Mental Health Resources
צופרידן
- ווי אַזוי קען איר באַקומען הילף אין אַ נויטפאַל?
- זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג האָטלינעס
- וואָס טיפּ פון כעלטקער שפּייַזער זאָל איר זען?
- פּראַוויידערז וואָס פאָרשרייַבן מעדיצין
- טעראַפּיסט
- פסיכיאטער
- ניאַניע סייקאָוטעראַפּיסט
- סייקאַלאַדזשאַסט
- פּראַוויידערז וואָס קענען נישט פאָרשרייַבן מעדיצין
- מעראַטאַל און משפּחה טעראַפּיסט
- ייַנקוקנ זיך מומכע
- ליסענסעד פאַכמאַן קאָונסעלאָר
- קאָונסעלאָר פֿאַר גייַסטיק געזונט
- קאָנסולטאָר פֿאַר אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען
- וועטעראַנס קאָונסעלאָר
- פּאַסטעכיש קאָונסעלאָר
- סאציאלע ארבעטער
- ווי קען איר געפֿינען אַ טעראַפּיסט?
- באַטראַכטן די סיבות
- קאָנטאַקט דיין פאַרזיכערונג שפּייַזער
- קוקן פֿאַר טעראַפּיס אָנליין
- פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט
- געפֿינען די רעכט פּאַסיק
- קענען איר באַקומען הילף אָנליין אָדער דורך טעלעפאָן?
- האָטלינעס
- מאָביל אַפּפּס
- Free אַפּפּס
- באַצאָלט אַפּפּס
- ווידעא שפּיל טעראַפּיע
- ק:
- א:
- קענען נאַנפּראַפאַט אָרגאַנאַזיישאַנז העלפן?
- קענען שטיצן גרופּעס העלפן?
- קענען לאקאלע סערוויסעס העלפֿן?
- קענען כאַספּיטאַלאַזיישאַן אָדער ינפּיישאַנט זאָרגן העלפן?
- טייפּס פון זאָרג
- סייקיאַטריק האַלטן
- פּסיטשיאַטריק שטייַגן דירעקטיוו
- קענען איר אָנטייל נעמען אין קליניש טריאַלס?
- אינטערנאציאנאלע מקורים
- קאנאדע
- פאראייניגטע קעניגרייך
- ינדיאַ
- באַקומען די שטיצן איר דאַרפֿן צו טרייוו
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
רובֿ מענטשן זייַנען גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז ביי איין פונט אָדער אנדערן אין זייער לעבן. טיילמאָליק טרויער, דרוק און ומעט זענען נאָרמאַל. אָבער אויב איר האָט יקספּיריאַנסט פּערסיסטענט אָדער שטרענג גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז, עס איז צייט צו באַקומען הילף.
"הילף איז בארעכטיגט," אַדווייזיז דאָן ברוין, דירעקטאָר פון אינפֿאָרמאַציע און באַשטעלונג באַדינונגס ביי די נאַשאַנאַל אַלליאַנסע פֿאַר גייַסטיק ילנאַס (נאַמי). "צי איר פילן אַנסייף אָדער אַ סיטואַציע הייבט צו עסקאַלייט אין אַ קריזיס, עס איז וויכטיק צו דערגרייכן הילף."
ווען זאָל איר באַקומען הילף?
די פאלגענדע סימפּטאָמס קען זיין וואונדער פון אַ אַנדערלייינג גייַסטיק געזונט צושטאַנד:
- געדאנקען פון כערטינג זיך אָדער אנדערע
- אָפט אָדער פּערסיסטענט געפילן פון ומעט, קאַס, מורא, זאָרג אָדער דייַגעס
- אָפט עמאָציאָנעל ויסבראָך אָדער שטימונג סווינגס
- צעמישונג אָדער אַניקספּליינד זיקאָרן אָנווער
- דילוזשאַנז אָדער כאַלוסאַניישאַנז
- טיף מורא אָדער דייַגעס וועגן וואָג געווינען
- דראַמאַטיק ענדערונגען אין עסן אָדער סליפּינג כאַבאַץ
- אַניקספּליינד ענדערונגען אין שולע אָדער אַרבעט פאָרשטעלונג
- ינאַביליטי צו קאָפּע מיט טעגלעך אַקטיוויטעטן אָדער טשאַלאַנדזשיז
- וויטדראָאַל פון געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן אָדער שייכות
- צעלאָזן פון אויטאָריטעט, טרואַנסי, גנייווע אָדער וואַנדאַליזם
- מאַטעריע זידלען, אַרייַנגערעכנט אַלקאַכאָליזאַם אָדער נוצן פון ומלעגאַל דרוגס
- אַניקספּליינד גשמיות יילמאַנץ
אויב איר טראַכטן וועגן שאַטן זיך אָדער עמעצער אַנדערש, באַקומען הילף גלייך. אויב איר האָט אנדערע סימפּטאָמס אויף דעם רשימה, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער. אַמאָל זיי האָבן רולד אויס אַ גשמיות יקער פֿאַר דיין סימפּטאָמס, זיי קענען אָפּשיקן צו אַ מומכע פֿאַר גייַסטיק געזונט און אנדערע רעסורסן.
ווי אַזוי קען איר באַקומען הילף אין אַ נויטפאַל?
מאַכן איר פּלאַנז צו שאַטן זיך אָדער אן אנדער מענטש? אַז ס אַ גייַסטיק געזונט נויטפאַל. גיין צו אַ שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג אָדער קאָנטאַקט גלייך דיין היגע נויטפאַל באַדינונגס. רעדל 911 פֿאַר באַלדיק נויטפאַל הילף.
זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג האָטלינעס
האָבן איר טראַכטן וועגן שאַטן זיך? באַטראַכטן אַ קאָנטאַקט מיט אַ האָטליין פֿאַר פאַרהיטונג פון זעלבסטמאָרד. איר קענט רופן די נאַשאַנאַל זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן לייפליין אויף 800-273-8255. עס אָפפערס שטיצן 24/7.
וואָס טיפּ פון כעלטקער שפּייַזער זאָל איר זען?
עס זענען פילע טייפּס פון כעלטקער פּראַוויידערז וואָס דיאַגנאָזירן און מייַכל גייַסטיק קראַנקייט. אויב איר כאָשעד איר קען האָבן אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד אָדער דאַרפֿן גייַסטיק געזונט שטיצן, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין ערשטיק דאָקטער אָדער אַ ניאַניע פּראַקטישנער. זיי קענען העלפֿן איר באַשליסן וואָס טיפּ פון שפּייַזער איר זאָל זען. אין פילע קאַסעס, זיי קענען אויך צושטעלן אַ ריפעראַל.
למשל, זיי קענען רעקאָמענדירן צו זען איינער אָדער מער פון די כעלטקער פּראַוויידערז אונטן.
פּראַוויידערז וואָס פאָרשרייַבן מעדיצין
טעראַפּיסט
א טעראַפּיסט קענען העלפֿן דיאַגנאָזירן און מייַכל מענטאַל געזונט באדינגונגען. עס זענען פילע טייפּס פון טעראַפּיס, אַרייַנגערעכנט:
- סייקייאַטראַסץ
- סייקאַלאַדזשאַסס
- סייקאָואַנאַליסץ
- קליניש קאָונסעלאָרס
טהעראַפּיס אָפט ספּעשאַלייז אין זיכער געביטן, אַזאַ ווי אַדיקשאַן אָדער קינד נאַטוראַל ישוז.
בלויז עטלעכע טייפּס פון טעראַפּיס פאָרשטעלן מעדאַקיישאַנז. צו פאָרלייגן מעדאַקיישאַנז, זיי דאַרפֿן צו זיין אַ דאָקטער אָדער אַ ניאַניע פּראַקטישנער. אין עטלעכע קאַסעס, איר קען אויך זען אַ דאָקטער ס אַסיסטאַנט אָדער אַ דאָקטער פון אָסטעאָפּאַטהיק מעדיצין.
פסיכיאטער
אויב דיין דאָקטער סאַספּעקץ איר האָבן אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד וואָס ריקווייערז מעדאַקיישאַן, זיי קען ווייַזן איר צו אַ סייקאַטריסט. זיי אָפט דיאַגנאָזירן און מייַכל טנאָים אַזאַ ווי:
- דעפּרעסיע
- דייַגעס דיסאָרדערס
- אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד)
- בייפּאָולער דיסאָרדער
- סטשיזאָפרעניאַ
פּריסקרייבינג מעדאַקיישאַנז איז אָפט זייער ערשטיק צוגאַנג צו צושטעלן באַהאַנדלונג. פילע סייקייאַטראַסץ טאָן ניט פאָרשלאָגן קאַונסלינג זיך. אַנשטאָט, פילע אַרבעט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אנדערע פסיכיש געזונט פאַך וואָס קענען צושטעלן קאַונסלינג.
ניאַניע סייקאָוטעראַפּיסט
ניאַניע סייקאָוטעראַפּיס בכלל דיאַגנאָזירן און מייַכל סייקיאַטריק דיסאָרדערס. זיי קען אויך מייַכל אנדערע געזונט באדינגונגען.
ניאַניע סייקאָוטעראַפּיס האָבן אַ אַוואַנסירטע שוועסטערייַ גראַד. זיי זענען טריינד ווי קליניש ניאַניע ספּעשאַלאַסץ אָדער ניאַניע פּראַקטישנערז. ספּעשאַלאַסץ פֿאַר קליניש ניאַניע קענען נישט פאָרשטעלן מעדאַקיישאַנז אין רובֿ שטאַטן. אָבער, ניאַניע פּראַקטישנערז קענען. זיי אָפט נוצן אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַנז און קאַונסלינג צו מייַכל פּאַטיענץ.
סייקאַלאַדזשאַסט
אויב דיין דאָקטער מיינט אַז איר קען נוץ פון טעראַפּיע, זיי קען ווייַזן איר צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט. פּסיטשאָלאָגיסץ זענען טריינד צו דיאַגנאָזירן און מייַכל מענטאַל געזונט באדינגונגען און טשאַלאַנדזשיז, אַזאַ ווי:
- דעפּרעסיע
- דייַגעס דיסאָרדערס
- עסן דיסאָרדערס
- לערנען שוועריקייטן
- שייכות פּראָבלעמס
- מאַטעריע זידלען
פּסיטשאָלאָגיסץ זענען אויך טריינד צו געבן סייקאַלאַדזשיקאַל טעסץ. פֿאַר בייַשפּיל, זיי קען פירן אַן יק פּרובירן אָדער פּערזענלעכקייט טעסט.
א סייקאַלאַדזשאַסט קענען פּאַטענטשאַלי העלפֿן איר לערנען צו פירן דיין סימפּטאָמס דורך קאַונסלינג אָדער אנדערע פארמען פון טעראַפּיע. אין עטלעכע שטאַטן (יללינאָיס, לאָויסיאַנאַ און ניו מעקסיקא) זיי קענען פאָרשרייַבן מעדיצין. אָבער, ווען זיי קענען נישט, סייקאַלאַדזשאַסס קענען אַרבעטן מיט אנדערע כעלטקער פּראַוויידערז וואָס קענען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז.
פּראַוויידערז וואָס קענען נישט פאָרשרייַבן מעדיצין
מעראַטאַל און משפּחה טעראַפּיסט
מעראַטאַל און משפּחה טעראַפּיס זענען טריינד אין סייקאָוטעראַפּי און משפּחה סיסטעמען. זיי אָפט מייַכל מענטשן, קאַפּאַלז, און משפחות וואָס זענען קאָופּינג מיט מעראַטאַל פּראָבלעמס אָדער קינד-פאָטער פּראָבלעמס.
מעראַטאַל און משפּחה טעראַפּיס זענען נישט לייסאַנסט צו פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן. אָבער, זיי אָפט אַרבעטן מיט פּראַוויידערז פון כעלטקער וואָס קענען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז.
ייַנקוקנ זיך מומכע
ייַנקוקנ זיך ספּעשאַלאַסץ זענען מענטשן וואָס האָבן פּערסנאַלי יקספּיריאַנסט און ריקאַווערד פון גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז. זיי צושטעלן שטיצן צו אנדערע וואָס זענען דורכגעקאָכט ענלעך יקספּיריאַנסיז. למשל, זיי קענען העלפֿן מענטשן צוריקקריגן פון מאַטעריע זידלען, פסיכאלאגישן טראַוומע אָדער אנדערע טשאַלאַנדזשיז.
ייַנקוקנ זיך ספּעשאַלאַסץ שפּילן ווי ראָלע מאָדעלס און קוואלן פון שטיצן. זיי טיילן זייער פערזענלעכע יקספּיריאַנסיז פון אָפּזוך צו געבן האָפענונג און גיידאַנס צו אנדערע. זיי קענען אויך העלפֿן מענטשן צו שטעלן גאָולז און אַנטוויקלען סטראַטעגיעס צו פאָרויס אין זייער אָפּזוך. עטלעכע פּירז ספּעשאַלאַסץ אַרבעט פֿאַר אָרגאַנאַזיישאַנז ווי באַצאָלט עמפּלוייז. אנדערע פאָרשלאָגן זייער באַדינונגס ווי וואַלאַנטירז.
ייַנקוקנ ספּעשאַלאַסץ קענען נישט פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ווייַל זיי זענען נישט קליניש פּראָפעססיאָנאַלס.
ליסענסעד פאַכמאַן קאָונסעלאָר
ליסענסעד פאַכמאַן קאָונסעלאָרס (LPCs) זענען קוואַלאַפייד צו צושטעלן יחיד און גרופּע קאַונסלינג. זיי קענען האָבן פילע טיטלען, באזירט אויף די באַזונדער געביטן וואָס זיי פאָקוס אויף. למשל, עטלעכע לפּקס צושטעלן כאַסענע און משפּחה טעראַפּיע.
לפּקס קענען נישט פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן ווייַל זיי זענען נישט לייסאַנסט צו טאָן דאָס.
קאָונסעלאָר פֿאַר גייַסטיק געזונט
א קאָונסעלאָר פֿאַר גייַסטיק געזונט איז טריינד צו דיאַגנאָזירן און מייַכל מענטשן מיט שווער לעבן יקספּיריאַנסיז, אַזאַ ווי:
- טרויער
- שייכות פּראָבלעמס
- גייַסטיק געזונט באדינגונגען, אַזאַ ווי בייפּאָולער דיסאָרדער אָדער סטשיזאָפרעניאַ
קאָונסעלאָרס פֿאַר גייַסטיק געזונט צושטעלן קאַונסלינג אויף אַ יחיד אָדער גרופּע יקער. עטלעכע אַרבעט אין פּריוואַט פיר. אנדערע אַרבעט פֿאַר האָספּיטאַלס, רעזידענטשאַל באַהאַנדלונג סענטערס אָדער אנדערע יידזשאַנסיז.
קאָונסעלאָרס פֿאַר גייַסטיק געזונט קענען נישט צושטעלן מעדאַקיישאַנז ווייַל זיי זענען נישט יקוויפּט מיט אַ דערלויבעניש. אָבער, פילע אַרבעט מיט פּראַוויידערז פון כעלטקער וואָס קענען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ווען איר דאַרפֿן.
קאָנסולטאָר פֿאַר אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען
קאָנסולטאָרס פֿאַר אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען זענען טריינד צו מייַכל מענטשן מיט אַלקאָהאָל און אַדיקשאַן. אויב איר האָט אַביוזד אַלקאָהאָל אָדער דרוגס, זיי קענען פירן איר אויף די וועג פון ניכטערקייט. פֿאַר בייַשפּיל, זיי קענען פּאַטענטשאַלי העלפֿן איר לערנען צו:
- מאָדיפיצירן דיין נאַטור
- ויסמיידן טריגערז
- פירן ווידדראָאַל סימפּטאָמס
קאָנסולטאָרס פון אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען קענען נישט פאָרשטעלן מעדאַקיישאַנז. אויב זיי טראַכטן איר קען נוץ פון מעדאַקיישאַנז, זיי קען רעקאָמענדירן איר צו רעדן צו דיין משפּחה דאָקטער אָדער ניאַניע פּראַקטישנער.
וועטעראַנס קאָונסעלאָר
VA-סערטאַפייד קאָונסעלאָרס זענען טריינד דורך די דעפּאַרטמענט פון וועטעראַנס אַפפאַירס. זיי פאָרשלאָגן קאַונסלינג צו מיליטעריש וועטעראַנס. פילע וועטעראַנס קומען צוריק פון דינסט מיט ינדזשעריז אָדער דרוק-פֿאַרבונדענע ילנאַסיז. למשל, איר קען קומען היים מיט פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD). אויב איר זענט אַ וועטעראַן, אַ VA- סערטאַפייד קאָונסעלאָר קענען העלפֿן איר:
- לערן צו פירן גייַסטיק געזונט באדינגונגען
- יבערגאַנג פון מיליטעריש לעבן צו ציוויל לעבן
- קאָפּע מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז, אַזאַ ווי טרויער אָדער שולד
VA- סערטאַפייד קאָונסעלאָרס קענען נישט פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן. אויב זיי טראַכטן איר קען דאַרפֿן מעדאַקיישאַנז, זיי קענען מוטיקן איר צו רעדן צו דיין משפּחה דאָקטער, ניאַניע פּראַקטישנער אָדער סייקאַטריסט.
פּאַסטעכיש קאָונסעלאָר
א פּאַסטאָראַל קאָונסעלאָר איז אַ רעליגיעז קאָונסעלאָר וואָס איז טריינד צו צושטעלן קאַונסלינג. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע כהנים, רבנים, ימאַמס און מיניסטערס זענען טריינד קאָונסעלאָרס. זיי יוזשאַוואַלי האָבן אַ פּאָסטגראַדואַטע גראַד. זיי אָפט פאַרבינדן פסיכאלאגישן מעטהאָדס מיט רעליגיעז טריינינג צו העכערן סייקאָו-רוחניות היילונג.
ספּיריטואַליטי איז אַ וויכטיק טייל פון אָפּזוך פֿאַר עטלעכע מענטשן. אויב דיין רעליגיעז גלויבן איז אַ הויפּט טייל פון דיין אידענטיטעט, איר קען געפֿינען פּאַסטעכיש קאַונסלינג נוציק.
פּאַסטעכיש קאָונסעלאָרס קענען נישט פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן. עטלעכע אַנטוויקלען פאַכמאַן באַציונגען מיט פּראַוויידערז פון געזונט כעלטקער וואָס קענען פאָרלייגן מעדאַקיישאַנז ווען איר דאַרפֿן.
סאציאלע ארבעטער
קליניש געזעלשאַפטלעך וואָרקערס זענען פאַכמאַן טעראַפּיס וואָס האָבן אַ מאַסטערפּרייז אין געזעלשאַפטלעך אַרבעט. זיי ניטאָ טריינד צו צושטעלן יחיד און גרופּע קאַונסלינג. זיי אָפט אַרבעטן אין האָספּיטאַלס, פּריוואַט פּראַקטיסיז אָדער קליניקס. מאל זיי אַרבעטן מיט מענטשן אין זייער האָמעס אָדער שולן.
קליניש געזעלשאַפטלעך וואָרקערס קענען נישט פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן.
ווי קען איר געפֿינען אַ טעראַפּיסט?
אויב איר אָנהייבן צו דערפאַרונג סימפּטאָמס פון אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד, טאָן ניט וואַרטן פֿאַר זיי צו ווערן ערגער. אַנשטאָט, דערגרייכן זיך פֿאַר הילף. צו אָנהייבן, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין משפּחה דאָקטער אָדער ניאַניע פּראַקטישנער. זיי קענען אָפּשיקן צו אַ מומכע.
געדענקען אַז עס קען מאל זיין טשאַלאַנדזשינג צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס טרעפן דיין באדערפענישן. איר קען דאַרפֿן צו פאַרבינדן זיך מיט מער ווי איין טעראַפּיסט איידער איר געפֿינען די רעכט פּאַסיק.
באַטראַכטן די סיבות
איידער איר זוכט פֿאַר אַ טעראַפּיסט, איר ווילט צו ענטפֿערן די פֿראגן:
- וואָס טיפּ פון גייַסטיק געזונט שטיצן איר זוכט פֿאַר?
- איר זוכט פֿאַר אַ שפּייַזער וואָס קענען פאָרשלאָגן טעראַפּיע?
- זענט איר זוכט פֿאַר עמעצער וואָס קענען פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן?
- זענט איר זוכט פֿאַר מעדאַקיישאַן און טעראַפּיע?
קאָנטאַקט דיין פאַרזיכערונג שפּייַזער
אויב איר האָט געזונט פאַרזיכערונג, רופן דיין פאַרזיכערונג שפּייַזער צו לערנען אויב זיי דעקן גייַסטיק געזונט באַדינונגס. אויב זיי טאָן דאָס, פרעגן די קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע פון היגע פּראַוויידערז וואָס אָננעמען דיין פאַרזיכערונג פּלאַן. אויב איר דאַרפֿן שטיצן פֿאַר אַ ספּעציפיש צושטאַנד, פרעגן פֿאַר פּראַוויידערז וואָס מייַכל דעם צושטאַנד.
אנדערע פֿראגן וואָס איר זאָל פרעגן דיין פאַרזיכערונג שפּייַזער זענען:
- זענען אַלע דייאַגנאָסיז און באַדינונגען קאַווערד?
- וואָס זענען די קאַפּיי און דידאַקטאַבאַל אַמאַונץ פֿאַר די באַדינונגס?
- קען איר מאַכן אַ דירעקט אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאַטריסט אָדער טעראַפּיסט? אָדער טאָן איר דאַרפֿן צו זען אַ ערשטיק זאָרגן דאָקטער אָדער ניאַניע פּראַקטישנער פֿאַר אַ רעפערראַל?
עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן פֿאַר די נעמען און קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע פון קייפל פּראַוויידערז. דער ערשטער שפּייַזער וואָס איר פּרובירן, קען נישט זיין די פּאַסיק פּאַסיק פֿאַר איר.
קוקן פֿאַר טעראַפּיס אָנליין
דיין משפּחה דאָקטער, ניאַניע פּראַקטישנער און פאַרזיכערונג שפּייַזער קענען העלפֿן איר געפֿינען אַ טעראַפּיסט אין דיין געגנט. איר קענט אויך זוכן פֿאַר טעראַפּיס אָנליין. פֿאַר בייַשפּיל, באַטראַכטן ניצן די דאַטאַבייסיז:
- אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן: געפֿינען אַ פּסיטשיאַטריסט
- אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן: פּסיטשאָלאָגיסט לאָקאַטאָר
- דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע: געפֿינען אַ טעראַפּיסט
- דעפּרעסיע און בייפּאָולער שטיצן אַלליאַנסע: געפֿינען אַ פּראָ
- אינטערנאציאנאלע אָבסעססיווע קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער וויקיפּעדיע: געפֿינען הילף
- SAMHSA: לאָקאַטאָר פֿאַר בעהאַוויאָראַל געזונט טרעאַטמענט באַדינונגס
- וועטעראַנס אַפפאַירס: VA Certified קאָונסעלאָרס
פּלאַן אַ אַפּוינטמאַנט
עס איז צייט צו באַשטעלן אַ אַפּוינטמאַנט. אויב איר'רע רילאַקטאַנטלי צו מאַכן דעם רוף, איר קענט פרעגן אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד צו רופן אויף דיין ביכאַף. עטלעכע טינגז צו טאָן:
- אויב דאָס איז דיין ערשטער מאָל איר באַזוכן אַ טעראַפּיסט, לאָזן זיי וויסן דאָס. זיי וועלן וועלן צו פּלאַן אַ מער אַפּוינטמאַנט צו צושטעלן מער צייט פֿאַר ינטראַדאַקשאַנז און דיאַגנאָסיס.
- אויב דער ערשטער פאַראַנען אַפּוינטמאַנט צייט איז ווייַט אין דער צוקונפֿט, נעמען די אַפּוינטמאַנט צייט אָבער פרעגן צו זיין שטעלן אויף אַ ווארטן רשימה. אויב אן אנדער פּאַציענט קאַנסאַלז, איר קען באַקומען אַן פריער אַפּוינטמאַנט. איר קענט אויך רופן אנדערע טעראַפּיס צו לערנען אויב איר קענט באַקומען אַן פריער אַפּוינטמאַנט מיט זיי.
- בשעת איר וואַרטן פֿאַר דיין אַפּוינטמאַנט, באַטראַכטן איר זוכט פֿאַר אנדערע קוואלן פון שטיצן. למשל, איר קען געפֿינען אַ שטיצן גרופּע אין דיין געגנט. אויב איר זענט אַ מיטגליד פון אַ רעליגיעז קהל, איר קען באַקומען שטיצן פון אַ פּאַסטעכיש קאָונסעלאָר. דיין שולע אָדער ווערקפּלייס קען אויך פאָרשלאָגן קאַונסלינג באַדינונגס.
אויב איר זענט אין אַ קריזיס און דאַרפֿן באַלדיק הילף, גיין צו אַ שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג אָדער רופן 911.
געפֿינען די רעכט פּאַסיק
אַמאָל איר האָט באגעגנט מיט אַ טעראַפּיסט, עס איז צייט צו פאַרטראַכטן צי זיי זענען די פּאַסיק פּאַסיק פֿאַר איר. דאָ זענען עטלעכע וויכטיק טינגז צו באַטראַכטן:
- ווי פיל בילדונג און פאַכמאַן דערפאַרונג האָבן זיי? האָבן זיי געארבעט מיט אנדערע מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט ענלעך יקספּיריאַנסיז אָדער מיט אַ ענלעך דיאַגנאָסיס? זיי זאָל זיין קוואַלאַפייד צו צושטעלן די באַדינונגס וואָס זיי פאָרשלאָגן. רובֿ פון די ביז אַהער דיסקאַסט פּראַוויידערז זאָל האָבן לפּחות אַ בעל ס גראַד, אָדער אין דעם פאַל פון סייקאַלאַדזשאַסס, אַ דאַקטעראַל גראַד.
- צי איר פילן באַקוועם מיט זיי? וואָס "ווייב" טאָן איר באַקומען פון זיי? די פערזענלעכע פֿראגן וואָס דיין טעראַפּיסט פרעגט איר קען מאַכן איר ומבאַקוועם יז, אָבער דער מענטש זאָל נישט מאַכן איר פילן ומרויק. איר זאָל פילן ווי זיי זענען אויף דיין זייַט.
- צי זיי פֿאַרשטיין און רעספּעקט דיין קולטור הינטערגרונט און ידענטיפיצירן? זענען זיי גרייט צו לערנען מער וועגן דיין הינטערגרונט און גלויבן? באַטראַכטן ווייַטערדיק NAMI ס עצות פֿאַר דערגייונג קולטורלי קאָמפּעטענט זאָרג.
- וואָס פּראַסעסאַז דער טעראַפּיסט דערוואַרטן איר צו נאָכפאָלגן צו שטעלן גייַסטיק געזונט צילן און אָפּשאַצן דיין פּראָגרעס? וואָס סאָרט פון ימפּרווומאַנץ קענען איר דערוואַרטן? איר קען זיין מער באַקוועם מיט איין צוגאַנג צו צושטעלן זאָרגן איבער אנדערן.
- ווי אָפט וועט איר טרעפן? ווי שווער וועט עס זיין צו באַקומען אַ אַפּוינטמאַנט? קענען איר קאָנטאַקט די טעראַפּיסט דורך טעלעפאָן אָדער E- בריוו צווישן אַפּוינטמאַנץ? אויב איר קענען נישט זען אָדער רעדן צו זיי ווי אָפט ווי איר דאַרפֿן, אן אנדער סערוויס שפּייַזער קען זיין בעסער פּאַסיק פֿאַר איר.
- קענען איר פאַרגינענ זיך זייער באַדינונגס? אויב איר 'רע זארגן וועגן דיין פיייקייט צו באַצאָלן פֿאַר אַפּוינטמאַנץ אָדער טרעפן דיין פאַרזיכערונג קאָופּייַס אָדער דידאַקטאַבאַלז, ברענגען עס מיט דיין טעראַפּיסט ווען איר ערשטער טרעפן זיי. פרעגן אויב איר קענען צאָלן אויף אַ סליידינג וואָג אָדער צו אַ אַראָפּרעכענען פּרייַז. דאקטוירים און טעראַפּיס אָפט בעסער צו צוגרייטן פֿאַר פּאָטענציעל פינאַנציעל טשאַלאַנדזשיז אין שטייַגן ווייַל עס איז וויכטיק צו פאָרזעצן באַהאַנדלונג אָן יבעררייַס.
אויב איר פילן ומבאַקוועם מיט דער ערשטער טעראַפּיסט אַז איר באַזוכן, מאַך צו די ווייַטער איינער. עס איז נישט גענוג פֿאַר זיי צו זיין אַ קוואַלאַפייד פאַכמאַן. איר דאַרפֿן צו אַרבעטן געזונט צוזאַמען. דעוועלאָפּינג אַ טראַסטינג שייכות איז קריטיש צו טרעפן דיין לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג באדערפענישן.
קענען איר באַקומען הילף אָנליין אָדער דורך טעלעפאָן?
ווייַטקייט טעראַפּיע קענען זיין געפֿירט דורך קול, טעקסט, שמועסן, ווידעא אָדער E- בריוו. עטלעכע טעראַפּיס פאָרשלאָגן ווייַטקייט טעראַפּיע צו זייער פּאַטיענץ ווען זיי ניטאָ אויס פון שטאָט. אנדערע פאָרשלאָגן דיסטאַנסע טעראַפּיע ווי אַ סטאַנד-אַליין דינסט. צו לערנען מער וועגן ווייַטקייט קאַונסלינג, באַזוכן די אמעריקאנער דיסטאַנסע קאַונסלינג אַססאָסיאַטיאָן.
פילע האָטלינעס, אָנליין אינפֿאָרמאַציע באַדינונגס, רירעוודיק אַפּפּס און אפילו ווידעא שפּילערייַ זענען בארעכטיגט צו העלפֿן מענטשן צו קאָפּע מיט גייַסטיק קראַנקייט.
האָטלינעס
פילע אָרגאַנאַזיישאַנז פירן האָטלינעס און אָנליין באַדינונגס צו צושטעלן גייַסטיק געזונט שטיצן. דאָס זענען בלויז עטלעכע פון די האָטלינעס און אָנליין באַדינונגס:
- נאַשאַנאַל דינער וויאָלענסע האָטלינע אָפפערס טעלעפאָן שטיצן פֿאַר מענטשן וואָס יקספּיריאַנסט דינער גוואַלד.
- נאַשאַנאַל זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן לייפליין אָפפערס טעלעפאָן שטיצן פֿאַר מענטשן אין עמאָציאָנעל נויט.
- די נאַשאַנאַל העלפּלינע פון SAMHSA פּראָווידעס באַהאַנדלונג רעפערראַלס און אינפֿאָרמאַציע שטיצן צו מענטשן וואָס קאָופּינג מיט מאַטעריע זידלען אָדער אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען.
- וועטעראַנס קריזיס ליניע אָפפערס שטיצן צו וועטעראַנס און זייער ליב געהאט אָנעס.
אַן אָנליין אָנפֿרעג וועט ווייַזן מער באַדינונגס אין דיין געגנט.
מאָביל אַפּפּס
א גראָוינג נומער פון רירעוודיק אַפּפּס זענען בארעכטיגט צו העלפֿן מענטשן צו קאָפּע מיט גייַסטיק קראַנקייט. עטלעכע אַפּפּס פאַסילאַטייט קאָמוניקאַציע מיט טעראַפּיס. אנדערע פאָרשלאָגן לינקס צו ייַנקוקנ זיך שטיצן. נאָך אנדערע צושטעלן בילדונגקרייז אינפֿאָרמאַציע אָדער מכשירים צו העכערן גוט גייַסטיק געזונט.
איר זאָל נישט נוצן רירעוודיק אַפּפּס ווי אַ פאַרבייַט פֿאַר דיין דאָקטער אָדער טעראַפּיסט ס פּריסקרייבד באַהאַנדלונג פּלאַן. עטלעכע אַפּפּס קען זיין נוציק צו דיין גרעסערע באַהאַנדלונג פּלאַן.
Free אַפּפּס
- ברעאַטהע 2 רעלאַקס איז אַ פּאָרטאַטיוו געצייַג פֿאַר דרוק פאַרוואַלטונג. עס גיט דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי דרוק אַפעקץ דעם גוף. עס אויך העלפּס ניצערס לערנען ווי צו פירן דרוק מיט אַ טעכניק גערופֿן דייאַפראַמאַטיק ברידינג. עס איז בארעכטיגט פֿאַר פריי אויף יאָס און אַנדרויד דעוויסעס.
- ינטעלליקאַרע איז דיזיינד צו העלפֿן מענטשן פירן דעפּרעסיע און דייַגעס. די ינטעלליקאַרע הוב אַפּ און פֿאַרבונדענע מיני אַפּפּס זענען בארעכטיגט פֿאַר פריי אויף אַנדרויד דעוויסעס.
- מינדשיפט איז דיזיינד צו העלפֿן יוגנט צו באַקומען ינסייט אין דייַגעס דיסאָרדערס. עס גיט אינפֿאָרמאַציע וועגן גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער, געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער, ספּעציפיש פאָוביאַז און פּאַניק אַטאַקס. עס אויך גיט עצות פֿאַר דעוועלאָפּינג יקערדיק קאָפּינג סטראַטעגיעס.
- PTSD Coach איז דיזיינד פֿאַר וועטעראַנס און מיליטעריש מיטגלידער מיט PTSD. עס גיט אינפֿאָרמאַציע וועגן PTSD, אַרייַנגערעכנט באַהאַנדלונג און פאַרוואַלטונג סטראַטעגיעס. עס אויך כולל אַ זיך-אַסעסמאַנט געצייַג. עס איז בארעכטיגט פֿאַר פריי אויף יאָס און אַנדרויד דעוויסעס.
- SAM: זעלבסט הילף פֿאַר דייַגעס מאַנאַגעמענט גיט אינפֿאָרמאַציע וועגן מאַנאַגינג דייַגעס. עס איז בארעכטיגט פֿאַר פריי אויף יאָס און אַנדרויד דעוויסעס
- TalkSpace זוכט צו מאַכן טעראַפּיע מער צוטריטלעך. עס קאַנעקץ וסערס צו לייסאַנסט טעראַפּיס מיט אַ מעסידזשינג פּלאַטפאָרמע. עס אויך אָפפערס אַקסעס צו גרופּעס פֿאַר עפנטלעך טעראַפּיע. עס איז פריי צו אָפּלאָדירן אויף יאָס און אַנדרויד דעוויסעס.
- יקוואַנימיטי איז אַ מעדיטאַטיאָן אַפּ. עס קען העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ דרוק-ריליווינג קלערן פירונג. עס איז בארעכטיגט צו אָפּלאָדירן פֿאַר $ 4.99 אויף יאָס דעוויסעס
- לאַנטערן אָפפערס סעשאַנז דיזיינד צו בוסט עמאָציאָנעל וווילזייַן. עס ס אַ אַבאָנעמענט-באזירט דינסט. (בליצפּאָסט קונה שטיצן פֿאַר קראַנט פּרייסינג.) כאָטש די סערוויס איז וועב-באזירט, איר קענט אויך אראפקאפיע אַ פריי סאַפּלאַמענטאַל אַפּ פֿאַר יאָס דעוויסעס.
- Worry Watch איז דיזיינד צו העלפֿן וסערס דאָקומענטירן און פירן יקספּיריאַנסיז מיט כראָניש זאָרג, אַנטיסאַפּאַטאָרי דייַגעס און גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער. עס איז בארעכטיגט אויף iOS פֿאַר $ 1.99.
באַצאָלט אַפּפּס
פֿאַר אינפֿאָרמאַציע וועגן אנדערע אַפּפּס פֿאַר גייַסטיק געזונט, באַזוכן די דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע.
ווידעא שפּיל טעראַפּיע
ווידעא גיימינג איז אַ פאָלקס פרייַע צייַט אַקטיוויטעט. עטלעכע דאקטוירים נוצן ווידעא שפּילערייַ פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן. אין עטלעכע קאַסעס, ינדזשערינג זיך אין ווירטואַל וועלטן קען העלפֿן איר נעמען אַ ברעכן פון וואָכעדיק אַנגזייאַטיז.
ק:
א:
ענטפֿערס רעפּראַזענץ די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.
עטלעכע שפּיל דיזיינערז האָבן באשאפן גאַמעס וואָס זענען ספּאַסיפיקלי פֿאַר גייסטיק געזונט. צום ביישפיל:
- דעפּרעסיע קוועסט יימז צו העלפֿן מענטשן מיט דעפּרעסיע צו פֿאַרשטיין אַז זיי ניטאָ אַליין. עס ילאַסטרייץ ווי די צושטאַנד קענען ווירקן מענטשן.
- לומינאָסיטי ניצט גאַמעס צו פארשטארקן פּלייַערס קאַגניטיוו אַבילאַטיז.
- Project EVO איז דיזיינד צו צושטעלן טעגלעך טעראַפּיע צו מענטשן מיט מאַרך דיסאָרדערס אַזאַ ווי ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) און אָטיזאַם.
- ספּאַרקס איז אַ ראָלע-פּלייינג שפּיל. עס סטרייווז צו העכערן positive אַפערמיישאַנז דורך ינטעראַקשאַנז צווישן פּלייַערס. עס ס דערווייַל בנימצא בלויז אין ניו זילאַנד.
- SuperBetter יימז צו פאַרגרעסערן ריזיליאַנס. דאָס איז די פיייקייט צו בלייבן שטאַרק, מאָוטאַווייטאַד און אָפּטימיסטיש קעגן שווערע מניעות.
פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן די פּאָטענציעל בענעפיץ און ריסקס פון ווידעא גיימינג.
קענען נאַנפּראַפאַט אָרגאַנאַזיישאַנז העלפן?
צי איר ניטאָ טרויער די אָנווער פון אַ ליב געהאט איינער אָדער קאָופּינג מיט גייַסטיק קראַנקייט, פילע נאַנפּראַפאַט אָרגאַנאַזיישאַנז פאָרשלאָגן שטיצן. באַטראַכטן קאַנעקטינג מיט איינער פון די אונטן ליסטעד אָרגאַנאַזיישאַנז. אָדער דורכפירן אַן אָנליין זוכן צו געפֿינען אַן אָרגאַניזאַציע אין דיין געגנט.
- אַלליאַנסע פון האָפענונג פֿאַר זעלבסטמאָרד לאָס סערווייווערז גיט שטיצן צו זעלבסטמאָרד סערווייווערז. עס אויך העלפּס יענע וואָס האָבן פאַרלאָרן אַ ליב געהאט איינער צו זעלבסטמאָרד.
- אמעריקאנער וויקיפּעדיע פֿאַר זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן אָפפערס רעסורסן צו מענטשן אַפעקטאַד דורך זעלבסטמאָרד.
- Candle ינק. אָפפערס מגילה דיזיינד צו פאַרמייַדן מאַטעריע זידלען.
- טשילד מיינד אינסטיטוט אָפפערס שטיצן פֿאַר קינדער און משפחות וואָס פירן זיך מיט גייַסטיק געזונט און לערנען דיסאָרדערס.
- טשילדהאָאָד ס געזונט קאָונסיל פּראָווידעס שטיצן באַדינונגען פֿאַר קינדער און משפחות וואָס זענען קאָופּינג מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק געזונט און לערנען דיסאָרדערס.
- Finding Balance איז אַ קריסטלעך אָרגאַניזאַציע. עס סטרייווז צו העלפן מענטשן אַנטוויקלען אַ געזונט שייכות מיט עסנוואַרג און וואָג.
- האָפענונג פון סורוויוואָרס אָפפערס שטיצן צו וויקטימס פון קלער געשלעכט זידלען און מיסקאַנדאַקט. עס אויך גיט בילדונג צו קלער און קהילות.
- קניגהץ פון העראָעס וויקיפּעדיע לויפט אַ יערלעך ווילד פּאַסירונג פּאַסירונג פֿאַר קינדער וואָס האָבן פאַרלאָרן זייערע עלטערן בעשאַס מיליטער דינסט.
- מענטאַל געזונט אַמעריקע איז דעדאַקייטאַד צו העכערן גוט גייַסטיק געזונט צווישן אמעריקאנער. עס פּראַמאָוץ פאַרהיטונג, דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פֿאַר מענטשן אין ריזיקירן פון גייַסטיק קראַנקייט.
- נאַשאַנאַל אַלליאַנסע אויף גייַסטיק קראַנקייט פּראַמאָוץ די וווילזייַן פון אמעריקאנער אַפעקטאַד דורך גייַסטיק קראַנקייט. עס אָפפערס בילדונג און שטיצן רעסורסן.
- נאַשאַנאַל קינד טראַוומאַטיש דרוק נעטוואָרק סטרייווז צו פֿאַרבעסערן זאָרגן פֿאַר קינדער און יוגנט וואָס האָבן שוין יקספּאָוזד צו טראַוומאַטיש געשעענישן.
- נאַשאַנאַל פעדעריישאַן פון פאַמיליעס פֿאַר קינדער 'ס מענטאַל געזונט פּראַמאָוץ פּאַלאַסיז און באַדינונגען צו שטיצן משפחות פון קינדער און יוגנט וואָס זענען קאָופּינג מיט עמאָציאָנעל, ביכייוויעראַל אָדער גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז.
- טרעאַטמענט אַדוואָקאַסי צענטער פּראַמאָוץ פּאַלאַסיז און פּראַקטיסיז צו פֿאַרבעסערן סייקיאַטריק זאָרג. עס אויך שטיצט פאָרשונג וועגן גייַסטיק ילנאַסיז.
- די Trevor Project אָפפערס שטיצן פֿאַר לעסביאַן, פריילעך, בייסעקשואַל, טראַנסגענדער, און קוועסטשאַנינג (LGBTQ) יוגנט. עס פאָוקיסיז אויף קריזיס און זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג.
- סאָאַרינג גייסטער ינטערנאַטיאָנאַל אָפפערס ייַנקוקנ-באזירט שטיצן מגילה פֿאַר מענטשן וואָס קאָופּינג טרויער.
- סאָבער ליווינג אַמעריקע פּראָווידעס סטראַקטשערד לעבעדיק ינווייראַנמאַנץ פֿאַר מענטשן וואָס זענען טריינג צו צוריקקריגן פון אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען.
- וואַשבורן צענטער פֿאַר קינדער אָפפערס שטיצן פֿאַר קינדער מיט נאַטוראַל, עמאָציאָנעל און געזעלשאַפטלעך פּראָבלעמס.
צו געפֿינען מער נאַנפּראַפאַט אָרגאַנאַזיישאַנז וואָס פאָקוס אויף גייַסטיק געזונט, באַזוכן:
- צדקה נאַוויגאַטאָר
- גרויס נאַנפּראַפיץ
- גיידסטאַר גשמיות געזונט נאַנפּראַפאַט וועגווייַזער
- MentalHealth.gov
קענען שטיצן גרופּעס העלפן?
שטיצן גרופּעס פאָקוס אויף אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון באדינגונגען און יקספּיריאַנסיז. אין אַ שטיצן גרופּע, איר קענען טיילן דיין יקספּיריאַנסיז מיט אנדערע און געבן און צושטעלן עמאָציאָנעל שטיצן. צו אָנהייבן דיין זוכן, באַטראַכטן יקספּלאָרינג די לינקס:
- Al-Anon / Alateenruns מיטינגז פֿאַר פרענדז און משפּחה מיטגלידער פון מענטשן מיט אַ געשיכטע פון אַלקאָהאָל זידלען.
- אַנאָנימע באַנוצערס אַלקאָהאָליקס לויפן מיטינגז פֿאַר מענטשן מיט אַ געשיכטע פון אַלקאָהאָל זידלען.
- דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע מיינטיינז אַ וועגווייַזער פון שטיצן גרופּעס פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס און דעפּרעסיע.
- ופמערקזאַמקייט דעפיציט דיסאָרדער אַססאָסיאַטיאָן אָפפערס שטיצן גרופּע באַדינונגס פֿאַר מיטגלידער פון דער אָרגאַניזאַציע.
- די קאַמפּאַשאַנאַט פרענדז צושטעלן שטיצן צו משפחות וואָס האָבן פאַרלאָרן אַ קינד.
- דעפּרעסיע און ביפּאָלאַר סופּפּאָרט אַלליאַנסע ראַנז מיטינגז פֿאַר מענטשן מיט דעפּרעסיע און בייפּאָולער דיסאָרדער.
- אַנאָנימע באַנוצערס מיט צווייענדיק רעקאָווערי ראַנז מיטינגז פֿאַר מענטשן וואָס האָבן סאַבסטאַנסיז פֿאַר מאַטעריע זידלען און אַ עמאָציאָנעל אָדער סייקיאַטריק קראַנקייט.
- אַנאַמאַנאַס גאַמבלערז לויפן מיטינגז פֿאַר מענטשן מיט גאַמבלינג פּראָבלעמס, ווי געזונט ווי זייער משפּחה מיטגלידער און פרענדז.
- טאַלאַנט פֿון ין האלט אַ וועגווייַזער פון שטיצן גרופּעס פֿאַר מענטשן מיט PTSD, ווי געזונט ווי זייער משפּחה מיטגלידער און פרענדז.
- אינטערנאציאנאלע אָבסעססיווע קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער וויקיפּעדיע האלט אַ וועגווייַזער פון שטיצן גרופּעס פֿאַר מענטשן מיט אָקד, ווי געזונט ווי זייער ליב געהאט אָנעס.
- מענטאַל געזונט אַמעריקע האלט אַ וועגווייַזער פון ייַנקוקנ שטיצן מגילה פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידענע גייַסטיק געזונט באדינגונגען.
- נאַרקאָטיקס אַנאָנימע באַנוצערס מיטינגז פֿאַר מענטשן מיט אַ געשיכטע פון מעדיצין אַדיקשאַן.
- נאַשאַנאַל אַלליאַנסע אויף גייַסטיק יללנעסס ראַנז מיטינגז פֿאַר מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייט.
- נאַשאַנאַל עסן דיסאָרדערס אַססאָסיאַטיאָן האלט אַ וועגווייַזער פון שטיצן גרופּעס פֿאַר מענטשן מיט עסן דיסאָרדערס.
- אַנאָנימע באַנוצערס אָווועריטערז לויפן פּערזענלעך, טעלעפאָן און אָנליין מיטינגז פֿאַר מענטשן מיט אַ געשיכטע פון דיסאָרדערד עסן, אַזאַ ווי עסנוואַרג אַדיקשאַן.
- פּאָסטפּאַרטום סופּפּאָרט ינטערנאַטיאָנאַל ראַנז מיטינגז פֿאַר משפחות וואָס קאָופּינג מיט פּערינאַטאַל שטימונג און דייַגעס דיסאָרדערס אַזאַ ווי פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע.
- S-Anon אינטערנאַציאָנאַלע משפּחה גרופּעס ראַנז מיטינגז פֿאַר משפּחה און פרענדז פון מענטשן מיט אַ געשלעכט אַדיקשאַן. עס אָפפערס מיטינגז אין זיך, אָנליין און טעלעפאָן.
- אַנאָנימע באַנוצערס געשלעכט אַדיקץ ראַנז מיטינגז פֿאַר מענטשן מיט אַ געשלעכט אַדיקשאַן. דאָס פאַסילאַטייץ מיטינגז אין-מענטש, אָנליין און טעלעפאָן מיטינגז.
- סערווייווערז פון אַנאָנימע באַנוצערס ינסעסט ראַנז מיטינגז פֿאַר מענטשן וואָס האָבן סערווייווד ינסעסט.
- וואָל ספּאַוס אַססאָסיאַטיאָן פאַסילאַטייץ שטיצן גרופּעס פֿאַר מענטשן וואָס האַנדלען ווי קערגיווערז פֿאַר פּאַרטנערס מיט אַ כראָניש קראַנקייט.
קענען לאקאלע סערוויסעס העלפֿן?
איר קען געפֿינען היגע אָרגאַנאַזיישאַנז וואָס צושטעלן גייַסטיק געזונט שטיצן אין דיין געגנט. פרעגן דיין דאָקטער, ניאַניע פּראַקטישנער אָדער טעראַפּיסט פֿאַר אינפֿאָרמאַציע וועגן היגע באַדינונגען. איר קענט אויך קאָנטראָלירן די בוליטאַן באָרדז און רעסורסן אין קליניקס, האָספּיטאַלס, לייברעריז, קאַמיוניטי סענטערס און אנדערע זייטלעך. זיי אָפט צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן היגע אָרגאַנאַזיישאַנז, מגילה און געשעענישן.
פילע פון די אָרגאַניזאַציעס ליסטעד אין די אָפּטיילונג "געפֿינען טעראַפּיע", "נאַנפּראַפאַטאַס אָרגאַנאַזיישאַנז," און "שטיצן גרופּעס" אין דעם אַרטיקל האָבן היגע טשאַפּטערז. עטלעכע פון זיי האַלטן דיירעקטעריז פון היגע באַדינונגען. פֿאַר בייַשפּיל, Mental Health America האלט אַ וועגווייַזער פון היגע באַדינונגס און אַפפיליאַץ. MentalHealth.gov און SAMHSA האַלטן אויך דיירעקטעריז פון היגע באַדינונגס.
אויב איר קענען ניט געפֿינען היגע שטיצן, באַטראַכטן יקספּלאָרינג די רעסורסן ליסטעד אין די אָפּטיילונג "אָנליין און טעלעפאָן".
קענען כאַספּיטאַלאַזיישאַן אָדער ינפּיישאַנט זאָרגן העלפן?
טייפּס פון זאָרג
דעפּענדינג אויף דיין צושטאַנד, איר קען באַקומען די פאלגענדע זאָרגן:
- אויב איר באַקומען אַוטפּיישאַנט זאָרגן, איר וועט בכלל ווערן באהאנדלט אין אַ אָפיס, אָן סטייינג יבערנאַכטיק אין אַ שפּיטאָל אָדער אנדערע באַהאַנדלונג צענטער.
- אויב איר באַקומען ינפּיישאַנט זאָרגן, איר וועט יבערנאַכטיק אין אַ שפּיטאָל אָדער אנדערע באַהאַנדלונג צענטער צו באַקומען באַהאַנדלונג.
- אויב איר פאָרן פּאַרטיייש כאַספּיטאַלאַזיישאַן, איר וועט באַקומען באַהאַנדלונג איבער עטלעכע טעג, בכלל פֿאַר עטלעכע שעה יעדער טאָג. אָבער, איר וועט נישט בלייַבן יבערנאַכטיק אין די שפּיטאָל אָדער אנדערע באַהאַנדלונג צענטער.
- אויב איר באַקומען רעזידענטשאַל זאָרג, איר וועט זיין אַדמיטאַד צו אַ רעזידענטשאַל באַשטעטיקן און לעבן דאָרט אויף אַ צייַטווייַליק אָדער אָנגאָינג יקער. איר וועט קענען צוטריט צו 24-שעה שטיצן דאָרט.
איר קענט זוכן באַהאַנדלונג פאַסילאַטיז אָנליין. צום ביישפיל:
- AlcoholScreening.org האלט אַ וועגווייַזער פון באַהאַנדלונג מגילה פֿאַר מענטשן מיט אַלקאַכאָליזאַם.
- אמעריקאנער רעזידענטשאַל טרעאַטמענט אַססאָסיאַטיאָן האלט אַ וועגווייַזער פון רעזידענטשאַל באַהאַנדלונג פאַסילאַטיז.
- דעפּרעסיע און בייפּאָולער שטיצן אַלליאַנסע אַלאַוז איר צו זוכן פאַסילאַטיז וואָס זענען רעקאַמענדיד דורך אנדערע מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייט.
- SAMHSA אָפפערס אַ געצייַג פֿאַר לאָוקייטינג באַדינונגען פֿאַר נאַטוראַל געזונט באַהאַנדלונג. דאָס קען העלפֿן איר געפֿינען פאַסילאַטיז וואָס מייַכל מאַטעריע זידלען אָדער אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען.
פֿאַר נאָך דירעקטעריז, ויספאָרשן די רעסורסן ליסטעד אין די אָפּטיילונג "דערגייונג טעראַפּיע".
אויב איר קענט נישט פאַרגינענ זיך אַ פּריוואַט סייקיאַטריק שפּיטאָל, פרעגן דיין דאָקטער אינפֿאָרמאַציע וועגן עפנטלעך סייקיאַטריק האָספּיטאַלס. זיי אָפט צושטעלן אַקוטע און לאַנג-טערמין זאָרגן צו מענטשן וואָס האָבן פינאַנציעל שוועריקייטן צו צאָלן פֿאַר באַהאַנדלונג.
סייקיאַטריק האַלטן
פּסיטשיאַטריק האַלטן איז אַ פּראָצעדור וואָס אַלאַוז כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס צו האַלטן פּאַטיענץ אין אַ באַהאַנדלונג צענטער. איר קען זיין שטעלן אויף אַ סייקיאַטריק האַלטן אונטער די פאלגענדע באדינגונגען:
- איר ווילט צו שאַטן עמעצער אַנדערש אָדער שטעלן אַ געפאַר פֿאַר אנדערע מענטשן.
- איר ווילט צו שאַטן זיך אָדער שטעלן זיך אַ געפאַר פֿאַר זיך.
- איר קענט נישט טרעפן דיין יקערדיק באדערפענישן פֿאַר ניצל ווייַל פון גייַסטיק קראַנקייט.
פּראָפעססיאָנאַלס פֿאַר מענטאַל געזונט וועט ונטערזוכן איר צו באַשליסן אַ דיאַגנאָסיס. זיי קען פאָרשלאָגן קריזיס קאַונסלינג, מעדאַקיישאַנז און רעפערראַלס פֿאַר נאָכפאָלגן זאָרגן. געזעצן בייַטן לויט שטאַט אין טערמינען פון ינוואַלאַנטערי אַרייַנטרעטן, אָבער איר קען זיין ערגעץ פֿון עטלעכע שעה ביז אַ ביסל וואָכן, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין סימפּטאָמס.
אויב איר טראַכטן איר קען שטעלן אַ באַלדיק ריזיקירן פֿאַר דיין אייגענע זיכערקייַט אָדער עמעצער אַנדערש, גיין צו אַ שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג אָדער רופן 911.
פּסיטשיאַטריק שטייַגן דירעקטיוו
אויב איר האָט אַ שטרענג גייַסטיק געזונט צושטאַנד, באַטראַכטן צו שטעלן אַ סייקיאַטריק דירעקט דירעקטיוו (PAD). א PAD איז אויך באַוווסט ווי אַ דירעקטיוו פון גייַסטיק געזונט. דאָס איז אַ לעגאַל דאָקומענט וואָס איר קענען צוגרייטן ווען איר זענט אין אַ מענטאַלי קאָמפּעטענט שטאַט צו ווייַזן דיין פּרעפֿערענצן פֿאַר באַהאַנדלונג אין דעם פאַל פון אַ גייַסטיק געזונט קריזיס.
א פּאַד קענען פּאַטענטשאַלי העלפֿן איר טאָן די פאלגענדע:
- העכערן דיין זעלבסט-פאַרוואַלטונג.
- פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע צווישן איר, דיין משפּחה און פּראַוויידערז פון געזונט זאָרגן.
- באַשיצן איר פון יניפעקטיוו, אַנוואָנטיד אָדער פּאַטענטשאַלי שעדלעך ינטערווענטשאַנז.
- רעדוצירן די נוצן פון ינוואַלאַנטערי באַהאַנדלונג אָדער זיכערקייַט ינטערווענטשאַנז, אַזאַ ווי ריסטריקשאַנז אָדער סיקלוזשאַן.
עס זענען קייפל טייפּס פון פּאַד. עטלעכע ביישפילן:
- אַ ינסטרוקטיווע PAD גיט געשריבן ינסטראַקשאַנז וועגן די ספּעציפיש טריטמאַנץ אַז איר ווילט צו באַקומען אויב אַ קריזיס קען נישט מאַכן דיסיזשאַנז.
- א פּראַקסי PAD נאָמען אַ כעלטקער פּראַקסי אָדער אַגענט צו מאַכן דיסיזשאַנז פֿאַר דיין באַהאַנדלונג אין קאַסעס ווען איר קען נישט טאָן דאָס זיך.
אויב איר באַשליסן צו פאַרלייגן אַ פּראַקסי פּאַד, קלייַבן אַ משפּחה מיטגליד, ספּאַוס אָדער נאָענט פרייַנד וואָס איר צוטרוי צו שטיצן פֿאַר איר. עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן דיין ווישעס מיט זיי איידער איר באַשטימען זיי ווי דיין פּראַקסי. זיי וועט זיין אין אָפּצאָל פון דיין זאָרג און באַהאַנדלונג פּלאַנז. זיי דאַרפֿן צו גאָר פֿאַרשטיין דיין וויל צו שפּילן ווי אַ עפעקטיוו פּראַקסי.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פּאַדס, באַזוכן די נאַשאַנאַל ריסאָרס צענטער פֿאַר פּסיטשיאַטריק אַדוואַנסע דירעקטיווז אָדער מענטאַל געזונט אַמעריקע.
קענען איר אָנטייל נעמען אין קליניש טריאַלס?
קליניש טריאַלס זענען דיזיינד צו פּרובירן נייַע אַפּפּראָאַטשעס צו צושטעלן מעדיציניש זאָרג. דורך קליניש טריאַלס, ריסערטשערז קענען פּאַטענטשאַלי אַנטוויקלען נייַע וועגן צו דיאַגנאָזירן, פאַרמייַדן, דיטעקט און מייַכל חולאתן.
צו דורכפירן קליניש טריאַלס, ריסערטשערז דאַרפֿן צו רעקרוט וואַלאַנטירז צו שפּילן ווי לערנען סאַבדזשעקץ. עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון וואַלאַנטירז:
- וואָלונטעערס וואָס האָבן קיין באַטייטיק געזונט פּראָבלעמס.
- פאציענט וואַלאַנטירז וואָס האָבן אַ גשמיות אָדער גייַסטיק געזונט צושטאַנד.
דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון לערנען, ריסערטשערז קענען רעקרוט רעגולער וואַלאַנטירז, פּאַציענט וואַלאַנטירז אָדער ביידע.
צו אָנטייל נעמען אין אַ קליניש פּראָצעס, איר מוזן טרעפן די בארעכטיגונג קרייטיריאַ. די קרייטיריאַ בייַטן פון איין לערנען צו אנדערן. זיי קענען אַרייַננעמען קרייטיריאַ שייך צו עלטער, געשלעכט, דזשענדער און מעדיציניש געשיכטע.
איידער וואָלאַנטירינג פֿאַר אַ קליניש פּראָצעס, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די פּאָטענציעל בענעפיץ און ריסקס. די וועריז פון איין לערנען צו אנדערן.
פֿאַר בייַשפּיל, דאָ זענען עטלעכע בענעפיץ פון פּאַרטיסאַפּייטינג אין קליניש טריאַלס:
- איר ביישטייערן צו מעדיציניש פאָרשונג.
- איר באַקומען צוטריט צו יקספּערמענאַל טריטמאַנץ איידער זיי ווערן וויידלי בנימצא.
- איר באַקומען רעגולער מעדיציניש ופמערקזאַמקייט פון אַ פאָרשונג מאַנשאַפֿט פון געזונט פּראָפעססיאָנאַלס.
אָנטייל נעמען אין קליניש טריאַלס קענען אויך ריזיקירן:
- עס קען זיין פּריקרע, ערנסט אָדער אפילו לעבן-טרעטאַנינג זייַט יפעקס פֿאַרבונדן מיט עטלעכע טייפּס פון יקספּערמענאַל טריטמאַנץ.
- די לערנען קען דאַרפן מער צייט און ופמערקזאַמקייט ווי נאָרמאַל באַהאַנדלונג. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען האָבן צו באַזוכן דעם לערנען פּלאַץ קייפל מאָל אָדער דורכגיין עקסטרע טעסץ פֿאַר פאָרשונג צוועקן.
איר קענען געפֿינען מער אינפֿאָרמאַציע וועגן קליניש טריאַלס אין דיין געגנט דורך זוכן אָנליין. צו אָנהייבן דיין זוכן, באַטראַכטן יקספּלאָרינג די דאָ זענען ליסטעד:
- ClinicalTrials.gov אַלאַוז איר צו זוכן פֿאַר שטודיום אין די פאַרייניקטע שטאַטן און פילע אנדערע לענדער.
- מענטאַל געזונט אַמעריקע גיט לינקס צו אָרגאַנאַזיישאַנז וואָס שפּור קליניש טריאַלס אויף ספּעציפיש מענטאַל געזונט באדינגונגען.
- נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט האלט אַ רשימה פון שטודיום וואָס עס פינאַנסט.
אינטערנאציאנאלע מקורים
אויב איר זענט אַרויס פון די פאַרייניקטע שטאַטן, איר קען געפֿינען די רשימה פון רעסורסן אין דעם צענטער פֿאַר גלאבאלע מענטאַל געזונט וועבזייטל.
אויב איר זענט אין איינער פון די לענדער, פּרובירן די לינקס אונטן פֿאַר ריסאָרסיז פֿאַר גייַסטיק געזונט:
קאנאדע
- קאַנאַדיאַן אַלליאַנסע אויף גייַסטיק קראַנקייט און גייַסטיק געזונט סטרייווז צו פאָרויס פּאָליטיק דיסקוסיע וועגן גייַסטיק געזונט.
- קאַנאַדיאַן אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר זעלבסטמאָרד פּרעווענטיאָן מיינטיינז אַ וועגווייַזער פון היגע קריזיס סענטערס, אַרייַנגערעכנט פילע וואָס פאָרשלאָגן טעלעפאָן שטיצן.
- eMental Health מיינט אַ דאַטאַבייס פון קריזיס האָטלינעס איבער די מדינה.
פאראייניגטע קעניגרייך
- צענטער פֿאַר מענטאַל געזונט דורכפירן פאָרשונג, חינוך און אַדוואַקאַסי צו שטיצן מענטשן מיט גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.
- NHS: Mental Health Helplines אָפפערס אַ רשימה פון אָרגאַנאַזיישאַנז וואָס אָפּערירן האָטלינעס און אנדערע שטיצן באַדינונגען.
ינדיאַ
- AASRA איז אַ קריזיס אריינמישונג צענטער. עס שטיצט מענטשן וואָס זענען קאָופּינג מיט סואַסיידאַל געדאנקען אָדער עמאָציאָנעל נויט.
- נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון בעהאַוויאָראַל ססיענסעס: גייַסטיק געזונט העלפּלינע אָפפערס שטיצן פֿאַר מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייט.
- Vandrevala וויקיפּעדיע: העלפּלינע פֿאַר גייַסטיק געזונט אָפפערס טעלעפאָן שטיצן פֿאַר מענטשן וואָס האָבן צו האַנדלען מיט גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז.
באַקומען די שטיצן איר דאַרפֿן צו טרייוו
גייַסטיק געזונט טשאַלאַנדזשיז קענען זיין שווער צו מאַך. אָבער, שטיצן קען זיין געפֿונען אין פילע ערטער, און דיין באַהאַנדלונג פּלאַן איז יינציק פֿאַר איר און דיין גייַסטיק געזונט נסיעה. עס איז וויכטיק אַז איר פילן באַקוועם מיט דיין באַהאַנדלונג פּלאַן און זוכן רעסורסן וואָס וועט העלפֿן דיין אָפּזוך. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו נעמען די ערשטע שריט צו באַקומען הילף און בלייבן אַקטיוו אין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן.
מיר רעקאָמענדירן
דאַביגאַטראַן