פֿאַרשטיין וואָס די פרי מענאַפּאַוז איז און ווי צו האַנדלען מיט עס

צופרידן

• סימפּטאָמס פון פרי מענאַפּאַוז
• באַהאַנדלונג פֿאַר פרי מענאַפּאַוז
• האָרמאָנע פאַרבייַט רעמאַדיז
• אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג
• וואָס צו עסן אין פרי מענאַפּאַוז

פרי אָדער צו פרי מענאַפּאַוז איז געפֿירט דורך די יידזשינג פון די אָווועריז איידער די צייט, מיט די אָנווער פון עגגס אין ווייבער אונטער 40 יאָר, וואָס ברענגט גיביקייַט פּראָבלעמס און שוועריקייטן אין שוואַנגער ביי יינגער וואָמען.

אין אַ פרי בינע, פריערדיק יידזשינג פון די אָווועריז קען זיין אַ שטיל פּראָבלעם, וואָס קען נישט גרונט סימפּטאָמס, ווייַל די פרוי קען פאָרזעצן צו האָבן צייַט, און אָן געוואוסט עס קען זי גיין צו אַ פרי מענאַפּאַוז. אָבער, עס איז שוין אַ פּראָבע צו אַססעסס גיביקייַט, וואָס קענען זיין געטאן דורך יינגער וואָמען צו אַססעסס זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פרי מענאַפּאַוז.

סימפּטאָמס פון פרי מענאַפּאַוז

פרי מענאַפּאַוז איז געפֿירט דורך אַ דיפישאַנסי אין דער פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע עסטראָגען אין דעם גוף און ז סימפּטאָמס ענלעך צו די מענאַפּאַוז איידער די עלטער פון 40, אַזאַ ווי:

• ירעגיאַלער מענסטרואַל סייקאַלז, מיט לאַנג ינטערוואַלז, אָדער גאַנץ אַוועק פון צייַט;
• עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי אַזאַ ווי פּלוצעמדיק ענדערונגען אין שטימונג און יריטאַבילאַטי אָן אַ קלאָר סיבה;
• דיקריסט לאַבידאָו און פעלן פון געשלעכט פאַרלאַנג;
• פּלוצעמדיק היץ כוואליעס, וואָס דערשייַנען אין קיין צייט און אפילו אין קילן ערטער;
• יבעריק שווייס, ספּעציעל ביי נאַכט;
• וואַדזשיינאַל דריינאַס.

צווישן די הויפּט סיבות פון פרי מענאַפּאַוז זענען עלטער, ווייַל עס איז מער געוויינטלעך צווישן 35 און 40 יאָר אַלט, און אַ געשיכטע פון ​​פרי אָווועריאַן דורכפאַל אין דער משפּחה, און דער ערשטער סימפּטאָם אַז ערייזאַז איז ירעגיאַלער צייַט אָדער דער מאַנגל פון צייַט. טשעק מער סימפּטאָמס און ווי די דיאַגנאָסיס איז דאָ.

באַהאַנדלונג פֿאַר פרי מענאַפּאַוז

האָרמאָנע פאַרבייַט רעמאַדיז

די באַהאַנדלונג פון פרי מענאַפּאַוז איז דורכגעקאָכט דורך האָרמאָנע פאַרבייַט טריטמאַנץ מיט עסטראָגענס, וואָס דינען ניט בלויז צו באַפרייַען סימפּטאָמס געפֿירט דורך פעלן פון עסטראָגען אין דעם גוף, אָבער אויך צו טייַנען ביין מאַסע און פאַרמייַדן די אָנסעט פון חולאתן אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס. עטלעכע ינדאַקייטיד זענען עסטראַדיאָל און פּראָודזשעסטעראָון קאַמביינד מיט אַן עסטראָגען. אויב איר זענט אנגעוויזן און די ימפּלאַקיישאַנז פון זיי זענען אנגעוויזן מער רעמאַדיז פֿאַר די פאַרבייַט פון האָרמאָנע.

אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג

צו פאַרמינערן די סימפּטאָמס פון פרי מענאַפּאַוז, די באַהאַנדלונג קענען זיין געענדיקט מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט און אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ אַזאַ ווי אַקיופּאַנגקטשער וואָס העלפּס ריבילאַנס די ענערגיע ענערגיע און די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז. הערבס און מעדיסינאַל געוויקסן קענען אויך זיין אַ גרויס הילף, רעקאַמענדיד צו נעמען אָזשעניצע אָדער אַראָומאַטעראַפּי מיט דער זעלביקער פאַבריק.

וואָס צו עסן אין פרי מענאַפּאַוז

אין פרי מענאַפּאַוז, דיעטע רייַך אין סוי, ניסלעך און ינגבער, פֿאַר בייַשפּיל, און מיט דייאַטערי ביילאגעס אַזאַ ווי סוי לעסיטהין, לויט דעם דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַן. אין אַדישאַן, די קאַנסאַמשאַן פון קאַפין, גרין טיי און שוואַרץ טיי און פודז רייַך אין פאַץ זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל עס איז גרינגער צו שטעלן אויף וואָג אין דעם בינע.

אין דעם ווידעא, איר קענען געפֿינען מער עצות פֿאַר עסנוואַרג וואָס קענען העלפֿן קעמפן די סימפּטאָמס פון פרי מענאַפּאַוז:

אין קאַסעס ווען די פרוי בדעה צו ווערן שוואַנגער, דיפּענדינג אויף די יידזשינג אַז די אָווועריז ווייַזן, גיביקייַט טריטמאַנץ אַזאַ ווי וויטראָ פערטאַליזיישאַן אָדער סטימיאַליישאַן פון די אָווועריז מיט כאָרמאָונז.