Meghan Markle ס בעסטער וועללנעסס עצות איידער און נאָך זי געווארן אַ רויאַל

צופרידן

• 1. עסן געזונט-רובֿ פון די צייט.
• 2. דו זאלסט נישט אַראָפּרעכענען נידעריק-פּראַל ווערקאַוץ.
• 3. נעמען געזעלשאַפטלעך מידיאַ ברייקס ווען דארף.
• 4. צי ניט האַלב-טאָכעס דיין הויט זאָרג.
• 5. זיך-ליבע נעמט מי.
• רעצענזיע פֿאַר

איצט אַז Meghan Markle איז אַפישאַלי אַ טייל פון די בריטיש רויאַל משפּחה, זי רעדט ניט פיל וועגן פּערזענלעך ענינים. אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז די דעטאַילס וועגן איר געזונט און טויגיקייט פּרעפֿערענצן זענען אַ מיסטעריע פון ​​די פּאַלאַס. ניט בלויז האָט זי פריער געגעבן ינטערוויוז ווי אַן אַקטריסע, אָבער זי האָט געהאלטן אַ לייפסטייל בלאָג, די טיג, וווּ זי פּאָסטעד אַלע מינים פון עצות פֿאַר געזונט לעבעדיק. און צומ גליק, דער אינטערנעץ כּולל דאַקיומענטיישאַן פון אַלץ זי האט טאָמיד געזאָגט וועגן איר וועללנעסס רוטין. דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס מיר זענען גרייט צו געוועט אַז זי נאָך לעבן דורך.

1. עסן געזונט-רובֿ פון די צייט.

מאַרקלע וואָלט אַלע טאָג קאָכן פֿאַר זיך און פּרינס הארי, און זי וועט מיסטאָמע מאַכן געזונט מילז. איידער זי איז געווארן אַ רויאַל, מאַרקלע איז געווען קומענדיק וועגן וואָס זי יוזשאַוואַלי עסט אין אַ טאָג. זי וועט גיין אויף די טיילמאָליק דיעטע-זי האָט דורכגעקאָכט גלוטען-פריי און וועגאַן סטינץ בשעת פילמינג סוץ-אָבער זי האָט געזאָגט אַז זי וואָלט נישט געבן אַרויף טריץ ווי ווייַן און פרייז. באַזירט אויף פאַרגאַנגענהייט ינטערוויוז, איר דיעטע מערסטנס ינקריסיז געזונט פּיקס ווי בראָטן הינדל, גרין זאַפט און אַלמאַנדז. זי אפילו מיינט צו האַלטן עס אַרויף בשעת טראַוואַלינג. איידער זי דיאַקטיווייטיד איר ינסטאַגראַם, זי פּאָסטעד טאָנס פון געזונט עסנוואַרג שאַץ פון איר טריפּס. (מיר האָבן די ריסיץ.)

2. דו זאלסט נישט אַראָפּרעכענען נידעריק-פּראַל ווערקאַוץ.

מאַרקלע ס גיין-צו ווערקאַוץ זענען נישט פּליאָ-שווער. זי איז גרויס אויף יאָגאַ-שפּאַס פאַקט, איר מאַם איז אַ ינסטראַקטער און לעצטנס אַדמיטאַד אַז זי איז געווען קרייווינג אַ סעסיע. אין די אָנהייב פון די רויאַל כאַסענע, מאַרקלע רילייד אויף אַ מישן פון יאָגאַ, קלערן און פּילאַטעס צו האַלטן איר דרוק לעוועלס נידעריק.

פֿאַר די רעקאָרד, נידעריק-פּראַל טוט נישט מיינען נידעריק-ינטענסיטי. מאַרקלע האט פּראָפעססעד איר ליבע פֿאַר די לאַגרעע מעטאַד, אַ מעגאַפאָרמער פּילאַטעס קלאַס וואָס איז דיזיינד צו פאַרברענען הויפּט קאַלאָריעס בשעת דעוועלאָפּינג מוסקל טאָן, שטאַרקייַט און וואָג. (FYI, ווען עס קומט צו ווערקאַוט נוסח, זי ליב אַ ווייַס גומעשיך.)

3. נעמען געזעלשאַפטלעך מידיאַ ברייקס ווען דארף.

מאַרקלע איז ניט ערלויבט צו האָבן געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַקאַונץ ענימאָר, אָבער טשאַנסעס זענען אַז זי וואָלט נאָך שטעלן עטלעכע באַונדריז אויב זי האט נוצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ. לויט צו וואָלאַנטירז ביי אַ גייַסטיק געזונט פּרויעקט, זי געבראכט די פּיטפאָלז פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ, לויט די דיילי מעיל. "דיין משפט וועגן דיין געפיל פון זיך-ווערט ווערט טאַקע סקיוד ווען דאָס איז אַלע באזירט אויף לייקס," זי געזאגט. מיר קען נישט שטימען מער.

4. צי ניט האַלב-טאָכעס דיין הויט זאָרג.

דער "מאַרקלע פינקלען" קען האָבן עפּעס צו טאָן מיט די דוטשעסס 'לייַדנשאַפט פֿאַר הויט זאָרגן. אין אַדישאַן צו עסן געזונט צו נוץ איר הויט, זי רילייז אויף עטלעכע שליסל פּראָדוקטן. זי האָט געשריגן בודזשעט-פרייַנדלעך פּראָדוקטן ווי טיי בוים ייל פֿאַר ברייקאַוץ בשעת טראַוואַלינג, און עטלעכע פּרייסיער פּראָדוקטן ווי Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. (דאָ ס אַלץ וואָס מאַרקלע ניצט פֿאַר גלאָוינג הויט.) זי איז אויך נישט דערשראָקן צו פּרובירן עטלעכע וואַקיער הויט טריטמאַנץ, אַרייַנגערעכנט די בוקקאַל פיישאַל מיט פאַסיאַליסט ניקאַלאַס דזשאָס, וואָס ינוואַלווז ינער מויל מאַסאַזש, אין סדר צו "סקאַלפּט" די פּנים און סטימולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.

5. זיך-ליבע נעמט מי.

אויף די טיג, מאַרקלע געשריבן עטלעכע אַרטיקלען וועגן די וויכטיקייט פון קאַלטיווייטינג זיך-ליבע. אין אַ 2014 פּאָסטן טייטאַלד "דיין געבורסטאָג סוט," זי געשריבן וועגן אַדאַפּטינג די מאַנטראַ "איך בין גענוג" נאָך אַ קאַסטינג דירעקטאָר אַשורד איר זי האט ניט האָבן צו פּרובירן צו טוישן זיך. זי האָט אויך געשריבן אַ וואַלענטינע ס טאָג פּאָסטן וועגן זייַענדיק דיין אייגענע וואַלענטינע און אן אנדער מיט אַ זיך-זאָרגן עמער רשימה מיט עצה ווי "נעמען זיך צו מיטאָג" און "קויפן זיך בלומען." כאָטש זי קען האָבן כאַסענע געהאַט מיט מאַלכעס, אָבער זי איז געווען ניט אַלע אַ נויט אין נויט. (פּרינס הארי איז אַ פעמיניסט, אַזוי אַלץ מוסיף זיך.)

רעצענזיע פֿאַר