סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פֿאַר מעניסקוס שאָדן

צופרידן

• סימפּטאָמס פון מעניסקוס שאָדן
• הויפּט סיבות
• ווי באַהאַנדלונג זאָל זיין
• 1. רעמאַדיז
• 2. עסנוואַרג
• 3. כירורגיע
• סימנים פון פֿאַרבעסערונג און ווערסאַנינג

צווישן די סימפּטאָמס פון מעניסקוס שאָדן זענען קני ווייטיק ווען איר גיין, טרעפּ אַרויף און אַראָפּ. דער ווייטיק איז לאָוקייטאַד אין די פראָנט טייל פון די קני און קען דערגרייכן די מערסט לאַטעראַל טייל אויב די ליזשאַן איז פון די לאַטעראַל מעניסקוס אָדער אין די ינערמאָוסט טייל פון די קני אויב עס איז אַ שאָדן פון די מעדיאַל מעניסקוס.

באַהאַנדלונג פֿאַר מעניסקוס אָפּזוך קענען ווערן געטאן דורך אָרטאַפּידיק כירורגיע, נאכגעגאנגען דורך גשמיות טעראַפּיע. אין די אָנהייב פון די באַהאַנדלונג פון גשמיות טעראַפּיע, דער מענטש זאָל רוען, ויסמיידן מאָווינג זיין פוס און שטעלן ייַז צו רעדוצירן דעם ווייטיק. נאָך אַ ביסל טעג איר קענען גיין מיט די קראַטשיז און אַ קני בראַסע. ביסלעכווייַז, מיט דער אַרבעט פון פיסיאָטהעראַפּי, דער מענטש קענען צו צוריקקומען צו זיין טעגלעך לעבן נאָרמאַלי.

די מעניסקוס איז אַ קאַרטאַלאַדזש סטרוקטור פאָרשטעלן אין די קני וואָס דינען צו באַשיצן די ניז ווען עס איז אַ פּראַל אָדער אין אַ קלאַפּ גלייַך אויף די קני אָדער פוס, פֿאַר בייַשפּיל. דעם קאַרטאַלאַדזש איז זייער פּראָנע צו שאָדן אין אַטליץ, יבערוואָג מענטשן, מיט אַרטריט, אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער אן אנדער פּראָבלעם וואָס אַפעקץ די קני דזשוינץ.

סימפּטאָמס פון מעניסקוס שאָדן

די הויפּט סימפּטאָם פון אַ שאָדן צו די מעניסקוס איז ווייטיק אין די פראָנט און / אָדער זייַט פון די קני, וואָס ווערסאַן אָדער מאכט עס שווער צו קריכן און אַראָפּגיין טרעפּ. דער ווייטיק איז לאָוקאַלייזד און קענען ווערן ערגער מיט די טעג און עס קען אויך מאַכן גיין שווער. אין דערצו, עס איז געשווילעכץ פון די ווייטיקדיק געגנט.

אין דעם בייַזייַן פון די סימפּטאָמס, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך די אָרטאַפּיד צו מאַכן אַן X-Ray אָדער MRI יבערקוקן צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס.

הויפּט סיבות

מעניסקוס ינדזשעריז יוזשאַוואַלי אויפשטיין פון אַ שטאַרק קלאַפּ צו די קני, ווי אין פאַרשידן טייפּס פון ספּאָרט, אַזאַ ווי פוטבאָל, קוישבאָל אָדער טעניס. אָבער, עס זענען עטלעכע טעגלעך סיטואַטיאָנס וואָס קענען אויך שעדיקן די מעניסקוס, אַזאַ ווי:

• דרייען דעם גוף זייער געשווינד אויף איין פוס;
• טאָן זייער טיף סקוואַץ;
• הייבן אַ פּלאַץ פון וואָג ניצן דיין לעגס;
• האַלטן דיין פֿיס בשעת גיין.

מיט די עלטער, די קאַרטאַלאַדזש פון די מעניסקוס ווערט מער וויקאַנד ווייַל פון קעסיידערדיק נוצן און דיקריסט בלוט סערקיאַליישאַן צו דעם פּלאַץ, וואָס קען פאַרשאַפן גרינגער ינדזשעריז נאָך 65 יאָר, אפילו ווען איר גיין אַרויף אָדער אַראָפּ טרעפּ.

יוזשאַוואַלי די בראָך פון די לאַטעראַל מעניסקוס איז פארבונדן מיט די בראָך פון די אַנטיריער קרוסיאַטע ליגאַמאַנט, בשעת די בראָך פון די מעדיאַל מעניסקוס איז פארבונדן מיט די פאָרמירונג פון די סיסטער פון באַקער. שאָדן צו די לאַטעראַל מעניסקוס איז מער געוויינטלעך אין פּלוצעמדיק מווומאַנץ ווי אין אַ פוסבאָל שפּיל, אָבער אין די מעדיאַל מעניסקוס די שאָדן איז געגרינדעט דורך ריפּעטיטיוו מווומאַנץ, און די שאָדן הייבט זיך אין די צוריק פון די מעניסקוס און קענען היילן ספּאַנטייניאַסלי אָן ספּעציפיש באַהאַנדלונג.

ווי באַהאַנדלונג זאָל זיין

די באַהאַנדלונג פֿאַר אַ שאָדן צו די מעניסקוס קענען זיין דורכגעקאָכט מיט פיסיאָטהעראַפּי אָדער כירורגיע, אין די מערסט שטרענג פאלן, ווען עס איז נייטיק צו כירורגיע צו נייען אָדער שנייַדן די אַפעקטיד טייל פון די מעניסקוס, מיסטאָמע נאָך די כירורגיע, דער דאָקטער וועט לאָזן די פוס ימאָובאַלייזד מיט אַ שפּענדל און עס וועט אָנווייַזן די נוצן פון קראַטשיז און די ימאָובאַלאַזיישאַן מוזן זיין מיינטיינד איבער די טאָג און נאַכט, זייַענדיק אַוועקגענומען בלויז אין די וואַנע און אין פיסיאָטהעראַפּי. געפֿינען זיך וואָס קענען זיין געטאן אין פיסיאָטהעראַפּי און עקסערסייזיז פֿאַר מעניסקוס שאָדן.

נאָך וועגן 2 חדשים פון באַהאַנדלונג, די נויט זאָל זיין אָפּגעשטעלט און אויב עס איז נאָך היגע ווייטיק אָדער לימיטעד באַוועגונג צו קענען צו סטרויערן די באַהאַנדלונג. ווען דער מענטש ניט מער פילן ווייטיק, אָבער איז ניט ביכולת צו בייגן די קני גאָר, די עקסערסייזיז זאָל האָבן דעם אָביעקטיוו. א גוטע געניטונג איז צו טאָן סקוואַץ, ינקריסינג די גראַד פון קני פלעקשאַן, דער ציל קען זיין צו פּרובירן צו סקוואַט ווי פיל ווי מעגלעך ביז איר קענען זיצן אויף דיין כילז.

1. רעמאַדיז

די רעמאַדיז זאָל זיין געניצט בלויז נאָך מעדיציניש עצה און זענען ספּעציעל רעקאַמענדיד נאָך כירורגיע. אין די ערשטע טעג נאָך דער אָפּעראַציע, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן די נוצן פון פּאַראַסעטאַמאָל אָדער יבופּראָפען צו באַפרייַען ווייטיק.

אָינטמענץ אַזאַ ווי קאַטאַפלאַן און וואָלטאַרען קענען העלפן מיט ווייטיק קאָנטראָל אָבער זאָל ניט זיין געווענדט ביז דער ווונד איז גאָר געהיילט. א גוטע וועג צו באַפרייַען קני ווייטיק און געשווילעכץ אין אַ נאַטירלעך וועג איז צו צולייגן אַ קאַלט קאָמפּרעס צו די געגנט בשעת רעסטינג מיט דיין לעגס עלעוואַטעד.

2. עסנוואַרג

בעשאַס די אָפּזוך פאַסע, איר זאָל ויסמיידן קאַנסומינג פודז רייַך אין צוקער און פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין פּראָטעינס צו פאַסילאַטייט געוועב רידזשענעריישאַן. עס איז אויך אנגעוויזן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו האַלטן די גוף רעכט כיידרייטאַד, וואָס איז אויך וויכטיק צו טייַנען די לובריקיישאַן פון די ניז. שנעל עסנוואַרג, ווייך טרינקען און געפּרעגלט פודז זאָל זיין אַוווידאַד צו ויסמיידן יבערוואָג, וואָס קען פאַרשעדיקן די אָפּזוך פון דעם שלאָס. זען ביישפילן פון היילונג פודז.

3. כירורגיע

אין בראָך פון די לאַטעראַל מעניסקוס, דער אָרטאַפּידאַד קען אָנווייַזן אַז כירורגיע זאָל זיין דורכגעקאָכט באַלד צו באַזייַטיקן די אַפעקטיד טייל. אָבער, אויב עס איז אַ שאָדן צו די מעדיאַל מעניסקוס, אויב עס איז לאַנדזשאַטודאַנאַל און קליין אין גרייס, דער דאָקטער קען קלייַבן צו אָנווייַזן גשמיות טעראַפּיע צו זען אויב די טרער קענען זיין געהיילט.

ווען די מעניסקוס איז צעבראכן ביי זיין עדזשאַז אָדער ווען עס איז אַ שאָדן אין די מיטל פון די מעניסקוס, וואָס איז באַזונדער אין צוויי טיילן, און פאָרמינג אַ סאָרט פון עמער שעפּן, דער דאָקטער אויך ינדיקייץ כירורגיע צו פאַרמייַדן די שאָדן פון ערגער.

כירורגיע צו פאַרריכטן די מעניסקוס איז יוזשאַוואַלי אונטער היגע אַניסטיזשאַ, מיט אַרטהראָסקאָפּי, וווּ דער דאָקטער בלויז מאכט 3 האָלעס אין די קני, דורך וואָס די נויטיק ויסריכט צו נייען אָדער באַזייַטיקן די צעבראכן טייל פון די מעניסקוס. די כירורג קענען קלייַבן צווישן די פארמען פון באַהאַנדלונג:

• נייען די ויסווייניקסט טייל פון די מעניסקוס, ווייַל עס איז יראַגייטיד דורך בלוט און דעריבער קענען רידזשענערייט זיך;
• אַראָפּנעמען די אַפעקטיד טייל פון די מעניסקוס, בעכעסקעם די טייל געזונט צו פאַרמייַדן אַרטראָוזאַס פון פאָרמינג פרי.

עס איז ניט נויטיק צו בלייַבן אין דעם שפּיטאָל, אָבער די אָפּזוך צייט וועריז פון 2-3 וואָכן פֿאַר די מעדיאַל מעניסקוס און 2 חדשים פֿאַר די לאַטעראַל מעניסקוס.

סימנים פון פֿאַרבעסערונג און ווערסאַנינג

די סימנים פון פֿאַרבעסערונג דערשייַנען אין די אָנהייב פון די באַהאַנדלונג, און ווען דער מענטש גייט אַלע די ינסטראַקשאַנז פון דער דאָקטער און דער פיסיאָטהעראַפּיסט, טאן די נויטיק מנוחה און טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז.

ווען דער באַהאַנדלונג איז נישט דורכגעקאָכט, עס איז מעגלעך אַז עס איז אַ פאַרשטאַרקונג פון די ליזשאַן, און אין פאַל פון בראָך פון די מעניסקוס און דער ווייטיק קענען באַגרענעצן די לעבן פון דעם מענטש, ווייל עס איז נייטיק צו נוצן אַנאַלדזשיסיקס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז און באַקומען געוויינט צו דעם ווייטיק איבער לעבן. אַ שאָדן צו די מעניסקוס קענען אויך פירן צו דער פאָרמירונג פון פרי אַסטיאָואַרטרייטאַס אין די אַפעקטיד קני.