידוועסטערן וואָרצל האַלטן איר געגאנגען.
• געניטונג איז פֿאַר איר מאַרך ווי פיל ווי איר גוף.
• עס זענען געזונט טינגז זי נאָר וועט נישט עסן-און דאָס איז גוט.
• זי סעלאַברייץ איר גוף פֿאַר וואָס עס קענען טאָן.
• רעצענזיע פֿאַר

געזונט און גליקלעך איז אַלע וועגן וואָג-דאָס איז די מאַנטראַ פון Michelle Monaghan. כאָטש זי ליב צו געניטונג, זי טוט נישט שווייס אויב איר העקטיק פּלאַן מיטל אַז זי קען נישט מאַך אַ ווערקאַוט. זי עסט געזונט, אָבער אויך ינדאַלדזשיז איר קרייווינגז פֿאַר קאָרטער פּאָונדערס און האלט זעקס מינים פון קעז אין איר פרידזש. זי טוט נישט פאַרמאָגן אַ וואָג און איז מער יקסייטאַד וועגן וואָס געניטונג טוט פֿאַר איר מענטאַלי ווי ווי עס מאכט איר קוקן. "איך בין אַ פעסט גלויביק אין אַלץ אין מאַדעריישאַן און נישט שלאָגן זיך אַרויף," זאגט מישעל, 40.

די פילאָסאָפיע איז געווען נוציק לעצטע יאָר ווען זי איז געווען מעשוגע פילמינג צוויי קינאָ און אַ טעלעוויזיע ווייַזן. Michelle איז איצט סטאַרינג מיט Mark Wahlberg אין פּאַטריאָטס טאָג, וועגן די באָמבינג אין באָסטאָן מעראַטאַן, און מיט Jamie Foxx אין די טהריללער שלאָף. איר הולו טעלעוויזיע סעריע דער דרך, וועגן אַ משפּחה ינוואַלווד אין אַ קאָנטראָווערסיאַל ניו אַגע ספּיריטואַליסט באַוועגונג, נאָר אומגעקערט פֿאַר אַ צווייט סעזאָן. מישעל פארבראכט חדשים טריינג צו פּאַסיק שנעל געניטונג סעשאַנז אין איר דרייען פּלאַן ווען זי קען-און נישט פריקינג זיך ווען זי קען נישט.

צומ גליק, די מאַם פון צוויי (איר טאָכטער, וויללאָוו, איז 8, און איר זון, טאַמי, 3) טרייווז אויף טשאַלאַנדזשיז. זי האָט זיך אָנגעהויבן סערפינג לעצטע יאָר, און זי האָט דאָס יאָר ערנסט באַטראַכט צו לויפן דעם ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן. "עס איז גוט צו שטעלן צילן," מישעל זאגט. "זיי העלפֿן פאָרעם אַ געזונט דערוואַרטונג פון דיין לעבן." הערן ווי זי שאַרעס ווי זי מיינטיינז איר היגיענע-פּראַזערווינג שטעלונג און אַטשיווז הצלחה אויף איר אייגענע טערמינען.

זי ליב איר ראָווינג ווערקאַוט רוטין.

"איך שפּאַציר אין דער מאָרגן אויב איך קענען, נאָך איך פאַלן די קידס אַוועק אין שולע. אויב ניט, איך וועל לויפן פֿאַר אַ גאַנג. טיפּיקלי, איך וועט טאָן 30 מינוט, וואָס איז אַ דריי-מייל לויפן פֿאַר מיר. איך איך האָב אויך אָנגעהויבן טאָן פּילאַטעס, און עס איז טאַקע טשאַלאַנדזשינג. איך געפֿינען אַז עס איז אַ גוט וואָג פֿאַר מיין פליסנדיק, וואָס מאכט מיין מאַסאַלז ענג. פּילאַטעס לוסאַנז מיר אַרויף. איך אויך ליב סאָולסיקלע. איך געשפילט אַ ספּין ינסטראַקטער אין אַ פֿילם, און אין די צייט איך געדאַנק, עס איז קיין וועג איך באַקומען אויף אַ בייק. אָבער סאָולסיקלע האט פּונקט געעפנט אין לאַ, אַזוי איך געגאנגען מיט פריינט. די לייץ זענען אַוועק, ליכט זענען ברענען, און מיר זענען כוקט. עס איז ווי קירך!

"אין שלאָףאיך בין אַן ינוועסטאַגייטער פון ינערלעך ענינים וואָס איז טאַקע גוט אין MMA. ווי אַ רעזולטאַט, איך האָבן צו טאָן באָקסינג און קיקקבאָקסינג. איך האָב געארבעט מיט אַ טריינער דריי טעג פּער וואָך דריי שעה אין אַ קנאַל און איך איז געווען אַנבאַליוואַבאַל. איך פילן אַזוי מאַזלדיק אַז איך האָבן געווען קענען צו פּרובירן אַלע די פאַרשידענע וועגן צו אַרבעטן. "

זי איז אויך אַ גרויס באַליווער אין דיילינג אַראָפּ.

"ווען איך טאָן ניט דרייען, איך ציל צו געניטונג אין מינדסטער דריי מאָל פּער וואָך. אָבער אויב איך פילמינג, איך בין ראַרעלי אין די ספּאָרטזאַל. מיט דער דרך, איך'ד גיין צו די פּאַרק און לויפן אפֿשר אַמאָל אַ וואָך. אָדער איך וואָלט טאָן סקוואַץ און שטופּ-אַפּס אין מיין טריילער. אין די שיסן טעג, איך אָנהייבן וועגן פינף אין דער מאָרגן און טאָן ניט באַקומען היים ביז זיבן בייַ נאַכט, אַזוי עס איז שווער צו געפֿינען צייט פֿאַר געניטונג. איך וואַרפן זיך אַ ביין און טאָן ניט באַקומען צו באַזאָרגט וועגן אים. איך וויסן אַז ווען איך האָבן צייט ווידער, איך קען נעמען אַ ביסל.

"איך דאַרף אויך זיין אַ ביישפּיל פֿאַר מיין טאָכטער. דאָס מיינט אַז איך קען נישט לויפן אַרום באַזאָרגט וועגן ווי איך קוק. מיר זענען אַקטיוו צוזאַמען ווי אַ משפּחה-די קידס גיין כייקינג און בייקינג מיט אונדז. אָבער איך טאָן ניט אַבסעסט וועגן וואָס איך עסן. "

איר מידוועסטערן וואָרצל האַלטן איר געגאנגען.

"איך לויפן אַ האַלב מעראַטאַן יעדער יאָר מיט מאַריאַ, מיין בעסטער פרייַנד פון מיין כאָומטאַון אין Iowa. איך קען איר זינט איך איז געווען אַ קינד. מיר יוזשאַוואַלי טאָן ראַסעס אין פאַרשידענע שטעט, אַזוי מיר וועלן מאַכן אַ אָפּרוטעג פון עס. עס איז גרויס ווייַל עס זענען טעג ווען איך מוזן לויפן אַכט מייל, און איך וועל באַקומען אַ טעקסט פֿון מאַריאַ, "איך האָב דורכגעקאָכט אַכט מייל! צי האָט איר טאָן דיין?" טריינינג מיט איר העלפּס מיר מאָטיווירן און מוטיקן. ”

געניטונג איז פֿאַר איר מאַרך ווי פיל ווי איר גוף.

"איך באַקומען קראַבי ווען איך טאָן ניט אַרבעט אויס. נאָר פרעגן מיין מאַן! [לאַגהס.] איך טאַקע אָפענגען אויף עקסערסייזינג צו באַפרייַען דרוק. לעצטע וואָך, איך איז געווען אָוווערכוועלמד און איך געדאַנק, איך דאַרפֿן צו גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער אַ שפּאַציר צו רייניקן מיין קאָפּ. איך געהאט אַ צו-טאָן רשימה וואָס איז געווען אַ מייל לאַנג, און איך קען נישט וויסן וואָס צו טאָן ערשטער. ווען איך לויפן, עס העלפּס צו שטעלן אַלץ אין פּלאַץ.

"מיט יאָרן צוריק, ווען איך סטאַרטעד טריינינג, עס איז געווען וועגן צו באַקומען מיין גוף אין פאָרעם. אָבער איצט די גייַסטיק בענעפיץ זענען העכער ווי די גשמיות. דערפֿאַר האָב איך ליב אַ שפּאַציר אין דער מאָרגן. עס איז עפּעס וועגן קליימינג אַ באַרג סימבאָליש. איר שטעלן דיין כוונה און וואָס איר ווילן צו פאָקוס אויף. איך טראַכטן וועגן וואָס איך האָבן צו טאָן הייַנט אָדער וואָס איך האָבן צו ויספירן די וואָך. עס אַלאַוז מיר אַז פּלאַץ ווו עס איז קיין איינער אַנדערש אַרום."

עס זענען געזונט טינגז זי נאָר וועט נישט עסן-און דאָס איז גוט.

"איך האָבן קיינמאָל לייקט פרוכט. צו מאַכן עס, איך האָבן אַ גרין זאַפט יעדער מאָרגן, וואָס איז גאַנץ אָן פרוכט, אָבער האט טאָנס פון וויטאַמינס פֿון וועדזשטאַבאַלז. א טיפּיש טאָג פון עסן פֿאַר מיר איז עגגס אָדער האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק, זופּ אָדער סאַלאַט פֿאַר לאָנטש, און פיש אָדער פלייש און פילע וועדזשיז פֿאַר מיטאָג. "

זי סעלאַברייץ איר גוף פֿאַר וואָס עס קענען טאָן.

"איך האָב ליב מיין געשטאַלט ווייַל איך וויסן וואָס עס איז טויגעוודיק צו לויפן 13 מייל, האָבן צוויי קינדער און לערנען צו ינדנברעך. איך ליבע מיין גוף אַזוי פיל; עס איז טיף אַמייזינג. איך האָבן אַ ריזיק דאנקבארקייט פֿאַר עס."

פֿאַר מער פֿון Michelle, באַקומען די מאַרץ אַרויסגעבן פון פאָרעם אויף נוזסטאַנדז 14 פעברואר.

רעצענזיע פֿאַר